#مدل_سه_گانه_دلبستگی_مکان #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

راهکارهای مدیریت تعادل بین کار و زندگی ← امکان کار نیمه وقت. ← تأمین امنیت‌شغلی کارکنان. ← کاهش ساعات کاری اضافه. ← همکاری در انجام کارهای منزل. ← جلوگیری از داشتن مشاغل متعدد. ← انتخاب شغلی که به آن علاقه‌مندیم. ← اعطای مرخصی به جای سایر پاداش‌ها. ← جریمه عدم استفاده از مرخصی سالیانه. ← صرف وقت برای تفریح و ورزش در کنار خانواده. ← برنامه‌ریزی برای انجام وظایف شغلی و مسئولیت‌های خانوادگی. ← شناورکردن ساعات و روزهای کار برای کارکنانی که دلایل موجه دارند. ← فراهم کردن امکانات ورزشی، تفریحی برای کارکنان و خانواده‌های آن‌ها. ← پرداخت حقوق و پاداش بر مبنای عملکرد به جای تاکید بر حضور فیزیکی. ← پیشنهاداتی به افراد برای داشتن هدف و برنامه برای ایجاد تعادل در کار و زندگی. ← الزام سازمان‌ها به داشتن برنامه مشخص در زمینه مدیریت تعادل بین کار و زندگی. ← ایجاد محدودیت در ساعات کار اضافی و تنظیم ساعات و روزهای کار بر اساس استانداردهای جهانی. #تعادل_کار_و_زندگی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ هیچ‌کس جای تو را نمی‌گیرد #مهدی_یاراحمدی_خراسانی ⛱ هیچ‌کس و هیچ چیز در این دل شیدا و بی قرار جانشین تو نمی‌شود؛ اگر خورشید است دیدگان توست که هر صبح در نگاهم طلوع می‌کند، اگر ماه است جمال توست که شب هنگام آسمان دلم را روشن می‌کند، اگر طوفان است پلک زدن های توست که دریای احساساتم را متلاطم می‌کند، اگر آرامش است لبخند زیبای توست که بر دلم می‌نشیند و غم را از وجودم می زداید. باور کن مرا میلی به زندگانی دنیا نیست مگر عسل کندوان چشمان تو باشد که مرا به وجد آورده و زندگی را برایم شیرین کند. پس خیره خیره به من نگاه کن تا حلاوت عشق در رگ های محبت جاری شود و جان خسته مرا حیاتی دوباره ببخشد. ⛱ محبوب من! معشوق بی همتای من! از بلندای گیسوانت عقل را به دار می آویزم تا مست از شراب ناب و صال تو رسواتر و شیداتر از همیشه خواستنت را فریاد کنم. حالا دیگر دلم تاب نمی آورد، در آسمان مهربانی اوج می گیرد و همچون ابری سپید باران محبت و عشق را به سرزمین وجودت هدیه می کند تا سرسبزتر از همیشه شادان و خندان با حرارت وجودت هستی را برایم گرم کنی و من هزاران مثنوی در وصف تو شعر عاشقانه سرایم تا دیوان زندگی مان سراسر حرف محبت باشد. #غارتنهایی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ از حرف تا عمل #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی   ▪️بی شک یکی از آسیب های جدی نظام مدیریت کشور سخن گفتن بی پشتوانه، تبلیغاتی و بعضاً ناصحیح برخی مسئولان است. خصوصاً در بحران ها، نقاطِ عطفِ تصمیم گیری و زمان های خاصی همچون موعد تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری، مجلس یا شوراهای اسلامی این مسأله بیشتر خودنمایی می کند. در همین فراگیری کرونا حتماً به خاطر دارید که وقتی اولین موارد بیماری در قم مشاهده شد و سخن از قرنطینه به میان آمد برخی از مسئولان سطح اول نظام بهداشت و درمان #قرنطینه را مربوط به زمان باستان خواندند و استفاده از این شیوه در زمان اپیدمی را منسوخ شده دانستند.   ▪️بعد از این مسأله هم که همگان با چشم خود دیدیدم چگونه همچون برق و باد این بیماری تمام کشور را در نوردید و امروز به مسأله اول ایران و جهان تبدیل شده است. یا این که مدیران ارشد کشور که ایران را الگوی بی بدیل مقابله با کرونا خواندند و با کری خوانی های فراوان برای کرونا آن را حتی از آنفلوانزا کم خطرتر دانستند تا جایی که آرام آرام سبب عادی سازی این بیماری در ذهن مردم شدند و باعث شد اتفاقات خوبی که در ابتدای شیوع این بیماری و #مدیریت آن رخ داد امروز با رکوردشکنی های پیاپی در ابتلای جدید و آمار فوت شدگان به فراموشی سپرده شده و دیگر کسی از این مسائل یادی هم نمی کند.   ▪️البته موارد فراوان دیگری از این دست وجود دارد. در حوزه های مختلف اقتصادی، اجتماعی و سیاسی بسیار مشاهده می کنیم سخنانی گفته می شود که هر یک نشان مهمی از فاصله بین حرف تا #عمل است. مثل زمانی که دولت مردان فعلی و داوطلبان آن موقع ریاست جمهوری ۵ هزار تومان شدن دلار در صورت انتخاب رقیب را فاجعه خواندند و خودشان که کار را به دست گرفتند دلار تا ۳۰ هزار تومان هم افزایش یافت. یا مجلسی هایی که از طرح یارانه الکترونیک (بخوانید کوپن) و ماهی ۱۲۰ هزار تومان سخن گفتند ولی منابع مالی اش را مشخص نکردند تا کلام شان حکایت همان طبل پر صدا و توخالی باشد.   ▪️درست است عده ای معتقدند حرف باد هواست. ولی در واقع این چنین نیست. خصوصاً زمانی که کلام از دهان کسی خارج شود که نماینده و برگزیده مردم باشد یا دولت مردی که قرار است تصمیماتش مستقیم یا غیر مستقیم بر زندگی مردم اثر بگذارد. وقتی فردی در جایگاه مدیریت می خواهد کلامی به زبان بیاورد قبل از آن باید زمینه های عملیاتی و بسترهای اجرایی آن را بشناسد و از تحقق و وقوع آن اطمینان خاطر حاصل نماید. مسلماً سخن گفتن به شیوه تبلیغاتی، عوام فریبی، اغراق کردن و یا جهت دار و مسأله دار حرف زدن در شأن یک #مدیر نیست. زمانی که این اتفاق به صورت مکرر رخ بدهد آرام آرام اطمینان و اعتماد مردم به مسئولان کاهش می یابد و آن جایی که باید حرف آن ها را بخوانند و بدان عمل کنند هرگز اهمیتی نخواهند داد.   ▪️ما در مکتبی تربیت شده ایم که برای حرف زدن، وعده دادن و مواجهه کلامی با مردم توصیه های فراوانی داشته و همواره بر گزیده گویی، حسن نیت و صداقت در بیان تأکید داشته است. چه خوب است آن جا که حرفی هم برای گفتن نیست #مدیران خود را موظف به ارائه وجود و سخن گفتن ندانند و سکوت اختیار کنند تا زمان مناسبش فرا برسد نه اینکه با سخنان بی پشتوانه و بعضاً ناصحیح سبب شوند اعتماد عمومی مردم کاسته شود. امروز و در عصر انفجار اطلاعات و رسانه های مختلف اگر می خواهیم رویکرد عمومی بجای رسانه های بیگانه به مسئولین و رسانه های داخلی باشد باید با آن ها صریح، صادق، شفاف و مهربان باشیم و هرگز حرفی نزنیم که بدان عمل نمی کنیم تا هم خدا راضی باشد هم خلق خدا. #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ که همواره حق با توست! #مهدی_یاراحمدی_خراسانی ⛱ تو در نامهربانی ذاتی خود تنها به خویشتن فکر کن و جز آرامش خودت چیزی برایت مهم نباشد و من در مهربانی وجودم آرامش و آسایش تو را به راحتی خویش ترجیح می دهم. تو هرگاه عصبانی شدی هر چه دلت می خواهد بگو و ملاحظه کسی یا چیزی را نکن، تا هم سبک شوی و هم دلت خنک شود و من هم سعی می کنم که یک گوشم در باشد و دیگری دروازه. ⛱ هر وقت کیف شما کوک بود و دلت خواست بساط شادی را پهن کن، ما همپای شادی های شما هستیم و ضد حال نمی شویم و هر وقت هم حال و حوصله نداشتی تمام کاسه و کوزه ها را بشکن و ما را در غم خود شریک بدان! ما خوب می دانیم که همواره حق با توست و باید همین گونه بتازی و به خویشتن بنازی که تو دلبری و محبوب و ما عاشقیم و شیدا و هرگز عاشق کشی جرمی نبوده و نیست! ⛱ حتی به روی خودت هم نیاور که دلی در گروی تو بوده و با گوشه چشمی می توانستی آرامش را به او هدیه کنی. چون تنها تو حق زندگی داری! ما که هرگاه روی زمین راه رفتیم مراقب بودیم لانه موری را خراب نکنیم عاقبت مان این شد وای به حال تو که چشمانت را بسته ای، باد به غبغب انداخته و رودخانه ای خروشان در مسیر دریای آرزوهایت شده ای. ⛱ امان از چشم و دلی که سیر نمی شود و آرام نمی یابد که عمر انسان را تباه می کند وآخرتش را خراب. آدمی که چشمش را بر روی دیگران می بندد و تنها خودش را می بیند، هم از چشم مردم می افتد هم از چشم خدا. پس قدر کسانی که دوست تان دارند و بی دریغ محبت خرج شما می کنند و پا سوز شمایند بدانید که آه عاشق دلشکسته خانمان سوز است! #غارتنهایی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

