🔴کودکان بعد از چهار سالگی بتدریج قدرت درک پیدا می‌کنند و می‌توانند توضیحات منطقی والدین‌شان را بپذیرند. 🔸️اما اگر قبل از چهار سالگی مدام سر کودک فریاد بزنیم و به او بفهمانیم که باید ساکت بنشیند، تأثیرات مخرب زیادی روی ذهنش باقی می‌ماند که ممکن است غیرقابل جبران باشد. 🔸️افرادی که در بزرگسالی از بی‌اعتماد به ‌نفسی رنج می‌برند، در کودکی همیشه از حرف زدن منع شده‌اند. @Psycho_096580

🍁ســــــــــــلام😍 🍂صبح زیبـاتون بخیر و نیکی 🍁صبحتون شاد و پرانرژی 🍂روزتون معطر به نور الهی 🍁سر آغاز روزتـون 🍂سرشـار ازعشق و امید #صبح_بخیـــــــــــــــر✨ @Psycho_096580

⬅️ انرژی‌بخش‌ها و انرژی‌خوارها: 🟢 انرژی‌بخش‌ها: ورزش: افزایش شادی و آرامش 🔺تغذیه سالم: بالا بردن انرژی جسمی و ذهنی 🔺خواب کافی: بازسازی بدن و ذهن 🔺تعاملات مثبت: تقویت احساس رضایت و تعلق 🔺مدیتیشن: افزایش آرامش و تمرکز 🔴 انرژی‌خوارها: 🔺استرس: تحلیل رفتن انرژی 🔺تغذیه ناسالم: افزایش خستگی 🔺کم‌خوابی: خستگی بدن و کدری ذهن 🔺روابط منفی: کاهش انرژی روانی 🔺عدم تحرک: کاهش سطح انرژی و خمودگی توجه به این عوامل می‌توانند بهبود کیفیت زندگی و افزایش شادی و سلامتی را در پی داشته باشد. #انرژی_خوارها #انرژی_بخش‌ها @Psycho_096580

. الهی امروز یکشنبه سی ام دی ماه زیبا...، قشنگترین لحظه ها در انتظارتون باشه الهی هرگز لبخند از رو لباتون نیفته الهی خوشبختی مثل سایه همراهتون باشه الهی بهترین خبرهای عمرتون رو امروز بشنوید... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ༊࿐𖡹❤️𖡹࿐༊ آدرس ما در اینستاگرام @Psycho_09658

سلام 💞 صبح بخیر 🌻 به آخرین روز از دی ماه ❄️ ☃️ مصادف با هجدهم #ماه_رجب خوش آمدید🥰 #رادیو_مرسی سرشار از انرژی مثبت و شور زندگی 💞 شاد باشید و پر انرژی 😍🤩 ༊࿐𖡹❤️𖡹࿐༊ آدرس ما در اینستاگرام @Psycho_09658

🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺 #سیاستهای_همسرداری ❌با قهر کردن فاصله ها زیاد میشه ✅️وقتی ناراحتین سنگینتر برخورد کنید، کمتر بخندید ولی قهر و لجبازی ممنوع 🔸️به این نحو راه آشتی را برای همسرتان باز میگذارید و مشکل هم سریعتر حل می‌شود @Psycho_096580

🟡تکنیک های افزایش شدید تمرکز: 🔺️مدیتیشن روزانه روزانه 5 تا 10 دقیقه مدیتیشن کن تا ذهن شفاف‌تر بشه. 🔺️تکنیک برنامه‌ریزی پومودورو 🔺️حذف اعلان‌های مزاحم نوتیفیکیشن‌های گوشی رو خاموش کن تا حواست پرت نشه. 🔺️نوشیدن آب کافی آب‌رسانی به بدن برای عملکرد بهتر مغز ضروریه. 🔺️ورزش‌های کوتاه مدت 5 دقیقه حرکات کششی یا ورزش سبک به تمرکز کمک می‌کنه. 🔺️ایجاد فضای کار مینیمال فضای کارت رو از وسایل اضافی و حواس‌پرت‌کن خالی کن. 🔺️نوشتن افکار مزاحم هر چیزی که ذهنت رو درگیر می‌کنه، روی کاغذ بنویس تا راحت‌تر تمرکز کنی. 🔺️تمرکز روی نفس کشیدن نفس عمیق بکش و روی ریتم نفس‌هات تمرکز کن. 🔺️استفاده از موسیقی بدون کلام موسیقی بی‌کلام یا صدای طبیعت مثل باران باعث آرامش میشه.  🔺️پاداش‌دهی به خود برای انجام کارهات جایزه‌های کوچیک در نظر بگیر تا انگیزه بیشتری داشته باشی. #تمرکز @Psycho_096580

❌برای تربیت فرزندتان عجله نکنید❌ 👈انتظار تمیز نگه داشتن اتاق را از فرزند نوپای خود نداشته باشید. از 3سالگی کودک می تواند مسئولیت های کوچک را بپذیرد. 👈برای تمیز غذا خوردن فرزندتان اصرار نکنید. کودکان از 2 سالگی می توانند قاشق به دست بگیرند و از 3 سالگی می توانند آداب غذا خوردن را بیاموزند. 👈برای آموزش آکادمیک مانند نوشتن، زبان دوم، ورزش حرفه ای عجله نکنید. بهتر است بعد از ۷ سالگی شروع کنید،البته با توجه به علاقمندی کودک ❌فشار آوردن روی کودک زمانی که آماده نیست تنها اختلال در مسیر رشد را فراهم میکند @Psycho_096580

🔴 اولین همایش ملی روانشناسی و مشاوره با حضور مشاوران، روانشناسان، اساتید و مسئولین فراجا سلام و صبح به خیر ‌‌‌       ‌         ┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈🌺 مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره آرامش در سراسر کشور  با شماره تلفن پاسخگو 096580  آماده ارائه خدمات به هموطنان  عزیز می باشد 🌺🍃 با ما در شبکه های اجتماعی همراه باشید. 📚آدرس ما در اینستاگرام https://www.instagram.com/reel/DE1bumDMaUK/?igsh=MXY4Y25vN2J0b2QxMQ==