😱ترساندن کودک ❌كودک را برای كنترل كردن نترسانيد! 🔻اگه بری بيرون مي‌دزدنت! 🔻 گربه گازت مي‌گيره! 🔻اگه گريه كنی، ميگم...بياد! 👈 يا فرزندتان حرفهای شما را باور نمي‌كند و اعتمادش به شما از بين خواهد رفت. 👈 يا حرفتان را باور مي‌كند و دچار #ترس، وحشت و #اضطراب می شود و یا گاهی رفتارهای وسواس‌گونه مانند #ناخن_جويدن يا #لكنت_زبان را در او خواهید دید. #ترس 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

🌀 علایم اعتیاد به فضای مجازی 🔸 به گفته روانشناسان #اضطراب ، #افسردگی ، بی‌قراری و خیالبافی از علائم اعتیاد به #فضای_مجازی است. در این نوع اعتیاد، کاربر تمایل به استفاده بی‌رویه از اینترنت داشته و در زمان‌هایی که دچار اضطراب، یأس و ناامیدی می‌ شود، متمایل به استفاده از اینترنت می‌شود. #تربیت_کودک 🏵🌹🌺🌸🌷🌼 @moshavernoormalayer

💠اضطراب1️⃣: 📌اضطراب واکنش بسیار عادی نسبت به رویدادهای استرس‌زای زندگی مانند تغییر محل زندگی، تغییر شغل یا مشکلات مالی است. اگر علایم #استرس و #اضطراب طولانی‌تر از اتفاقاتی باشد که باعث ایجاد آن شده‌اند، اختلال ایجاد می شود 🏵🌹🌺🌸🌷🌼 @moshavernoormalayer

💠اضطراب2️⃣: ♦️زندگی با اضطراب یعنی این...... #روان‌شناسی #اضطراب 🏵🌹🌺🌸🌷🌼 @moshavernoormalayer

⁉️ در حالتهای روانی مختلف چی بخوریم؟ #اضطراب #استرس #غم #عصبانیت 🏵🌹🌺🌸🌷🌼 @moshavernoormalayer

❌ توقع بیش از حد #والدین از #دانش‌آموزان در ایام امتحانات یکی از عوامل بروز #استرس و #اضطراب در کودکان است. 🔹کودکان هرچه خودکار و بدون فشار، درس بخوانند، پیشرفت بهتری خواهند داشت. #ایام_امتحانات #مدرسه 🏵🌹🌺🌸🌷🌼 @moshavernoormalayer

🚨استرس اینگونه بدن را نابود میکند! 🔹️وقتی دچار #استرس شدید کافیست مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید؛ بسرعت آرامش سراسر بدنتان را فرا خواهد گرفت. ✅ با #آموزش و #مشاوره پیرامون راههای ازبین بردن یا کاستن تنش، استرس و اضطراب، علاوه بر سلامت روحی، سلامت جسمانی خود را هم تضمین کنید. #اضطراب 🥀🥀🥀🥀🥀🥀 @moshavernoormalayer

👈علل ترس برخی از کودکان از مدرسه: 🔹کم رویی و احساس شرمساریی در جمع که نوعی هراس اجتماعی است. 🔸عدم تطابق کودک با محیط مدرسه، آموزگار و هم شاگردی‌ها 🔺معلم بد و توقع زیاد او از #کودک و نیز پیشرفت نکردن کودک 🔹تهدید، #تنبیه ، #تحقیر و #سرزنش کودک توسط کارکنان مدرسه 🔸#اضطراب_جدایی از مادر 🔺بیماری مادر یا یکی از اعضای خانواده و ترس کودک از مرگ آنها 🔹به دنیا آمدن فرزند جدید در خانواده و عدم‌تمایل کودک به جدا شدن از #خانواده و ترس از اشغال جایگاهش 🔸بیان خاطرات ناخوشایند اطرافیان از مدرسه #مدرسه #ترس #اضطراب 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

📚📚📚📚📚 کتاب: اضطراب جدایی فاطمه شعیبی #كتاب #اضطراب #جدایی 💐🌼🌷⚘🏵🌹 @moshavernoormalayer

✅ برای کنترل #استرس این راه‌ها توصیه می‌شه..... ولی بهتره از یه مشاور خوب هم کمک بگیرید #اضطراب #سبک_زندگی #مشاوره 💐🌼🌷⚘🏵🌹 @moshavernoormalayer

⚠️هرزه نگاری‌های مجازی 🔸معمولا کودکان و نوجوانان، با مشاهدۀ هرزه نگاری،‌ خیلی زودتر از زمان لازم و به طور نابه‌هنگام دربارۀ روابط جنسی مطلع می‌شوند؛ در حالی که آمادگی لازم برای پذیرش این مسئله را ندارند. همین اتفاق باعث می‌شود کودکان نسبت به مسائل جنسی،‌ دچار احساس سردرگمی و #ترس و حتی حالت تنفر شوند و این احساسات در زمان حال و آینده‌شان با آنان همراه باشد. 🔸حتی مشاهده می‌شود برخی از کودکان پس از رویارویی با این تصاویر، دچار #اضطراب شدید و علائمی مانند کابوس‌های شبانه،‌ #ناخن_جویدن و #شب_ادراری شده‌اند. 📚کتاب فرزندم در سرزمین مجازی، ص54 #فضای_مجازی #تربیت_فرزند 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

