یکی از ساده ترین راه‌ها برای انجام خودشناسی استفاده از تست های شخصیت شناسی و تست های هوش است . شما با انجام تست های شخصیت شناسی ✅تیپ شخصیتی ✅صفت ها و ویژگی های شخصیتی ✅نقاط ضعف ✅نقاط قوت ✅انتخاب رشته پایه نهم، دوازدهم و کارشناسی ارشد ✅انتخاب شغل ✅انتخاب همسر و.....‌ را به دست می آورید. یکی از بخش های کارگاه زیر، شناسایی تیپ شخصیتی تک تک دانش آموزان و ارائه نمودار تیپ شخصیتی و انتخاب رشته بر اساس تیپ شخصیتی است. دانش آموزان پایه هشتم و نهم برای انتخاب آگاهانه بر اساس تیپ شخصیتی، فرصت ثبت نام را از دست ندهید.👇👇

زیباترین دعا در جستجوی آن‌چه برایم مقدر نکرده‌ای، خسته‌ام مکن... شبتون پر از آرامش 💞

گریزی بر مهارت های ارتباط متقابل و موثر ❤️🍃❤️ ✍قاطعانه صحبت کنیم ‼️اما نه تهاجمی: 👈داشتن روحیه ی پرخاشگری نشان دهنده ی اعتماد به نفس نیست ❌ بلکه زورگویی را نشان می دهد. 👌 هنگامی که خودمان را باور نداشته باشیم به راحتی و بدون اینکه بخواهیم قلدری کرده و دیگران را تهدید می کنیم.❌ ✍سعی کنیم در اظهار نظر های خود بدون اینکه تهاجمی عمل کنیم و شخصیت دیگران را زیر سوال ببریم ⏪ قاطعانه سخن گفتن را تمرین کنیم. ✍بخاطر داشته باشید ‼️ هیچگاه نمی توانید بدون اینکه روی خودتان کنترل داشته باشید اعتماد به نفستان را افزایش دهید. ✅پس همواره با صدا و لحن مناسب حرف بزنیم 👌و نسبت به طرز ایستادن خود حساس باشیم. دکتر حسینعلی محمدی. روان‌درمانگر 🙂 🌱 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

🌿اضطراب اجتماعی فقط ترس از صحبت کردن تو جمع نیست.. می‌تونه اینا هم باشه👇 ⚪-رها کردن پیامای خونده نشده و پاسخ ندادن به اون‌ها برای چندین روز ⚪-حس اینکه همه دارن نگاهت می‌کنن و قضاوتت می‌کنن ⚪-نشون ندادن خود واقعیت و سانسور کردن خودت؛ نشون دادن خودت اونطور که می‌دونی دیگران می‌پسندن، می‌ترسی در موردت سوتفاهمی پیش بیاد ⚪-تمرین کردن افراطی چیزایی که میخوای در موردشون صحبت کنی ⚪-پذیرفتن حرفا و درخواست‌های دیگران حتی وقتی که دلت نمیخواد ⚪-مرور کردن اتفاقات و صحبتای گذشته و سرزنش کردن خودت «خوشبختانه اضطراب اجتماعی قابل درمانه اما آنی نیست و یک راه حل برای همه جواب نمیده، چون ممکنه یکی فقط با رفتار درمانی مشکلش حل بشه و یکی در کنار رفتاردرمانی نیاز به مصرف دارو هم داشته باشه..» 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

چو خدا بود پناهت، چه خطر بود ز راهت به فلک رسد کلاهت، که سر همه سرانی شبتون پر آرامش💫

ادامه طرحواره شکست 👇👇

روابط عاطفی در تله شکست اشخاصی که طرحواره شکست دارند معمولا وارد روابط عاطفی نمی‌شوند و ترجیح می‌دهند تنها زندگی کنند. بااین‌حال درصورت ورود به رابطه، معمولا افرادی را انتخاب می‌کنند که بسیار موفق و شناخته‌شده هستند. آن‌ها از موفقیت شریک عاطفی خود، اعتبار می‌گیرند و احساس موفقیت نسبی را تجربه می‌کنند. در مقابل بعضی دیگر از افرادی که طرحواره شکست دارند با شریکی بسیار پایین‌تر از خود وارد رابطه عاطفی می‌شوند تا در برابر او احساس برتری داشته باشند. البته در اغلب موارد این روابط به جدایی ختم می‌شود و افرادی با تله زندگی شکست دوری از دیگران را ترجیح می‌دهند. فاطمه صالحی مشاور رشد و توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

شغل و روابط کاری در تله زندگی شکست ماندن در شغلی که بسیار پایین‌تر از توانمندی‌های فرد است یکی از ویژگی‌های اصلی طرحواره شکست شناخته می‌شود. آن‌ها معمولا انگیزه پیشرفت ندارند، کارها را عقب می‌اندازند یا نیمه‌کاره رها می‌کنند و از رقابت با دیگران بیزار هستند. در برخی افراد ممکن است طرحواره شکست خود را به‌صورت اعتیاد به کار نشان بدهد. اما در هر صورت سبک زندگی افرادی که این طرحواره را دارند بسیار پایین‌تر از آن‌چه باید باشد است. فاطمه صالحی مشاور رشدو توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

سبک‌های مقابله‌ای طرحواره شکست سه سبک مقابله‌ای اصلی اجتناب، جبران افراطی و تسلیم در برابر طرحواره شکست وجود دارد: سبک مقابله تسلیم فردی که سبک مقابله تسلیم در برابر تله زندگی شکست را انتخاب کرده است باور می‌کند که ناتوان است و تنها کارهای خیلی ساده را انجام می‌دهد. او هرگز خود را باور نمی‌کند و اعتماد به نفس بسیار کمی دارد. سبک مقابله اجتناب در این سبک مقابله، فرد درگیر با طرحواره شکست از چالش دوری می‌کند. هر موقعیتی که ممکن است با مسئولیت‌های جدیدی برای او همراه باشد را پس می‌زند و تا جای ممکن تعهد جدیدی را نمی‌پذیرد. سبک مقابله‌ای جبران افراطی در برابر طرحواره شکست، این سبک متداول‌ترین سبک مقابله محسوب می‌شود. فرد برای جبران طرحواره خود، بیش از حد تلاش می‌کند تا ثابت کند ناموفق نیست. بااین‌حال شخصیت موفقی که ساخته است شکننده و سست است و با یک انتقاد کوچک در هم خواهد شکست. فرد به کمک سبک مقابله جبران افراطی هرگز نمی‌تواند شخصیتی مانند یک فرد موفق پیدا کند زیرا اعتماد به نفس، تواضع و اطمینان کافی را ندارد و خود را ارزشمند نمی‌داند. فاطمه صالحی مشاور رشد و توسعه فردی ، طرحواره درمانگر ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید @moshavernaj ✅ ما را در اینستاگرام دنبال کنید clinical.psychology.iaun.naj ✉️شماره پیامک 09012358704

♦️برگزاری نوبت دوم کنکور سراسری‌ ۱۴۰۳ در روزهای ۲۱ و ۲۲ تیر 🔹کارت نوبت دوم آزمون سراسری‌ سال ۱۴۰۳ از ۱۷ تیرماه منتشر و آزمون در صبح و بعد از ظهر ۲۱ تیر و صبح ۲۲ تیرماه در گروه های آزمایشی پنجگانه برگزار می شود.

🌼 کلینیک جامع روانشناسی بالینی و سلامت دانشگاه ازاد اسلامی واحد نجف آباد برگزار مینماید🌼 🌼 کارگاه تربیت مشاور تحصیلی ( دوره پیشرفته) 🌼 ۱۵ ساعت آموزشی و کارگاهی ✅ زمان: ۱۹، ۲۰ و ۲۱ تیرماه ✅ساعت ۸:۳۰ تا ۱۳ مدرسین: 🟢 سرکار خانم دکتر سمانه اعظمی دکتری روانشناسی سلامت و درمانگر کودک 🟢سرکار خانم مریم السادات شریعتی کارشناس ارشد مشاوره و مشاور تحصیلی 🟢 سرکار خانم ریحانه ستاری کارشناس ارشد مشاوره و مشاور تحصیلی سرفصل کارگاه: ✅آشنایی با طیف اختلالات کودکی ( اختلالات یادگیری ، اضطراب جدایی، بیش فعالی) ✅آشنایی با اصول و روش انتخاب رشته پایه نهم ✅ آشنایی با قوانین تغییر رشته در دبیرستان، برنامه ریزی تحصیلی ویژه کنکور، انتخاب رشته کنکور سراسری و شرایط تحصیلی دانشگاه های خاص شماره تماس جهت ثبت نام: 03142292332 03142291068 شماره پیامک: 09012358704 مکان برگزاری: کلینیک جامع روان‌شناسی بالینی و سلامت دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد

آخرین فرصت ثبت‌نام 🌼 کارگاه انتخاب رشته ، انتخاب مسیر زندگی 🌼 همراه با اجرای تست رغبت سنج شغلی و تفسیر نتایج پنجشنبه ۱۴ تیرماه ساعت ۸:۳۰ تا ۱۳ برای ثبت نام نام و نام خانوادگی خود را به شماره 09012358704 پیامک نمایید.

