در مغز انسان حدود ۱۰ میلیارد سلول وجود دارد و هر سلول مغز می تواند با ۲۵۰۰۰ سلول دیگر ارتباط داشته باشد . این ارتباط ها باعث انتقال پیام هایی می شود که فعالیت های بدن را کنترل می کنند انتقال این پیام ها از سلول فرستنده به سلول گیرنده در شکافی بین دو سلول به نام سیناپس انجام می شود. انتقال دهنده های عصبی مواد شیمیایی هستند که در انتهای سلول فرستنده قرار دارند و به انتقال پیام عصبی درون سیناپس کمک می کنند . سروتونین یکی از مهم ترین انتقال دهنده های عصبی است که در تنظیم خلق و خو و هیجانات و دیگر کارکردهای بدن نقش دارد. هنگامی که سروتونین وظیفه ی خودش را انجام داد، به جایگاه قبلی خودش بازمیگردد تا به انتقال پیام عصبی بعدی کمک کند . در افرادی که دچار افسردگی هستند این احتمال وجود دارد که تعادل سروتونین موجود به هم خورده باشد و سروتونین کم شده باشد و احتمالا مقدار زیادی از آن قبل از اینکه وظیفه خود را انجام دهند، باز جذب می شوند. در نتیجه ارتباط بین سلول های مغزی مختل می شود. مهارکننده های باز جذب سروتونین، داروهایی هستند که برای کمک به افزایش مقدار سروتونین در سیناپس، توسط شیمیدان ها سنتز شده اند این داروها از طریق ایجاد سد، مانع بازجذب سروتونین می شوند و دوباره میزان سروتونین در سیناپس زیاد شده و انتقال پیام عصبی به حالت عادی برمی گردد و این کار باعث می شود که ارتباط بین سلول های مغزی کامل و طبیعی انجام شود و نشانه های افسردگی و اضطراب کاهش می یابد از داروهای مهم که در دسته مهارکننده های باز جذب سروتونین قرار دارند می توان فلوکستین، سیتالوپرام ،سرترالین و.. نام برد پژوهشسرای تائبی

✨✨✨تست خودآزمایی برای والدین✨✨ آیا والدین خوبی هستید ؟؟ عشق به تنهایی برای پرورش و تربیت فرزند سالم کافی نیست . حتی والدینی که عاشقانه ترین احساسات را به فرزندان خود دارند گاهی اشتباهاتی مرتکب میشوند که تاثیرات سوئی روی فرزندانشان می گذارد .و گاهی ای.. عشق به تنهایی برای پرورش و تربیت فرزند سالم کافی نیست . حتی والدینی که عاشقانه ترین احساسات را به فرزندان خود دارند گاهی اشتباهاتی مرتکب میشوند که تاثیرات سوئی روی فرزندانشان می گذارد .و گاهی این تاثیرات تا پایان عمر این فرزندان باقی می ماند . والدین نمونه علاوه بر عشق و محبت ، به فرزندانشان توجه کافی دارند، نه بیش از حد و نه کمتر از حد فرزندانشان را همانطور که هستند می پذیرند ، اگر چه به آنها کمک میکنند که نقاط ضعفشان را بر طرف کرده و در حد خود بهترین باشند . اگر فرزند دارید و یا تصمیم دارید در آینده صاحب فرزند شوید به سوالات آزمون زیر پاسخ دهید تا در یابید تصور شما از یک پدر و مادر سالم و نمونه تا چه میزان است : 👇👇👇👇👇

والدین گرامی همین حالا یک کاغذ و قلم بردارید و پاسخ سوالات زیر را بدهید و بعد پاسخ های صحیح رو مقایسه کنین.. 👇👇👇👇👇 صحیح        غلط 1-کودک باید بداند اگر اشتباهی مرتکب میشود چه مجازاتی در انتظار اوست . صحیح        غلط 2-احساس محبت و نزدیکی من به فرزندم با توجه به رفتارش در هر لحظه تغییر می کند . صحیح        غلط 3-زمانی که فرزندم در مورد موضوعاتی مثل مواد مخدر ، ازدواج ، سن بلوغ و... از من سوال می پرسد پاسخ گویی به او برایم دشوار است و معذب می شوم . صحیح        غلط 4-در مورد موضوعات مختلف با هر کدام از فرزندانم جداگانه صحبت می کنم. صحیح        غلط 5-یک شخصیت سالم احساساتش را ابراز می کند . بنابراین هر گاه لازم باشد به فرزندم محبت می کنم و هرگاه لازم باشد اورا تنبیه می کنم حتی اگر مقابل دوستان و همکلاسی هایش باشد . صحیح        غلط 6-کودک باید خیلی زود مستقل شود و دیگر به والدینش وابسته نباشد . صحیح        غلط 7-به ندرت با فرزندم در مورد موضوعات بحث برانگیز صحبت می کنم چون ممکن است عاقبت این صحبت ها به مشاجره ختم شود . صحیح        غلط 8-به فرزندم نشان می دهم که طرف او هستم هرگاه دوستانش را دوست داشت من هم آنها را دوست دارم و اگر از آنها رنجید من هم از آنها ناراحت می شوم. صحیح        غلط 9-کودکان نباید اجازه داشته باشند که در مورد قضاوت والدینشان سوال بپرسند یا اعتراض کنند. صحیح        غلط 10-معمولا بیشتر کودکان می خواهند که والدینشان به آنها بیشتر از حد مجاز آزادی بدهند . صحیح        غلط 11-اگر در سنین پایین انتظار داشته باشم که موفق باشد ممکن است در او استرس ایجاد کنم. صحیح        غلط 12-کودکانی که خیلی شیطان و پر جنب و جوش هستند و نمی توان به سادگی آنها را کنترل کرد باید برای آنها مقررات دشواری وضع کرد . ✅❌✅❌✅❌✅❌✅❌✅❌✅❌✅

پاسخ های صحیح 👇👇👇👇👇 * برای تعیین امتیازاتتان برای هر پاسخی که مطابق کلید زیر است ، یک امتیاز منظور کرده و در نهایت امتیازات را با هم جمع بزنید . 1.غلط  2. غلط  3. غلط  4.صحیح  5. غلط  6. غلط  7. غلط  8. غلط  9. غلط  10. غلط  11. غلط  12. غلط

بررسی پاسخ های شما 👇👇👇👇👇 امتیاز 10به بالا : شما به خوبی می دانید چگونه باید با فرزندانتان برخورد کنید.فرزندانتان نیز با شما احساس راحتی می کنند . سعی کنید هم چنان به مطالعه ادامه دهید و سعی کنید اطلاعات خود را به روز نگه دارید . امتیاز 5 تا 9 : شما در حد میانه هستید .بیشتر والدین در این دسته جای دارند ، اما سعی کنید در این حد باقی نمانید و راه هایی بیابید که مهارتها و اطلاعاتتان را بالاتر ببرید تا بتوانید ارتباط بهتری با فرزندانتان داشته باشید و آنها  را سالم تر و بهتر پرورش دهید . امتیاز 0تا4: شما بدون شک عاشق فرزندانتان هستید اما باید کمی اطلاعات در مورد کودکان و نوجوانان کسب کنید . از دیگر والدین یا روان شناسان کمک بگیرید تا بیاموزید چگونه می توانید ارتباط بهتری با فرزندانتان داشته باشید . کتاب های روان شناسی و تربیتی هم در این زمینه می تواند به شما بسیار کمک کنند .

توضیحات آزمون : ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 1.غلط :: بهتر است کودکان ندانند مجازات هر اشتباهی چیست . اگر چه باید این نکته را به یاد داشته باشید که لزوما نباید هر اشتباهی مجازاتی به همراه داشته باشد . هیچ انسانی نیست که اشتباه نکند و کودکان چون تجربه چندانی ندارند بیش از سایرین مرتکب اشتباه می شوند .بهتر است در مورد اشتباهات کوچک تر و کم اهمیت تر صبوری کنید و به آنها فرصت کسب تجربه بدهید .اما به گونه ای رفتار کنید که فرزندتان بداند شما از او چه انتظاردارید و دوست دارید او چگونه رفتار کند . 2.غلط :: گاهی برای والدین دشوار است زمانی که به شدت از دست فرزندانشان عصبانی هستند همچنان به او عاشقانه محبت کنند اما یکی از مهمترین هنر های والدین این است که همزمان با تنبیه و مجازات فرزندان و زمانی که از دست او عصبانی هستند ، بتوانند عشق و محبت خود را نیز به او نشان دهند و به فرزندشان ثابت کنند که اشتباهات او موجب نم شود که دیگر محبوب والدینش نباشد . 3.غلط :: کودکان ذاتا کنجکاو هستند و سعی می کنند برای هر پدیده ای در دنیا دلیلی بیابند . والدین باید با فرزندانشان به گونه ای رفتار کنند که با آنها راحت باشند و کودکان باید به والدینشان اعتماد کامل داشته باشند و سوالات خود را قبل از هر کسی از والدینشان بپرسند هرگز زمانی که فرزندتان از شما سوالی در مورد مسائلی از قبیل تولد یا ازدواج و.. با او برخورد تند نکنید ، و حتی اگر پاسخ دادن به سوالات او برایتان دشوار باشد .اگر احساس می کنید که به هیچ وجه نمی توانید پاسخ قانع کننده ای به فرزندتان بدهید طوری که او متوجه نشود موضوع بحث را عوض کنید و بعد از فرد با تجربه ای بپرسید که این گونه سوالات فرزندتان را چگونه باید پاسخ دهید . 4. صحیح :: هر کودکی شایسته آن است که زمان خاصی به او اختصاص داده شود تا با والدینش تنها باشد .پدر یا مادر هوشمند کسی است که به فردیت فرزندش احترام می گذارد و اگر چند فرزند دارد ، زمان را به گونه ای مدیریت می کند که برای  هر کدام از فرزندانش فرصت کافی داشته باشد . 5. غلط :: اگر چه صداقت بسیار مهم است اما کودکان هرگز نباید مقابل دوستانشان تنبیه شوند . هم چنین به فرزندتان در حضور دوستانش بیش از حد محبت نکنید . کمی به زمانی فکر کنید که هم سن فرزندتان بودید . مسلما آن زمان شما هم دوست نداشتید دوستانتان شما را لوس تلقی کنند . محبت کردن باید به جا و به اندازه باشد. 6. غلط :: استقلال خوب است اما اگر زودتر از موعد سعی کنید فرزندتان را کاملا مستقل کنید این کار به ضرر او تمام می شود .  خوب است گاهی به او فرصت دهید که خودش را ثابت کند و استقلال داشته باشد . مثلا هنگام خرید لباس به او اجازه دهید رنگ لباسش را خودش انتخاب کند . زمانی باید فرزندتان را مستقل کنید که مطمئن باشید برای او مشکلی رخ نمی دهد .هم چنین وابستگی باید طی مدت زمان طولانی کم شود نه یکباره و ناگهانی . باید کم کم فرزندتان را آماده کنید .

7. غلط :: بحث هدفمند سازنده است اما به شرطی که دعوا و ومشاجره نباشد .والدین باید از بحث بعنوان  ابزاری استفاده کنند که از طریق آن فرزندشان را به فردی آگاه و مطلع تبدیل کنند بحث سازنده قدرت بیان و دفاع فرزند شما را بالاتر می برد و موجب می شود او بیاموزد چگونه باید استدلال کند . 8.غلط :: شما باید برای فرزندتان فرد باثباتی باشید تا او بتواند به شما تکیه کند .شما به هیچ وجه نباید به خاطر نزیک و صمیمی شدن با فرزند مطابق میل او رفتار کنید یا تغییر عقیده بدهید .اگر فرزندتان با دوستش قهر کرد و مطمئن بودید که فرزندتان مقصر است با دلیل و برهان اشتباهش را به او گوشزد کنید کودکان هرگز نباید احساس کنند که والدینشان مانند دوست یا همکلاسی آنها هستند. این کار موجب میشود که او نتواند شمارا بعنوان یک تکیه گاه محکم نگاه کند .خودتان را فردی قوی نشان دهید و در عین حال به فرزندتان عشق بورزید 9.غلط :: والدین می توانند به فرزندانشان اجازه اظهار نظر کردن در مورد تصمیمات مربوط به خانواده را بدهند ، این کار به فرزندان نشان می دهد والدین شان به آنها اعتماد داشته و همین امر اعتماد به نفس فرزندتان را بالا می برد .اجازه اظهار نظر به فرزندان نشانه احترامی است که والدین برای آنها قائلند . 10.غلط :: در یک بررسی 27هزار دانش آموز انتخاب شده و از آنها در مورد نحوه برخورد والدینشان پرسیده شد.66درصد دوست داشتند والدین در عین حال که مهربان و خوش برخورد هستند اما مقتدر و قاطع نیز باشند و تنها 33درصد میخواستند مقرراتی در منزل شان نباشد . 11.غلط :: بررسی ها نشان می دهد خواسته های والدین در مورد موفقیت فرزندان نیروی محرک بسیار قدرتمندی است که احتمال موفقیت آنها را بالا می برد . 12. غلط :: اگرچه قانونمند بودن خانواده یک ضرورت است اما بسیاری اوقات بدرفتاری ها و بی ادبی های فرزندان با برخورد مودبانه تر والدین نیز اصلاح می شود .

🛑👌پرخاشگری قطعا ژنتیک نیست وبچه ها پرخاشگر به دنیا نمی آیند.🛑👌 🪅چندعامل که ایجادکننده عصبانیت و پرخاشگری درکودکان است،بدین صورت می باشد: ❇️۱-پرخاشگری محیط وخانواده(کودک شاهدپرخاشگری وتعارض والدین است) ❇️۲-تنبه کلامی وتهدید(کودک مرتب تنبیه کلامی،سرزنش وتهدید می شود) ❇️۳-کودک‌برنامه تلویزیون وبازی های خشن رامی‌بیندوانجام می دهد. 🛑موارد زیر را انجام دهیدقطعا ظرف سه تاشش ماه شرایط بهتر می شود: ❇️۱-تنبیه کودک راکاملاچه کلامی وبدنی قطع کنید. ❇️۲-به هیچ عنوان فرزندتان را سرزنش نکنید. ❇️۳-نقاط قوت و توانمندی های فرزندتان را هر روز مرورکنیدومرتب بهش بگیدکه تو امروز چقدر قشنگ کارهات رو انجام دادی،آفرین ❇️۴-برنامه های خشن تلویزیون و موبایل رو به صورت کامل قطع کنید. ❇️۵-به فرزندتون کمک کنیدتا کم کم یادبگیره احساسات وهیجاناتش رو به صورت کلامی ابراز کنه و خودتون باید دراین امر پیش قدم باشید. ❇️۶-تلاش کنید همیشه در تیم فرزندتون باشیدوباهاش دوستی وصمیمیت برقرار کنید.وحتی هنگام نه گفتن هم باهاش دوست باشید. 🅾قطعا با انجام این راهکارها به خوبی می تونید اوضاع رو به سمت مثبت مدیریت کنید. اگر قبل از پرخاشگر شدن کودک موارد بالا رعایت بشه قطعا کودکی پرخاشگر نخواهید داشت🅾 ✳️ @Moshavere_20_20

دائم واژه ای امیدوارکننده به دیگران اهدا کنید نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه شخصیت مثبت خود را نیز قوام بیشتری خواهید بخشید. ساکت نشستن را تمرین کنید. به ندای درونتان گوش کنید یاد بگیرید که احساساتتان را تخلیه کنید. هرگز احساسات‌تان را سرکوب نکنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح کنید. به خاطر داشته باشید که احساساتی که بیان شده اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند. به خواسته قلبی تان بچسبید اما چگونگی اتفاق افتادن آن را به خداوند بسپارید. 💟 @Moshavere_20_20

وقتی از فرزندمون می خوایم کاری انجام بده لقب نزارید:شلخته پاشو!وسایلتو جمع کن تهدید نکنید ❌اگر جمع نکنی وسایلتو می ریزم دور راه حل این چهار موردی هست که میگم: 🍀زمان بدید تا من ظرفارو می شورم تو هم وسایلتو جمع کن. به نظرت کدوم زودتر تموم می کنیم(حالت بازی) 🍀یادآوری کنید عزیزم ظرفای من داره تموم میشه ها 🍀نشون دادن احساسات وقتی میبینم وسایلتو جمع می‌کنی خیلی خوشحال میشم. 🍀تشویقش کن حالا که به حرف من گوش کردی و هر دومون خوشحالیم بیا برات قصه بگم.

#روانشناسی 🌱 •🛑❇️چیزهایی که انرژی ما را میخورند: ❇️سرکوب کردن احساسات ❇️اولویت قرار دادن دیگران ❇️روابط ناسالم و محیط سمی ❇️سعی برای ثابت کردن خودمان به دیگران ❇️سعی برای کنترل چیزهایی که در توانمان نیست ❇️سعی برای تبدیل شدن به کسی که دیگران میخواهند ❇️سرزنش خود برای اشتباهات گذشته @Moshavere_20_20

خانم عزیز، آقای محترم!!!!👫 سعی کنید که جو خونتون از آرامش و امنیت کافی برخوردار باشه؛ خونه ای که فضای آن آرام باشد و مادر و پدر با هماهنگی هم عمل کنند، علاوه بر سلامت روان زوجین باعث میشه که فرزندان‌شما هم دارای امنیت خاطر باشند و دچار استرس و اضطراب نشوند: آروم بودن فضای خونه یعنی این که: 🔴 به عنوان زن و مرد حواسمون به معنویات و اهمیت اون ها در زندگیمون باشه..ما الگوی بجه هامون میشیم... 🔴من حواسم باشه که اگه با نظر همسرم حتی مخالفم، جلوی بچه ها هیچ گونه مخالفتی نشون ندم!!! 🔴یادم باشه که کسی نباشم که امر و نهی افراطی میکنه چه به همسر و چه فرزندان، این کار رو بکن،‌این کار رو نکن ..... ( امر و نهی افراطی، بر خلاف اون چیزی که شما ازش انتظار دارید، جواب عکس میده). 🔴 خیلی حواسم به ابهت و اقتدار شوهرم باشه!! مثلا جلوی بچه ها نگم، من که صد بار بهت گفتم از این ماست ها نگیر..... 🔴 در مواجهه با اشتباهات همسر و فرزندانم، خونسرد باشم و اینو بدونم که هر انسانی ممکنه اشتباه بکنه... 🔴 یادم باشه که سم زندگی مشترک سرزنش کردن و مقایسه کردن‌همسر و فرزندانم با دیگرانه!!!! 🔴 رفتارهای قابل پیش بینی ای داشته باشم و روی حرف هایی که میزنم متعهد باشم..... ✅زندگی میتونه خیلی قشنگ باشه اگه ما یاد بگیریم که با مهارت رفتار کنیم.... تک تک لحظه هاتون پر از آرامش خدایی👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