#ورزش_معتدل
با توجه به کاهش #غلظت_خون ، #تقویت_قلب ، #تقویت_مغز و #دفع_سموم از بدن برای همه مزاج‌ها مفید هست و می‌تونه بدن رو آماده کنه برای یک حجامت موفق و پرفایده. 👌💪🌺
گاهی خونرسانی کامل و مناسب به همه اعضا و سلول‌های بدن برقرار نیست...
حالا به هر دلیلی مثل غلظت خون، ضعف قلب، بدانباشت‌های انتهایی، بی تحرکی و...
حتما #ورزش_معتدل رو در کانال مطالعه و منظم انجام بدید.
از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده، سودازا و غلیظ که در کانال مطرح شده اجتناب کنید.
از پوشیدن آستین کوتاه حتی در منزل در برابر کولر دوری کنید و حتی از پاها با پوشیدن جوراب در مقابل سرما محافظت کنید.
شما حتما نیازمند به پیگیری حضوری جهت ارزیابی رگ هول و شوک عصبی هستید.
قند و چربی و تیروئید نیز باید کنترل بشوند.
#پرسش_و_پاسخ
#مُلکِ_عافیَت
#سینادرمانی
#گزگزپا
#اختلال_خونرسانی
#دکتر_مصطفی_علیزاده
@admin_molkeafiat
https://eitaa.com/molkeafiat
ورزش در حد اعتدال :
ورزش معتدل ورزشی است که رنگ چهره را مایل به سرخی گرداند و فرد شروع به نفس‌نفس زدن و عرق‌کردن کند. هروقت تنفس و تعریق زیاد شد، باید قبل از احساس ضعف و خستگی، ورزش را به تدریج قطع كند.
✅ از نوشیدن آب خیلی سرد در حین یا بلافاصله بعد از ورزش پرهیز شود
✅ مراقب باشید پس از ورزش در معرض هوای سرد قرار نگیرید و دمای بدن ناگهان تغییر نکند.
می‌توان حوله‌ای را دور بدن بگیرید و صبر کنید تا بدن از حرارت بیافتد و تعریق ایجاد شده خشک شود سپس لباس را عوض کرده و با پوشش مناسب محیط را تغییر دهید.
#ورزش_معتدل
#ورزش
┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄
https://eitaa.com/molkeafiat
هدایت شده از مُلکِ‌عافیَت🌾 دکتر علیزاده| طب ایرانی
ورزش در حد اعتدال :
ورزش معتدل ورزشی است که رنگ چهره را مایل به سرخی گرداند و فرد شروع به نفس‌نفس زدن و عرق‌کردن کند. هروقت تنفس و تعریق زیاد شد، باید قبل از احساس ضعف و خستگی، ورزش را به تدریج قطع كند.
✅ از نوشیدن آب خیلی سرد در حین یا بلافاصله بعد از ورزش پرهیز شود
✅ مراقب باشید پس از ورزش در معرض هوای سرد قرار نگیرید و دمای بدن ناگهان تغییر نکند.
می‌توان حوله‌ای را دور بدن بگیرید و صبر کنید تا بدن از حرارت بیافتد و تعریق ایجاد شده خشک شود سپس لباس را عوض کرده و با پوشش مناسب محیط را تغییر دهید.
#ورزش_معتدل
#ورزش
┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄
https://eitaa.com/molkeafiat