همین طور که خیلی دلایل ما رو ناراحت می‌کنه... خیلی از دلایل هم هست که مارو می‌تونه شاد کنه... برای آرامش و دوری از استرس، بیشتر به دلایل شاد کننده فکر کنید... #مشاوره #استرس #آرامش @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

❤️ عبودیت آن است که بنده او باشی به همه حال، چنان که او خداوند توست به همه حال...! 📚تذکرة الاولیاء #جملات_ناب @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

روزی یک معلم در کلاس ریاضی شروع به نوشتن بر روی تخته‌سیاه کرد : 9*1=7 9*2=18 9*3=27 9*4=36 9*5=45 9*6=54 وقتی کارش تمام شد به دانش‌آموزان نگاه کرد ، آن‌ها دیگر نتوانستند جلوی خود را بگیرند و شروع به خنده کردند . وقتی او پرسید چرا می‌خندید ، یکی از دانش‌آموزان اشاره کرد که معادله اولی اشتباه است! معلم پاسخ داد : "من معادله اول را عمدا اشتباه نوشتم! ، تا درسی بسیار مهم به شما دهم. دنیا با شما همین‌گونه رفتار خواهد کرد. همان‌طور که می‌بینید من 5 معادله را درست نوشتم، اما شما به آن‌ها هیچ اهمیتی ندادید! همه‌ی شما فقط به خاطر آن یک اشتباه به من خندیدید و من را قضاوت کردید . دنیا همیشه به خاطر موفقیت‌ها و کارهای خوب‌تان از شما قدردانی نمی‌کند، اما در مقابل یک اشتباه سریع با شما برخورد خواهد کرد . پس قوی‌تر از قضاوت‌هایی که همیشه وجود خواهند داشت باشید ... @moshaverehtolue 🖤🖤🖤

🔴وقتی مادر تحمل گریه یا خشم کودک را ندارد و به هر شکلی "آگاهانه و ناآگاهانه" تجربه عصبانیت یا تجربه غمگین شدن کودک را سد میکند 👈این امر مانع ابراز احساسات کودک می‌شود و به روح او آسیب می زند ‌. #فرزند_پروری @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

اگر اونقدر شجاع بودی که شروع کردی، و اونقدر قوی هستی که داری ادامه میدی، پس حتما اونقدر لیاقت داری که به خواسته‌ات یا حتی بهتر از اون برسی!!! @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

📌تغییر و تربیت با خشم ممکن نیست... گاهی اوقات انقدر باید وقت بذاری صبور باشی خودتو کوچیک کنی تا تا بتونی دیگری رو تغییر بدی... #تربیت #تغییر @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

«و هُوَ مَعَكُمْ أَیْنَ مَا كُنتُمْ...»  @moshaverehtolue #خدایا دوستت دارم ♥️♥️♥️

❣یک دقیقه مطالعه 📌تکنیک 478 چیست؟ و رمز آن در کاهش اضطراب به چه دلیل است؟ این تکنیک که توسط "دکتر ویل" از دانش‌آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده است؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می‌گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. ◀️روش اجرا بسیار ساده است؛ می‌بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. 💐اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آن‌را تضمین خواهیم کرد. #تکنیک #روانشناسی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

قلبم رو بهت میدم ... مواظبش باش... نه بخاطر اینکه قلبمه... نه... نه!!! فقط بخاطر اینکه تو توشی... #عاشقانه @moshaverehtolue ❤️❤️❤️