✍ سندروم ایمپاستر چگونه ما را درگیر می کند؟ ▪یک #فرد_موفق و با تجربه ممکن است زمانی به خودش بیاید و ببیند درگیر سندروم ایمپاستر شده است؛ متاسفانه هرچه روند موفقیت فرد بیشتر شود و بیشتر مورد تحسین و تشویق دیگران قرار بگیرد، احتمال اینکه بیشتر درگیر این سندورم شود، بالاتر می رود. ▪وقتی یک نفر با سندورم ایمپاستر درگیر شود، احساس نالایق بودن، بی کفایت بودن، متقلب بودن وجودش را فرا می گیرد. فرد دیگر خودش را باور ندارد و دائما نسبت به مهارت هایش #احساس_شک و تردید و دو دلی دارد. 🔴 انواع سندروم ایمپاستر پنج نوع رایج #سندروم_ایمپاستر عبارت است از: ✅ کمال گرا ▪#کمال‌_گرایی یکی از رایج ‌ترین انواع سندروم ایمپاستر است. افراد کمال گرا معمولاً استانداردهای غیرممکن بالایی را برای خود تعیین می کنند که اغلب نمی توانند به آن ها دست یابند. ▪#کمال_گرایان، اگر نتوانند به هر هدفی دست پیدا کنند، در هر مهارتی برتری پیدا کنند یا هر کاری را به بهترین نحو انجام دهند، احساس بی کفایتی خواهند کرد. ▪هر اشتباه کوچک یا شکست می تواند منجر به شک و تردید به خود، نگرانی بیش از حد یا احساس بی کفایتی شود. فارغ از سطح #موفقیت، هرگز احساس رضایت نمی کنند. ✅ متخصص ▪#متخصصان بر این باورند که قبل از شروع هر کاری، باید همه چیز را بررسی کنند و در مورد اصول کلی کار مطلع باشند. ▪آن ها به طور مداوم در طول زندگی خود به دنبال گواهینامه ها، اطلاعات یا #آموزش های جدید برای بهبود شایستگی خود هستند. ▪#متخصصان ارزش فردی خود را با میزان آگاهی که دارند می سنجند و اصلا مهم نیست که چقدر در مورد یک موضوع اطلاعات دارند یا مهارت آن ها چقدر است. ▪این گروه به طور مداوم احساس ناآماده بودن، نادانی یا بی تجربه بودن می کند. مثلا فردی را در نظر بگیرید که علی رغم دانش و #مهارت_کافی برای شغل مورد نظرش درخواست نمی دهد. ✅ نابغه طبیعی ▪یک #نابغه_طبیعی بر این باور است که ارزش شخصی او با چگونگی به دست آوردن یک #مهارت در ارتباط است. ▪اگر مجبور باشند برای ارتقا و کسب یک مهارت تلاش کنند یا یک #مهارت را آسان به دست بیاورند فکر می کنند شیاد و کلاهبردارند. ▪اگر زمان انجام یک #پروژه طول بکشد یا فرد به اندازه کافی خوب نباشد، ممکن است به دلیل شرم و خجالت کار را کنار بگذارد و از ادامه کار انصراف بدهد. ✅ تک نوازنده ▪#تک_نوازنده علاقه مند به انجام کار به صورت انفرادی و مستقل است. درخواست از دیگران به منزله شکست خوردن برای این افراد است چرا که فکر می کنند به تنهایی و بدون کمک دیگران می توانند به هر چیزی دست پیدا کنند. ▪درخواست کمک از دیگران برای آن ها با چیزی جز #احساس_شرم و خجالت همراه نیست. هیچ چیز به اندازه خودمختاری و استقلال برای این افراد خوشایند نیست. ✅ ابر قهرمان ▪یک #ابرقهرمان برای اینکه خودش را به دیگران ثابت کند، بیشتر از اطرافیان کار می کند. آن ها بیش از اندازه مسئولیت پذیر هستند، و تعهدات کاری و وظایف خانوادگی زیادی را قبول می کنند و نسبت به انجام همه ی این کارها احساس نیاز دارند؛ اگر این کار را انجام ندهند حس می کنند کلاه بردارند. ▪آن ها نیاز دارند که در تمام جنبه های #زندگی_موفق شوند و همین مسئله باعث می شود، احساس استرس، اضطراب، درگیری بیش از حد در کارها، داشته باشند. #روانشناسی_مدیریت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

