6️⃣ فایده تفکر مثبت: تصور کنید که در یک هواپیمای بزرگ و عظیم الجثه بر روی ابرها در حال پرواز هستید. اگر ناگهان یکی از موتورهای هواپیما دچار نقص فنی شود و احتمال سقوط وجود داشته باشد، دلتان می خواهد، خلبان چه واکنشی از خود نشان دهد؟ آیا دوست دارید بگوید: « لطفا آرام باشید و کمربندهای نجات را ببندید! یکی از موتورها دچار مشکل شده، اما سرانجام راهی پیدا می شود و من شما را به سلامت به زمین می رسانم.» یا اینکه دلتان می خواهد خلبان با نگرانی در راهرو قدم بزند و فریاد بزند: « همه ی ما کشته می شویم! همه می میریم!» فکر می کنید کدام یک از این خلبانان بتواند شما را به سلامت به فرودگاه برساند؟! حال کمی به زندگی روزمره ی خود، که شما خلبان آن هستید فکر کنید. فکر می کنید کدام عبارت بیشتر به حل مسائل شما کمک می کند: « سرانجام راه چاره ای پیدا می کنم.» یا « بالاخره همه ی ما می میریم.»؟! این اساس و جوهره ی اصلی تفکر مثبت است. قطعا تفکر مثبت باعث حل مساله نمی شود وهمه چیز را تضمین نمی کند،قرار نیست با تفکر مثبت مشکل حل شود... ولی باعث می شود ذهن برای پیدا کردن حل مساله باز بماند و نهایتا بهترین فرصت و پای شما قرار می دهد 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_دهم #انتخاب_برتر #اصلاح_نگرش 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

7️⃣ #تمرین از امروز هر اتفاقی که پیش می آید : خوشایند تان باشد یا ناخوشایند امر راحتی باشد یا سختی گشایش در کار باشد یا گرفتاری بگردید و با خلاقیت ذهنی و بارش فکری ، یک جهت مثبت برای آن پیدا کنید هفته آینده می‌خواهم در مورد چگونگی مهارکردن افکار منفی صحبت کنیم گام به گام تا رسیدن به آرامش در کنارتون هستیم 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_دهم #انتخاب_برتر #اصلاح_نگرش 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

﷽ اگر به جای شکایت برای چیزهایی که ندارید ، برای چیزهایی که دارید قدردانی وبرنامه ریزی کنید احساس بهتری پیدا میکنید و این باعث جذب چیزهای خوب بیشتری به سمتتان میشود...پس مسیرموفقیت برایتان هموارمیشود🌹 کلیپ باز شود👆علی اقا شرایط موجود را پذیرفت و از تهدید یک فرصت عالی درست کرد 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_یازدهم #انتخاب_برتر #اصلاح_نگرش 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

نگه داشتن وسایل اضافی در جیب باعث زشت شدن و کوتاهی عمر لباس می شود نگه داشتن افکار منفی هم همینطور اثری دارد باعث کوتاهی عمر و زشتی زندگی می شود یکی از بهترین تکنیک های مدیریت افکار را در صوت گوش بدید👆 با قرار گرفتن در چرخه مشارطه، مراقبه و محاسبه بهتر می تونید کنترل افکار را بدست بگیرید با #معجزه_مدیریت_افکار همراه باش👌💪 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_یازدهم #انتخاب_برتر #اصلاح_نگرش 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

✨امام على عليه السلام: براى آنچه از دست رفته است اندوه به دلت راه مده، كه تو را از آنچه مى آيد باز مى دارد «غرر الحكم حدیث 10434» 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_دوازدهم #انتخاب_برتر #اصلاح_نگرش 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

1⃣ سلام خدمت همراهان خوب #خورشیدخانه چند هفته ی هست معجزه افکار رو شروع کردیم لطفا بزرگواری کنید یک گزارشی ولو در حد یک عبارت و یا یک کلمه☺️ بفرستید تا متوجه بشیم مطالب #شنبه_های_آموزشی ادامه بدیم یا خیر منتظر نظرات دوستانم هستم راستی دوستان؛ چرخه ی مشارطه مراقبه محاسبه افکار تون شروع کردید؟(صوت هفته ی قبل) با این روش زندگی جذاب تری تجربه می کنید مثل یک مسابقه پر شور همیشه در حال تلاش برای رسیدن به رشد و موفقیت هستید💪👌 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_دوازدهم #انتخاب_برتر #اصلاح_نگرش 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

2⃣ بارها در مورد #اصلاح_نگرش صحبت کردیم دو سه جلسه ی آینده میخواهیم دقیقا بگیم کجایی افکار رو باید اصلاح کرد تا زندگی بهتری داشت😍 توجه به خطاهای شناختی و بازسازی آن، یکی از مهمترین اقدام ها در جهت هست اصلاح نگرش است👌 خطاهای شناختی را افکارسمی نام گذاری می کنیم✅ یاعلی... با ما باشید کلیپ باز شود👆 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_دوازدهم #انتخاب_برتر #اصلاح_نگرش 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

3⃣ یکی از فکرهای سمی که حال و انرژی ما را ضعیف میکند، دادن حالت‌های افراطی منفی به قضیه است❌ فیلم گالیور یادتونه روش و تکیه کلام شخصیت گلام: من میدونم😔 بر اساس منفی نگری اساسی بود😅 برای دور کردن افکار منفی نباید به ته خط فکر کنید چون تقریبا هیچ‌جای زندگی سیاه و سفید نیست⚫️⚪️ هیچ‌جای زندگی صفر و یکی نیست0⃣ 1⃣ و هیچ چیزی در زندگی از همه یا هیچ پیروی نمی‌کند.⏩ ⏪ اما افکار منفی باعث می‌شوند اتفاقات بد را به بدترین شکل ممکن ببینیم،‌ در بین هر گزینه ی بدترین حالت رو انتخاب می کنیم پس: «نمی‌تونم امتحانم را اون‌طور که دوست دارم،‌ بدهم.» می‌شود: «حتما میفتم و نمی‌تونم توی امتحان قبول بشم.»❌ ✅«مسیر شغلی من چالش‌های زیادی داره و به زمان احتیاج دارم.» می‌شود: «همه چیز به هم میریزه و من نمی‌تونم خودم رو با شرایط تطبیق بدم. من توی این مسیر شکست می‌خورم.»❌ ✅«موقع سخنرانی کمی دچار استرس می‌شوم» می‌شود: «آنجا از ترس سکته می‌کنم! همه من رو ملامت و مسخره می‌کنند.»❌ ✅«باید مراقب انتقال ویروس کرونا بود ولی از بیماری نترسید افراد زیادی گرفتند و خوب شدند» می شود: «خیلیا کرونا گیرفتند و مردن زندگی در این زمانه فایده ندارد» ❌ 💠خوب حالا خودتون هم مثال بزنید چقدر اتفاق های زندگی را به بدترین نحو ممکن برای خودتون ترسیم کردید؟ 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_دوازدهم #انتخاب_برتر #اصلاح_نگرش 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

4️⃣ تفکر همه یا هیچ: نقطه های ظریفی را در زندگی‌مان از قلم می‌اندازد.😔 آینده را به شکل مجموعه‌ای از حوادث ناگوار، فجایع و اتفاقاتِ ناخوش‌آیند نشان می‌دهد.😭 مطمئنا اتفاقات بد و ناگوار گاهی اوقات رخ می‌دهند اما بر خلاف هیاهویی که از فضای مجازی و...به گوش‌مان می‌رسد، بخش اعظمِ زندگی، خاکستری است و نه سیاه و نه سفید.👌 ✅مخصوصا در روابط با #فرزندپروری، #همسرداری، #ارتباط با اطرافیان مان به دنبال نگاه صفر و صدی نباشیم ⬇️ یا باید صددرصد مطابق نظر و خواسته ی من باشند یا اصلا بدرد نمیخورند و سوهان روح اند😔 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_دوازدهم #انتخاب_برتر #اصلاح_نگرش 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

5️⃣ به عنوان اولین گام برای غلبه بر منفی‌گرایی، لازم نیست همیشه و همه‌جا مثبت فکر کنیم، بلکه باید به دنبال واقع‌بینی و #خاکستری دیدن زندگی باشیم. فرض کنید در مورد ارتباط با دوست، همسر یا خانواده همسر یا...، نگران هستید. به جای اینکه بگویید: «نتیجه‌ فاجعه خواهد بود! من مطمئنم.»😔 یا حتی «مطمئنم همه‌چیز عالی پیش خواهد رفت!»☺️ این‌طور به ماجرا نگاه کنید: «انتظار دارم درست مثل هر رابطه‌ای، اتفاقات عالی، خوب و گاهی بد برای ما پیش بیاید.»👌 اتفاق های که برایمان پیش امده یا می آید را سیاه و سفیدی نبینیم ❌خاکستری دیدن را تمرین کنیم 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_دوازدهم #انتخاب_برتر #اصلاح_نگرش 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

6⃣ #تمرین روی یک کاغذ، مسئله‌ای که درباره‌ی آن منفی‌بافی می‌کنید را یادداشت کنید. بدترین اتفاقاتی که ممکن است بیفتند را بنویسید. حالا سه اتفاق بِینابیِنی را یادداشت کنید. برای این کار سعی کنید به جای اتفاقات هیجان‌انگیز و جذاب، اتفاقاتی که واقع‌بینانه‌تر هستند را انتخاب کنید. در نظر گرفتن احتمالات مختلف و داشتن گزینه‌های بیشتر به شما کمک خواهد کرد به جای رفتار احساسی، شفاف‌تر فکر کنید و تصمیم‌های بهتری بگیرید. 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_دوازدهم #انتخاب_برتر #اصلاح_نگرش 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin

5⃣ یک چرخه معیوب زمانی شروع می شود که ما یک برداشت غیر واقع بینانه و تفسیری اشتباه از یک رویداد می کنیم که متعاقبا احساس و رفتار منفی به دنبال می آورد. بنابراین، با #تغییرفکر و #اصلاح_نگرشِ خود می توان به احساس خوب و رفتار خوب دست یافت. تصویر با دقت ملاحظه شود 🖊حانیه مازارچی @khrshidkhane 💠🌀💠🌀 #یکشنبه_های_توانمندسازی #هفته_چهاردهم #انتخاب_برتر #ترک_عادت 🌷مشاوره موسسه فرهنگی تبلیغی بشری: @Moshaveriin