🚨مشکل کندنویسی ✅ تقویت عضلات دست، مچ و انگشتان در بهبود مهارت‌های نوشتاری ما دخیل هستند. به همین دلیل، برای رفع مشکل کندنویسی دانش‌آموزان باید روی تقویت این عضلات کار کنیم تا خستگی منجر به افت سرعت‌ و دقت‌شان نشود. بنابراین قبل از شروع نوشتن به فرزندتان فرصت دهید تا کمی ماهیچه‌هایش را گرم کند. برای تقویت ماهیچه‌ها هم از حرکات زیر استفاده کنید: 🔸انداختن کش دور انگشتان و بازوبسته‌کردن آن‌ها 🔸چسباندن کف دست‌ها به یکدیگر و فشاردادن آن‌ها به هم 🔸قراردادن انگشتان 2 دست در مقابل یکدیگر و فشاردادن آن‌ها به هم 🔸نگه‌داشتن یک توپ کوچک با دو انگشت اشاره و شست و بالاکشیدن آن از سطحی صاف مانند دیوار 🔸نگه‌داشتن یک مداد در دست و حرکت‌دادن انگشتان به سمت بالای مداد بدون انداختن آن #کودک_نوجوان #تحصیلی #کند_نویسی ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

چیزی که توی هدف گزینی در زندگی خیلی اهمیت داره، ....... 🌐دکتر علی صاحبی ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

نشخوار_فکری ✅ بزرگ‌ترین_اشتباه در زندگی، شخم زدن گذشته کسی‌ است که دوستش دارید! 😔 تمام گذشته‌اش را وجب به وجب می‌گردید تا اشتباهی پیدا کنید،👇 آن‌وقت درگیر روزهایی می‌شوید که تمام شده ولی مرور دوباره‌شان می‌تواند احساسات عمیقی که وجود دارد را تمام کند. 🔻حس‌تان خواسته یا ناخواسته تغییر می‌کند 🔻دیگر نمی‌توانید مثل قبل باشید چون مدام در ذهنتان اتفاقات_گذشته‌اش را مرور می‌کنید. 🔻قاضی می‌شوید و قضاوت می کنید 🔻بدون آنکه از چیزی خبر داشته باشید. 🔻رفتارتان عوض می‌شود. 🔻با کوچک ترین مشکلی اشتباهات گذشته را چوب می‌کنید بالای سرش و مدام سرزنشش می‌کنید.. 🔰 کاش تمام آدم ها فرصت این را داشته باشند تا با هر گذشته‌ای بتوانند دوباره شروع کنند.😔 #روانشناسی #قضاوت #نوشخوار_فکری ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

⬅️ با کودک قهر نکنید و او را به قهر تهدید نکنید! 🔴 کودک برای داشتن شما نباید التماس کند. اگر رفتار نامناسبی داشت از روشهای درست تربیتی استفاده کنید. قهر یعنی طرد کردن کودک. پیامی که کودک از قهر دریافت میکند اینست: "تو بد هستی و من تو را دوست ندارم"،" این قدر بد و دوست نداشتنی هستی که حتی تو را تنبیه نمیکنم. از شدت نفرتم، نمیتوانم نگاهت کنم یا با تو حرف بزنم". 🔴 این کودکان از شدت وحشت از طرد شدن و رها شدن، همیشه از خواسته خود میگذرند تا پذیرفته شوند و تاثیر این رفتار در بزرگسالی باعث وحشت از طرد شدن میشود که یا فرد به بقیه میچسبد یا به کسی نزدیک نمیشود تا طعم طرد شدن را نچشد. سکوت پدر و مادر برای کودک بسیار وحشتناکست. 🔴 به جای قهر به کودکان بیاموزید که از کسی ناراحت شدی باید راجع به آن موضوع صحبت کنی! اگر حرف نزنی، چیزی برطرف نمیشود! قهر نداریم! پس حتی اگر از دستش ناراحتیم، هر بار صدایمان کرد می گوییم: بله و صحبت می کنیم! #کودک #تربیت ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