#تله_های_زندگی 📛 افرادی که درگیر تله های زندگی هستند، تقریبا همگی با مقوله "خشم" مساله دارند! تقریبا تمام تله های زندگی خشم ایجاد می کنند نظیر: 🔺رهاشدگی : عصبانیم از این که من را تنها گذاشتی. 🔺محرومیت عاطفی:  عصبانیم از این که به من توجه نمی کنی. 🔺نقص و شرم:  عصبانیم از این که مدام من را کوچک می کنی. 🔺ایثار: عصبانیم ازاین که نمیتوانم آنطور که دلم می خواهد زندگی کنم. 🔺معیارهای سختگیرانه:  عصبانیم از این که هیچ چیز مطابق انتظار من نیست. 🔺پذیرش جویی: عصبانیم از این که همه تاییدم نمی کنند. و غیره، شاید تا اینجا حدس زده باشید که تغییر تله های زندگی ظاهرا در گرو مقابله با این خشم است. چون اغلب همین خشم است که باعث می شود دیگران از ما دور شوند و ما را دوست نداشته باشند. در حقیقت ما نمی توانیم با خشم مقابله کنیم فقط می توانیم آن را تنظیم کنیم. خشم آنجا درون ما هست. حتی چون در کودکی از برخی حق وحقوقمان محروم شده ایم تا حدی حق داریم که عصبانی باشیم. 👈اما  بین احساس خشم و ابراز آن باید تفاوت قائل شد! اصولا هر احساسی با یک میل شدید به عمل همراه است. بطور مثال کسی که ترس را احساس می کند تمایل شدیدی به فرار و دور شدن دارد. کسی که غمگین است تمایل دارد منزوی شود و گریه کند. ✅ با اینکه تمایل داشتن طبیعی است، اما به  این  معنی نیست که مجبوریم مطابق این میل عمل کنیم. ممکن است تمایل داشته باشیم که هرچه به دهانمان می آید به طرف مقابل بگوییم ولی می توانیم خاموش باقی بمانیم. ممکن است بشدت مایل باشیم وسایل اتاق را پرت کنیم و بشکنیم ولی می توانیم هیچ کاری انجام ندهیم. بنابراین یکی از قدم های تغییر تله های زندگی،  ایستادگی در مقابل تمایل شدید به انجام رفتاری است که درنتیجه خشم بوجود می آید. ➖➖➖➖➖➖➖➖ فرنوش میرباقر کارشناس ارشد روانشناسی بالینی و درمانگر اختلالات خلقی 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

👆👆👆 گزارش تصویری کارگاه امروز با موضوع انتخاب رشته پایه نهم در کلینیک جامع روانشناسی بالینی و سلامت

با سلام 🌱 توانا بود هرکه دانا بود 👌 جمله ای که بارها و بارها شنیده ایم ولی نگاه کاربردی نداشتیم 🚴‍♂ مسیر توانمندی از آموزش و آگاهی میگذره ✅ قبل از هر اقدام عملی اطلاعات دریافتی ضامن موفقیت و خسارت کمتر هست 🏆 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید https://eitaa.com/moshavernaj

انتخابات امروز ، انتخاب بین # ما میتوانیم و #ما نمی‌توانیم است. همه با هم برای ایران قدرتمند و باعزت🌸

درمان پذیرش و تعهد (ACT) چیست؟ درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به طور خلاصه (ACT) اکت نامیده می‌شود نه  (ای.سی.تی) البته اکت را مخصوصاً اگر به معنی تحت‌اللفظی آن اقدام در نظر بگیریم مخفف خوبی است چون این رویکرد در اصل یک نوع رفتاردرمانی است. البته نه هر اقدامی بلکه اقدام با توجه آگاهانه (Mindful Action)  است؛ یعنی اقدامی آگاهانه، عمدی، نیت‌مند یا مشغولیت کامل با هر آنچه انجام می‌دهیم، کنجکاوی درباره هر آنچه انجام می‌دهیم و تمرکز روی آنچه انجام می‌‌دهیم است.

🔷 بسیاری از رویکردهای درمانی با این فرض شروع می کنند که احساسات و افکاری که به طور منفی ارزیابی شده اند مثل اضطراب، افسردگی، وسواس و... مشکلاتی هستند که باید از دست آنها خلاص شویم. 🔶 در مقابل در ACT، این افکار و احساسات ناخواسته، به عنوان اهداف درجه اول درمان قرار نمی گیرند. 🔷 بلکه تلاش برای اجتناب از این رویدادهای خصوصی ناخواسته، ناکارامد تلقی می شود زیرا رفتارهای اجتنابی معمولا ناکارامد هستند و می توانند مراجع را از تجربه پیامدهای مطلوب زندگی بازدارند. ✔️ مدلی که ACT از رنج انسان ارائه می دهد، مطرح می کند که افکار و احساسات دشوار، جنبه اجتناب ناپذیر زندگی انسان هستند نه این که مشکلاتی باشند که باید از آنها خلاص شد. 🔶 زندگی شامل رویدادهای دردناک است و تلاش برای اجتناب از درد، به جای از بین بردن باعث گسترده تر شدن آن می شود. تفاوت اولیه واضحی که بین ACT و سایر رویکردهای درمانی وجود دارد،درمان رنج انسان است. 🍃همراه همیشگی شما هستیم در دانش شهر ایران 🍃 شماره تماس: 03142291113 03142291068 03142292332 شماره پیامک: 09012358704 ادرس: ورودی دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد. روبه روی پارکینگ دانشجویی. نبش فلکه شهید قاسم سلیمانی ✅ما را در تلگرام دنبال کنید. https://t.me/clinicalpsychologyiaunnaj ✅ ما را در ایتا دنبال کنید. https://eitaa.com/moshavernaj

📌قابل توجه داوطلبان نوبت دوم کنکور ۱۴۰۳ 🔹سازمان ملی سنجش به داوطلبان نوبت دوم آزمون سراسری سال ۱۴۰۳ توصیه کرده است که در مرحله قبل از شرکت در آزمون، در بازه زمانی تعیین شده، با مراجعه به پایگاه اینترنتی این سازمان به نشانی www.sanjesh.org ضمن مشاهده کارت ورود به جلسه آزمون، پرینت کارت را تهیه کنند. 🔹کارت‌ شرکت در نوبت دوم کنکور ۱۴۰۳ برای همه داوطلبان در آزمون از فردا، یکشنبه (۱۷ تیر) تا چهارشنبه (۲۰ تیر) در سامانه جامع آزمون سراسری قابل مشاهده و چاپ خواهد بود. آزمون سراسری نوبت دوم سال ۱۴۰۳ در گروه‌های آزمایشی علوم ریاضی و فنی و علوم انسانی صبح پنجشنبه ۲۱ تیر ماه، هنر و زبان‌های خارجی عصر همان روز و گروه آزمایشی علوم تجربی صبح روز جمعه ۲۲ تیر برگزار خواهد شد.

دستورالعمل ترم تابستان ۱۴۰۳ دانشگاه آزاد (رشته‌های غیر پزشکی) ثبت نام دوره تابستان ۱۸ تیرماه تا ۲۸ تیرماه ۱۴۰۳ شروع و پایان کلاس‌ها ۳۰ تیرماه تا ۳۱ مردادماه ۱۴۰۳ بازه امتحانات ۵ شهریورماه تا ۱۳ شهریورماه ۱۴۰۳ حداکثر تعداد واحد انتخابی کاردانی و کارشناسی: ۸ واحد ارشد: ۶ واحد (یک درس جبرانی و یکی اصلی) دکتری: ۴ واحد (دو درس جبرانی) شهریه مقاطع کاردانی و کارشناسی تا ۶ واحد: ½ ‌(نصف) شهریه ثابت بیش‌از ۶ واحد: ¾ (سه چهارم) شهریه ثابت + شهریه متغیر دروس اخذ شده مقطع کارشناسی ارشد تا ۳ واحد: ½ (نصف) شهریه ثابت بیش‌ از ۶ واحد: ¾ (سه چهارم) شهریه ثابت + شهریه متغیر دروس اخذ شده مقطع دکتری تخصصی ⅓ (یک سوم) شهریه ثابت + شهریه متغیر دروس اخذ شده

راستی ما چقدر خودمان را میشناسیم؟ تجربه نشان داده که ما خیلی کم خودمان را می شناسیم بنابراین هنوز فضای خالی زیادی برای قدرت نمایی ناخودآگاه باقی مانده است... #کارل‌_گوستاو_یونگ