💢 همه چیز مطیع شما هرکس بندگی خدا را کند ، خدا همه چیز را بنده (مطیع ) او می گرداند #اعتقادی #حدیث N210 T14000118 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🍃در آخرین شب های ماه شعبان مناجات را از دست ندهید 🍃 🌸واسمع دعائی اذا دعوتک🌸 🤲صدای من را می شنوی وقتی صدات می زنم...🤲 N211 T14000119 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

قابل توجه خانم ها 🦩🌿*-* 🎊🎊🎊 از زمانیکه همسرت (از سر کار بر می گرده) وارد خونه میشه، حداقل نیم ساعت، هم خودت آروم باش و هم خونه و اگه بچه داری بچه هات رو آروم نگه دار. 💜💜💜 پس.... سوال پیچ کردن: "چرا گوشیت خاموش بود؟" "چرا گوشیت رو برنداشتی؟" "ای وای! چرا خرید نکردی؟" " این چیه خریدی؟" و .... غرغر کردن: "امروز اینقدر کار کردم که دارم میمیرم" "نمیدونم چرا اینقدر سردرد دارم" "بچه ها امروز هلاکم کردن" " مامانت زنگ زده بود کلی..." "همسایه بالایی ..." و ... تعریف وقایع روز : "دوستم اومد اونطوری شد" "با خواهرم رفتیم و ..." و... 👈🌹ودر کل این طور حرفها ممنوع 🌸اینکه همون اول که همسرتون وارد خونه میشه بخواید پشت سرهم وقایع رو براش تعریف کنید، باعث کلافه شدن او میشه. اگه اجازه بدی یه نفسی بکشه، خودش کم کم شروع به حرف زدن کنه، قطعا حرفهای شما رو بهتر میشنوه و متوجه میشه. پس کمی صبر و حوصله🌸 اگه همسرتون پرسید "چه خبر؟" فقط بطور کلی قضایا رو مطرح کنید. بعد از نیم ساعت اول، میتونید سر فرصت، جریانات رو تعریف کنید. بهتر تو اون نیم ساعت اگه همسرتون چیزی ازتون نپرسید شما هم چیزی نگید، فقط حالش رو بپرسید، بگید چه خبر🌸 همین.🌸 #خانواده #همسرداری #کم_حرفی N212 T14000119 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌸 وفادارترین کیست؟👆 N213 T14000119 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

امام على عليه السلام: زشت ترين خيانت، فاش كردن راز [كسى ]است أقبَحُ الغَدرِ إذاعَةُ السِّرِّ غررالحكم حدیث 3005 ‏تمام ارزش رازداری به اینه که وقتی رفاقت یا رابطه ت با طرف مقابل بهم خورده رازشو حفظ کنی، وگرنه رازداری تو دوران دوستی که هنر نیست! شخصی تعریف می کرد: یکی از دوستام و خانمش میخواستن از هم جدا بشن، یه روز تو یه مهمونی بودیم ازش پرسیدم خانومت چه مشکلی داره که میخوای طلاقش بدی؟ گفت: یه مرد هیچ وقت عیب زنشو به کسی نمیگه... وقتی از هم جدا شدن پرسیدم چرا طلاقش دادی؟ گفت آدم: پشت سر دختر مردم حرف نمیزنه... بعد از چند ماه از هم جدا شدن و سالِ بعدش خانومش با یکی دیگه ازدواج کرد؛ یه روز ازش پرسیدم خب حالا بگو چرا طلاقش دادی؟ گفت: یه مرد هیچوقت پشت سر زنِ مردم حرف نمیزنه... یادمان نرود نامردترین انسان کسی است که راز دوران دوستی را به وقت جدایی فاش سازد... #ناشر_کلام_معصوم_باشیم🌹 N214 T14000121 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🔔📃 چرا بدون دليل مشخصی دچار احساس خاصی مي شویم؟ ✍️ بسياري از مواقع احساس و هيجاني را تجربه كرده ايد، ولي ريشه ي آن را نمي دانيد! اين يك فرايند شرطي شدگي است. يعني بر اساس عواملي، روان ما آن احساس را بازنوازي مي كند در حالي كه مربوط به اين زمان و مكان نيست. 🔻به عنوان مثال، شما مي خواهيد به مهماني برويد. همسر شما از لباس شما، آرايش شما و ... ايراد مي گيرد. به دليل اين كه انتقاد او به درستي بيان نمي شود. بين شما دو نفر خشم، اضطراب و استرس ايجاد مي شود. به دليل هيجان بالايي كه اين خشم و اضطراب دارد. ذهن شما آن را به سرعت به يك موقعيت با حساسيت بالا ذخيره خواهد كرد. جالب اينجاست كه در موقعیت بعدی كه مي خواهيد به مهماني برويد، با وجودي كه ممكن است همسر شما حرفي نزد و يا اين كه شما قرار است به تنهايي به مهماني برويد. اضطراب و استرس در شما آغاز مي شود. در حالي كه ممكن است به خود بگوييد: در اين جا هيچ مشكلي نيست، ولي اين اضطراب و هيجان مربوط به چيست؟! پس از دوره اي، اين فرايند شرطي شدگي به فرايندي خودبه خودي در شما بدل مي شود. به عبارتي قبل از هر مهماني احساس اضطراب و استرس در شما ايجاد مي شود. 🔻حال تصور كنيد، تعداد اين اتفاقات به مراتب زياد مي شود و مديريت نمي شود. بنابراين در حالت پيشرفته مي تواند توليد احساسهاي تشديد شده بي دليل و يا حمله هاي عصبي نمايد. 🔻به همين دليل براي خروج از اين وضعيت شرطي شدگي نياز است كه ريشه ي احساس و هيجان توسط فرد بررسي و با تغيير باورهاي بالغانه از اين موقعيت خارج شود. 🔻به عبارتي زماني كه هيجاني تجربه مي شود، تلاش كنيد زماني كه آرام تر شديد دلايل آن را بيابيد و راه برون رفت از مشكل را بيابيد نه سركوب كردن احساس و هيجان را. #مهارت #روانشناسی N215 T14000121 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

⁉️ آیا ما مسلمونیم⁉️⚠️ 👆👆 #استاد_عالی #تمسخر #زبان N216 T14000121 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🖥️ این موشن گرافی زیبا را ببینید 💢 آنچه یک زوج جوان هنگام ازدواج باید بدانند. 👩‍❤️‍👨 برای انتخابی صحیح و آگاهانه در موضوع ازدواج با مراجعه به مشاورین مرکز مشاوره امین دانشگاه علوم پزشکی قم خود را در مسیر تعامل سازنده قرار دهید. ☎️ارتباط با مرکز مشاوره امین از طریق تلفن 09034585726 در ساعات اداری 🤚یا از طریق ادمین yarab743@ #مرکز_مشاوره_امین #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم #نهاد_رهبری ✅ @moshavermuq

#مثلث_بدبختی مقایسه، قضاوت و توقع سه ضلع مثلث ناکامی و عدم خوشبختی هستند. فردی که پیوسته در حال مقایسه خود با دیگران است هیچگاه لذت کافی از زندگی نمی برد. قضاوت کردن نیز از خطاهای شناختی نشات می گیرد و فرد را با افکار منفی و غالبا نادرست درگیر می کند. انتظار و توقع داشتن ( ولو به حق) هم از خُلقیاتی است که مخلّ آرامش و زندگی سالم است. برای تخریب مثلث ناکامی باید برای از بین بردن این سه مشکل کلیدی تلاش کرد و این خصوصیات منفی را در درون خود کمرنگ کرد. #روانشناسی N217 T14000122 P04 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

💑 محبت مشکلات را آســان می کنــد 🔸رهبرانقلاب: اگر در زندگی محبّت وجود داشت، سختی‌های بیرون خانه آسان خواهد شد. برای زن هم سختی‌های داخل خانه آسان خواهد شد. #مهارت_زندگی ‌ N218 T14000123 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

😳😳 حتی اگه پیامبر اکرم(ص) هفتاد مرتبه در حق این گروه دعا کنه باز هم خدا نمیبخشه....👆👆 #استاد_قرائتی N219 T14000122 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#عزت_نفس عزت نفس یعنی خودتون رو همونطور که هستید بپذیرید. در پی کاستن از نقاط ضعف باشید و نقاط قوت خودتون رو تقویت کنید اما هیچوقت در مقام مقایسه و احساس ضعف و خودباختگی نباشید. مهربونی با خود و ارزش قائل شدن برای خویشتن از مصادیق عزت نفسه. خودکم بینی با احترام به خود و نگاه مثبت به تواناییها از بین میره و جای خودشو به عزت نفس میده. اونوقته که زندگی رضایتبخش تر و دلپذیرتر میشه. #روانشناسی N220 T14000123 P04 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

💑🎥 تفاوت زن و مرد هنگام ناراحتی 🔸هنگام ناراحتی همسرمان چگونه رفتار کنیم؟ 🔸فرق زن و مرد وقتی عصبانی هستند! 🔸بعد از دعوا چگونه آشتی کنیم؟ N221 T14000123 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

. چقدر این حس خوبه😌😍 . N222 T14000123 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🛑تکنیک‌ساندویچ در ارتباط کلامی🛑 تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید. و یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟ ☑️ تکنیک ساندویچ به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید. به این صورت: «جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت» به عنوان مثال: تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی. مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری. و... قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم می کند. از طرفی با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت. این نکته مهم را به خاطر بسپارید که برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید. این کار اثر معکوس خواهد گذاشت. هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد. #روانشناسی N223 T14000124 P04 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

👩🏻‍⚕🎥 در انتخاب مشاور دقت کنید #مشاوره #ازدواج N224 T14000124 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

داستان عاشقی شروع شد... #رمضان الکریم 🌙⭐ N225 T14000124 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌸جهت یادآوری🌸 اگه هنوز صدقه اول ماه مبارک رمضان را کنار نذاشتی.... 👆👆👆 امام صادق علیه السلام فرمودند: مَن تَصَدَّقَ فی شَهرِ رَمَضانَ بِصَدَقَةٍ صَرَفَ اللّهُ عَنهُ سَبعینَ نَوعا مِنَ البَلاءِ. هر کس در ماه رمضان صدقه‌اى بدهد، خداوند هفتاد نوع بلا را از او برمى‌گرداند. بحار الانوار: ج ۹۶ ص ۱۷۹ N226 T14000125 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🏆تکنیک های افزایش اعتماد به نفس🏆 اعتماد به نفس ابزاری است که ‌می‌توانید در زندگی روزمره برای هر کاری مثل افزایش اطمینان به خود، مدیریت ترس‌ها و انجام کارهایی که واقعا برایتان مهم هستند، از آن استفاده کنید. اما تعداد کمی از افراد می‌دانند اعتماد به نفس مثل یک عضله است و برای تقویتش باید همیشه از آن استفاده کرد، یعنی اگر آن را به کار نبرید، تحلیل خواهد رفت. به همین دلیل روش هایی برای بالا بردن اعتماد به نفس معرفی می‌شود تا در این زمینه خبره شوید. 1️⃣ یادگیری کار مفیدی است، پس در یک کلاس ثبت نام کنید و از آن لذت ببرید. 2️⃣ الگوهای فکری را که باعث می‌شوند به خودتان شک کنید یا بیش از حد به خودتان سخت بگیرید پیدا کنید. حالا تصور کنید دوست صمیمیتان دقیقا چنین مسیری را رفته و اکنون پا پس کشیده است. به وی چه خواهید گفت؟ 3️⃣ با همه خوش و بش کنید. این کار راحتی برای ایجاد ارتباط با دیگران است. 4️⃣ بیش از حد درگیر ماجراهای موجود در زندگیتان نشوید و به دنبال راه‌های کاربردی‌تری برای کنار آمدن با آن باشید. 5️⃣ روی مهارت‌هایی کار کنید که برای پیشرفت در چیزهایی که برایتان اهمیت دارد، به آنها نیاز دارید. روی چه چیزی می‌توانید تمرین کنید تا شانس موفقیت شما را بالا ببرد؟ 6️⃣ محیط اطراف شما مستقیما بر درکتان از خود تأثیر می‌گذارد، پس اگر اطرافتان بهم‌ریخته و پر از کاغذ و آت و آشغال است، یک روز را به مرتب کردن وسایلتان اختصاص دهید و منظم شوید. 7️⃣ به افرادی که برایشان احترام قائل هستید و به نظرتان با اعتماد به نفس هستند، نگاه کنید. از آنها تقلید نکنید، اما آنچه را باعث تمایزشان در داشتن اعتماد به نفس می‌شود، شناسایی کنید و یاد بگیرید. 8️⃣ اعتماد به نفس گاهی به معنای تأیید این است که شما اشتباه کرده‌اید. همیشه آماده باشید که اشتباه‌ خود را بپذیرید و ذهنیت‌ خودتان را تغییر دهید. #تکنیک #مهارت N227 T14000125 P08 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌸 وفادارترین کیست؟👆 N228 T14000125 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