در قیامت چون نمازها را بیارند در ترازو نهند و روزه‌ها را و صدقه‌ها را همچنین، اماّ چون محبت را بیارند محبت در ترازو نگنجد، پس اصل محبت است اکنون چون در خود محبت می‌بینی آن را بیفزای تا افزون شود. 📔 #فیه_ما_فیه ✍ #مولوی #کتابنگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

#شعرنگار ای مطرب خوش قاقا تو قی قی و من قوقو  تو دق‌دق و من حق‌حق تو هی‌هی و من هوهو ای شاخ درخت گل ای ناطق امر "قل" تو کبک صفت بو بو من فاخته سان کو کو چون دست شوم جانا در هجر سخن گویم "من کان"و"لو کان" "یا من هو الا هو" چون روح صفت می‌دم چون روح صفت می‌دان یا چشم صفت می بین یا نطق صفت می گو صامت مشو از گفتن ناطق مشو از دیدن "ولله یحاسبکم ان تبدوا او تخفوا" تا زمزمه وحدت از ذات بر آوردست چه این‌دم و چه آن‌دم چه این‌سو و چه آن‌سو 💢 تفسیر شعر: ⇦ قی‌قی، قوقو، هی‌هی، كو كو، بوبو: اسامی صوت هستند. ⇦ قل: بگو. ⇦ فاخته یا كو كو: نام پرنده‌ای است و گویا اشاره به داستانی است كه در باب شبلی نقل كرده اند كه یك روز در زیر درختی سماع می كرد و می‌گفت: هوهو. از او پرسیدند: این چه حالت است؟ گفت: این فاخته بر روی درخت می گوید: كوكو و من نیز به همراهی او می گویم: هوهو ⇦ در واقع اشاره به این نكته دارد كه: همه از جامدات و نباتات و حیوانات به نوعی تسبیح گوی خداوند هستند و انسان عارف این نكته را درك می كند و با آن ها همراه می شود. #مولانا #شعر_نگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

💢 هزینه‌یابی کیفیت یا COQ چیست؟ ▪️امروزه قیمت و کیفیت از مهمترین #مزیت_های_رقابتی در صنایع به شمار می آید، لذا بررسی رابطه بین این دو مزیت رقابتی در سال های اخیر بسیار مورد بحث بوده است. ▪️اینکه بدی #کیفیت چه تأثیری بر قیمت محصولات و متعاقبا درآمد شرکت خواهد داشت و نیز برای رسیدن به کیفیت مطلوب، باید چقدر هزینه کرد. بحث هزینه یابی کیفیت را جایگاهی ویژه بخشیده است. ▪️امروه اکثر شرکت های موفق به این امر پی برده اند که پیشگیری از بروز مشکلات و عیب از جبران آن ارزان تر است، بخصوص هنگامی که مشکل تا مرحله ارائه #محصول به مشتری ادامه پیدا کرده و منجر به تذکر مشتری یا شکایت شده است. ▪️سطح پایین کیفیت هم برای شرکت هزینه داشته و رقابت پذیری را کاهش می دهد. کیفیت خوب باعث #صرفه_جویی در هزینه های سازمانی شده و توان رقابتی شرکت را افزایش می دهد. 💢 هزینه‌یابی کیفیت: ▪️#هزینه_یابی_کیفیت، از مباحث مدیریتی است که می تواند وضعیت و عملکرد شرکت را از ابعاد مختلف نشان داده و با مقایسه روند هزینه های کیفیت، می توان هزینه کیفیت شرکت را کنترل و بهبود بخشید. هر سازمانی باید تمام هزینه های کیفی مرتبط با تولید را شناسایی، اندازه گیری و کنترل نماید. ▪️در هر شرکتی باید که سیستم هزینه های کیفی برقرار شود تا از طریق آن امکان شناسایی و تعیین مقدار هزینه ها طی کل #چرخه_حیات محصولات یا خدمات فراهم گردد. هزینه های کیفی باید بصورت منظم تحت نظارت قرار گیرند و به اطلاع مدیران رده بالا برسند. تاکید و کار بر روی مفاهیم هزینه یابی کیفیت در طول زمان، نکات مهم و ارزشمندی را مشخص کرده که از اهمیت بالایی برخوردارند. ▪️با اعمال #سیستم_هزینه_یابی_کیفیت مناسب می توان از صرف هزینه های بی مورد جلوگیری کرد که این امر منجر به افزایش سود آوری و ارتقا بهره وری که آرمان و هدف مدیران و صاحبان هر صنعتی است خواهد شد. ▪️از آنجا زبان اصلی قابل درک برای مدیران پول است، لذا مفهوم بررسی و مطالعه هزینه های وابسته به #کیفیت نیز به عنوان وسیله ای برای برقراری ارتباط میان واحدهای ستادی کیفیت و #مدیران شرکت مطرح شد. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ تراوشات غیرعالمانه #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی ▪️«بعضی از موارد غیر عالمانه از قبیل عدم ابتلای مجدد بیماران کرونا، گرفتاری سی میلیون هموطن و ترویج ایده ایمنی دسته‌جمعی از تراوشات آن مجموعه بود». این فرمایشات آقای وزیر بهداشت پس از استعفای ملک‌زاده معاون تحقیقات وزارت بهداشت، در حکم فرید نجفی جانشین وی آمده است. جناب نمکی بزرگوار به مواردی که فرمودید چیزهای بسیاری باید اضافه شود. مثلاً همکارانتان گفتند خطر کرونا از آنفولانزا کمتر است، درصد مرگ این بیماری زیر سه درصد است، بچه ها مبتلا نمی شوند و بسیاری دیگر از این دست جملات که شاید سبب شد بیماری خطرناک و همه گیری وحشتناک و خانمان برانداز کرونا ساده به نظر بیاید.   ▪️شاید همان اول که با زحمات شما و همکارانتان این بیماری تا آستانه کنترل کامل پیش رفت اگر این اشتباهات و ساده انگاشتن ها نبود زحمات شما بسیار کمتر می شد و مردم هم این قدر داغ نمی دیدند. حتماً یادتان هست دکتر حریرچی بعد از ابتلا با خنده و افتخار در مقابل دوربین اعلام کرد من هم کرونایی شدم!! از این دست اشتباهات کم نبوده و نیست. البته نباید این موارد سبب شود زحمات نادیده انگاشته شود ولی فقط باید به خاطر داشت حوزه کاری شما همچون خلبان هواپیماست که هرگز حق اشتباه ندارید چون اثرات اشتباهاتان مستقیم بر جان مردم می نشیند. امروز کشور روزهای پرخطری را سپری می کند. گویی هر لحظه منتظر خبر بدی هستیم. و نگران از این که کرونا درب خانۀ ما یا عزیزانمان را بزند.   ▪️بعید است کسی باشد که در خانواده و اطرافیانش فردی مبتلا نداشته باشند. علاوه بر اینکه اکثر ما داغ دار عزیزان و هموطنانمان هستیم. آقایان! خانم ها! کرونا جدی است. خیلی جدی تر از آن چه برخی از مسئولین نشان دادند. آن روزها که هشتک های متعدد از رسانه ها پخش می شد ما کرونا شکست می دهیم، یا کلیپ های شادمانی و بعضاً رقص کادر درمانی برای روحیه بخشیدن به بیماران دست به دست می چرخید شاید هرگز فکر نمی کردیم کرونا شمع کیک تولد یک سالگی اش را وقیحانه فوت کند و به ریش همه کسانی که این بیماری را جدی نمی گیرند و یا پروتوکل ها و قوانین بهداشتی و همه گیری را رعایت نمی کنند بخنند.   ▪️دو هفته که سهل است اگر یک ماه هم دولت کشور را تعطیل کند ولی مردم نخواهند و همراهی نکنند این بیماری از بین نمی رود. همه ما از کرونا و بدبیاری هایش خسته شدیم، اکثر ما بخاطر این اپیدمی دچار مشکلات اقتصادی شدیم و یا با کاستی های بسیاری دست و پنجه نرم می کنیم ولی متأسفانه آن چنان که باید در رعایت دستورالعمل های بهداشتی و سلامت جدی نیستیم. باور کردنی نیست با این همه خطر هنوز عده ای ماسک نمی زنند، جشن تولد و عروسی برگزار می کنند و برای یک داغ مجلس عزا گرفته و چهل داغ دیگر بر سینه خانواده هایشان می نشانند.   ▪️آقای وزیر بهداشت! ملک زاده رفت. ما هم در مقام قضاوت نیستیم که بگوییم آن چه حق است در جملات شما آمده یا معاون سابق شما یا شاید هم هیچ کدام! اما این را بدانید مسئول همه اتفاقات حوزه بهداشت و درمان کشور شما هستید. در انتخاب هایتان دقت کنید تا افرادی که به قول شما تراوشات غیر عالمانه دارند بر کرسی های مهم تصمیم گیری حضور پیدا نکنند تا با آزمون و خطا سلامت مردم به بازی گرفته شود. کرونا آموزه های رفتاری بسیاری برای همه مردم داشت. حالا بیشتر از گذشته دریافتیم که برای موفقیت در برابر دشمن مشترک باشد متحد باشیم و ما اصول را رعایت کنیم به قوانین سلامت و بهداشت پایبند باشیم تا بتوانیم مثل ماه های اول شیوع کرونا آن را کنترل کنیم.   ✍ منبع: هفته نامه نخست، مورخ پنجشنبه ۶ آذر ۱۳۹۹، شماره ۸۵۰ #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

#چرخه_حیات_ساختمان ساختمان دارای چرخه حیات گسترده‌ای است که BIM در هر بخش از این چرخه مفید و دارای عملکرد است. چرخه حیات ساختمان شامل سه دوره پیش از ساخت، حین ساخت و دوره پس از ساخت است. 💢 مراحل چرخه ی حیات ساختمان: 1⃣ دوره پیش از ساخت: از پیدایش ایده اولیه توسط کارفرما و یا طراح پروژه آغاز می­گردد. فعالیت ­های طراحی، محاسبات، تصویرسازی، تهیه نقشه­ های اجرایی و جزئیات، برآورد مقادیر، در این دوره صورت می‌پذیرد که استفاده از فناوری BIM در این حوزه ­ها فوق ­العاده کاربردی و سودمند است که در ادامه بیشتر به آن خواهیم پرداخت. 2⃣ دوره حین ساخت: شامل تجهیز کارگاه، تهیه برنامه ­های زمانی، مالی، تدارکات، انتخاب رنگ، جنس مصالح، نظارت، تهیه نقشه ­های چون ساخت و … است. 3⃣ دوره پس از ساخت: مدیریت بهره­ برداری، نگهداری و تأسیسات، مدیریت مالی، کنترل هوشمند و… ساختمان صورت می‌پذیرد که در این دوره نیز BIM در برنامه ریزی و شبیه ­سازی و فرآوری اطلاعات لازم بسیار توانمند است. 💢 تعریف چرخه حیات ساختمان: حال با درک این مفاهیم، می‌توان تعریف کامل­ تری برای مدل‌سازی اطلاعات ساختمان یافت: فرآیند توسعه و تولید مدل رایانه ­ای به‌منظور شبیه ­سازی و برنامه ­ریزی، طراحی، ساخت و عملیات اجرایی پروژه­ های ساختمانی است. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

تعریف #شایستگی از منظر شاخص های مختلف مدیریت #شایستگی‌_مدیران #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

#انس_با_نهج_البلاغه 📖 خطبه ۱۵۷ در باب توشه آخرت ۞ فَتَزَوَّدُوا فِى اَيّامِ الْفَناءِ لاَِيّامِ الْبَقاءِ. ۞ مردم! در روزهاى فناپذير، براى روزگار جاودان توشه برگيريد. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

آدم‌ها نه به قشنگی حرف‌های خود هستند نه به زشتی قضاوت‌های دیگران. #جملات‌_برگزیده #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

۷ گروهی که بیشتر در شغل خود شکست می‌خورند برای رسیدن به #موفقیت_شغلی باید مهارت‌های نرم و هوش احساسی را در خود تقویت کنید. مهارت نرم، شخصیت و نحوه‌ی تعاملات اجتماعی فرد است. افرادی که به دنبال تغییری در خود نیستند نمی‌توان انتظار آینده روشنی را برای آن‌ها داشت. در ادامه، ۷ تیپ شخصیتی را معرفی می‌کنیم که چنین ویژگی‌ای دارند و هرگز در شغل خود موفق نخواهند شد: 1⃣ کارمندانی که مدام در محل کار غیبت می‌کنند: ▪️افرادی که همیشه در حال غیبت هستند بیشتر وقت ارزشمند خود را تلف می‌کنند و همیشه در حال تعریف کردن یافته‌های خود در مورد دیگران هستند. همین خصوصیت باعث می‌شود از وظایف کاری خود غافل شوند و هیچ تلاشی برای پیشرفت خود انجام ندهند، پس نمی‌توان از چنین افرادی انتظار رسیدن به #موفقیت را داشت. ▪️به مرور زمان، اطرافیان آن‌ها نیز به این نتیجه می‌رسند که چنین فردی لایق اعتماد نیست و ممکن است از تمام موقعیت‌های ارزشمند که می‌تواند باعث #پیشرفت_شغلی آن‌ها شود کنار گذاشته شوند. 2⃣ افرادی که همیشه مطیع دیگران هستند: ▪️این افراد همیشه هر چه مدیر و دیگران می‌گویند را می‌پذیرند و به سرعت #تسلیم نظر دیگران می‌شوند. این شخصیت هرگز توانایی «نه» گفتن و مخالفت با ایده‌های اشتباه را ندارد و هر کاری که به او پیشنهاد می‌شود را قبول می‌کند. ▪️شاید فکر می‌کند با داشتن این خصیصه، مهربان و مطیع به نظر می‌رسد اما تنها خود را از پیشرفت بازمی‌دارد. در #محل_کار نمی‌توان روی چنین افرادی حساب باز کرد و آن‌ها را وارد پروژه‌های بزرگ کرد زیرا اغلب آدم‌های بی‌اراده و بدون ایده‌ای هستند که هیچ نظری ندارند و تنها از دست‌آوردهای دیگران استفاده می‌کنند. 3⃣ افرادی که خیلی محافظه‌کار هستند: ▪️در مقابل #افراد_مطیع، محافظه‌کارها قرار دارند. علت محافظه‌کاری آن‌ها این است که در جایگاه خود احساس راحتی می‌کنند و ترجیح می‌دهند موقعیت فعلی خود را حفظ کنند، حتی اگر به هیچ پیشرفتی نرسند. ▪️افراد #محافظه_کار اگر مدیر شوند سعی می‌کنند وقت خود را صرف نوشتن دستور کار کنند و به تیم خود بگویند چه کاری انجام دهند و از چه کاری دست بکشند. مدیران محافظه‌کار نه تنها به پیشرفتی نمی‌رسند بلکه به تیم خود هم اجازه ایده پردازی نمی‌دهند. 4⃣ افرادی که خود را قربانی می‌دانند: ▪️چنین افرادی فکر می‌کنند هر مشکلی در محل کار به‌وجود می‌آید، تقصیر آن‌ها نیست. افراد قربانی به‌سختی مسئولیت #اشتباهات خود را به عهده می‌گیرند. شاید توجهی به زمان‌بندی پروژه‌ها نداشته باشند، با همکاران به خوبی رفتار نکنند یا حتی مسئولیتی که به آن‌ها واگذار شده را کامل انجام ندهند، اما هیچ وقت اشتباه خود را به گردن نمی‌گیرند. ▪️پافشاری این افراد برای بی‌گناه بودن و #قربانی دیگران بودن باعث می‌شود تا همکاران اعتماد خود را به چنین فردی از دست بدهند و او را وارد پروژه‌های مهم نکنند. 5⃣ افرادی که فکر می‌کنند هیچ کس به اندازه‌ی آن‌ها نمی‌فهمد: ▪️فردی که خود را #عقل_کل می‌داند به حرف کسی گوش نمی‌دهد و فکر می‌کند دیگران به اندازه‌ی او نمی‌فهمند. این افراد وقتی مرتکب اشتباهی می‌شوند، هرگز تقصیر خود را به گردن نمی‌گیرند و آن را از چشم بقیه می‌بینند و فکر می‌کنند بقیه کارشان را خوب انجام نداده‌اند که چنین اتفاقی افتاده است. ▪️اما اگر کارها خوب پیش برود، خود را مسبب این موفقیت می‌دانند. افرادی با این شخصیت، در جلسات کاری با #غرور و خود بزرگ‌بینی حرف می‌زنند و به همین خاطر کسی به آن‌ها اعتماد ندارد. 6⃣ افرادی که زود از کوره در می‌روند و بسیار عصبانی هستند: ▪️#افراد_عصبی و تندخو هیچ کنترلی روی خشم و عصبانیت خود ندارند. این افراد مدام در محل کار با دیگران مشاجره دارند. اگر چیزی باب میل‌شان نباشد دیگران را به دردسر می‌اندازند و رفتار نامناسبی از خود نشان می‌دهند. ▪️این افراد معمولاً با داد زدن، عصبانیت، فحش دادن یا حتی گریه احساسات شدید خود را نمایش می‌دهند. یک مدیر تندخو و عصبانی با بی‌توجهی به #شخصیت_کارمندان خود مانع پیشرفت کارها می‌شود. 7⃣ افرادی که با سیاست می‌خواهند کارشان را پیش ببرند: ▪️همه‌ی آدم‌ها به دنبال پیشرفت در کار هستند، اما افراد #سیاست‌_مدار و زرنگ سعی می‌کنند به طریق دیگری به هدف‌شان برسند. این افراد، دیگران را نادیده می‌گیرند تا پله‌های ترقی را طی کنند. ▪️این افراد هر کاری که فکر کنند آن‌ها را به پیشرفت نزدیک‌تر می‌کند، انجام می‌دهند. اما همه به #شخصیت این افراد پی برده‌اند و کسی به آن‌ها اعتماد نمی‌کند و همین مساله باعث می‌شود به هیچ پیشرفتی نرسند. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

🔺 یکی از شادترین لحظات زندگی زمانی‌ست که تو جسارت این را پیدا کنی که هر چیزی که نمی‌توانی تغییر بدهی را ترک کنی. 🔻 One of the happiest moment of life is when you find the courage to let go of what you can not change. #تلنگر #مدیریت_تغییر #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

در عین دردمندی بر دیگران دوا باش. #عکس_نگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ همه به هم ربط داریم #مهدی_یاراحمدی_خراسانی دوران «به‌توچه» و «به‌من‌چه» لااقل برای مدتی هم که شده به سر آمده است. حالا همه به هم ربط داریم. نه تنها به هم ربط داریم بلکه به دیگران هم ربط داریم. حتی آن هایی هم که هزاران کیلومتر آن طرف تر در اروپا و آفریقا هستند به ما ربط دارند. این کرونای لعنتی -که ریشه اش خشک شود- با همۀ بدی هایش یک خوبی داشت و این که به انسان ها فهماند بنی آدم به هم ربط دارند. اگر یکی گرسنه باشد، یکی دلش شکسته، یکی پایش برهنه در زندگی شما هم اثر دارد. پس چشمانتان را نبندید، فقط به فکر نان داغ و کباب داغ سفره خود نباشید. اگر صدای گریه و ناله ای به گوش تان رسید بی تفاوت نمانید، اگر کسی کمک خواست خودتان را به کری نزنید، اگر دل کسی را شکستید راحت عبور نکنید. به خصوص از کسی که زورش به شما نمی رسد خیلی بترسید و هرگز به او بدی نکنید که آه خانمان سوزی دارد. خوب بخاطر بسپارید که بیماری در کمین همۀ آدم هاست و مرگی که درِ خانۀ همسایۀ شما را زد شتری است که درِ خانه شما هم می خوابد. و شاید اکنون این مرگ از همیشه به ما نزدیک تر است پس خوب زندگی کنید تا خوب بمیرید! #غارتنهایی @modiryar