⬅️ دلایل پر حرفی کودک: 🔴 یکی از مهمترین علت‌های پر حرفی در کودکان، حس کنجکاوی و تمایل به دانستن همه چیز هست. كودكان باهوش زياد سوال ميپرسن. 🔴 یکی دیگه از علت‌های پرحرفی در کودکان، نیاز به جلب توجه هست. 🔴 گاهی ترس کودکان هم باعث میشه زیاد صحبت کنن. 🔴 اگه والدین به فرزندشون به اندازه کافی توجه کنن و واسش به طور اختصاصی وقت بذارن، اما باز هم فرزندشون به طور غیر عادی صحبت کنه، باید به دنبال ریشه‌های روانی قضیه بگردن. #کودک #پرحرفی ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

می‌دونستین که از سی سالگی به بعد روزی سی هزار تا از نورون‌های مغز می‌میرن؟ و برای جلوگیری از پیر شدن سلول‌های مغز  تنها کار مؤثری که میشه کرد حفظ"connection"های مغزیه؟ چطور؟! با مطالعه، یادگیری زبان جدید، حل جدول، درست کردن پازل و کارهایی که مغز رو به چالش بکشه! پس تا قبل از سی سالگی تموم انرژیتون رو برای یادگرفتن چیزایی که ارزش دارن بذارید! #یادگیری #فراموشی #دمانس ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

احتمالاً دقت کردین که یه روز‌هایی خیلی سر‌حال هستین و می‌خواین موفق‌ترین آدم دنیا باشین، اما یه روز‌هایی انقدر خسته‌این که حتی حاضر نمی‌شین از جاتون بلند بشین. در واقع ما با توجه میزان و نوع انرژی که داریم، احساسات مختلفی رو تجربه می‌کنیم. اگه بخوایم مسیرمون رو پیوسته ادامه بدیم باید نسبت به انرژی‌ها و احساسات همراهشون آگاه بشیم. یکی از این راه‌ها استفاده از ماتریس انرژی احساسی هست. این ماتریس، انرژی و احساسات ما رو به چهار سطح منطقه بقا، کارایی، احیا و فرسودگی تقسیم می‌کنه. افراد می‌تونن با مطالعه اون ببینن تو چه وضعیتی قرار دارن و اگه نیاز داشتن تغییراتی رو تو زندگی‌شون اعمال کنن. در ادامه براتون ماتریس انرژی احساسی رو به همراه مناطق اون توضیح دادیم. ۱) منطقه کارایی (Performance) در این منطقه سطح انرژی شما زیاد و مثبته. این همان منطقه‌ای هست که وقتی برای رسیدن به هدفی خاص تلاش می‌کنین، باید در اون باشین. در این حالت شما خوش‌بین هستین، تعامل و درگیری مثبت دارین و احساس می‌‌کنین به شکل خوبی به چالش کشیده شدین. ۲) منطقه بقا (Survival) در این منطقه هم شما انرژی و احساسات زیادی دارین اما از نوع منفی. اگه در این منطقه باشین ممکنه انجام دادن کارهای روزمره انرژی و زمان زیادی از شما بگیره. همچنین ذهن شما در حالت دفاعی قرار داره و به صورت احساسی به شرایط واکنش نشان می‌دین. ادامه پیدا کردن این شرایط باعث فرسودگی شما می‌شه. ۳) منطقه فرسودگی (Burnout) در این منطقه هم سطح انرژی‌تون پایینه و هم احساس‌های منفی دارین. معمولاً اگه افراد به روان، احساسات و جسم خود بی‌توجهی کنن وارد این مرحله می‌شن. افراد در این منطقه احسا‌س‌هایی مانند سرگردانی، پوچی و خستگی رو تجربه می‌کنن. ۴) منطقه احیا و نوشدگی (Renewal) در این منطقه سطح انرژی‌تان پایین اما مثبته. این منطقه‌ای هست که می‌تونین در اون انرژی‌تون رو تجدید کنین و آماده ورود به منطقه «کارایی» بشین. برای بازدهی و کارایی بیشتر، لازمه گاهی آگاهانه خودتون رو در این منطقه قرار بدین. ✏️‌منابع: masterclass powerofpositivity leaninorg ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

🍁افراد با اعتماد به نفس بالا چه ویژگی هایی دارند؟ 🍂داشتن احساس مثبت به خود، خدا، زندگی و مردم، روابط با آنها 🍂شکست و سختی ها را مقدمه پیروزی می دانند. 🍂توجه به باورهای دینی و نقش سازنده آنها در زندگی. 🍂 آن ها بیشتر از این که حرف بزنند؛ به دیگران گوش میدهند. 🍂 از اشتباه کردن نمیترسند. 🍂 آن ها در زمان نیاز از دیگران کمک میگیرند. 🍂به رشد دیگران کمک میکنند. 🍂آن ها مهارت نه گفتن را به خوبی بلدند. 🍂 آن ها منتظر تایید همیشگی دیگران نیستند. 🍂۷. در شرایط سخت، بیشتر از قبل تلاش میکنند. 🍂از دیگران و ویژگی های خوب آن ها تعریف میکنند. 🍂 زبان بدن قوی و تاثیرگذار دارند. 🍂 آن ها خودشان را به خوبی میشناسند. 🍂 افراد با اعتماد به نفس ارتباطات اجتماعی قوی دارند. 🍂هدف های مشخص دارند. 🍂به برنامه ریزی اهمیت میدهند. 🍂 به قول های خود وفادار هستند. 🍂 همیشه به دنبال یادگیری هستند. 🍂 دیگران را به راحتی قانع میکنند. 🍂 استرس خود را کنترل میکنند. 🍂 شوخ طبع و خوش خنده هستند. #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #مثبت_نگری ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

🪴خودت‌ رو‌ با‌ خودت‌ مقایسه‌ کن نه‌ با‌ دیگران. مسئله‌ اینجاست‌ که‌ اگر‌ از‌ یک‌ نفر‌ جلو‌ بزنی، یکی‌ دیگه‌ رو‌ میبینی‌ که‌ از‌ تو‌ موفق‌ تره و‌َ اون‌ حس‌ِ خوب‌ِ برنده‌ بودن‌ و‌ موفقیتت باز‌ دوباره‌ به‌ احساس‌ِ ترس‌ و اضطراب‌ تبدیل‌ میشه. پس‌ سعی‌ کن‌ فقط‌ روی‌ِ خودت‌ تمرکز‌ کنی نه‌ روی‌ِ آدم‌ های‌ِ اطرافت و‌َ اصلا‌ برات‌ مهم‌ نباشه‌ که‌ دیگران‌ تا‌ چه‌ اندازه‌ موفقن. خودت‌ رو‌ با‌ خودت‌ مقایسه‌ کن. پیشرفت‌ کن‌ وَ‌ رشد‌ِ خودت‌ رو‌ بسنج! اونوقت‌ میفهمی‌ زندگیت‌ شادتر و موفق‌ تر.و‌َ با‌ اعتماد‌ به‌ نفس‌‌ِ بیشتری‌ پیش‌ میره برای‌ِ خوشحالی‌ِ خودت‌ زندگی‌ کن. نه‌ برای‌ِ یک‌ رقابت‌ِ بی‌پایان‌ با‌ بقیه‌ آدما. #موفقیت #مقایسه #رقابت ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

💠برای اینکه شما بتوانید از ارتباط بهتری با همسرتان برخوردار باشید، می‌بایست به نکات زیر توجه کنید: 🔻تفاوت روانی مرد و زن را بپذیرید. مردان دوست ندارند مورد پرسش همسرشان قرار بگیرند، از این رو منتظر باشید او خودش اگر صلاح دید، مطالبی از وقایع بیرون را بازگو کند. 🔻به تفاوت های فردی توجه کنید. همسر خود را با هیچ‌کس مقایسه نکنید و او را همان گونه که هست بپذیرید. 🔻با فراهم کردن فضایی پر از محبت و آرامش، از گفتگوی شوهر خود بیشتر بهره‌مند شوید. 🔻از هر گونه سرزنش و تحقیر همسر خود بپرهیزید؛ سرزنش و تحقیر مرد موجب قطع ارتباط کلامی با شما خواهد شد. 🔻همواره شوهر خود را تمجید کنید و نکات مثبت اخلاقی او را بر زبان بیاورید. #زوج_درمانی #مشاوره_خانواده ✅معاونت مشاورین و مراجعین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5

🎞 جلب محبت الهی آیت الله العظمی مظاهری #صوت #محبت_خدا ✅معاونت مشاورین و مراجعین https://eitaa.com/joinchat/2354839966C2997d563b5