⭕️لیست راهنمای #دوره_خودمراقبتی ✨با کلیک به روی هر جلسه، میتوانید به آسانی محتوای آن را در اختیار داشته باشید. 🔺جلسه اول دوره خودمراقبتی(قوانین توسعه فردی) 🔻جلسه دوم دوره خودمراقبتی(تقویت اراده) 🔺جلسه سوم دوره خودمراقبتی(تقویت اراده۲) 🔻جلسه چهارم دوره خودمراقبتی(گام‌هایی برای تغییر پایدار) 🔺جلسه پنجم دوره خودمراقبتی(تقویت اراده۳) 🔻جلسه ششم دوره خودمراقبتی(تقویت اراده۴) 🔺جلسه هفتم دوره خودمراقبتی(تقویت اراده۵) 🔻جلسه هشتم دوره خودمراقبتی(تقویت اراده۶) 🔺جلسه نهم دوره خودمراقبتی(حق‌پذیری و نقدپذیری۱) 🔻جلسه دهم دوره خودمراقبتی(حق‌پذیری و نقد پذیری۲) 🔺جلسه یازدهم دوره خودمراقبتی(حق‌پذیری و روش نقدکردن) 🔻جلسه دوازدهم دوره خودمراقبتی(عزتمندی و نشانه‌های آن) 🔺جلسه سیزدهم دوره خودمراقبتی(نشانه افراد دارای عزت‌نفس) 🔻جلسه چهاردهم دوره خودمراقبتی(ارکان عزتمندی) 🔺جلسه پانزدهم دوره خودمراقبتی(راه تقویت عزتمندی۱) 🔻جلسه شانزدهم دوره خودمراقبتی(راه تقویت عزتمندی۲) 🔺جلسه هفدهم دوره خودمراقبتی(راه تقویت عزتمندی ۳) 🔻جلسه هجدهم دوره خودمراقبتی(پنج آگاهی مهم برای موفقیت) 🔺جلسه نوزدهم دوره خودمراقبتی(تعصب، مانع حرکت به سمت موفقیت) 🔻جلسه بیستم دوره خودمراقبتی(مهارت تصمیم‌گیری برای تغییر ۱) 🔺جلسه بیست و یکم دوره خودمراقبتی (مهارت تصمیم‌گیری ۲) 🔻جلسه بیست و دوم دوره خودمراقبتی(مهارت تصمیم‌گیری ۳) 🔺جلسه بیست و سوم دوره خودمراقبتی( مهارت تقویت اعتماد به نفس ۱) 🔻جلسه بیست و چهارم دوره خودمراقبتی( مهارت تقویت اعتماد به نفس ۲) 🔺جلسه بیست و پنجم دوره خودمراقبتی( مهارت تقویت اعتماد به نفس ۳) 🔻جلسه بیست و ششم دوره خودمراقبتی (مهارت تقویت اعتماد به نفس ۴) 🔺جلسه بیست و هفتم دوره خودمراقبتی (مهارت تقویت اعتماد به نفس ۵) 🔻جلسه بیست و هشتم دوره خودمراقبتی (مهارت تقویت اعتماد به نفس ۶) 🔺جلسه بیست و نهم دوره خودمراقبتی (مهارت تقویت اعتماد به نفس ۷) 🔻جلسه سی ام دوره خود مراقبتی (مهارت تقویت اعتماد به نفس ۸) 🔺جلسه سی و یکم دوره خودمراقبتی(مهارت تقویت اعتماد به نفس ۹) 🔻جلسه سی و دوم(آخر) دوره خودمراقبتی (مهارت تقویت اعتماد به نفس ۱۰) ⭕️پایان دوره عمومی خودمراقبتی

جلسه سی‌ام: #دوره_خودمراقبتی ◀️ جلسه هشتم اعتمادبه‌نفس 📌تکنیک‌های تقویت‌ اعتمادبه‌نفس (۳) 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

⚠️ ۱ ساعت آموزش ، ۱ عمر آرامش جلسه دوم آسیب‌شناسی خانواده 📌موضوع: عدم رشد فکری همسران ⭕️آنچه در این ۱ ساعت خواهید فهمید: 🔺۱. چه کار کنیم تا عقل ما رشد کند؟ 🔺۲. نشانه‌های بی عقلی چیست؟ #سخنرانی #خانواده 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

♦️پنج حقیقت مهم در ازدواج موفق و پایدار♦️ 1️⃣ همسر شما کامل نیست: باید بدانید ازدواج موفق، با داشتن همسر عالی و بی‌عیب و نقص حاصل نمی‌شود. اگر چنین بود هرگز ازدواج‌های موفق شکل نمی‌گرفت. در عوض ازدواج‌های موفق زمانی که زن و شوهر به‌طور منطقی با یکدیگر تفاهم داشته باشند، هرکدام از زوجین به‌دنبال چیزهای خوب در دیگری باشد و زمانی که حمایت متقابل، بخشش و احترام به همسر وجود داشته باشد ایجاد می‌شود. هیچ فردی همسر کامل پیدا نمی‌کند. همه ما به‌عنوان یک انسان در زندگی کمبودهایی داریم. فکر کردن مداوم در مورد نواقص همسر خود، فقط باعث خراب شدن رابطه و ازدواج می‌شود. موضوعات کوچک را رها کنید و روی ویژگی‌های خوب همسر خود تمرکز کنید. 2️⃣ همسر شما نمی‌تواند زندگی شما را کامل کند: بسیاری از زوج‌های جوان این انتظار و تصور غیرواقعی را دارند که با ازدواج و شروع زندگی مشترک، بخش‌های نابسامان و مشکلات زندگی‌شان سروسامان گیرد. البته که با ازدواج انسان کامل می‌شود، اما فرایند کامل شدن به میل و اراده شخصی شما وابسته است نه همسر شما. اگر ازدواج کردید و معتقدید که همسرتان یک شخص فوق‌العاده است و می‌تواند بهترین دوست، مشاور، مربی انگیزشی و جانشین پدر و مادرتان باشد، قطعاً به‌زودی از این انتظار خود ناامید خواهید شد. دلخوری و ناخشنودی سرانجام در شما نهادینه خواهد شد و در این صورت احساس بدبختی و ناکامی از زندگی شما دور نخواهد بود. به‌جای اینکه اصرار داشته باشید همسرتان تمام این نقش‌ها را بر عهده گیرد، به دوستان، خانواده و خودتان تکیه کنید. با دستیابی به این روش زندگی شما کامل‌تر خواهد شد و ازدواج شادتری خواهید داشت. 3️⃣ از ازدواج خود همان چیزی را برداشت می‌کنید که کاشته‌اید: اگر زمان، فکر و انرژی خود را صرف این کنید که روابط زناشویی موفقی در زندگی مشترک داشته باشید، مسلما به یک رابطه و ازدواج موفق دست خواهید یافت. این‌یک تضمین نیست، اما یک اصل است (درست مثل‌ اینکه اگر شما ورزش کنید و خوب غذا بخورید، سالم‌تر خواهید بود و زندگی طولانی‌تری خواهید داشت، به‌جای اینکه هرگز ورزش نکنید یا به‌درستی غذا نخورید). تلاش شما در تجربه یک ازدواج موفق می‌تواند تاثیرگذارتر و مؤثرتر باشد. اگر صادقانه در مورد راه‌های بهبود رابطه زناشویی با همسر خود به گفتگو بنشینید، یاد می‌گیرید که روی چه چیزی بیشتر تمرکز کنید تا به ازدواج شما کمک کند. همچنین زمانی را صرف این موضوع کنید تا در مورد چیزهایی که در رابطه زناشویی شما خیلی خوب پیش نمی‌رود هم با همسر خود صحبت کنید. در مورد اینکه هریک از شما چگونه می‌تواند برای بهبود نقاط ضعف در رابطه گام‌هایی بردارد، برنامه‌­ریزی کنید. این بحث و گفت‌وگو با همسر خود را حداقل یک‌بار در ماه داشته باشید. همچنین مهم است که آن را در لیست کارهای خود قرار دهید. در آخر، به همدیگر لطف داشته باشید و موضوعات کم‌اهمیت را رها کنید. 4️⃣ ازدواج تا حدودی شبیه یک حساب سرمایه‌گذاری است: هرچه ارتباط مؤثرتری با همسر خود ایجاد کنید و نسبت به او مهربانی، حمایت، محبت و احترام داشته باشید، حساب بانکی عاطفی شما بیشتر رشد می‌کند. زمانی که شما موضوعات بااهمیت در زندگی مشترک را فراموش می‌کنید، مثلاً فراموش کردن سالگرد ازدواج یا خریدن چیزی که باید حتما با مشورت و تایید همسرتان باشد، در حقیقت «سرمایه‌ عاطفی» کافی برای حفظ رابطه و ازدواج‌تان را از دست می‌دهید. با این‌حال، این دیدگاه نباید به‌عنوان یک اقدام برای اجازه دادن به بدرفتاری و سو استفاده قرار بگیرد. در ایجاد یک رابطه صمیمی با همسر، رقم زدن خاطرات خوب در رابطه و دستیابی به موفقیت در زندگی مشترک مصمم باشید. یک سرمایه‌گذار فعال در ایجاد یک حساب بانکی عاطفی در زندگی زناشویی خود باشید. 5️⃣ عشق و علاقه به همسر یک فعل است نه یک اسم: بسیاری از افراد یکی از دلایل مهم ازدواج خود را داشتن عشق، محبت و احساس عمیق نسبت به همسرشان بیان می­ کنند. بااین‌حال احساسات بالا و پایین خواهند شد. در ازدواج زمانی وجود خواهد داشت که این احساسات بسیار ضعیف یا کاملا از بین رفته است. به یاد داشته باشید احساسات ناپایدار هستند. ازدواج خود را بر اساس احساسات ناپایدار قرار ندهید. عشق چیزی فراتر از احساسات است. عشق در قلب انسان، تعهدی برای انجام آن چیزی است که برای دیگران بهترین است. این تعهد باید در اقدامات روزانه نشان داده شود، به‌نحوی‌ که دلسوزانه، تصدیق‌کننده و احترام‌آمیز باشد. #همسرداری #بخوان_بیاندیش 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

🔸آماده اید بریم یکی دیگه از نظرات شما در #چالش خیانت همسران رو بخونیم؟

⭕️یکی از شما همراهان گفتند که: ⛔️خودشون هم با خیانت موجه هستند! و هر کاری کردند فایده ای نداشته و راهکاری نداره این مسئله... 🤔نظر شما در این رابطه چیه؟ آیا واقعا وقتی با خیانت همسر خودمون روبرو میشیم، راهکاری وجود نداره؟ فقط باید صبر کرد؟ یا فقط باید طلاق گرفت؟ 📨نظر شما در این رابطه چیه؟ @admin_mohsen_dehghani

🚫⚠️فقط 2 روز دیگه فرصت دارید⚠️🚫 پاسخ دادن به این چالش رو فراموش نکنید که خبرهای خوبی در راهه...☺️🎁

⚠️ ۱ ساعت آموزش ، ۱ عمر آرامش جلسه سوم آسیب‌شناسی خانواده 📌موضوع: عدم رشد فکری همسران ⭕️آنچه در این ۱ ساعت خواهید فهمید: 🔺۱. با خودکامگی خود چه کنیم؟ 🔺۲. نشانه‌های خودکامگی چیست؟ #سخنرانی #خانواده 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

♦️سوال یکی از اعضای محترم کانال♦️ همسرم درون‌گراست و من برون‌گرا، همیشه برای انجام کارها و مهمانی ها و حتی در تربیت بچه‌ها با هم دچار مشکل‌ هستیم. از این وضعیت خسته شدیم. از شما استاد گرامی می‌خواهم ما را راهنمایی کنید که ما چگونه این مشکل‌مون رو حل کنیم؟ پاسخ تفاوت‌های شخصیتی میان همسران ممکن است مشکلاتی در رابطه آن‌ها ایجاد کند. یکی از این تفاوت‌های مهم تفاوت در درون‌گرایی و برون‌گرایی دو طرف است. برای روشن‌تر شدن موضوع باید تعریفی از برون‌گرایی و درون‌گرایی داشته باشیم: خصوصیات افراد برون‌گرا: ✅ انرژی خود را از برخوردها، روابط اجتماعی و حضور در جمع به‌دست می‌آورند. ✅ علاقه زیادی به فعالیت‌های دسته‌جمعی دارند. ✅ مجلس‌گردان، شوخ طبع و بذله‌گوی هستند. خصوصیات افراد درون‌گرا: ✅ برای رفع خستگی و به‌دست آوردن دوباره انرژی جسمانی و روانی و شادابی‌شان نیاز دارند با خود خلوت کنند. ✅ این افراد لزوما خجالتی و مغرور نیستند گرچه شاید درک این رفتارها برای دیگران کمی دشوار باشد. ❌چهار مشکل ارتباطی همسران متضاد❌ 1️⃣تفاوت در تفریح‌ها 2️⃣ تفاوت در شیوه بیان احساسات 3️⃣ تفاوت در شیوه ارتباط 4️⃣ تفاوت در شیوه حل مسائل 🔰چهار راه‌حل پیشنهادی🔰 وقتی دو انسان درون‌گرا و برون‌گرا رابطه زناشویی خود را شروع می‌کنند، باید بدانند ممکن است هرگز به توافق نرسند مگر اینکه بتوانند به نکته‌های مهم و حساسیت‌برانگیز زندگی‌شان واقف شوند و در مواردی به تعامل برسند: 🔆یکدیگر را آزاد بگذارند: زوجین باید به شرایط روحی یکدیگر واقف بوده و در بروز هیجان‌ها و احساسات به یکدیگر فشار نیاورند. 🔆برنامه‌ریزی مدون داشته باشند: برنامه‌ریزی‌های زندگی چنین زوج‌هایی باید با توافق دوطرفه و قابل پیش‌بینی باشد. 🔆به یکدیگر فرصت دهند: در زندگی مدرن یا نیمه‌مدرن امروزی، باید ساعت‌های کوتاه با‌هم بودن زوجین با درک یکدیگر و تلاش برای برقراری ارتباط با کیفیت سپری شود. 🔆نه خیلی زود، نه خیلی دیر: در نحوه حل مشکلات، تفاوت‌های عمده‌ای بین برون‌گراها و درون‌گراها دیده می‌شود. انسان‌های برون‌گرا باید در مقابل اصرار شدید ذهنی‌شان برای حل موضوع در همان لحظه مقاومت کرده و با درک و تامل بیشتری مسائل را بررسی کنند. درون‌گراها هم باید بدانند که همسر برون‌گرا تحمل اینکه مدت‌ها در انتظار بماند تا مساله حل شود را ندارد. #سوال_شما #شخصیت_شناسی 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

ی خبر خوب دیگه هم براتون دارم👂 با شروع دوره تخصصی، به برنامه کانال، دوره فرزندپروری هم اضافه میشه: دو روز در هفته همسرداری دو روز در هفته تعالی فردی (خودمراقبتی) دو روز در هفته فرزندپروری

دوستان همراه🌺 آخرین جلسه عمومی دوره همسرداری😉 بزودی دوره تخصصی شروع میشه😍

جلسه سی‌ و ششم: #دوره‌_همسرداری ✅ مراقبت از همسر 📌مراقبت بر اساس نیازها(۵) ⬅️ نیاز به احترام بخشی (وظایف اختصاصی زن و مرد) 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir

یک جلسه هم بخاطر شما همراهان عزیز درباره نحوه ارتباط با خانواده همسر صحبت خواهیم کرد😊

❌توجه توجه❌ همراهان عزیز یک پیشنهاد😊 ⭕️آیا مایلید از استاد بخواهیم شبها پیرامون یک #موضوع_دینی_معرفتی برامون صحبت کنند؟ ⚡️فقط کافیه تعداد موافقین به ۱۰۰ نفر برسه⚡️ ♦️موضوعات پیشنهادی♦️ گزینه یک: مسائل معرفتی نماز گزینه دو: خداشناسی گزینه سه: اخلاق اسلامی لطفا در رای‌گیری شرکت کنید و به ادمین👇 پیام دهید: @admin_mohsen_dehghani

برا اینکه حال دلتون بهتر باشه همین اول صبح فایل #اعتماد_به_نفس را براتون می‌فرستم. دو تا تکنیک فوق العاده در این جلسه گفته شده🤔 بریم با هم بشنویم😌

جلسه سی‌و‌یکم: #دوره_خودمراقبتی ◀️ جلسه نهم اعتمادبه‌نفس 📌تکنیک‌های تقویت‌ اعتمادبه‌نفس (۴) لطفا این جمله را تکرار کن: تلاش نمی‌کنم‌ از دیگران جلو بزنم تلاش می‌کنم تا قدرت خودم را نشان دهم.☺️ 💡زندگی خوب ، با خودم آغاز میشود آموزه هایی برای رشد ، تغییر ، زندگی بهتر 🌐https://eitaa.com/mohsen_dehghani_ir