#تحصیلی #اضطراب_امتحان 👨‍🎓👩‍🎓توصیه هایی در مورد جلسه امتحان👩‍🎓👨‍🎓 1-نفس عمیق بکشید. #تنفس_عمیق شکمی در ایجاد آرامش شما نقش مهمی دارد. 2-زمان حاضر شدن در #جلسه را درست تنظیم کنید و ابزارهای لازم برای جلسه را از قبل آماده کنید تا در جلسه دچار #اضطراب نشوید. 3-سوالات ساده‌تر را ابتدا پاسخ دهید تا آرامش کامل به شما برگردد. 4-شروع به نوشتن پاسخ ها کنید تا ادامه جواب ها برای شما تداعی شوند و سعی نکنید همه پاسخ را بدانید بعد شروع به نوشتن کنید. 5-در صورتی که پاسخ یک سوال را نمی دانید، سوال را خالی نگذارید احتمال دارد از نظر معلم در این ابتکارات شما نکته ای برای نمره گرفتن وجود داشته باشد. 6-❌حرکت رفت و برگشتی بین سوالات انجام ندهید ❌و پس از پرداختن به هر سوال، تا جایی که می توانید پاسخ دهید و سپس به سوالات دیگر بپردازید. ۷_ قبل از حضور در جلسه حتما از نمونه سوال، آزمونهای مشابه یا آزمونهای آزمایشی استفاده کنید. 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

⛔️ بلای اضطراب 🔸خیلی مواقع‌ تو زندگیمون دوست داریم یه سری کارها رو به سرانجام برسونیم، اما همیشه یه ترس‌های الکی وجود دارن که ما رو از انجام دادن کارهامون دور می‌کنن... #اضطراب 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

😲عوارض روانی بعد از #سقط_جنین_عمدی عبارتند از: ⛔️مرور تكراری خاطرات مربوط به سقط جنين ⛔️خواب‌های تكراری در مورد سقط جنين ⛔️گرفتار احساساتی نظير #احساسات آغاز روند سقط شدن ⛔️كاهش ميزان پاسخگويی يا تعهد نسبت به اطرافيان و #خانواده ⛔️احساس بيگانه بودن و جدايی از ديگران ⛔️افزايش تحريك‌ پذيری و خصومت در برابر ديگران ⛔️كاهش #تمركز ⛔️احساس گناه از زنده بودن ⛔️احساس #افسردگی ، #خشم ، #اضطراب و دردهای عصبی 💔💔💔 🔴در صورت تشديد عوارض روانی، متاسفانه ⛔️ خودكشی ⛔️اعتیاد به الكل يا سوء مصرف مواد مخدر ⛔️ اختلال عملكرد جنسی ⛔️ كمبود #خواب ⛔️ اختلالات غذاخوردن نیز گزارش شده است. #سقط_و_قتل_جنین 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

💢خانواده اجاره‌ای در ژاپن؛ افرادی که برای چند ساعت نقش اعضای #خانواده فرد را بازی می‌کنند. 🔹ژاپن پس از انگلیس دومین کشوری است که به علت افزایش #خودکشی‌های ناشی از #اضطراب و تنهایی، سال ۲۰۲۱ اقدام به تشکیل «وزارت تنهایی» در دولت کرد. 🚨واقعیتهایی از جهان که از دید ما مخفی مانده. #سبک_زندگی 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

🔺كودكان تا حداقل هفت سالگی فرقی بين #تخيل و #واقعيت نمی دانند، بنابراين ترساندن يا آگاهی دادن به كودكان در مورد بچه دزد يا آزار جنسی تنها باعث وحشت و ترس شديد، و #اضطراب و عدم اطمينان كودک می شود. ✅ آموزش، تنها در حدی است كه كودک بداند قسمت شخصی بدنش را به كسی نبايد نشان بدهد. #تربیت_جنسی #فرزندپروری 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

آسیب وسواس در خانواده #مسئولیت_پذیری #اضطراب #حجت_الاسلام_دكتر_قدوسی 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

🔺چرا مغز یک مضطرب همیشه به بدترین اتفاقات فکر می‌کند؟ ✅یکی از مسائل ریشه ای در اختلال اضطراب، طرز فکر" فاجعه انگارانه" است. 🔸علت اصلی طرز فکر فاجعه انگارانه معمولاً این است که ما معتقدیم قادر نیستیم در صورت بروز مشکلات آنها را مدیریت کنیم. ✅ما دچار این "توهم" می‌شویم که نگران بودن درباره نتیجه باعث می‌شود ما برای آن آماده شویم. 🔷مغز شما به طور خودکار سراغ این فکر می‌رود: اگر فلان اتفای بد رخ داد، چی؟ اما سعی کنید در این‌مواقع به صورت آگاهانه این چنین فکر کنید: اگر فلان اتفاق خوب رخ داد چی؟ 🪴با این تمرین نه تنها اجازه نمی‌دهید اضطراب شما، نحوه تفکرتان را تغییر دهد، بلکه با این طرز فکر جدید از شدت اضطراب خود خواهید کاست.🌱 #اضطراب ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

⭕️ فرزندتان را به #عجله كردن، مجبور نكنيد! ❌ زود باش ❌ دير شد ❌ ما همه منتظر تو هستيم 👆مفهوم اين عبارت ها برای کودکان اين است كه: ناتوانند❗️ (عدم #اعتمادبه‌نفس) موفق نمی‌شوند❗️ (عدم اعتماد‌به‌نفس ) خوب نیستند❗️ (عدم #عزت‌نفس ) ⬅️ اين عبارت‌ها باعث نمی‌شوند كودک كارهايش را به موقع انجام دهد بلكه در او #اضطراب و #خشم توليد می کند. #تربیت‌_کودک ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

😩 دلایل فراموشی مطالب درسی ❌عدم #تمرکز در هنگام #مطالعه اگر در هنگام مطالعه دروس تمرکز کافی نداشته باشید، برخی از مطالب در مدت کوتاه از ذهنتان فراموش می شود. سروصدا و مکان نامناسب برای #درس_خواندن از مهم ترین دلایل عدم تمرکز هستند. ❌فراموشی مطالب درسی، مطالعه بدون مرور خواندن یکباره دروس و عدم مرور باعث فراموشی زودهنگام می شود. در ابتدا اطلاعات وارد #حافظه_کوتاه_مدت می‌شوند و در صورت مرور به حافظه بلندمدت انتقال پیدا می‌کنند. برای این منظور باید مطالب را در بازه‌های زمانی مشخص مرور کنید تا وارد حافظه بلند مدت‌تان شود. ❌عدم خواب کافی نخوابیدن به اندازه کافی در طول شبانه روز یکی از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی است. بسیاری از #دانش‌آموزان در شب های #امتحان بی‌وقفه مطالعه می کنند و با نخوابیدن فرصت کافی برای تجدید قوا را به #مغز نمی‌دهند. ذهن وقتی خسته باشد مطالب یادگرفته شده را فراموش می‌کند. ❌تغذیه نامناسب قبل از شروع مطالعه حتما #صبحانه کافی و مقوی بخورید تا انرژی لازم برای مطالعه را در اختیار ذهن قرار دهید. در طول درس خواندن نیز از خوراکی های مقوی مانند گردو و کشمش استفاده کنید. نوشیدنی هایی همچون قهوه را کاهش دهید چراکه مصرف بیش از حد آن ها باعث #اضطراب و کاهش عملکرد #ذهن می شود. ❌استرس و اضطراب اضطراب و استرس از مهم ترین دلایل فراموشی مطالب درسی در بین دانش آموزان است. مقابله با #استرس روش هایی دارد که می توانید با کمک گرفتن از مشاوران و متخصصان آن ها را بیاموزید. ❌مصرف دارو برخی از داروها در عملکرد مغز تداخل ایجاد می کنند و در نتیجه مطالب درسی فراموش می‌شوند. از این داروها می‌توان به #ضدافسردگي ها و #آرامبخش ها اشاره کرد. و البته یکی از مهم‌ترین این داروها #ریتالین است که برخی از دانش‌آموزان در شب های امتحان خودسرانه آن را مصرف می کنند تا عملکرد بهتری داشته باشند در حالی که مصرف این دارو بدون تجویز پزشک نتیجه برعکس داشته و مشکلاتی را نیز به وجود می آورد. #روش_مطالعه #امتحانات_نهایی 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @moshavernoormalayer

یکی از بهترین کتابهای درمان اضطراب #اضطراب #افکار_منفی #دیوید_برنز ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

❌آرامش پدر و مادر بزرگترین دلیل سلامت جسم و روان کودک خواهد بود.❌ پدر و مادر نگران، مضطرب یا عصبی باعث ایجاد #اضطراب، #نگرانی، احساس بیچارگی و #افسردگی در فرزندشان می شوند. ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

مسموم ترین غذای جهان باور ها و افکار نادرست ماست. #آنتونی_رابینز #اضطراب #افسردگی ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

✨ الخائِفُ لا عَيشَ لَهُ 🔅 ترسو را از زندگى، هيچ بهره ‏اى نيست 📚 غررالحکم و دررالكلم #اضطراب ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer

🛑 معجزه‌ ی تنفس عمیق(تنفس شکمی) 🔹کنترل #استرس و #اضطراب 🔹حذف سموم از بدن 🔹کاهش درد 🔹بهبود ریه ها 🔹کنترل وزن 🔹کنترل فشارخون ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @moshavernoormalayer