🎞 همواره در جستجوی #فرصت برای کسب #موفقیت باشید. #کلیپ_کوتاه #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مسیر موفقیت #موفقیت #پایگاه_جامع_مدیریار www.moddiryar.com @modiryar

✍ تجربه های شکست؛ عوامل موفقیت هستند ✅ فردی که #شکست را تجربه کرده است، می فهمد که موفقیت هرگز تضمین نمی شود. گاهی اوقات، شکست به دلیل عوامل خارج از کنترل شما اتفاق می افتد. هنگامی که یک شکست بزرگ را پشت سر گذاشته اید، متوجه می شوید که علی رغم تلاش شما، همه چیز ممکن است اشتباه پیش برود، اما شما یاد می گیرید که اجازه ندهید ترس از شکست مانع تلاش و پشتکار شما شود. ✅ تجربه ناکامی های اتفاق افتاده در زندگیتان شما را هل می دهد که به دنبال رویاهای خود بروید. این تجارب به شما می آموزد تا زمانی که به نتیجه نرسیدید، به تلاش خود ادامه دهید، این همان چیزی است که به عنوان درس اول از درس های مهم از شکست نهایتا منجر به موفقیت می شود. همانطور که #وینستون_چرچیل گفته است: (موفقیت در حال تغییر از شکستی به شکست دیگر بدون از دست دادن اشتیاق است). #موفقیت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مدل تغییر ADKAR ✅ از مدل ADKAR می توان به منظور شناسایی فاصله درون فرآیندهای مدیریت تغییرات استفاده کرد. با شکستن یک تغییر درون بخش های مختلف مدل ADKAR ، قادر خواهیم بود مکان و چرایی عدم کارکرد مناسب تغییر را مشاهده کنیم . پس از آگاهی از این موضوع، می توان بر روی موانع متمرکز و با ارایه مربی گری موثر برای کارکنان و دنبال نمودن مراحل ضروری، #موفقیت در تغییر را بهبود داد. ✅ تشخیص علل #مقاومت_کارکنان در مقابل تغییرات، کمک به کارکنان جهت گذار به مرحله جدید از طریق فرآیندهای تغییر، ایجاد یک طرح عملیاتی موفقیت آمیز برای اشخاص و پیاده سازی یک طرح مدیریت تغییرات برای کارکنان نمونه هایی از نقاط مثبت بکارگیری مدل ADKAR است. ✅ برای اجراء وپیاده سازی موفقیت آمیز یک برنامه #مدیریت_تغییرات می بایست بر روی دو بعد منشاء بروز #تغییرات یعنی تغییر سمت سازمان به دلیل تعریف یک پروژه تغییر و سمت افراد متمرکز شد. تغییر موفقیت آمیز ماحصل بروز تغییرات با یک سطح بلوغ مناسب و بطور همزمان در دو بعد اشاره شده است. #مدل_مفهومی #مدل_مدیریت #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ موفقیت برای #موفقیت در زندگی باید آموزش و یادگیری، آرامش و شادی، افکار مثبت، انجام کارهای سخت، سنجش پیشرفت، ایده های جدید، باور به خود، تکیه بر خود، ایجاد راه حل های متفاوت، افکار بلند پروازانه، کمک به دیکران و در نظر گرفتن منافع آنها، تمرکز بر روی کارها، تعادل در زندگی را تقویت کنید. ✅ #بهبود_دادن ▪بهبود دادن لازمه اصلی موفقیت است ✅ #یاد_گرفتن ▪یادگیری مستمر از مهم ترین عوامل موفقیت هستند ✅ #شکست_خوردن ▪تجارب شکست دلایل موفقیت هستند #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مسیر موفقیت ✅ رسیدن به #موفقیت مفهومی متفاوت برای هرکسی است، خواه به معنای رسیدن به شغلی خوب باشد و خواه به معنای گرفتن یک خانه‌ یا تشکیل یک خانواده، همه‌ی افراد برای به دست آوردن آن تلاش می‌کنند. ✅ موفقیت به شما #احساس_غرور و هیجان می‌دهد و سبب می‌شود که احساس کنید در دنیایی پر از رقابت تأثیری گذاشته‌اید. ▪از مسیر بیاموزید ▪از مسیر لذت ببرید ▪روی خودتان حساب کنید ▪دیدگاه خودتان را تغییر دهید ▪برای رسیدن به موفقیت متعهد باشید ▪برای رسیدن به موفقیت مثبت بیندیشید ▪برای رسیدن به موفقیت با خودتان صادق باشید ▪برای رسیدن به موفقیت عوامل حواس‌پرتی را دور کنید #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ چرخه توسعه فردی با قانون کایزن 🔴 کایزن چیست و چه کاربردی دارد؟ ✅ #کایزن در فرهنگ ژاپنی به معنی "بهبود مستمر" یا "تغییر دائم" برای رسیدن به نتیجه‌ بهتر است. حتما شنیدید که ژاپنی ها قوانین زیادی برای تلاش و موفقیت دارند اما تکنیک کایزن یک روش بسیار مفید برای مدیریت و پیشرفت است. ✅ اولین بار #قانون_کایزن بعد از جنگ جهانی دوم در چند کسب وکار ژاپنی اجرا شد و به خاطر نتایج فوق العاده اش در کل جهان به عنوان یک اصل گسترش پیدا کرد. نکته جالب اینجاست که قانون کایزن در خیلی از جنبه ها کارساز است؛ از توسعه فردی تا بهبود مدیریت در حوزه کسب و کار. 🔴 تغییرات آرام و خردمندانه با کایزن ✅ #اصل_کایزن بر این است که برای ایجاد بهبود، نباید به دنبال تغییرات انفجاری یا ناگهانی باشیم، بلکه هر نوع بهبود یا اصلاح به شرط آنکه پیوسته و مداوم باشد، باعث پیشرفت و موفقیت می شود. کافی است خرده عادت هایی که باعث تغییر و موفقیت تان می شود را شناسایی کنید و هر روز در یک ساعت مشخص برای انجام آن زمان بگذارید. ✅ هدف شما می تواند هر چیزی باشد، از #پیشرفت_شغلی تا پیشرفت در مکالمه یک زبان خارجی یا حتی هدف گذاری برای تناسب اندام؛ برای انجام هر نوع تغییر یا بهبود در کار و زندگی طبق قانون کایزن کافی است طبق مراحل زیر عمل کنید: 1⃣ صادق باشید و مشخص کنید مشکل دقیقا کجاست. 2⃣ به دنبال راهکار باشید و پس از بررسی ایده ها، بهترین راه حل را مشخص کنید. 3⃣ کارها را اولویت بندی کنید. 4⃣ راهکار را روزانه سر یک ساعت مشخص انجام دهید و هر روز تکرار کنید. توجه به این نکته ضروری است که ترجیحا با راهکاری شروع کنید که تا اندازه ای برایتان آسان باشد اما نظم و ترتیب را در انجامش رعایت کنید. 5⃣ بعد از گذشت یک ماه نتیجه را بررسی و اندازه گیری کنید. 6⃣ اگر راه حل موفقیت آمیز بود تبدیل به عادتش کنید. 7⃣ چرخه تکرار، تکرار و تکرار را رعایت کنید. 🔴 فراموش نکنید که کایزن یک تغییر آگاهانه و مداوم است. ✅ وقتی هدفی دارید و آن را دور از دسترس می بینید در وهله اول باید این ##طرز_فکر را عوض کنید، هدف خود را بشکنید و از خود سؤالاتی بپرسید: "اولین کاری که می توانم برای رسیدن به این هدف انجام بدهم چیست؟" یا "آیا می توانم چند دقیقه در روز را صرف انجام این کار کنم؟" ✅ به این مفهوم پایبند باشید که هیچ چیز آسان به دست نمی آید؛ برای تحقق هر هدف نیاز به اراده خوب و پشتکار دارید و از همه مهم تر اینکه طبق قانون کایزن باید با ثبات باشید. در رابطه با این تکرار، قانون 5 هم برای رسیدن به #موفقیت می تواند به شما کمک کند. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

🔺 شکست ها پله هایی برای موفقیت هستند 🔻 Failures are stepping stones to success ✅ یکی از گام های مهم و اساسی در مسیر پربرکتی که انسان را به قله های #موفقیت می رساند، شکست است. شکست پایان کار نیست، بلکه بخشی از مسیر پر پیچ و خم موفقیت است. به این فکر کنید، اگر شکست آخرین مرحله بود، آیا بوکسوری که در اولین مشت ناک داون شده بود، دوباره بلند می شد و با قاطعیت به مبارزه خود ادامه می داد؟ در اینجا شکست، نه برای زمین خوردن و ماندن، بلکه برای زمین خوردن و بلند شدن است و به عبارتی قدرت و انگیزه مجدد به بوکسور می دهد. ✅ #شکسپیر به خوبی گفت: "برخی سقوط ها خبر از رسیدن های روشن تر می دهند." کسانی که معتقدند شکست راهی سالم و اجتناب ناپذیر برای رسیدن به هدف است، کسانی هستند که به دنبال موفقیت هستند. زیرا می دانند هر شکستی موفقیتی در مسیر موفقیت است. #ژرمن_مارتین می‌گوید: «وقتی شکست می‌خورید، ناامید نشوید؛ در هر شکستی حس پیروزی وجود دارد.» ✅ #شکست به این معنا نیست که شما هیچ گزینه ای ندارید یا دیگر هرگز موفق نخواهید شد. با اینکه شکست برای مدتی موفقیت را به تعویق می اندازد، اما کوچه بن بست نیست! شکست واقعی این است که باور کنیم نمی توانیم موفق شویم! #جان_ماکسول می‌گوید: «وقتی احساس می‌کنم در حال شکست هستم، می‌گویم: «زندگی، می‌خواهی چیزی به من بگویی؟» #عکس_نگار #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

🔺 برای #پیشرفت ذهنیت و طرز تفکر خود را تغییر دهید 🔻 Change your mindset and way of thinking to #progress #تغییر_ذهنیت، مهمترین گام در مسیر #موفقیت و پیشرفت است. اگر این گام به درستی انجام نشود، تمام فعالیت های قبل و بعد از آن بیهوده خواهد بود. 80 درصد از موفقیت در هر کاری مربوط به مسائل روانشناختی و ذهنیت ماست. 20 درصد از عوامل موفقیت ساز ، مربوط به فعالیت های فیزیکی و مکانیکی است. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ مهارت های مورد نیاز مدیران ✅ برای #موفقیت در هر زمینه‌ای، به مهارت‌های مرتبط با همان حوزه و تخصص نیاز داریم و این موضوع برای تمام جایگاه‌های شغلی، کاملا بدیهی است. مدیریت یکی از موقعیت‌های حساس و مهم هر سازمان است و موفقیت و شکست مجموعه‌ها، معمولا با میزان مهارت مدیر همان مجموعه، ارتباط مستقیمی خواهد داشت. ✅ در صورتی که در بخش مدیریتی فعالیت می‌کنید و یا قصد دارید در آینده به چنین جایگاهی در سازمان دست پیدا کنید، باید مهارت های سه گانه مدیریت را بشناسید و بر جزئیات گوناگون آن، تسلط بیابید. #مهارت_های_مدیران #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ تفکر خرچنگی ✅ «اگه من نمی‌تونم چیزی رو داشته باشم، پس تو هم نباید بهش برسی!». شیره و عصاره #تفکر_خرچنگی در همین یک جمله خلاصه می‌شود. افرادی که فکر می‌کنند دستیابی دیگران به #موفقیت و کامیابی، مانعی عمیق برای احساس خوشبختی و حتی رشد آن‌ها است. ✅ اما شاید برایتان سؤال پیش بیاید که چرا این تفکر به #تفکر_خرچنگی معروف شده است؟ اسم تفکر خرچنگی از مطالعاتی که زیست‌شناسان از رفتار خرچنگ‌ها در جعبه داشته‌اند، برگرفته است. زیست‌شناسان متوجه شده‌اند که خرچنگ‌ها در صورت گیر افتادن در جعبه رفتاری عجیب از خودشان بروز می‌دهند. رفتاری که شاید تابه‌حال هیچ دسته‌ای از جانوران از خودشان بروز نداده بودند. اما چه رفتاری؟ ✅ آن‌ها معمولاً برای رسیدن به بالای جعبه و #آزادی هیچ تلاشی نمی‌کنند. نکته عجیب ماجرا اینجاست که اگر دسته‌ای از خرچنگ‌ها در جعبه‌ای گیر بیفتند و خرچنگی تصادفاً به فکر فرار بیفتد و برای رسیدن به بالای جعبه تلاش کند، باقی خرچنگ‌ها جلوی او را می‌گیرند و سعی می‌کنند او را به پایین بکشند؛ درصورتی‌که اگر باهم همکاری می‌کردند همگی می‌توانستند از جعبه نجات پیدا کنند. ✅ این رفتار عجیب #خرچنگ‌_ها باعث می‌شود که همه گروه در همان جعبه بمانند تا بمیرند. هیچ خرچنگی برای آزادی تلاش نمی‌کند و همه سدی محکم در برابر فرار دیگری هستند. مصداق بارز چنین شخصیت‌هایی را می‌توانید در جوامع انسانی هم پیدا کنید. نه؟ حالا فهمیدید به چه تفکری، تفکر خرچنگی می‌گویند؟ #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar