مسموم ترین غذای جهان باور ها و افکار نادرست ماست. #آنتونی_رابینز #اضطراب #افسردگی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

✍️می خوای افسرده نشی؟! این‌ ۳ مورد رو بپذیر: ١. ما همیشه مسئول رفتار و زندگی دیگران نیستیم و البته خوبه که با انتخاب خودمون، کمک کننده و حامی دیگران باشیم... ۲. ما نمیتونیم دیگران رو تغییر بدیم ما فقط میتونیم خودمون رو تغییر بدیم! ۳. من اشتباه میکنم! دیگران هم اشتباه میکنند آدم‌ها قرار نیست همیشه درست، سالم و منصفانه رفتار کنند. #افسردگی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

🔰در جلسه مشاوره ازدواج چه می گویند؟ 👈 جلسه مشاوره ازدواج به سه بخش تقسیم میشه: ❣بخش اول شناسایی ویژگی های شخصی هر زوج به صورت جداگانه ❣بخش دوم: بررسی رابطه زوجین ❣بخش سوم: آموزش و آمادگی برای #ازدواج 🩷در بخش اول از تست‌ها و آزمون های روانشناختی استفاده میشه و مشاور و روانسج اونها را تحلیل می‌کنه. اگر یکی از زوجین درگیر #اضطراب ، #افسردگی ، #وسواس ، #دوقطبی باشن، تشخیص داده شده و #پیش_از_ازدواج به درمان آن پرداخته بشه و یا حداقل فرد مقابل درجریان باشه. 🩷بخش دوم نوع برقراری ارتباط میان #زوجین بررسی می شه. آیا زوجین می توانن بعد از ازدواج نیازهای (عاطفی – جنسی– اجتماعی و غیره ) یکدیگر را پاسخ دهند؟ آیا تفاوت ها اجازه می‌دهد این دو زوج زندگی موفقی داشته باشن؟ 🩷سوم: اگر زوجین مناسب یکدیگر بودند به آنان کمک میشه تا خود را برای آغاز #زندگی_مشترک آماده کنن، بتوانن اختلافات خود را بعد ازدواج حل کنند و رفتارهای مناسبی در قبال خانواده، دوستان و همکاران خود داشته باشن👌 #مشاوره_پیش_از_ازدواج #استاد_مطهری ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

🔰در جلسه مشاوره ازدواج چه می گویند؟ 👈 جلسه مشاوره ازدواج به سه بخش تقسیم میشه: ❣بخش اول شناسایی ویژگی های شخصی هر زوج به صورت جداگانه ❣بخش دوم: بررسی رابطه زوجین ❣بخش سوم: آموزش و آمادگی برای #ازدواج 🩷در بخش اول از تست‌ها و آزمون های روانشناختی استفاده میشه و مشاور و روانسج اونها را تحلیل می‌کنه. اگر یکی از زوجین درگیر #اضطراب ، #افسردگی ، #وسواس ، #دوقطبی باشن، تشخیص داده شده و #پیش_از_ازدواج به درمان آن پرداخته بشه و یا حداقل فرد مقابل درجریان باشه. 🩷بخش دوم نوع برقراری ارتباط میان #زوجین بررسی می شه. آیا زوجین می توانن بعد از ازدواج نیازهای (عاطفی – جنسی– اجتماعی و غیره ) یکدیگر را پاسخ دهند؟ آیا تفاوت ها اجازه می‌دهد این دو زوج زندگی موفقی داشته باشن؟ 🩷سوم: اگر زوجین مناسب یکدیگر بودند به آنان کمک میشه تا خود را برای آغاز #زندگی_مشترک آماده کنن، بتوانن اختلافات خود را بعد ازدواج حل کنند و رفتارهای مناسبی در قبال خانواده، دوستان و همکاران خود داشته باشن👌 #مشاوره_پیش_از_ازدواج #استاد_مطهری ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

🌟امام هادی ع: 🌺داشتن فرزند موجب آسایش روحی و فکری انسان می‌گردد و انسان را از دغدغه درونی و #افسردگی روحی نجات می‌دهد.🌺 📚وسایل الشریعه. جلد ۱۵.صفحه ۹۶ #جمعیت #فرزندآوری ┅═✿๑🥀🥀🥀🥀๑✿═┅ @moshavernoormalayer

بهترین راه درمان افسردگی #افسردگی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

🔰در جلسه مشاوره ازدواج چه می گویند؟ 👈 جلسه مشاوره ازدواج به سه بخش تقسیم میشه: ❣بخش اول شناسایی ویژگی های شخصی هر زوج به صورت جداگانه ❣بخش دوم: بررسی رابطه زوجین ❣بخش سوم: آموزش و آمادگی برای #ازدواج 🩷در بخش اول از تست‌ها و آزمون های روانشناختی استفاده میشه و مشاور و روانسج اونها را تحلیل می‌کنه. اگر یکی از زوجین درگیر #اضطراب ، #افسردگی ، #وسواس ، #دوقطبی باشن، تشخیص داده شده و #پیش_از_ازدواج به درمان آن پرداخته بشه و یا حداقل فرد مقابل درجریان باشه. 🩷بخش دوم نوع برقراری ارتباط میان #زوجین بررسی می شه. آیا زوجین می توانن بعد از ازدواج نیازهای (عاطفی – جنسی– اجتماعی و غیره ) یکدیگر را پاسخ دهند؟ آیا تفاوت ها اجازه می‌دهد این دو زوج زندگی موفقی داشته باشن؟ 🩷سوم: اگر زوجین مناسب یکدیگر بودند به آنان کمک میشه تا خود را برای آغاز #زندگی_مشترک آماده کنن، بتوانن اختلافات خود را بعد ازدواج حل کنند و رفتارهای مناسبی در قبال خانواده، دوستان و همکاران خود داشته باشن👌 #مشاوره_پیش_از_ازدواج #استاد_مطهری ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

. ✅️نشانه های افسردگی: یه آدم افسرده این علائمو داره، اذیتش نکنین و اگه شما کسی هستین که این علائم رو دارین متاسفم شما درگیر افسردگی شدين : ۱-شخصی که افسردست حوصله خودشم اکثر مواقع نداره چه برسه به بقیه، پس کمتر روی ذهنشون قدم بزنین و هی بپرسین حتی حوصله ی منو ؟!! ۲-یه آدم افسرده میتونه روزی 14 ساعت بازی کنه فیلم ببینه ولی حوصله ی یه خرید کردن و مهمونی رفتن رو نداشته باشه. به زور توی جمع نبرینشون. ۳- کسی که افسردست احتمال داره چند روزی در ماه هم حالش خوب باشه ولی مجدد به هم بریزه بهشون نگین مودی یا دمدمی مزاج. ۴- کسی که افسردست ممکنه به شدت وزن کم کنه یا زیاد کنه حالشونو با دادن لقبهای مختلف مثل تپل یا لاغر مردنی بدتر نکنین ۵- فرد افسرده خیلی دوست داره ،بخوابه از رختخواب بلند میشه دو دقیقه بعدش رو مبل دراز کشیده همیشه خستست و اکثر مواقع حوصله نداره. بهشون نگین تنبل اون انرژی نداره کسی که افسردست خیلی زود از کوره در میره و دست خودشم نیست. خواهشاً از اسامی متعدد برای دادن بهشون استفاده نکنین. #افسردگی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

🔴 علم درباره بدخوابیدن چه می گوید..؟ ♻️ هم اکنون با مدرن شدن زندگی توجه به خواب و #به_ویژه خواب شبانه روز به روز کمتر می‌شود، روند #بد_خوابیدن یا #کم_خوابیدن #شبانه مردم طی یکصد سال اخیر رشد صعودی به خود گرفته است دلیل عمده تسریع این روند اختراع الکتریسیته و لامپ های الکتریکی و سپس اختراع #تلویزیون و شبکه های متعدد بود که جایگاه خود را به عنوان یک #تفریح_کاذب_شبانه در میان خانواده‌ها باز کرد. آیا روند بدخوابی دنیا و #کاهش_خواب_شبانه ضرری هم برای انسان به دنبال داشته است؟!! پژوهشگران تعداد ۱۵۵۰۰ جوان و نوجوان را مورد مطالعه قرار دادند و ساعات خواب و بیداری آنها را به همراه سایر عوامل اساسی سبک زندگی طی #ده_سال ثبت کردند نتایج #حیرت_انگیز بود: جوانان و نوجوانانی که بعد از ساعت ۱۲ شب به رختخواب می رفتند نسبت به آنهایی که قبل از ساعت ۱۰ شب می خوابیدند ۲۴ درصد بیشتر #افسردگی گرفتند و ۲۰ درصد #اضطراب بیشتر داشتند یا به فکر #خودکشی می‌افتند. 😬 در واقع این پژوهش نشان داد که یک خواب #با_کیفیت_عالی می تواند ضامن پیشگیری از اختلالات شایع #روحی_روانی باشد، به عبارت دیگر زود خوابیدن یک عامل اساسی در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و اضطراب و دیر خوابیدن زمینه را برای اضطراب و افسردگی مهیا می سازد. #خواب ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

#افسردگی 🛑📸غلبه بر افسردگی با راهکارهای طبیعی مراقب باشید این بخش از فریب افسردگی که میگه زندگی پوچ و بی‌هدفه و شما هیچ ارزشی ندارید، سراغتون نیاد👌 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer ‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

مداوم تو خونه بودن این بلا رو سرت میاره #افسردگی ‌┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

مداوم تو خونه بودن این بلا رو سرت میاره ‌#فضای_مجازی #افسردگی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer