📌تشکر و قدردانی فعالیت هیپوتالاموس را افزایش می‌دهد که عملکرد، بدنتان را بهبود می‌دهد. 📌قدردانی می تواند باعث افزایش ترشح دوپامین و سروتونین شود، درست مثل داروهای ضد افسردگی. #شکر_گزاری #روانشناسی https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

📚معرفی کتاب آسیب شناسی روانی دکتر حسین آزاد 📒📒 🔎📝آسیب شناسی روانی علمی است که در آن کوشش می شود با به کار گرفتن اصول اساسی روان شناسی،رفتار نابهنجار شناخته شده وعلل آن مورد بررسی قرار گیرد. ✏️✏️✏️ فهرست مطالب فصل اول :زمینه تاریخی آسیب شناسی روانی فصل دوم :دیدگاههای مختلف در مورد رفتار نا بهنجار فصل سوم :انگیزه ها،فشارهای روانی ،ناکامی ، تعارض فصل چهارم : عوامل موثر بر فشار روانی و واکنشهای مربوط به آن فصل پنجم :طبقه بندی اختلالات روانی فصل ششم :نابهنجاریها و اختلالات روانی فصل هفتم : اختلالات بدنی شکل و اختلالات تجزیه ای فصل هشتم :اختلالات روانی فیزیولوژیایی فصل نهم :اختلالات شخصیت فصل دهم : اختلالات خلقی فصل یازدهم :نظریه ها، تحقیق ها و درمان افسردگی فصل دوازدهم :خودکشی و پیرا خودکشی #روانشناسی #کتاب https://eitaa.com/moshaverehtolue 🖤🖤🖤

#قسمت_اول اختلال سلوک تعریف اختلال سلوک مجموعه‌ای پایدار از رفتارهایی در کودک یا نوجوان است که به مرور زمان شکل می‌گیرد و تحول می‌یابد و معمولاً مشخصه اختلال سلوک یکی از اختلالات روانی است که در کودکی یا نوجوانی تشخیص داده می‌شود. این اختلال وجود یک الگوی تکراری و مداوم، از رفتاری است که در آن حقوق اساسی دیگران یا مقررات زیر پا گذاشته می‌شود. مشکلات اختلال سلوک به‌وسیله رفتارهای ضداجتماعی توصیف شده‌اند؛ مانند دزدی، دروغ‌گویی، جنگیدن و انفجارهای خشم، که این رفتارها می‌تواند مشکلات قابل توجهی برای کودکان و خانواده‌های آنان ایجاد کند و هزینه قابل توجهی را نیز به جامعه تحمیل کند. #روانشناسی #فرزند_پروری https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

#قسمت_دوم نشانگان بالینی ✍علائم اختلال یک شبه ظاهر نمی‌شوند، بلکه بسیاری از علائم آن در طول زمان شکل گرفته‌اند و به الگوی مستمر نقض حقوق دیگران می‌انجامند. سن متوسط شروع اختلال سلوک در پسرها پایین‌تر از دختران است. پسرها اکثراً در فاصله سنی ۱۰ تا ۱۲ سالگی می‌توانند دچار این اختلال شوند، درحالی‌که دخترها پیش از اینکه دارای این ملاک‌ها شوند به سن ۱۴ تا ۱۶ سالگی رسیده‌اند. افراد پرخاشگر دچار اختلال سلوک به ویژه در موقعیت‌های مبهم به‌طور مکرر مقاصد دیگران را خصمانه‌تر و تهدید کننده تر از آنچه که هست، برداشت می‌کنند در نتیجه با پرخاشگری پاسخ می‌دهند و پرخاشگری خود را موجه و منطقی می‌دانند. رفتار پرخاشگرانه ضداجتماعی ممکن است به صورت قلدری، پرخاشگری جسمی و رفتار بی‌رحمانه نسبت به همسالان تظاهر کند. چنین کودکانی ممکن است متخاصم، بددهن، گستاخ و نافرمان بوده و نسبت به بزرگترها منفی کاری نشان دهند. دروغ گویی مستمر، فرار مستمر از مدرسه و خرابکاری شایع است. در موارد شدید خرابکاری، دزدی و خشونت جسمی نیز دیده می‌شود. افکار و ژست‌های خودکشی در آن دسته از کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال سلوک که در تعارض با همسالان، اعضای خانواده و قانون هستند و قادر به حل مسئله نیستند، شایع است. #روانشناسی #خانواده_موفق https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

