🤍🌱 شما احتمالا در حال سرکوب احساساتتون هستین اگر... ۱. از گریه کردن، فریاد زدن و نشون دادن ناراحتی‌هاتون خجالت می‌کشید. ۲. وقتی با دیگران هستید خودتون رو جور دیگری نشون می‌دید. مثلا خیلی اوقات حالتون خوب نیست، اما تظاهر به شاد بودن می‌کنید. ۳. برای موضوعات کوچک، هیجانات خیلی شدیدی رو تجربه می‌کنید. هیجانات شدیدی مثل گریه کردن ناگهانی و پرخاشگری. ۴. سعی می‌کنید به شیوه‌های مختلف از مواجهه با احساساتتون فرار کنید. شیوه‌هایی مثل: تلویزیون دیدن، خوابیدن بیش از حد، چک کردن زیاد گوشی... ۵. از بحث کردن با دیگران و متوجه کردن اون‌ها نسبت به احساسات خودتون، اجتناب می‌کنید. مثلا توی بحث‌ها حوصله گفت‌وگو ندارید و تنها برای تموم شدن بحث، حق رو به طرف مقابل می‌دید. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09203701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

🔰اضطراب جدایی چیست و از چه سنی شروع می شود ? ✅اختلالات اضطرابی از شایع ترین اختلالات در جهان هستند ، اضطراب جدایی نیز یکی از انواع اضطراب است که در کودکان کمتر از یک سالگی دیده می شود ، بین 9 ماهگی تا 18 ماهگی به اوج خودش می رسد و در حدود 2/5 سالگی ماهش می یابد . ✅در کودکانی که این اختلال ادامه پیدا کند در کودکی از رفتن به مدرسه امتناع می کنند و دچار مدرسه هراسی می شوند و در نوجوانی نیز دچار مشکلات سازگاری می شوند . این اختلال در نیمی از افراد مبتلا هشت تا نه سال ادامه می یابد و دختران تقریبا دو برابر پسران به اختلالات اضطرابی دچار می شوند . ✅ کودکان مبتلا به اختلال اضطراب جدایی نسبت به دور شدن از خانه اضطراب مفرط ، ناتوان کننده و نامتناسب از خود نشان می دهند ، اغلب اضطراب جدایی پس از آنکه کودک یک اتفاق تنش زای شدید را تجربه می کند بروز می کند : رفتن به مدرسه ، انتقال از مدرسه به مدرسه جدید ، مرگ یکی از بستگان نزدیک ، رفتن به محله جدید ، ورود به مقطع ابتدایی و ... . کودکان همواره نگراه هستند که اگر از والدین شان دور شوند آسیبی به آنها برسد . ❌نکته مهمی که وجود دارد این است که اضطراب جدایی که در سن زیر 3 سالگی وجود دارد طبیعی است ولی اگر ادامه پیدا کند تبدیل به اختلال اضطراب جدایی می شود که در سن دبستان به بعد خود را بیشتر از سنین دیگر نشان می دهد . 🟣🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09203701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

✅اضطراب جدایی بخش دوم نشانه های اضطراب جدایی کودکان ✅ویژگی اصلی این اختلال که معمولا از سنین پیش از دبستان شروع می شود، ترس و نگرانی مفرط به هنگام جدایی یا انتظار جدایی، از منزل و افراد دلبست هاست . ⬅️حداقل سه علامت از موارد ذیل در این اختلال مشاهده می شود: 1- ناراحتی مفرط و مکرر به هنگام جدایی یا انتظار جدایی از منزل و افراد دلبسته 2- نگرانی زیاد نسبت به سلامت و مرگ افرادی که به آن ها دلبسته اند به ویژه در مواردی که از هم دور هستند و باید دایم با آن ها در ارتباط باشند 3- نگرانی فوق العاده نسبت به وقوع اتفاقات ناخواسته ای در مورد خود ، مانند گم یا ربوده شدن و تصادف کردن که مانع دیدار مجدد با افراد دلبسته می شود 4- اکراه نسبت به تنها بیرون رفتن به دلیل به دلیل ترس از جدایی 5- ترس و اضطراب بارز از تنها بودن یا ماندن در منزل ، یک اتاق خانه یا سایر مکان ها بدون حضور افراد دلبسته 6- اکراه یا امتناع مداوم از خوابیدن به تنهایی و دور از والدین یا خارج از خانه 7- مشکل هنگام خواب به صورت اصرار بر بودن کسی زمان خواب رفتن هم چنین امکان دارد نیمه شب به اتاق والدین یا خواهر و برادرهایشان بروند 8- احساس ناراحتی در زمان خواب موقع مسافرت های انفرادی 9- علایم جسمی مانند سردرد یا تپش قلب هنگام جدا شدن از افرادی که به آن ها دلبستگی شدید دارند 🔰کودکان مبتلا به اختلال اضطراب جدایی ممکن است نتوانند به تنهایی در خانه بمانند یا به یک اتاق جدید وارد شوند ، این کودکان رفتار چسبیدن را از خود نشان می دهند و می خواهند نزدیک والدین یا زیر سایه آنها بمانند . 🔰این کودکان وقتی از اخاص دلبسته خود جدا می شوند ممکن است گوشه گیر ، بی تفاوت و غمگین شوند و علاقه ای به بازی کردن نشان ندهند و ممکن است بسته به سن شان از هیولاها ، تاریکی ، جیب برها ، سارقان ، تصادفات و هر موقعیتی که امکان دارد خطری برای خود یا خانواده اش ایجاد کند می ترسند . 🔰اضطراب جدایی در کودکان می تواند منجر به مدرسه هراسی و امتناع از رفتن به مدرسه شود .

『فواید حرف زدن با نوزاد』 ❒حرف زدن با نوزادان نه تنها یک اقدام علمی بسیار مؤثر است، بلکه همچنین به ایجاد پیوندهای عمیق عاطفی و احساسی بین والدین و فرزند کمک می‌کند. وقتی والدین با نوزادان خود صحبت می‌کنند، این کار تأثیرات مثبت متعددی در رشد و توسعه آن‌ها دارد که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: ➊تقویت مهارت‌های زبانی: وقتی نوزاد صدای والدینش را می‌شنود، مغز او با هر کلمه و جمله‌ای که گفته می‌شود، پیوندهای عصبی جدیدی ایجاد می‌کند. این فرآیند به تقویت مهارت‌های زبانی و ارتباطی او کمک می‌کند. تصور کنید که هر کلمه‌ای که شما با عشق به نوزادتان می‌گویید، مثل بذری است که در خاکی حاصل‌خیز کاشته می‌شود و روزی به درختی تنومند تبدیل خواهد شد. ➋توسعه شناختی: هر بار که با نوزادتان صحبت می‌کنید، مغز او تحریک می‌شود و این تحریک باعث رشد و تقویت توانایی‌های شناختی او می‌شود. نوزادانی که بیشتر با آن‌ها صحبت می‌شود، در آینده درک بهتری از محیط اطراف خود خواهند داشت. ➌تقویت ارتباط عاطفی: حرف زدن با نوزادان باعث ایجاد پیوند عمیق‌تر بین والدین و فرزند می‌شود. وقتی نوزادتان صدای شما را می‌شنود، احساس امنیت و محبت می‌کند. این احساسات پایه‌گذار رابطه‌ای عمیق و پایدار بین شما و فرزندتان خواهد بود. صدای شما برای او مثل آهنگی آرامش‌بخش است که به او احساس آرامش و عشق می‌دهد. ➍تحریک حواس و رشد مغزی: صدای شما برای نوزادتان اولین تجربه‌های شنیداری اوست. این تحریک حسی به رشد مغزی او کمک می‌کند و پایه‌های یادگیری او را در سال‌های آینده محکم‌تر می‌کند. صدای شما برای او نشانه‌ای از حضور و توجه است که به او احساس اطمینان و آرامش می‌دهد. ➎تقویت تمرکز و توجه: وقتی نوزاد به صدای شما گوش می‌دهد، توانایی تمرکز و توجه او بهبود می‌یابد. این توانایی‌ها در سال‌های بعدی زندگی به او کمک می‌کنند تا بهتر یاد بگیرد و با چالش‌های زندگی روبرو شود. #فواید_حرف_زدن_با_نوزاد 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 09137676453 09203701260 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