💑🎥 تفاوت زن و مرد هنگام ناراحتی 🔸هنگام ناراحتی همسرمان چگونه رفتار کنیم؟ 🔸فرق زن و مرد وقتی عصبانی هستند! 🔸بعد از دعوا چگونه آشتی کنیم؟ #مهارت زندگی N229 T14000126 P05 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌴شاد کردن مومن امام صادق : از محبوب ترین کارها نزد خداوند عزوجل شاد کردن دل مومن است . شاد کردن به یکی از این سه امور : 🌱بر طرف کردن گرسنگی اش 🌱بر طرف کردن غم و اندوهش 🌱یا بر طرف کردن قرضش #اعتقادی #حدیث #شادکردن N230 T14000126 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

#رمز_موفقیت #آرامش و #حوصله زیاد 👌اگر میخواهی به هدف خودت برسی و در کارهای خود موفق باشی، حتماً باید آرامش خود را حفظ بکنی 👏 عصبانی شدن و خشم بزرگترین مانع موفقیت انسان است. #سبک_زندگی_سالم #موفقیت N231 T14000128 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

💢نیازهای معنوی💢 spiritual needs 🔸 شماره اول یکی از مولفه های مهم سلامت روانی و همچنین مهم ترین عامل رسیدن به آرامش رفع نیاز است. انسان معدن عظیمی از نیاز های مختلف است؛ و برای رسیدن به آرامش باید در پی ارضاء صحیح نیازهای خود باشد. یک اشتباه جدی که باعث از بین رفتن آرامش انسان ها شده، عدم توجه به تمام نیازهای یک انسان است. ما به نیازهای مادی و فیزیولوژیک خود و اطرافیانمان توجه داریم ولی متاسفانه از جنبه های دیگر غافل شده ایم. اگر ما در اوج رفاه هم باشیم و به آسایش دست پیدا کنیم، اگر نیازهای خود را به صورت جامع نبینیم؛ روی آرامش را نخواهیم دید. در علم روانشناسی به نیازهای انسان توجه ویژه ای شده و دانشمندان مختلف سعی کرده اند نیازهای انسان را به صورت جامع طرح کنند. در این یادداشت می خواهم از نگاه روانشناسی به بُعدی از نیازها که کمتر بدان توجه می شود بپردازم. 🔻 انسان علاوه بر نیازهای زیستی و روانی از نیازهای دیگری نیز برخوردار است که به آن نیاز معنوی گفته می شود. کارل گوستاو یونگ نیاز معنوی را به عنوان بخشی از سلامت انسان در نظر گرفته و می گوید: "در طول سی سال کار بالینی و مشاوره ای که با افراد مختلف از ملیت های مختلف داشتم ، از بین بیمارانی که در نیمه دوم عمر خود بودند یعنی از ۳۵ سالگی به بعد ، حتی یک بیمار را ندیدم که اساسا مشکل اش نیاز به یک گرایش دینی از زندگی نباشد و وقتی تنها به دین برگشتند و نیاز های معنوی شان ارضا شد به طور کامل درمان شدند." فيتجت ، بورتون ، سیوان و همکارانشان پس از تجزیه و تحلیل پاسخ های افراد ۲۰ تا ۸۹ ساله؛ نیازهای معنوی را در سه محور طبقه بندی کردند: 1⃣ نیازهای باور دینی نیاز به درک حضور خداوند ، هدف و معنا در زندگی و نداشتن ترس از مرگ 2⃣ نیازهای رفتار دینی نیاز به دعا کردن و نیایش ، انجام مناسک و عبادات ، نیاز به شرکت در مراسم دینی 3⃣ نیاز های حمایت اجتماعی دینی نیاز به مراقبت از همدیگر در گروه های مذهبی ، رفتن به معابد و عبادت جمعی ، نیاز به ملاقات رهبران دینی. 🔰در شماره بعدی انواع نیاز های معنوی را از نظر یک روانشناس دیگر بررسی خواهیم کرد. 🖊 رضا یوسف زاده #سلامت_روانی N232 T14000128 P08 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq