‌ 💠 تکنیک های مدیریت هیجان در نوجوانان ۳. پاسخ همدلانه را در خود گسترش دهید. بدون هیچ قضاوت و سرزنشی، دلسوزانه به صحبت‌های نوجوانتان و احساساتش گوش کنید. شما مجبور نیستید به دنبال تغییر یا اصلاح هیجان او باشید، فقط کافی است گوش شنوایی برای او باشید. بچه‌ها نیاز دارند و باید احساس کنند که شنیده می‌شوند. می‌توانید درباره دنیای او کنجاوی کنید و سعی کنید دنیا را از چشمان او ببینید. همدلی مناسب کمک می‌کند مدیریت هیجان در نوجوانان تقویت شود. ۴. آینه هیجانات نوجوان خود باشید و به احساسات او واکنش نشان دهید. گاهی ممکن است نوجوان، خود نداند چیزی که در لحظه تجربه می‌کند چه احساسی است! در این موارد با واکنش‌ها و سوالات خود می‌توانید او را به سمت تشخیص احساسش هدایت کنید. مثلا از او بپرسید : «الان چه احساس و حالی داری؟ ناراحتی؟ خشمگینی؟ خجالت زده‌ای؟ نا امیدی؟». هرچه بتوانید احساسات او را با دقت بیشتری تشخیص و بازتاب دهید، درک او از تجربیات هیجانی‌اش بیشتر می‌شود و برای تنظیم هیجانی او مفیدتر است. این اتفاق وقتی می‌افتد که شما به اندازه کافی محیط امن و ارتباط خوبی با نوجوان‌تان گرفته باشید. #تربیت_فرزند #نوجوان ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ ❤️‍🩹 قهر قیچی عاطفه اگر چه قهر کردن پیاپی همسرتان یک عیب است، اما با مقابله به مثل، نه‌تنها این عیب برطرف نمی شود؛ بلکه ممکن است بیشتر هم بشود و همسر شما روی دنده لجاجت بیفتد. پس برای اصلاح او بهتر است ریشه این اخلاق را بیابید. شاید او از ناحیه شما احساس کمبود محبت می‌کند و شاید دچار سوءبرداشت از رفتار شماست، شاید شما را زن سرکشی می داند، شاید برخی از ویژگی‌های مطلوب را در شما نمی‌بیند شاید از از نظر روحی، آدم زودرنجی است. شاید رفتار شما این باور را در او ایجاد کرده که وقتی با شما قهر می کند، زودتر و راحت‌تر به خواسته‌های خودش می رسد، شاید رفقایی داشته باشد که به او خط می دهند، شاید خانوادگی او چنین روشی وجود داشته باشد به هر حال هر کدام از این ریشه ها که باشد، راه‌حل آن مقابله به مثل نیست. #محرمانه ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌‌ عمری دگر بباید بعد از وفات ما را کاین عمر طی نمودیم‌ اندر امیدواری 👤 #سعدی 🏷 #شعر_خوب_بخوانیم ‌‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ ▫️ اختلال افسردگی مینور ▪️ Minor depressive disorder اختلال افسردگی جزیی یا مینور با دوره های علایم افسردگی که شدت آن کمتر از اختلال افسردگی اساسی است مشخص می باشد. تفاوت اختلال افسرده خویی و اختلال افسردگی جزیی در دوره ای بودن اختلال افسردگی جزیی است. بیمار مبتلا به اختلال افسردگی جزیی در بین دوره ها خلق طبیعی دارد، در حالیکه بیمار مبتلا به افسرده خویی دوره های خلق طبیعی ندارد. #آسیب‌شناسی‌روانی ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 💠 امید و امیدواری | قسمت هفتم راه های افزايش اميدواری به لطف و حكمت الهی ایمان داشته و اعتماد کنیم. احساس امیدواری را به خود يادآوری و به دیگران منتقل کنیم. از مشكلات و سختی ها درس بگیریم متوكل باشيم. زندگی خود را به بهترين شكل تصور كنيم. زندگی مطلوب خود را با زندگی فعلی خود مقایسه کنیم. انتظارات خود را از یک زندگی ایده‌آل متعادل کنیم. نقاط قوت خود را یافته و روی آن‌ها تأکید کنیم. معناي زندگی خود را پيدا كنيم. از افكار منفی دوری كنيم. روابط اجتماعی حمايتی خود را تقويت كنيم. در فعالیت‌هایی که برای ما لذت‌بخش هستند شرکت کنیم. فعاليت گروهی داشته باشيم. 💠 ادامه دارد.. #امید ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ 🔹 هر کسی در زندگی خود به دنبال هدفی می گردد و همسر خود را هم متناسب با همان هدف، انتخاب می کند یعنی دوست دارد در مسیری که انتخاب کرده، همسرش همسفرش باشد. 🔸 برخی در رسیدن به هدف عجله دارند و همین عجول بودن، باعث می شود از رسیدن به هدف. ناامید شوند. فرض کنید کسی تصمیم می گیرد تا یک هفته دیگر، صاحب میلیاردها تومان پول شود. چنین شخصی نه تنها به هدف خود نمی رسد؛ بلکه به دنبال صدهزار تومان پول هم نخواهد رفت چون کسی که به جهت عجله از رسیدن به اصل هدف در مدت زمانی که خود او تعریف کرده ناامید می شود به اندکی از هدف هم نمی تواند قانع باشد. 🔹 بسیاری از مشکلات ما در امور مختلف از جمله زندگی مشترک ریشه در عجله دارد. عجله کردن برای رسیدن به اهداف بلند مدت، موجب می شود، انسان دچار لغزش ها و اشتباهات فراوانی در زندگی مشترک خود شود. #همسرداری ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

‌ دوست دارم بنویسم که دلم تنگ شماست..! و هوایت کرده و تو کِی میایی و بخوانی و جوابم بدهی.. #امام_زمان #صبح_بخیر ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

برگزاری جشنواره پیش از ازدواج در مرکز مشاوره سبل السلام 🌱🌱 مدرس : دکتر محمد رضا کیومرثی ☎️ |  ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol

کارگاهی دیگر ویژه روانشناسان و دانش آموختگان رشته روانشناسی 😍✅ علاقه مندان جهت ثبت نام به آیدی زیر کلمه دارو درمانی را بفرستید @sobolicc_sabtenam ‌🌐 | http://sobolicc.com ☎️ | ۰۲۱۹۱۳۰۳۹۳۳ 🆔 | @moshavereh_sobol