اختلال جمع‌آوری وسایل 🌿🌿🌿 ✍اختلال جمع‌آوری وسایل، که به نام اختلال جمع‌آوری اختیاری یا اختلال احتکار نیز شناخته می‌شود، یک وضعیت روانی است که در آن فرد تمایل غیرقابل کنترلی به جمع‌آوری و انباشت اشیاء دارد. این اختلال می‌تواند به مشکلات شدید در زندگی فردی و اجتماعی منجر شود. ویژگی‌های اصلی این اختلال: 1. دلتنگی برای اشیاء: فرد مبتلا به اختلال جمع‌آوری وسایل، احساس نیاز شدیدی به حفظ و نگهداری اشیاء دارد، حتی اگر آن‌ها هیچ ارزشی نداشته باشند یا به نظر دیگران بی‌فایده باشند. 2. عدم توانایی در کنار گذاشتن وسایل: فرد به‌طور مداوم دچار اضطراب یا نگرانی از دست دادن اشیاء است و نمی‌تواند آنها را دور بریزد. 3. انبار کردن اشیاء: این اشیاء معمولاً در فضای زندگی فرد انباشته می‌شوند و می‌توانند به حدی برسند که مانع از استفاده بهینه از فضا شوند. 4. اثر منفی بر کیفیت زندگی: این اختلال معمولاً با مشکلاتی نظیر روابط اجتماعی ضعیف، دشواری در انجام کارهای روزمره، و کاهش کیفیت زندگی همراه است. علل احتمالی: -عوامل ژنتیکی: برخی از مطالعات نشان داده‌اند که این اختلال می‌تواند در خانواده‌ها منتقل شود. -عوامل روانی: تجربه‌های خاص یا اضطراب‌های ناشی از از دست دادن یا عدم کنترل ممکن است در بروز این اختلال تأثیر داشته باشد. - اختلالات روانی همراه: اختلالاتی مانند اضطراب، افسردگی و وسواس می‌توانند در بروز این اختلال نقش داشته باشند. درمان: درمان اختلال جمع‌آوری وسایل معمولاً به ترکیبی از درمان شناختی-رفتاری (CBT) و دارو درمانی برای کاهش علائم اضطراب یا افسردگی نیاز دارد. در برخی موارد، افراد مبتلا ممکن است نیاز به مشاوره روانی یا کار درمانی نیز داشته باشند. #روانشناسی #اختلالات https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

وسواس فکری و عملی (Obsessive-Compulsive Disorder یا OCD) یکی از اختلالات روانی است که با افکار و رفتارهای تکراری همراه است. این اختلال می‌تواند در جنبه‌های مختلف زندگی فرد تأثیر بگذارد و معمولاً با دو بخش اصلی مشخص می‌شود: 1.وسواس‌های فکری (Obsessions): این افکار ناخواسته، مزاحم و اضطراب‌آور هستند که به طور مداوم به ذهن فرد وارد می‌شوند. این افکار معمولاً بی‌مورد و غیرمنطقی به نظر می‌رسند، اما فرد مبتلا نمی‌تواند از آنها فرار کند. به عنوان مثال، فرد ممکن است نگرانی‌هایی درباره آلودگی، آسیب به خود یا دیگران، یا انجام کارهای اشتباه در موقعیت‌های مختلف داشته باشد. 2. عمل‌های وسواسی (Compulsions): این رفتارهای تکراری یا آداب و رسوم خاص هستند که فرد انجام می‌دهد تا از اضطراب ناشی از افکار وسواسی خود کاسته یا از وقوع یک اتفاق منفی جلوگیری کند. این عمل‌ها ممکن است شامل شستشو، شمارش، تنظیم اشیاء به ترتیب خاص، یا انجام کارهای دیگر به روشی خاص باشند. روانشناسی مزاجی وسواس فکری و عملی: در روانشناسی مزاجی، این اختلال ممکن است به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی و محیطی به وجود آید. برخی از عواملی که در ایجاد یا تشدید وسواس فکری و عملی نقش دارند عبارتند از: وراثت و ژنتیک: برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که افراد با سابقه خانوادگی از اختلالات روانی مانند OCD بیشتر در معرض خطر ابتلا به این اختلال قرار دارند. -عوامل بیولوژیکی: تغییرات در عملکرد مغز و تعادل مواد شیمیایی مانند سروتونین ممکن است در ایجاد اختلالات وسواسی تأثیر داشته باشد. -عوامل محیطی و تجربیات زندگی: استرس‌های زندگی، آسیب‌های روانی، یا تجربیات منفی می‌توانند در بروز و شدت این اختلال نقش داشته باشند. درمان وسواس فکری و عملی معمولاً شامل ترکیبی از درمان شناختی-رفتاری (CBT) و دارو درمانی است. درمان شناختی-رفتاری به فرد کمک می‌کند تا الگوهای فکری غیرمنطقی خود را شناسایی کرده و آنها را تغییر دهد، در حالی که داروها می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند. ✍پیشنهاد: قبل از استفاده از داروهای روانپزشک یک دوره تغییر مزاج و به تعادل رساندن مزاج توسط متخصص طب اسلامی #روانشناسی #مشاوره #دختران_طلایه_دار 📲 : « @talayedar_girls » https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

#قسمت_اول اختلال دون ژوانیسم (Don Juanism) یک مفهوم روانشناختی است که به رفتارهایی اشاره دارد که در آن فرد تمایل به داشتن روابط عاطفی یا جنسی متعدد و سطحی با دیگران دارد، بدون اینکه تمایلی به تعهد یا روابط بلندمدت داشته باشد. این افراد معمولاً به دنبال لذت آنی و جذب توجه و تحسین از طرف دیگران هستند، و ممکن است از این روابط برای تقویت خودارزشمندی خود استفاده کنند. اصطلاح "دون ژوان" از نام شخصیت معروف داستانی "دون ژوان" گرفته شده است که در ادبیات به عنوان یک فرد خوشگذران و عاشق‌پیشه که به طور مداوم درگیر روابط عاشقانه و جنسی با زنان است شناخته می‌شود. این رفتار ممکن است ناشی از مشکلات روانی و یا شیوه‌های ناکارآمد در برقراری ارتباطات عاطفی باشد. #روانشناسی #اختلالات #ادامه_دارد https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

#قسمت_دوم ✍اختلال "دون ژوانیسم" به طور معمول به رفتارهایی اطلاق می‌شود که در آن فرد در روابط عاشقانه یا جنسی به دنبال جلب توجه و جذب افراد مختلف است، بدون اینکه تمایلی به تعهد بلندمدت یا پایداری در روابط داشته باشد. این رفتار ممکن است ناشی از نیاز به تایید اجتماعی، ترس از تعهد، یا حتی مشکلات عاطفی باشد. ✍برای درمان این اختلال، روش‌های مختلفی وجود دارد که به فرد کمک می‌کند تا بهتر بتواند با احساسات خود کنار بیاید و روابط سالم‌تری برقرار کند. برخی از این راهکارها عبارتند از: 📌1. مشاوره روانشناسی و روان‌درمانی: مراجعه به یک روانشناس می‌تواند در تحلیل ریشه‌های اختلال و کمک به فرد در تغییر رفتارهای نادرست موثر باشد. روان‌درمانی به فرد کمک می‌کند تا خودآگاهی پیدا کند و یاد بگیرد که چگونه احساسات خود را مدیریت کرده و در روابط با دیگران تعهد بیشتری نشان دهد. 📌2. آگاهی و خودشناسی: درک دلایل عمیق‌تری که باعث ایجاد این رفتارها می‌شوند (مثل ترس از تعهد، ترس از آسیب عاطفی، یا نیاز به تایید) می‌تواند به فرد کمک کند تا این الگوهای رفتاری را بشکند. 📌3. ارتقاء مهارت‌های ارتباطی و عاطفی: آموزش مهارت‌های برقراری ارتباط موثر و تعهد در روابط می‌تواند به فرد کمک کند تا روابط پایدارتری بسازد و از رفتارهای سطحی و گذرا دوری کند. 📌4. مداخلات دارویی: در برخی موارد، اختلالات روانشناختی مانند اضطراب یا افسردگی می‌توانند در این رفتارها نقش داشته باشند. داروهای ضد اضطراب یا ضد افسردگی تحت نظر پزشک می‌توانند در کاهش این مشکلات موثر باشند. 📌5. گروه درمانی یا مشاوره زوج‌ها: اگر فرد در یک رابطه است و رفتارهای "دون ژوانی" بر زندگی مشترک او تأثیر گذاشته است، شرکت در جلسات مشاوره زوج‌ها می‌تواند کمک‌کننده باشد. 📌6. توجه به خود و مراقبت از سلامت روان: معنویت حقیقی می‌تواند به فرد کمک کند تا با احساسات و نیازهای خود بهتر ارتباط برقرار کند و از تعارض‌های درونی اجتناب کند. #روانشناسی #اختلالات https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

