آمادگی بدنی نیروی یگان ویژه پلیس👌🏻💪🏻 #انگیزشی #نیروی_نظامی http://eitaa.com/mohafez69

⭕باید تمام تلاشتونو بکنید که فن نخورید و بدل هم نشید از طرفی هم اگه فن خوردید تمام تلاشتونو بکنید که با پهلو یا با سینه رو زمین بیاید که ایپون نشید و لازمه ی این تاکتیک، انعطاف زیاد و گردن قوی هستش #آموزشی #مسابقه http://eitaa.com/mohafez69

#انگیزشی برای آدم اشتباهی هیچوقت خوب نخواهید شد ... eitaa.com/mohafez69

🟡گزارش تصویری مسابقات فوتسال به مناسبت دهه کرامت 🟠مسابقات در روز های پنج شنبه برقرار می شود. 🟢دیدار نیمه نهایی و فینال 18 خرداد در ورزشگاه الزهرا پیروزی برگزار می شود. ⚪️جهت اطلاعات بیشتر از مسابقات فوتسال و جهت ثبت نام در فوتسال هفتگی با شماره 09127627681 تماس حاصل فرمایید. کانون و هیئت انصار ولایت https://eitaa.com/salman_info

⭕رزمایش نیرو های حزب الله لبنان ‏يا علي مدد✌ #نیروی_نظامی #جبهه_مقاوت http://eitaa.com/mohafez69

#حق eitaa.com/mohafez69

اسمش هم حرمت داره..💔 #تلنگر eitaa.com/mohafez69

لحظاتی بی نظیر و تکرار نشدنی از فعالیت های مجموعه انصارولایت ویژه برنامه روز ولادت امام رئوف حضرت علی بن موسی الرضا علیه السلام همراه با کاروان خورشید👇👇 ۱. برگزاری مراسم برای قضات و کارکنان شورای حل اختلاف شرق تهران (هماهنگی با مسئول شورا جناب آقای بازگیر) ۲. مراسم ویژه و زیارت نوجوانان دبیرستان شهدای موتلفه اسلامی( مسئول جناب آقای سلیمانی) ۳. زیارت کارکنان پلیس راهور ناجا شرق تهران ( جناب سرهنگ سلیمی) ۴. زیارت و ویژه برنامه در دبیرستان شهاب نور(هماهنگی با موسس مدرسه جناب آقای هاشمی) ۵. بازدید از ۳ بخش بستری بیمارستان فجر(هماهنگی رئیس عقیدتی سیاسی) ۶. زیارت و اجرای برنامه برای دانش آموزان دبیرستان شهید رجایی(حاج آقای نعیمی پور) ۷. توسل در منزل شهید ارشدیان(برادر شهید) ۸.منزل واقف و متولی مسجد انصارالمهدی عج(ناهار و استراحت) ۹.جشن خیابانی و ایستگاه صلواتی (ششم نیرو هوای, حاج محسن صلوات) ۱۰. جلسه توسل در منزل شهید خوشرو (فرزند شهید) ۱۱. ویژه برنامه بانوان هیأت خامس ال عبا (خانوم بحلولی) ۱۲. ویژه برنامه نوجوانان هیأت مسجد محمدی ( جناب آقای فاضل) ۱۳. ذکر توسل و نماز جماعت در منزل جانباز شیمیایی جنگ ۱۴. ذکر توسل و زیارت در منزل دو شهید و محل کارگاه دوخت وسایل مورد نیاز اربعین حسینی(بیش از ۶۰۰ عدد متکی دوخته شده بود و برنامه تجهیز مواکب ادامه دارد...) ۱۵.منزل یکی ازخیرین(بیمار لاعلاج داشتند) ۱۶.هیأت جوانان انصارولایت ۱۷.منزل شهید پورمیرزایی الحمدلله به چشم حضرت آمدیم که امسال خدام حرم وپرچم مطهرشون از مشهد مهمان ما بودند... نوکری خادمین حضرت سند افتخار ما تا آخر عمرخواهدبود الحمدلله

تمرین سقوط آزاد چتربازان تیپ ۵۵ هوابرد انشا... قسمت همتون 😍😍😍 #نیروی_نظامی #انگیزشی eitaa.com/mohafez69

افتادگی آموز اگر طالب فیضی هرگز نخورد آب زمینی که بلند است #تواضع #آموزشی #حق eitaa.com/mohafez69

زندگی بی دردسر به ما نمیاد... #شهدا eitaa.com/mohafez69

من ( بهت )اعتماد دارم... #حق eitaa.com/mohafez69

فن ایپون سئوناگه به حرکت بدن دقت کنید مخصوصا به کمر و کشش دست حریف (رفقا فصل امتحانات از ورزش جدا نشیدا🧐🧐🧐) #ایپون_سئوی_ناگه eitaa.com/mohafez69

اشتباهاتی که ممکن است مبتدی ها مرتکب شوند 🔻گرم نکردن عضلات سرد، بیشتر مستعد آسیب هستند. قبل از اینکه وزنه بزنید، ۱۰ دقیقه گرم کنید، برای اینکار می‌توانید ۱۰ دقیقه سریع قدم بردارید و یا تمرینات هوازی دیگری انجام دهید 🔻عجله کردن وزنه را آرام و کنترل شده بلند کنید. آرام بلند کردن وزنه به شما اجازه می‌دهد فکرتان بر روی عضله‌تان متمرکز شود و تمام نیروی جنبشیتان را برای بلند کردن وزنه در عضله‌تان جمع کنید 🔻زیاده روی نکنید به خاطر داشته باشید، انجام هر ست تا مرز خستگی کافیست. تکرار دوباره تمرین فقط باعث تلف کردن وقت و افزایش احتمال آسیب می‌شود #آموزشی http://eitaa.com/mohafez69

چند حرکت متنوع اسکات برای تقویت عضلات پا #تمرین http://eitaa.com/mohafez69

آموزش فن هارای گوشی توسط استاد کیهان #آموزشی #هارای_گوشی http://eitaa.com/mohafez69

ببری باش قوی با چنگال هایی تیز اما از کنار آهویی تنها ، آرام و راحت بگذر [بروسلی] #قوی http://eitaa.com/mohafez69

🇮🇷🇮🇷دریادار حبیب‌الله سیاری 🇮🇷🇮🇷 دیگه چی باید بگم؟!!؟ 😊 #حق http://eitaa.com/mohafez69

مهم اینه بتونی دووم بیاری. #انگیزشی eitaa.com/mohafez69

رشته گلاویزی در برابر رشته قدرتی و ضربه ای البته با یک مبارزه، برتریت یه سبک یا رشته مشخص شدنی نیست اما این هم یک نمونه هست برای اثبات کاربرد رشته های گلاویزی مثل جودو جوجیتسو کشتی و... #ایپون http://eitaa.com/mohafez69

اگر به مربیت ایمان داشته باشی... چوب خشک هم که باشی نتیجه میگیری... ویدیو کامل... اینو با دقت بیشتری ببینید .... #استاد_کرمی #رزم_آوران #اختصاصی_کانال @razm_avaran1313

#مرورفن #اوگوشی eitaa.com/mohafez69

#مرورفن #اوگوشی eitaa.com/mohafez69

#مرورفن #اوگوشی eitaa.com/mohafez69

ارزش وقتمون رو بدونیم بیشتر از اینا ارزش داره... #تلنگر http://eitaa.com/mohafez69