⁉️سنگ بزرگ نشونه ی نزدنه⁉️ وقتی با یک مسئله و کار سخت و سنگین مواجه میشیم که فکر میکنیم نمیشه حلش کرد و انجامش داد؛بهتره به قدم های کوچک و مشخص خردش کنیم تا شدنی بشه✅ @moshavereh_sobol #سبک_زندگی #موفقیت

🛑 چطور خوب صحبت کنیم؟ 🔹قبل از حرف زدن بهش فکر کنید و بگید آیا مناسب بحث هست؟! 🔹کلمات و جملات درست رو با آوای صحیح بیان کنید. 🔹به موقع حرف بزنید. 🔹با صدای آروم حرف بزنید. 🔹کتاب بخونید یا پادکست گوش بدید تا دایره لغاتتون بالا بره 🔹راجع به همه چیز بدونید ذهن شما قابلیت اطلاعات عمومی بالا رو داره 🔹لبخند به اندازه داشته باشید، جوری که طرف انرژی مثبت ازتون بگیره نه منفی @moshavereh_sobol #سبک_زندگی #مهارت_گفتگو

حداقل یک وعده‌ی غذایی را خانوادگی میل کنید؛ کنار هم در آرامش برای صَرف غذا نشستن، راه خوبی برای تقویت پیوندهای خانوادگی است. زمانی برای صحبت درباره‌ی خبرهای خوب روزی که داشته‌اید بگذارید یا با گفتن یک جوک خنده‌دار فضای خانه را تلطیف کنید. این کار به بچه‌ها برای داشتن عادات تغذیه‌ای خوب کمک می‌کند. @moshavereh_sobol #سبک_زندگی #مشاوره_خانواده

✅هیچ‌یک از شرایطی که در زندگی با آن روبرو می‌شوید، تصادفی نیست. هر موقعیت با هدف سوق دادن شما به سطح بالاتری از آگاهی ایجاد می‌شود. وظیفه شما فقط این است که حقیقت را دریابید و سهمی را که هر رویداد می‌تواند در زندگی‌تان داشته باشد را کشف کنید. @moshavereh_sobol #سبک_زندگی

✳️هیچ‌یک از شرایطی که در زندگی با آن روبرو می‌شوید، تصادفی نیست. هر موقعیت با هدف سوق دادن شما به سطح بالاتری از آگاهی ایجاد می‌شود. ✅وظیفه شما فقط این است که حقیقت را دریابید و سهمی را که هر رویداد می‌تواند در زندگی‌تان داشته باشد را کشف کنید. @moshavereh_sobol #سبک_زندگی

💠سه قدم برای یک زندگی شاد: ۱)خود را به خاطر افرادی که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید. ۲(هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید. ۳)بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید. چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت،اعتماد کنید و ایمان داشته باشید. ⬅️حال بهتری خواهیم داشت، اگر دست برداریم از فردی که لیاقت محبت ندارد، دشمنی که ارزش جنگیدن ندارد، حقی که ارزش گرفتن ندارد، و فکری که ارزش اندیشیدن ندارد.🌹🌹 @moshavereh_sobol #مثبت‌گرایی #سبک_زندگی

✅ رابطه سحرخیزی و افسردگی ! 🔹یکی از مهم‌ترین فواید سحرخیز بودن از دید #روانشناسی که تحقیقات آماری آن را اپبات کرده، این است که افراد #سحرخیز ، به نسبت سایر افراد کمتر به بیماری‌هایی که جنبه #روانی دارند، دچار می‌شوند از جمله: #افسردگی ، #اختلالات_خلقی و …حتی شاید جالب باشد که بدانید، میزان #رضایت_از_زندگی افراد سحرخیز بشدت بالاست و آمار #خودکشی در این افراد بسیار پایین است. @moshavereh_sobol #سبک_زندگی

شما همان چیزی می شوید که خود را با آن احاطه کرده اید. انرژی ها مسری هستند. با دقت انتخاب کنید. محیط شما تبدیل به شما خواهد شد ... @moshavereh_sobol #سبک_زندگی

🔳 برخی عادات روزمره به ظاهر ساده، حالات افسردگی را تقویت کرده و شدت می‌بخشد: • عدم تحرک • حذف وعده های غذائی • تمرکز بر افکار منفی • تنهایی زیاد • گوش دادن به موسیقی غمگین • اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی • اعتیاد به اخبار(به خصوص اخبار منفی) • عدم مشاهده طبیعت • اجتناب از انجام کارهای ساده @moshavereh_sobol #سبک_زندگی #افسردگی

انتخاب با خودته✅ @moshavereh_sobol #سبک_زندگی