✍اختلال افسردگی دو قطبی نوع I (Bipolar I Disorder) یکی از انواع اختلالات دوقطبی است که شامل دوره‌های شیدایی (مانیا) و افسردگی می‌شود. افراد مبتلا به این اختلال حداقل یک دوره شیدایی را تجربه می‌کنند که معمولاً باعث اختلالات جدی در عملکرد روزمره فرد می‌شود. این اختلال می‌تواند در صورت عدم درمان به مشکلات جدی‌تری منجر شود. ویژگی‌های اختلال افسردگی دو قطبی نوع I: 🔵 1. دوره شیدایی (Mania): دوره شیدایی یا مانیا به یک وضعیت غیرعادی از خلق خوش، پرانرژی و اغلب بی‌پروا گفته می‌شود. در این دوره، فرد احساس قدرت، سرخوشی و انرژی زیادی دارد. ویژگی‌های این دوره شامل موارد زیر است: 📌افزایش انرژی: فرد ممکن است احساس کند که انرژی زیادی دارد و قادر به انجام کارهای زیاد است. 📌افکار سریع و زیاد: سرعت تفکر بالا و صحبت کردن سریع و بی‌وقفه. خودبزرگ‌بینی: فرد ممکن است احساس کند که قدرت‌های ویژه‌ای دارد یا قادر به انجام کارهای خارق‌العاده است. 📌رفتارهای پرخطر: در این دوره، ممکن است فرد تصمیم‌های پرخطر مانند خریدهای زیاد، رفتارهای جنسی بی‌پروایانه یا انجام اقدامات مالی خطرناک اتخاذ کند. اختلالات خواب: فرد ممکن است احساس کند که به خواب نیازی ندارد و شب‌ها بیدار می‌ماند. 📌آشفتگی ذهنی و بی‌قراری: این وضعیت می‌تواند باعث پریشانی و ناراحتی در فرد و اطرافیان شود. 🔵 2. دوره افسردگی (Depression): دوره افسردگی معمولاً شامل احساس غمگینی، بی‌انگیزگی و از دست دادن علاقه به فعالیت‌های قبلی است. ویژگی‌های این دوره عبارتند از: 📌غمگینی و بی‌انگیزگی: فرد احساس می‌کند که هیچ لذتی از زندگی نمی‌برد و هیچ‌چیز نمی‌تواند او را خوشحال کند. 📌خواب آلودگی یا بی‌خوابی: تغییرات خواب به‌طور معناداری به وجود می‌آید؛ فرد ممکن است یا خیلی زیاد بخوابد یا نتواند بخوابد. 📌افکار منفی: فرد ممکن است خود را بی‌ارزش یا ناامید ببیند و احساس کند که هیچ آینده‌ای برایش وجود ندارد. خستگی و کاهش انرژی: فرد احساس می‌کند که هیچ‌گونه انرژی برای انجام فعالیت‌های روزمره ندارد. 📌مشکلات تمرکز: توانایی تمرکز و تصمیم‌گیری به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. 📌افکار خودکشی: در برخی موارد، فرد ممکن است افکار خودکشی یا خودآسیب رسانی داشته باشد. 🌺👇 درمان: درمان این اختلال معمولاً شامل دارودرمانی و روان‌درمانی است: دارودرمانی: داروهایی مانند تثبیت‌کننده‌های خلقی (مانند لیتیوم) و داروهای ضد افسردگی می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند. روان‌درمانی: درمان‌های شناختی-رفتاری و سایر روش‌های درمانی می‌توانند به فرد کمک کنند تا با چالش‌های روانی و احساسی مقابله کند. در صورتی که درمان‌های اولیه مؤثر نباشند، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان برای نظارت دقیق‌تر و درمان‌های تخصصی‌تر وجود داشته باشد. ✍همچنین ورزش و بهبود تغذیه بیماران دوقطبی که زمینه ی خواب کامل و مفید را در ایشان منجر می شود، عوامل مؤثری در بهبود حال روانی می باشد. #اختلالات #روانشناسی #خانواده_موفق https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

