🌹 💟 شروط ازدواج بادوام را بشناسید! ♥️زخم ها را رها نکنید: کینه ها، دلخوری ها و ناراحتی های ابراز نشده و حرف های گفته نشده می توانند رابطه شما را به شدت تهدید کنند. اگر به دنبال آن هستید که رابطه ای استوار داشته باشید، از همین حالا تلنبار نشدن حرف ها و احساسات را تمرین کنید. کار سختی است چون اغلب گفتن این حرف ها باعث ناراحتی و اختلاف می شود اما نگفتن آنها اگرچه در ظاهر اوضاع را آرام می کند اما مدتی بعد می تواند تبدیل به یک زخم کاری و غیرقابل درمان در رابطه تان شود. فقط یادتان باشد مسایل و مشکلات و نگرانی ها و دغدغه های خود را در زمان مناسب و در مکان مناسب و با زبان مناسب بگویید تا اثر کند .....💞💓 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #آشنایی در محیط کار و تحصیل: دوتا شیشه که با چسب بهم چسبیده باشن، اولش میشه براحتی از هم جداشون کرد و براحتی هم میشه آثار چسب رو از بین برد. اما اگه یه مدت بگذره، دیگه براحتی از هم جدا نمیشن. بلکه ای بسا ترک بخورن و بشکنن و خورد بشن. ما آدم ها هم همینیم، یعنی سخت شکننده ایم، بهمین دلیل کسانی که تو دانشگاه یا محل کار همدیگه رو میبینن و با انگیزه ازدواج میخوان با هم رابطه داشته باشن، باید از همون اولش خانواده ها رو در جریان بذارن، چرا؟ چون ارتباط، صمیمیت میاره و زمان، صمیمیت رو افزایش میده. سلیقه خانواده ها هم متفاوته... و ممکنه به دلیلی این ارتباط به ازدواج منجر نشه... اونوقت جداشدن خیلی سخت میشه و ممکنه هر دو طرف خورد و شکسته بشن، مثل دوتا شیشه! [استاد رنجبر] 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 👈هیچ وقت فکر نکنید که اگه تو جلسه #خواستگاری بیشتر از طرف مقابل حرف زدید، زرنگی کردید! برعکس، اونی که کمتر حرف میزنه، بیشتر اطلاعات بدست میاره و بیشتر طرف مقابلشو رو میشناسه. تا مرد سخن نگفته باشد عیب و هنرش نهفته باشد! 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 💝انتخاب همسر و ازدواج 💝 گاهی آنقدر با عشق و محبت گره می خورد که شما نمی توانید مرزی میان عشق تان و واقعیت قائل شوید. ❣❣❣ عشق با شور و هیجانی که به زندگی شما می آورد شما راوابسته می کند و همه چیز را خوب می بینید. اوضاع بد هم که باشد، باز فکر می کنید می توانید آن را تحمل کنید. 🍀🍀🍀 💞عیب و نقصی نمی بینی. ممکن است واقعا صادقانه بخواهید می دانم اما... وقتی دیگران درباره مشکلات این ازدواج برایتان صحبت می کنند، می گویید: می دانم اما دوستش دارم... می دانم اما ماجرای ما فرق می کند... می دانم اما من می توانم از پسش بر بیایم... این هم یک نشانه است برای این که عشق چشمان شما را کور کرده است. شما وقتی یک عشق روشن و متعادل دارید که بتوانید منطقی درباره همه مشکلات ازدواج فکر کنید و هشدارها را جدی بگیرید. 💞من شبیه تو ام عشق کور باعث می شود کم کم خودتان را عوض کنید و شبیه طرف مقابل شوید. شما یا متوجه این تغییرات نمی شوید یا به خودتان می گویید ایرادی ندارد، من شبیه او می شوم. این تغییر موقتی است و شما فقط برای کم کردن تفاوت ها و تنش های احتمالی زیر بار این تغییرات می روید. عشق کور باعث می شود از خواسته هایتان و عادت هایتان کنار بکشید و کپی برابر اصل او شوید . البته کمی شبیه شدن در عشق طبیعی است اما تغییر دادن خود برای شبیه شدن به طرف مقابل، آن هم به صورت یک طرفه، فقط در اثر وجود یک عشق کور ممکن است. 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #تربیتی #نگرانی 📌نبرد با نگرانی اشاره ✅استرس یا همان فشار روانی وقتی به میزان معمولی باشد، نه تنها آسیب زننده نیست،‌ بلکه نبودن آن سبب بروز مشکلاتی در ما می‌شود. تصور کنید اگر شما زندگی منهای استرس ابتدایی را تجربه می‌کردید، کارنامه‌ای با نمرات پایین را به دست می‌آوردید. 🔺کسی که کارهای مهم و غیرمهم هیچ تفاوتی برایش ندارد و شرکت در جلسه امتحان مانند نوشیدن یک لیوان آب است،‌ نتایج سودمندی نمی‌گیرد. پس وجود استرس به خودی خود یک ایجاد مسئله برای سیستم روانی ماست که با چیره شدن بر آن و حل مسئله، تجربه خوش آرامش را خواهد داشت. ❗️سخن جایی است که سطح استرس آدم‌ها از تعادل خود خارج شده و زندگی عادی را مختل کرده است. در این شرایط برخوردار بودن از برنامه‌ای که بتواند استرس را مهار کند،‌ ضروری است. روان‌شناسان برنامه‌های متعددی را مانند تن‌آرامی، مدیریت ذهن، دارودرمانی و دیگر روش‌های مرتبط با درمان این مشکل را مطرح کرده‌اند. ✴️در این نوشته برآنیم که رویکردی دینی و معنوی به مهار استرس داشته باشیم. از این رو، در پست های بعدی به بررسی راهکارهای معنوی آن می‌پردازیم. 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #تربیتی #نگرانی 👓عینک تازه 👈1⃣نگرش ما سهم زیادی در روحیه ما دارد. 👀در نگاه دینی تغییر نگرش، یک اصل دانسته شده است. مثل تلاشی که خداوند برای عوض کردن نگاه مردم به انفاق دارد؛ مثلا در آیه‌ای خداوند تاکید می‌کند که انفاق کردن مثل برداشتن یک سطل آب از رودخانه است که فورا جای آن پر می‌شود نه مانند برداشتن یک آجر از ساختمان که جای آن خالی بماند. 💫👥 باور درست و عملکرد مناسب با آن، دو یار همراهند. نشانه ایمان واقعی باید در رفتارهای شایسته نمود پیدا کند و رفتارهای نیک هم برگرفته از ایمان و درجه دینداری فرد است. 🔬در علم‌آموزی هم می‌توان از این قانون استفاده کرد. ما برای چه درس می‌خوانیم و درس می‌دهیم؟ اگر فقط اهداف مالی را دنبال کنیم، سطح آرامش کمتری را خواهیم داشت ولی اگر از آن در سیر به سوی خدا بهره بگیریم، می‌توانیم حساب دیگری روی خودمان و توانایی‌هایی که داریم باز کنیم. ✅وقتی ما به تحصیل به عنوان یک عمل شایسته بنگریم و آن را در تکامل معنوی خود سهیم بدانیم، در واقع گام‌های آن را هر چند سخت باشد، با آرامش و اطمینان بر می‌داریم. 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #تربیتی #نگرانی 2⃣راهکار دوم برای مهار استرس: ✅توجه به آزمون‌های مهم‌تر 🔍از نگاه دین، انسان پیوسته در حال آزموده شدن است. این آزمون‌های پی در پی، ممکن است برای عده‌ای بدون هوشیاری و آگاهی اتفاق بیافتد ولی واقعیت این است که عبور از مسیر زندگی بدون موفقیت در آزمون‌هایش ممکن نیست. ❗️ وقتی شما در آزمون خشم، با خویشتنداری و گذشت عبور می‌کنید، تجربه تازه‌ای یافته‌اید که شما را در تکرار این توانمندی، یاری می‌رساند و به تدریج از شما شخصیتی شکیبا و بردبار می‌سازد. ✴️وقتی شما آموخته‌های خود از زندگی را به کار می‌بندید یا در معرض استفاده از آن قرار می‌گیرید، عملا چنین آزمونی را برای خود ایجاد کرده‌اید. 