روانشناسان_ مشاوران توکل چه کلمه زیباییست... "تو" و "کل"... وقتی"تو" ، "کل"را داری... به چه می اندیشی؟ ناراحت چه هستی؟ وقتی با کلْ هستی... با کل دنیا با کل جهان هستی دلت قرص باشد... چه زیباست"توکل" حق نگهدارتان لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

📙لیز خوردن روی شادی دنیل گیلبرت ترجمه‌ی ثمین صداقت‌کار 📝 از متن کتاب: اگر همین‌حالا می‌فهمیدید ده دقیقه به آخر عمرتان مانده چه می‌کردید؟ به‌سمت طبقه‌ی بالا می‌دویدید و آن سیگار مارلبرویی را که از زمان دولت جرالد فورد در کشوِ جوراب‌هایتان قایم کرده بودید، روشن می‌کردید؟ سرتان را پایین می‌انداختید، بدون اجازه وارد دفتر رئیستان می‌شدید و مفصل اشتباهات و کم‌وکاستی‌هایش را به رویش می‌آوردید؟ به‌سمت خانه‌ی استیک نزدیک مرکز خرید جدید رانندگی می‌کردید و یک استیک استخوان‌دارِ نیمه‌پخته با کلسترول فراوان سفارش می‌دادید؟ البته که پاسخ‌دادن به این سؤال سخت است؛ اما از بین همه‌ی کارهایی که ممکن است در ده دقیقه‌ی آخر عمرتان انجام دهید، می‌توان با اطمینان زیادی گفت تعداد کمی از آن‌ها کارهایی هستند که امروز انجام دادید...

خطاهایی که به‌هنگام تصور آینده‌ی خود مرتکب می‌شویم نیز قانونمند، منظم و قاعده‌مندند. این خطاها هم الگوهایی دارند که در مورد قدرت‌ها و محدودیت‌های آینده‌نگری آگاهمان می‌کنند، تا حد زیادی همانند توهم بصری که در مورد قدرت‌ها و محدودیت‌های قدرت بینایی به ما اطلاعات می‌دهند. لیز خوردن روی شادی شرح چیزهایی است که علم به ما می‌گوید؛ چگونگی و کیفیت توانایی مغز انسان در تصور آینده‌ی خودش و چگونگی و کیفیت پیش‌بینی آینده‌ای که مغز از آن بیشترین لذت را می‌برد. این کتاب در مورد پازلی است که تعداد زیادی از اندیشمندان طی دوهزار سال گذشته با دقت درباره‌ی آن اندیشیده‌اند و از ایده‌های آن‌ها (و تعدادی از ایده‌های خودم) برای توضیح علت چرایی شناخت کم ما از قلب و ذهن افرادی که درحال تبدیل‌شدن به آن‌ها هستیم، استفاده می‌کند. لیز خوردن روی شادی با ترکیب حقایق و نظریه‌های روان‌شناسی، علوم عصب‌شناختی، فلسفه و اقتصاد رفتاری توجیهی ارائه می‌دهد که به‌شخصه قانع‌کننده می‌دانم؛ اما شما خودتان در مورد شایستگی آن قضاوت می‌کنید. 📌«کتاب جذابی که دلیل تلاش‌های به بیراه رفته‌ی ما را برای یافتن شادی برملا می‌کند.» ـ تایم 📌«سفری آگاهی‌بخش و بسیار سرگرم‌کننده از میان ضعف‌های تصور انسان.» ـ نیو ساینتیست #دنیل_گیلبرت #لیزخوردن_روی_شادی #کتاب_خوب #پیشنهاد_کتاب #نشر_میلکان لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

پیج اینستاگرام : @ Psycho_096580

🔻وقتی زندگی خیلی سخت میشه یادت نره که ۱- درد موقتی است مهمترین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که زندگی همیشه در حال تغییر است و شرایط فعلی شما دائمی نیست. هیچ چیز ابدی نیست پس عادت به این باور را که همه چیز همیشه همینطور خواهد بود را کنار بگذارید. "این نیز بگذرد." ۲- شکست؛ نهایی نشده... صرف نظر از شرایط خود، گاهی شکست می خورید. اشکالی ندارد شکست واقعی تنها زمانی رخ می دهد که شما تصمیم بگیرید که از فعالیت های خود دست بکشید. موانعی که در مسیر موفقیت خود با آن روبرو می شوید، به سادگی بلوک هایی برای زندگی شما می سازند. ۳- روی آنچه می توانید کنترل کنید تمرکز کنید مهم نیست چقدر تلاش می کنید، بعضی چیزها در زندگی وجود دارند که نمی توانید آنها را تغییر دهید. شما باید یاد بگیرید که روی چیزی که کنترل دارید؛ تمرکز کنید. گفتن این کار آسان تر از انجام آن است، اما این واقعیتی است که باید آن را بپذیرید. ۴- خودتان را جمع و جور کنید و دوباره از نو تنظیم کنید. مشکلات به ندرت به اندازه ای که فکر می کنید؛ شدید هستند. هنگامی که متوجه شده اید که اوضاع به آن بدی که فکر می‌کردید نیست، آماده باشید که بچرخید و به مسیر خود بازگردید. وقتی خونسرد و آرام هستید، تصمیم گیری آسان تر است. ۵- دیدگاه خود را تغییر دهید خوشبختی؛ یک نوع دیدگاه به زندگی است. وقتی به مبارزات خود به عنوان شکست نگاه کنید، افکار و احساسات شما منفی خواهند بود. به طور فعال به دنبال درس هایی از دردهای خود باشید که می توانید از آنها بیاموزید و رشد کنید و افکار و احساسات شما بهبود یابد. ۶- قدردان و شکرگزار باشید قدردانی به ما کمک می کند در هنگام بلایا متمرکز بمانیم. این به ما این امکان را می دهد که زندگی را به طور کامل ببینیم نه اینکه تحت تاثیر شرایط موقتی قرار بگیریم. همیشه حتی کوچکترین پیروزی های خود را تصدیق و قدردانی کنید. قدردانی شما را راهنمایی می کند. ۷- قربانی نباش در پایان روز، با از خود راضی شدن و تسلیم شدن، خودمان را قربانی می کنیم. درد می تواند شما را متوقف کند یا می تواند شما را قدرتمند کند. شما می توانید قربانی باشید یا می توانید دانش آموز درس های زندگی باشید. انتخاب باشماست. ۸- تو تنها نیستی اجازه ندهید درد شما باعث شود که خود را منزوی کنید. افرادی هستند که هنوز به شما ایمان دارند. به آنها تکیه کنید و اجازه دهید از شما حمایت کنند. غرور همیشه دردهای شکست را تشدید می کند. متواضع باشید و حمایت را بپذیرید. ۹- توقف و بازنگری بیرون آمدن خودتان از رکود؛ مستلزم تلاش عمدی است. شما باید بایستید و به کمبودهای خود فکر کنید. این بازتاب‌ها شما را از حالت واکنشی خارج می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا روی آموزش خودتان وقت بگذارید. این به طور تصاعدی سرعت بهبودی شما را افزایش می دهد. ۱۰- صبور باش زمان لازم را برای ارزیابی کامل و بهبودی ترومای خود اختصاص دهید. از خودت بپرس: • چی شد؟ • چه چیزی یاد گرفتم؟ • بعد چه اتفاقی می افتد؟ برای جلوگیری از سختی های آینده، درک این پاسخ ها مهم است. میراث ما؛ داستان چگونگی پاسخ های ما به چالش های زندگی است. 🍀پیج اینستاگرام : @ Psycho_096580

بیا کمی زندگی کنیم! خیر سرمان دنیا آمده ایم برای همین کار و همه کار کردیم جز زندگی.... لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

شکست از چهار کلمه ساخته شده: شروع کردن، کشف کردن، سعی کردن و توانستن. در علم روانشناسی، شکست نه به عنوان یک نقطه پایان، بلکه به عنوان یک مرحله مهم در فرایند یادگیری و رشد فردی شناخته می‌شود. هر بار که با شکست مواجه می‌شوید، فرصتی برای شروع دوباره دارید. این شروع دوباره به شما امکان می‌دهد تا مسیرهای جدید را کشف کنید، استراتژی‌های جدید را امتحان کنید و در نهایت توانایی‌های خود را افزایش دهید. شکست شما را به چالش می‌کشد تا سعی کنید و تلاش‌های خود را مضاعف کنید. این تلاش‌ها، حتی اگر به نتیجه مطلوب نرسند، باعث تقویت مهارت‌ها و اعتماد به نفس شما می‌شوند. توانستن به دنبال شکست می‌آید، زیرا از طریق تجربه و یادگیری، توانایی‌های جدیدی کسب می‌کنید. بنابراین، شکست را به عنوان یک فرصت برای رشد ببینید و به یاد داشته باشید که هر شکست، گامی به سوی موفقیت نهایی است. از شکست‌هایتان بیاموزید، از آن‌ها الهام بگیرید و به جلو حرکت کنید. #توسعه_فردی لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

در بیان آنچه قابل گفتن نیست، بعد از سکوت، هیچ چیز به پای موسیقی نمی رسد. 👤 هاکسلی لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

اغلب شکست های زندگی برای افرادی رخ داده که موقع تسلیم شدن نمی دانستند چقدر به موفقیت نزدیک شده اند. لینک کانال ما در اینستاگرام: https://www.instagram.com/Psycho_096580

‌‌‌ذغال های خاموش را کنار زغال روشن می گذارند تا روشن شود هم نشینی اثر دارد .. پس همیشه آدمی را انتخاب کنید که انرژی مثبتش ،امیدش و خوبی هایش در شما اثر کند.