امشب صوت یا فیلم کوتاه پاسخ به سوالات مهم درباره نوشیدن آب👨‍⚕: 💥تعداد دفعات مورد نیاز آب نوشیدن چقدر هست همه باید ۸ لیوان آب بخوریم در روز؟ 💥نشانه تشنگی واقعی چیست؟🥵 💥روش‌هایی برای دریافت مایعات مناسب بدن😇 🍀در مسیر مُلکِ عافیَت... نکات کاربردی سبک زندگی🍀 @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

برخی سوالات دقیق همراهان کانال مُلک عافیَت: مطلبی دیدم که از دیدگاه طب سنتی میگه وقتی واقعا تشنه هستی آب بخور، خب شاید آدم حس تشنگی بهش دست نداد، آب نخوره؟🤨 مثلا من خودم اگه اجبارا آب نخورم ممکنه تا چند روزم سراغ آب نرم. بدن آب کم نمیاره اینطوری؟ چرا برخی افراد خیلی آب طلب میکنن و تشنه میشن ولی بعضی‌ها اصلا تشنه نمیشن؟🤓 آب زیادی خوردنش ضرری داره یا فقط کم خوردنش ضرر میزنه؟🚫❌ پاسخ‌های کوتاه رو در ادامه تقدیم حضور می‌کنیم. #پرسش_و_پاسخ #طب_ایرانی #آگاهی_سلامتی

شب خوش تندرست و دل شاد باشید🌺

امروز رفتیم سراغ یه مقاله کوچیک که درباره اثرات تعداد دفعات جویدن و عدم افزایش وزن و چاقی انجام شده. یه گروه از افراد هر لقمه غذا که نسبتا دهان رو پر کنه ۱۰ بار می‌جویدند و گروه دیگر ۳۵ بار می‌جویدند، بعد از ارزیابی افراد گزارش شده که افزایش تعداد دفعات جویدن علی رغم افزایش سرعت جویدن منجر به: ✅کاهش مصرف غذا در هر وعده و تناسب وزن شده ✅ هرچند که طول مدت غذا خوردن دوبرابر شده نکته ۱: ما گفتیم ۳۳ بار اینا گفتن ۳۵ بار خداییش دیگه نگید زیاده، نمیشه😁 و گرنه ۴۰ بار جویدن رو ترویج میکنیم دیگه گردن خودتونه🤪 نکته ۲: در مقالات متعددی اثرات افزایش تعداد دفعات جویدن در ترکیب بزاق با غذا و هضم شیمیایی بهتر، افزایش خون‌رسانی به ناحیه سر و ... گزارش شده است. 💪 پس سعی کنیم زمان بیشتری برای غذا خوردن صرف کنیم و از غذا خوردن لذت ببریم.. نام #مقاله ای که درموردش صحبت شد: Does prolonged chewing reduce food intake? Hendrik Jan Smit, E Katherine Kemsley, Henri S Tapp, C Jeya K Henry‏ Appetite 57 (1), 295-298, 2011‏ #چاقی #کاهش_وزن #جویدن_غذا #اصلاح_سبک_زندگی #آگاهی_سلامتی #دکتر_مصطفی_علی‌زاده @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

🚫 نوبت‌های این هفته کلینیک ویژه اخوان صبح سه شنبه بدلیل سفر کاری لغو شده است. 🍀 عصر چهارشنبه همچنان خدمت عزیزان هستیم. #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #تخصص_طب_ایرانی جهت هماهنگی ویزیت: @admin_molkeafiat https://eitaa.com/molkeafiat

اطلاع رسانی: 🚫 نوبت‌های این هفته کلینیک ویژه اخوان صبح سه شنبه لغو شده است. #دکتر_مصطفی_علی‌زاده #تخصص_طب_ایرانی جهت هماهنگی ویزیت: @admin_molkeafiat یا تماس با شماره 09913172194 https://eitaa.com/molkeafiat

سلام خدمت دوستان و همراهان گرامی با توجه به استقبال گسترده مردم از زیارت اربعین، گرمای هوا و پیاده روی طولانی برخی از تدابیر مسافرت در گرما و پیاده روی رو خدمت همه شما عزیزان در این هفته تقدیم می‌کنیم. امید که موجب حفظ سلامتی جسمی و در نتیجه بهره بیشتر معنوی برای شما باشه این مطالب رو به دوستانی که عازم سفر هستند ارسال کنید تا شما هم در ثواب رسوندن مطالب شریک باشید. پیشاپیش زیارت همه حتی اون هایی که دوست دارند اما شرایطش رو ندارند قبول باشه و التماس دعا داریم.🌺🙏