✍اختلال خودشیفتگی: نشانه‌ها، علل و روش‌های درمان اختلال خودشیفتگی (Narcissistic Personality Disorder - NPD) یکی از اختلالات شخصیتی است که فرد مبتلا به آن درک غیرواقعی از اهمیت و توانمندی‌های خود دارد. این اختلال می‌تواند تأثیر زیادی بر روابط شخصی و اجتماعی فرد بگذارد. ۱. نشانه‌های اختلال خودشیفتگی افراد مبتلا به اختلال خودشیفتگی ممکن است برخی از نشانه‌ها و ویژگی‌های زیر را نشان دهند: 👇🌺 🔵۱.نیاز شدید به تحسین و توجه: این افراد دائماً به دنبال توجه و تحسین دیگران هستند و برای آنها توجه و ستایش از دیگران اولویت دارد. تصور از برتری: خود را برتر از دیگران می‌بینند و ممکن است دیگران را تحقیر کنند. عدم همدلی: افراد مبتلا به این اختلال ممکن است نتوانند احساسات و نیازهای دیگران را درک کنند. استفاده از دیگران: برای رسیدن به اهداف شخصی خود، ممکن است دیگران را به‌عنوان ابزاری برای منافع خود استفاده کنند. حسایسی به انتقاد: نسبت به انتقاد و رد شدن از خود بسیار حساس هستند و ممکن است واکنش‌های شدید نشان دهند. 🔵۲. علل اختلال خودشیفتگی علت دقیق این اختلال هنوز مشخص نیست، اما تحقیقات نشان داده‌اند که عوامل ژنتیکی و محیطی می‌توانند در بروز آن مؤثر باشند. برخی از این عوامل عبارتند از: ژنتیک: ممکن است زمینه‌های ارثی در بروز این اختلال نقش داشته باشد. محیط خانواده: تجربه‌های منفی در دوران کودکی مانند بی‌توجهی یا حمایت بیش از حد از والدین می‌تواند باعث ایجاد ویژگی‌های خودشیفتگی شود. تجارب اجتماعی: تعاملات فرد با جامعه و دیگران نیز می‌تواند بر شکل‌گیری شخصیت او تأثیر بگذارد. 🔵 ۳. درمان اختلال خودشیفتگی درمان این اختلال معمولاً از طریق مشاوره روانشناسی و درمان‌های شناختی-رفتاری صورت می‌گیرد. این درمان‌ها به فرد کمک می‌کند تا دیدگاه واقع‌بینانه‌تری نسبت به خود و دیگران پیدا کند. درمان شناختی-رفتاری: این روش به افراد کمک می‌کند تا الگوهای تفکر منفی و نادرست خود را شناسایی و اصلاح کنند. روان‌درمانی فردی: در این نوع درمان، فرد با یک روانشناس به بررسی علل اختلال خودشیفتگی و راه‌های بهبود آن می‌پردازد. پشتیبانی اجتماعی: افراد مبتلا به اختلال خودشیفتگی نیاز به پشتیبانی و درک از سوی اطرافیان خود دارند تا بتوانند بر مشکلات خود فائق آیند. #اختلالات #روانشناسی #خانواده_موفق https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️