به عمل کار برآید #عکس_نگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

#ﺳﺎﺭﮐﻮﭘﻨﯿﺎ (کم‌ماهیچگی) #Sarcopenia 💢 ﺳﺎﺭﮐﻮﭘﻨﯿﺎ ﭼﯿﺴﺖ!؟ ▪️ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ؛ #ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ #ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ، ﭘﺲ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﻀﻠﻪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺿﻐﻒ ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ نیروی بدنی و جسمی خواهد شد. ▪️زنان آغاز ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان آغاز ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ. ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، #ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ▪️کاهش حجم #عضلات و جایگزین شدن چربی به جای توده عضلاتی با افزایش سن سبب بروز پدیده‌ای به نام سارکوپنیا می‌شود. به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه‌های اسکلتی بدن به دلیل پیری می‌گویند.  💢 ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ: ▪️ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ #ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ، ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است. ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ. ▪️ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ (مشورت با پزشک)، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و شناكردن و بدمینتونِ و #کوهنوردی پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ. ▪️ﻓﻮﺍﯾﺪ #ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ می‌باشد. همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبی است در نگهداری و حفظ عضلات. ▪️کم‌ماهیچگی زمانی رخ می‌دهد که کلسیم توسط گروهی از پروتئین‌های سلول‌های ماهیچه‌ای بنام کانال‌های #ریانودین به بیرون تراوش می‌کند. این تراوش‌ها، زنجیره‌ای از رویدادها را راه‌اندازی می‌نماید که سرانجام توانایی انقباض ماهیچه را محدود می‌سازد. 💢 توصیه‌های پزشکی ورزشی برای مقابله با سارکوپنیا: ۱- آب فراوان بنوشید. ۲- میوه فراوان بخورید. ۳- قندهای قندان را ریزتر کنید. ۴- به‌خوردن سبزیجات عادت کنید. ۵- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. ۶- غذا را به خوبی بجوید. ۷- چیپس را دشمن خود بدانید. ۸- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید. ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید. ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- دیر شام نخورید. ۱۲- با نوشابه قهر کنید. ۱۳- برنج را آبکش نکنید. ۱۴- نان سبوس‌دار میل کنید. ۱۵- با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید. ۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده‌روی کنید. ۱۸- چای را کمی سرد بنوشید تا سرطان‌مری نگیرید. ۱۹- به هم برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید. ۲۰- از گیاهخوار شدن پرهیز کنید بدن به گوشت نیاز دارد. #ارگونومی #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