نکاتی که هر دختری قبل از 18 سالگی باید بدونه : ۱- اگر یه آدم خوب پیدا کردی دنبال یه آدم عالی نگرد. ۲- با آدم خسیس مسافرت نرو. ۳- با آدم شکاک ازدواج نکن. ۴- یه مهارت یاد بگیر و مستقل شو ۵- به خودت و دیگران احترام بزار ۶- کسی حق نداره با ذکر «جنبه داشته باش» و به بهونه شوخی بهت توهین کنه. ۷- وقتی ازت تعریف می‌کنن، خودتو نکوب، اعتماد به نفس داشته باش و تشکر کن. ۸- اون محبتی که با التماس بهت می‌رسه، مفت نمیارزه، توجه و محبت رو گدایی نکن. ۹- با افرادی رفت و آمد کن که لیاقتت رو بدونن و کنارشون حالت خوب باشه و ازشون چیزهای خوبی یادبگیری، نه که باعث پسرفت بشن #روانشناسی 🌱

در زندگی مشترک، حفظ خاطرات روزهای اوّل زندگی خیلی مهم است. حفظ رفتارهایی از جنس احترام به یکدیگر، عشق‌ورزی، مهربانی، گذشت، زبان تشکّر، زبان عذرخواهی، تواضع در برابر یکدیگر، گفتگوهای صمیمی و دهها رفتار زیبای دیگر. یقیناً فضای کنونی زندگی‌ بسیاری از همسران حال و هوای روزهای اوّل زندگی را ندارد امّا می‌توان با یک ابتکار زیبا گاه با همسرمان قرار بگذاریم هفته‌ای یک روز یا چند ساعت خودمان را در روزهای اوّل زندگی فرض کنیم و در این چند ساعت همان رفتارهای تازه داماد و تازه عروس را از خود نشان دهیم. تکرار رفتارهای روزهای اوّل زندگی تمرین خوبی برای مبارزه با هوای نفس، ایجاد رابطه جدید، متنوّع و لذّت بخش است و می‌تواند به شما امیدی تازه از جنس خاطرات زیبای گذشته هدیه دهد. ‌‌ ‌

کودکی که عشقِ والدین را به اندازهٔ کافی دریافت نکرده، همیشه تشنه محبت است، و خود را دوست‌داشتنی نمی‌بیند و همین مسأله، محرکِ اضطراب اوست. در بزرگسالی نیز، از اینکه کسی دوستش داشته باشند، اطمینان ندارد و برای مقابله با اضطرابش، دائماً در تلاش است تا توجه و محبت دیگران ‌را بگیرد. ‌‌ ‌ این ‌‌‌‌‌‌‌‌کانال را به دوستان معرفی کنید @moshavereh_salamat_ravan

دعوای پیامکی اکیدا ممنوع !! بحث و مجادله به وسیله پیام نوشتاری، بدترین نوع بحث کردن است. زیرا طرفین نمی‌توانند لحن و حالت صحبت کردن یکدیگر را ببینند و این مسئله در اکثر موارد باعث سوءتفاهم می‌شود چون نمی‌توانند مقصود یکدیگر را در فضای پیامکی به طور‌ کامل به یکدیگر منتقل کنند. اگر گاهی مجبور شدید مطلبی را در مواقع دلخوری، با پیامک انتقال دهید حتما منظور خود و یا حالت درونی خود را بیان کنید مثلا بیان کنید که این پیامم شوخی بود و یا از روی علاقه و یا عصبانیت و ... بود. اما سعی کنید حضوری و یا تلفنی مسئله را حل کنید. برکات صحبت کردنِ حضوری، صدها برابر فضای پیامکی است. ‌‌ ‌ ‌‌

👶#فرزند_پروری ⭕ قبل از سه سالگی: تا می‌توانید به سرعت نیازهای کودک را برطرف کنید و ناکامی را به حداقل برسانید. ✔بعد از سه سالگی: به تدریج صبر را به کودک آموزش دهید. مثال: ➖ مامان بستنی‌ می‌خوام. ➖ باشه ولی امروز سهم بستنیت رو خوردی. باید تا فردا صبر کنی. کودک شما در اینجا ممکن است بخواهد با بی قراری و گریه به خواسته خود برسد ولی شما نباید در چنین موقعیتی تسلیم خواسته‌ی او شوید