🔴كنترل گري باعث از بين رفتن صميميت مي شود.
✅️يكديگر را كنترل نكنيم، كنترل صميميت را از بين مي برد،
✅️كنترل ، فرزند مطيع را به فرزندى لجباز، همسر وفادار را به آدمى خيانت كار، و همكار مسئول را به آدمى از زير كار دو رو تبديل مي كند.
✅️به همديگر اجازه بدهيم آزادانه و با خودِ واقعي مان كنار يكديگر باشيم
✅️هيچ چيز با زور و كنترل بهتر نمي شود.
@Psycho_096580
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آدرس ما در اینستاگرام
@Psycho_096580
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آدرس ما در اینستاگرام
@Psycho_096580
♥️🍃
بوی صبحانه می آید
عــطــر چــــای ☕️
صفای سفره صبح
چند لقمه زندگی کافیست
تــا انــرژی جــاودانگی
در وجودمان شکوفا شود🪴
و برای خلق ثانیه‌های آفتاب طلوع کنیم☀️
صبحتــون بخیر و شــادی
@Psycho_096580
💢راهکارهای رهایی از اضطراب
🔹️۱- نگرانی‌هات رو یادداشت کن
🔹️۲- به خودت یه بودجه‌ی ۱۵ دقیقه‌ای برای نگران بودن بده
🔹️۳- یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن
🔹️۴- روی فعالیت‌های ذهنیت کار کن ( مثل مدیتیشن)
🔹️۵- برای خودت یه مانترای شخصی خلق کن
🔹️۶- از روش‌های پرت کردن حواس استفاده کن
🔹️۷- روی محیط اطرافت تمرکز کن
🔹️۸- بدنت رو به حرکت دربیار
#اضطراب
@Psycho_096580
🔴بچه‌ای که ناگهانی تغییر رویه داده و عصبانی و تندخو شده، علتش می‌تواند یکی از موارد زیر باشد:
🔹️ برادر یا خواهر جدیدی پیدا کرده
🔹️ بیشتر از معمول مورد ملامت و تحقیر قرار گرفته
🔹️ کتک خورده و یا کسی دیگر در جلوی او تنبیه شده
🔹️ نیت او غلط تعبیر شده
🔹️ به نقص بدن و حقارت خود پی برده
🔹️ مورد بی‌اعتنایی قرار گرفته و از نظر افتاده
🔹️ خسته شده و یا سرگرمی‌های کافی نداشته
🔹️ از لولو و سایر چیزها ترسانیده شده
🔹️ در انجان دادن کاری دچار اشکال شده
🔹️ غذای کافی نخورده و یا همبازی نداشته
🔹️ سر به سر کودک گذاشته شده و یا چیزی از دستش قاپیده شده
🔹️ بدون اطلاع قبلی، از ادامه سرگرمی‌هایش باز داشته شده.
@Psycho_096580
♥️🍃
💢تو بگومگوها چیکار کنیم که ماجرا ختم به دعوا نشه؟
🟣۱.شکایت کنید ولی سرزنش نکنید، شکایت رفتار رو نشونه میده ، سرزنش شخصیت رو ، آدمها دوست ندارن شخصیتشون زیر سوال بره ، پس به جای گفتن اینکه چیزی رو برمیداری بذار سرجاش دیگه چقدر تو تنبلی! بهتره بگیم حجم کارهای خونه به اندازه کافی خسته کننده ست، این رفتار تو خسته کننده ترش میکنه.
🔵۲. به جای تو بیشتر از جملاتی استفاده کنید که با من شروع میشه ، هیم گینات میگه عبارتهایی که با "من" شروع میشه بار سرزنش و عیب جویی کمتری داره و شنونده در برابر اون کمتر دفاعی میشه به جای گفتن تو به خرج کردنا توجهی نداری بهتره بگی من از هردومون میخوام که بیشتر پس انداز کنیم!
🟠۳.تو بحث ها مودب بودن به نفع خودته به سه دلیل یک بی ادبی فقط لج آدم رو بالا میاره. دو تو دلش بمونه شر میشه و سه آدم بیشتر دوست داره به حرف آدم مودب گوش بده. پس از لطفا، ممنونم میشم اگه و ... تو رابطه تون زیاد استفاده کنید.
@Psycho_096580
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آدرس ما در اینستاگرام
@Psycho_096580
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آدرس ما در اینستاگرام
@Psycho_096580