✍اختلال خواب به مجموعه‌ای از مشکلات مربوط به خواب گفته می‌شود که می‌تواند شامل سختی در خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در طول شب، بیدار شدن خیلی زود و ناتوانی در خواب دوباره، یا خواب‌های بی‌کیفیت باشد. این اختلالات بر روی کیفیت زندگی فرد تاثیر منفی می گذارد و باعث خستگی، عدم تمرکز و تغییرات خلق و خو می شود. 📌انواع اختلالات خواب: 1.بی‌خوابی (Insomnia): - دشواری در خواب رفتن یا خواب ماندن. 2.خواب‌گردی (Somnambulism): - رفتارهای غیر ارادی در حین خواب، مانند راه رفتن. 3.نکروپسی (Narcolepsy) - حملات ناگهانی خواب در طول روز. 4.آپنه خواب (Sleep Apnea): - توقف تنفس در حین خواب که منجر به بیداری‌های مکرر می‌شود. 📌عوامل مؤثر در اختلال خواب: - استرس و اضطراب - اختلالات جسمی (مانند درد یا ناراحتی) - مصرف کافئین و الکل - تغییر در روال خواب 📌درمان‌های پیشنهادی: تغییر در سبک زندگی رفتار درمانی توسط روان درمانگر دارو درمانی (در موارد خاص) #خانواده_موفق #محرم #روانشناسی #اختلالات https://eitaa.com/moshaverehtolue 🖤🖤🖤

👌چگونه هوش هیجانی «EQ» را افزایش دهیم؟ هوش هیجانی یا EQ توانایی استفاده از احساسات و استفاده از آنها برای بهتر کردن زندگی است. مدیریت احساسات به شما امکان می‌دهد سطح استرس را مدیریت کرده و با افراد دیگر ارتباط موثری برقرار کنید، دو مهارتی که زندگی شما را از نظر شخصی و شغلی ارتقا می‌بخشد. برخلاف ضریب هوشی که در طول زندگی شما ثابت می‌ماند، با گذشت زمان می‌توانید EQ را توسعه داده و اصلاح کنید. مراحل زیر ببینید تا یاد بگیرید چگونه هوش هیجانی خود را با استفاده از تکنیک‌هایی که می‌توانید امتحان کنید، توسعه دهید. در طول روز، به واکنش‌های عاطفی خود در برابر وقایع توجه داشته باشید: آسان است که احساسات خود درباره آنچه در طول روز تجربه می‌کنید را نادیده بگیرید. اما صرف وقت برای تأیید احساس خود در مورد تجربیات برای بهبود EQ ضروری است. اگر احساسات خود را نادیده بگیرید، اطلاعات مهمی را که تأثیر زیادی در ذهنیت و نحوه رفتار شما دارند، از دست می‌دهید. شروع کنید که به احساسات خود نسبت به تجربیات مختلف بیشتر توجه کنید. ❏ شروع به تمرین نام بردن از احساسات مختلف در برابر تجربیات مختلف مانند غم، خجالت، شادی، رضایت یا .. کنید. توجه به این احساسات باعث افزایش EQ می‌شود. ❏ عادت کنید که هر روز در ساعت‌های خاص به احساسات خود توجه کنید. اولین احساس شما هنگام بیدار شدن چیست؟ یا آخرین بار قبل از خواب؟ به بدن خود توجه کنید: به جای نادیده گرفتن واکنش‌های فیزیکی احساسات خود، شروع به گوش دادن به آنها کنید. ذهن و بدن ما از هم جدا نیستند. آنها کاملاً روی یکدیگر تأثیر می‌گذارند. شما می‌توانید با یادگیری نحوه توجه به واکنش‌های فیزیکی که نسبت به احساسات مختلف دارید، EQ خود را افزایش دهید. مثلا: ❏ ممکن است استرس مانند سنگینی در شکم، سینه، قفسه سینه یا سریع شدن تنفس احساس شود. ❏ غم و اندوه ممکن است مانند احساس سنگینی و بی‌حسی بدن بعد از بیدار شدن باشد. ❏ شادی، لذت یا عصبی بودن ممکن است مانند احساساتی در شکم، تپش سریع قلب یا افزایش انرژی باشد. #هوش_هیجانی #روانشناسی #خانواده_موفق https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️