#رونیز_۲۰۲۱ خودروی جذاب #نیسان رونمایی شد 🚘 #اکس_ترا محصولی از نیسان است که نمونه ای از آن با نام رونیز نیز در بازار ایران عرضه و بسیار مورد توجه قرار گرفت. این محصول اولین بار در سال ۱۹۹۹ معرفی شد. در چین نیز طی سال های ۲۰۰۳ تا ۲۰۱۳ با نام #پالادین تولید شد. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ چسبندگی قیمت #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی   ▪️کوچک ترین اتفاقی در شرق و غرب کافی است که قیمت دلار در ایران نزولی یا صعودی شود و به دنبال آن نرخ کالاها و محصولات افزایش یابد. عرض نکردم تغییر کند گفتم افزایش یابد. متأسفانه اوضاع و احوال بازار به گونه ای شده است که دلار بالا برود یا پایین بیاید تورم افزایش می یابد. به خصوص الان که در اتفاقی خاص #رکود و تورم با هم پیمان بسته اند تا گلوی اقتصاد ایران را تا می توانند فشار دهند این نابسامانی و عدم ثبات بیشتر به چشم می آید. سری به بازار اقلام اساسی بزنید. قیمت همه چیز افزایش چشمگیری پیدا کرده است.   ▪️هر چند شاید نهادهای آماری ذیربط #تورم را به شکلی که مردم لمس می کنند اعلام نمی کنند ولی آنچه مسلم است در اوضاع و احوالی که بازارها به شدت کساد شده و به دلیل شیوع کرونا اوضاع اقتصادی روزگاری بدتر از همیشه دارد تورم هم واقعاً بی داد می کند. تا جایی که رهبر انقلاب هم در این مورد مستقیم اشاره کردند و خواستار حمایت جدی مسئولان از معیشت مردم شدند. آخرین مورد این افزایش قیمت ها که مستقیم بر سلامت مردم خصوصاً جامعه کم برخوردار اثر می گذارد لبنیات است که به شکل شگفت انگیزی بین ۴۰ تا ۶۰ درصد افزایش قیمت داشته است.   ▪️حتی در برخی محصولات که قیمت های پایین تری داشته اند این افزایش تا صد در صد هم بوده که برخی به ناچار مجبور شده اند اقلامی از آن را دیگر در سبد مصرفی خود قرار نداده و یا سهم آن را به نسبت توان مالی خود کاهش داده اند. به این موارد مسائلی از قبیل قیمت مرغ، تخم مرغ، روغن و یا محصولاتی خاص همانند گوجه فرنگی هم اضافه کنید تا دریابید اوضاع و احوال #بازار چگونه است. البته این ها تازه مربوط به اقلام اساسی است. درارتباط با سایر کالاهای مصرفی با توجه به اوضاع فعلی اصلاً نیازی به بررسی نیست. زمانی که مردم دغدغه ی اصلی شان همین موارد ضروری می شود دیگر کالاهای درجه چندم و قیمت آن ها اهمیت کمتری پیدا می کند.   ▪️هر چند آن هایی که همواره اوضاع مالی خوبی داشته و دارند کماکان از این حرف و سخن ها مستثنا هستند و نمی دانم چگونه است که هر اتفاقی بیفتد اوضاع بیشتر بر وفق مراد آن ها خواهد شد! باید به این نکته اذعان کرد که هرچند با کاهش نرخ ارز شاهد کاهش قیمت برخی کالاهای وارداتی هستیم ولی با توجه به نوسانات موجود بعید است این روند ادامه یابد. بر همین اساس در بازار خودرو به خصوص خودروهای وارداتی قیمت‌ها ۳۰ درصد افت کرده است. ولی معامله آنچنانی هم صورت نمی گیرد. متأسفانه واقعیت این است که قیمت‌ها در برابر کاهش مقاومت می‌کند، همان موضوعی که اقتصاددانان از آن با عنوان #چسبندگی_قیمت یاد می‌کنند.   ▪️به عبارت دیگر قیمت‌ها در کوتاه‌ترین زمان با رشد #نرخ_ارز افزایش می‌یابند، اما پس از کاهش نرخ ارز به عنوان یکی از عوامل رشد قیمت، در برابر آن مقاومت می‌کنند و بدین ترتیب افت قیمت‌ها هفته‌ها و گاه ماه‌ها زمان می‌برد. در کوتاه‌مدت کاهش قیمت ارز تاثیری در قیمت کالاهای اساسی نخواهد داشت. فرصت طلبان و سودجویان وقتی قیمت بالا می‌رود طی یک روز قیمت را بالا می‌برند ولی وقتی قیمت ارز پایین می‌آید چند هفته یا چند ماه طول می‌کشد که قیمت‌ها را پایین بیاورند چرا که کسانی که بار خریده‌اند، نمی‌خواهند بپذیرند که بعد از چندین بار سود کلان کردن، یک بار هم ضرر ‌کنند.   ▪️کاهش ۲۰ درصدی قیمت ارز می تواند سبب کاهش ۳۰ درصدی قیمت کالاها گردد. براین اساس در صورتی که روند نزولی نرخ ارز ادامه‌دار باشد و حفظ شود، بتدریج این چسبندگی و مقاومت دربرابر افت #قیمت نیز شکسته می‌شود و می‌توان شاهد افت قیمت‌ها بود. به شرط اینکه دولت و دستگاه های نظارتی به وظایف خودشان عمل کنند همان طور که تا به حال عمل کرده اند!!!     ✍ منبع: هفته نامه نخست، مورخ پنجشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۹، شماره ۸۵۱ #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar