راه های ساده رفع غلظت خون بسیار متنوع هست که به مرور بهش می‌پردازیم

ورزش، مهمترین اصل در کاهش غلظت خون هست.

نشانه‌های ورزش معتدل رو قبلا عرض کرده بودیم باز یه مروری می‌کنیم:

ورزش در حد اعتدال : ورزش معتدل ورزشی است که رنگ چهره را مایل به سرخی گرداند و فرد شروع به نفس‌نفس زدن و عرق‌کردن کند. هروقت تنفس و تعریق زیاد شد، باید قبل از احساس ضعف و خستگی، ورزش را به تدریج قطع كند. ✅ از نوشیدن آب خیلی سرد در حین یا بلافاصله بعد از ورزش پرهیز شود ✅ مراقب باشید پس از ورزش در معرض هوای سرد قرار نگیرید و دمای بدن ناگهان تغییر نکند. می‌توان حوله‌ای را دور بدن بگیرید و صبر کنید تا بدن از حرارت بیافتد و تعریق ایجاد شده خشک شود سپس لباس را عوض کرده و با پوشش مناسب محیط را تغییر دهید. #ورزش_معتدل #ورزش ┄┅┅┅❀🌿❀🌿❀┅┅┅┄ https://eitaa.com/molkeafiat

#ورزش_معتدل #ورزش #طب_سنتی_ایران #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #مُلکِ_عافیَت https://eitaa.com/molkeafiat

زالودرمانی یکی از موارد بسیار کاربردی برای کاهش غلظت خون هست. وقتی لک های پوستی بدلیل تجمع مواد نامناسب در بدن و کاهش خون‌رسانی متعاقب غلظت خون رخ داده است. زالو درمانی انتخاب بسیار عالی میتونه برای کاهش غلظت خون و افزایش خون‌رسانی به عضو مورد نظر و رفع گرفتگی ها و در ادامه لکه های پوستی اون منطقه باشه. #غلظت_خون #تیرگی_پوست #زالودرمانی https://eitaa.com/molkeafiat

بادکش یکی از راه کارهای بهبود گردش خون در بدن هست. گردش مناسب خون در بدن از غلظت خون جلوگیری می‌کنه. #بادکش_گرم #افزایش_قد #غلظت_خون https://eitaa.com/molkeafiat

کیک کدو حلوایی بافت ترد کیک به همراه خرما و مغز گردو و رنگ جذاب کدو حلوایی تو این هوای پاییزی حتما حال دل شمارو بهتر می‌کنه. بهترین راه برای اینکه خوردن این ماده ی مقوی رو به بچه ها پیشنهاد بدین همین کیک هست، شک نکن. #کدو_حلوایی خودشم فکر نمیکرد یه روز انقدر خوشمزه باشه 😉😁 #پاییز #اصلاح_سبک_زندگی #هنر_آشپزی https://eitaa.com/molkeafiat

کدوحلوایی دارای رطوبت خیلی خوبی هست که می‌تونه عارضه‌های پاییزی از جمله خشکی پوست بدن، سبکی خواب، زودرنجی ناشی از افزایش سودا، وسواس‌های فکری و... رو کاهش بده. یکی از بهترین حالت‌های مصرف کدو حلوایی در قالب سوپ و آش هست اما بدلیل عدم تمایل برخی از نوجوانان و کودکان به مصرف #سوپ_کدو دستور پخت این کیک خوشمزه رو براتون میذاریم تا خونواده‌ها از خاصیت اون بی بهره نباشید و یه جایگزین عالی برای کیک‌های بیرونی هم داشته باشید.👇👇 https://eitaa.com/molkeafiat

طرز تهیه ی کیک ساده بسیار مقوی و مناسب هر فصل توی منزل در قابلمه و روی اجاق گاز به راحتی قابل تهیه هست. 《این دستور کیک برای ترکیب با پوره‌ی تمام میوه ها قابل استفاده است》به همین دلیل به مواد افزودنی که قابلیت تغییر دارند اشاره شده است.👇👇👇👇 https://eitaa.com/molkeafiat

مواد مورد نیاز: آرد > ۸ قاشق شکر > ۶ قاشق پکینگ پودر > ۱ قاشق روغن > ۴ قاشق تخم مرغ > ۳ عدد ماده ی مایع: آب یا شیر یا قهوه یا آب میوه و... > ۶ قاشق ماده ی معطر: وانیل یا جوز هندی یا دارچین و... نوک قاشق پوره ی میوه: موز یا سیب یا کدو حلوایی و... نکته: هیچوقت شیر و آب میوه یا پوره میوه رو همزمان انتخاب نکنید. همچنین وانیل رو برای شیر در نظر بگیرید و با چند طعم میوه قاطی نکنید. https://eitaa.com/molkeafiat

تخم مرغ‌ها و شکر را به همراه ماده‌ی معطری که دارید با همزن بسیار میزنید تا کرم رنگ شوند. برای کیک هایی که پوره‌ی سیب دارند بهتر است از دارچین و برای کیک‌هایی که پوره‌ی کدو حلوایی دارند بهتر است از جوز هندی به عنوان ماده‌ی معطر استفاده شود. دقت کنید که تنها یکی از مواد معطر را اضافه کنید مگر اینکه دو ماده بسیار در کنار هم خوش عطر باشند. مثلا گلاب و هل بهم می‌آیند. سعی کنید مواد معطر را با دقت برای کیک خود انتخاب کنید مثلا رایحه‌ی وانیل برای کیک سیب مناسب نیست و گرمی عطر دارچین بیشتر به آن می‌آید، همچنین از نظر طبی دارچین مصلح خوبی برای سیب است. #مصلحات #کیک https://eitaa.com/molkeafiat