📌 یکی از راه‌های دستیابی به سلامت و حفظ آن، داشتن مهارت در کوچک کردن سختی‌هاست که در آموزه‌های دینی به آن توجه شده است و در پست های بعدی به راهکارهای تقویت این مهارت اشاره می شود 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #تربیتی #نگرانی ✅برای تحقق مهارت «کوچک کردن سختی ها» چند روش وجود دارد: 1⃣ یادآوری سختی‌های بزرگتر: 💫فشار زیاد یک حادثه را می توان از راه مقایسه نمودن آن با سختی های بزرگ تر، کاهش داد. توجّه به سختی ها و مصیبت های بزرگ تر، اندازه سختی وارد شده را کوچک می کند و همین امر، موجب کاهش تنیدگی و فشار روانی می گردد. ❇️امام صادق(ع) می‌فرماید: «هر گاه به مصیبتی گرفتار شدی مصیبت فقدان پیامبر خدا(ص) را به یاد آور که مردم به مصیبتی همانند آن دچار نشده‌اند و به مصیبتی همانند آن دچار نخواهند شد». 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #تربیتی #نگرانی 2⃣روش دوم برای کوچک کردن سختی ها: 👈✅ توزیع تنیدگی و استرس بر گذر زمان 💫برخی افراد، هنگام بروز سختی، تمام ناخوشی های گذشته را زنده می کنند و به هیچ نقطه مثبت آن توجه نمی کنند و نسبت به آینده هم هیچ افق روشنی برای خود تصور نمی کنند و آن را سراسر رنج و غم می بینند. اینْ در حالی است که اندوه هر روز، مخصوص همان روز است. اندوه گذشته، زمان آن به سر آمده و شایسته نیست که دوباره آن را زنده کنیم و زمان آینده هم نیامده است و از حال برای آینده نمی‌توان قضاوت درست داشت. ❇️ در روایتی از امام صادق(ع) می‌خوانیم: «بر این دنیا بردبار باشید که ساعتی بیش نیست. آنچه را که گذشته نه رنج آن را در می‌یابی و نه سرور آن را و آنچه را نیامده نمی‌دانی که چیست؟ همانا دنیا همین ساعتی است که اکنون در آن هستی.» 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #تربیتی #نگرانی 3⃣ سومین روش جهت کوچک کردن سختی ها: 👈✅ آنچه بود و رفت، مثل آنچه نبود 💫در زندگی همیشه کمبود‌هایی وجود دارد. اگر بنا باشد برای نداشتن آنها ناراحت شوید خیلی چیزهای دیگر هم هست که ندارید و نسبت به آنها اکنون ناراحت نیستید. ❗️پس وضعیت ناراحت کننده حال را با حالتی مقایسه کنید که ناراحت کننده نیست؛ یعنی چیزهای بسیاری که نداریم و از بابت آنها ناراحت نیستیم. ❇️ امام علی(ع) به امام حسن(ع) می‌فرماید: « اگر بر آنچه از دست داده‌ای بی‌تابی می‌کنی،‌ پس بر هر آنچه که به تو نرسیده نیز بی‌تابی کن». 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #تربیتی #نگرانی 4⃣ روش چهارم برای کوچک کردن سختی ها: 👈✅ آنچه به دست نیامد، مثل آنچه بود و رفت 💫 همچنین چیزهای زیادی هست که ممکن است با دشواری به دست آیند و مدتی در اختیار ما باشند، ولی به راحتی از ما گرفته شوند. در مواردی توجه به این مسئله سبب می شود تا بر نداشته‌های خود متأسف نشویم. ❇️امام علی(ع) در این باره می‌فرمایند: « و بر آنچه به دست نیامد به وسیله آنچه بود(و رفت) استدلال کن؛ چرا که امور شبیه یکدیگرند». 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 #تربیتی #نگرانی 💫انسان می‌تواند با آسان گرفتن زندگی به فانی بودن خوشی‌ها و تلخ‌کامی‌ها و توجه بیشتر به پروردگار بسیاری از مشکلات را حل کند. ✅🌺 در کشکول شیخ بهایی داستان زیبایی وجود دارد: « انوشیروان بر وزیر دانشمندش خشم کرد و او را به زندان افکند. چند روز بعد که عصبانیت شاه بر طرف شده بود کسانی را فرستاد تا از وضعیت بزرگمهر برای او خبر آورند. فرستادگان در زندان بزرگمهر را در آرامش خاطر و روحیه خوب دیدند و تعجب کردند و علت را از او پرسیدند. پاسخ داد من با 5 دارو معجونی می‌سازم و از آن استفاده می‌کنم و این معجون حال مرا خوب نگه می‌دارد. درخواست کردند که ترکیب معجون را برای آنها بیان کند. بزرگمهر گفت: داروی اول من توکل به خداست و اینکه همه چیز به دست اوست و داروی دوم اینکه در هر حالی وضعیتی بدتر از آن وجود دارد و داروی سوم اینکه چون در وضعیت بدتر نیستم پس بر این وضعیت باید شکر کنم و داروی چهارم اینکه بی‌تابی هیچ سودی ندارد و داروی پنجم اینکه از فردا کسی خبر ندارد شاید فردا وضعیت دیگری پیش آید که همه رنج من برطرف شود. انوشیروان پس از اطلاع یافتن از این موضوع از او دلجویی کرد و با احترام از او دلجویی کرد و به مقام خود باز گرداند. 🌹@moshavereh_alborz🌹

🌹 ✴️مدیریت دعوا اگرآژیر دعوا،به صدا دراومد؛ سریع ومحترمانه،محل را ترک کنید! ⛔️وقت رفتن به هم زدن در،توهین،تمسخر،کنایه ممنوع. فعلاسکوت کنید بعداحرفاتونُ محترمانه بزنین. 🌼🌼 ✴️مدیریت دعوا 👈بدترین زمان برای تصمیم گیری، موقع عصبانیته! ❌قهر هم ممنوعه زمانی که آروم شدین؛ حتماً باهم حرف بزنید و رفتار همسرتونُ نقد کنید، اما شخصیتش رو هرگز⛔️ ✴️مدیریت دعوا ❌هرگـز دعواهای خودتونُ با دوستان، بستگان و والدین و... برای همسر و فرزندانتون،تعریف نکنین. 👈اگر برای این موارد نیاز به کمک داشتین، از مشاور کمک بگیرید ✴️مدیریت دعوا اختلاف میان شما، طبیعیه! اما روبروی بچه ها باهم درگیر نشین! 👈و به انتخاب یکی از والدین مجبورشون نکنید. یارکشی در خانواده حرمت ها رو از بین میبره❗️ ✴️مهارت رازداری ❌جلویِ بقیه، حتی با گوشه و کنایه، به راز و عیب همسرتون اشاره نکنید. 👈افشای راز؛ صمیمیت و اعتماد میانِ زوج ها و استحکام خانواده رو نابود میکند ✴️مهارت رازداری افشای عیب همسرتون، فقط برای چندلحظه شما رو آرام میکنه. 👈اما اول از همه، اعتبار و شخصیت خودتونُ، بین دوستان و بستگان نابود می کنه! نکن اینکارا رو😅 ✴️زیر چتر گفتگو گفت وگوی درست و هرروزه باهمسر یه نیازِه،تا عشق اولیه تون،سرد نشه. اما حدس زدن منظور همسرتون قبل ازپایان سخنش؛ممنوع ❌ وقتی حرف بزنید که حرفش تموم شد! 🌼🌼 ✴️زیر چتر گفتگو استفاده از جمله ها و واژه های منفی ممنوع❌ مثل؛ تو که همیشه... توکه هیچ وقت... اسم همدیگه رو هم چند بار لابلای حرفاتون مؤدبانه و بااحترام،صدا بزنید! 🌹@moshavereh_alborz🌹