#سوال_تنهامسیری_ها
#طبی
#بی_خوابی
سلام‌علیکم.
خانمی هستم که شبها به شدت دچار بد خوابی می شوم. به سختی به خواب می روم و با کمترین صدایی از خواب می پرم. یک خواب راحت برام تبدیل به یک آرزو شده😔
#پاسخ
❌ غذاهایی با طبع #گرم_و_خشک و #سردوخشک میل نکنید.
🥛🍯 قبل از خوابیدن یک لیوان #شیر ولرم با یک قاشق مرباخوری #عسل مصرف کنید.
🚨اگر مزاجتون گرم است، شش قطره روغن #بنفشه به ملاج سر مالیده و در بینی دو قطره بچکانید.
☕️ از دم نوش #به_لیمو و #بادرنجبویه اول صبح و شب ها قبل از خواب یک استکان میل کنید.
😴 بالشت خواب تونو با #گلاب معطر کنید.
#هناس
@MoshaverTM
#طبی
#بد_خوابی
برای برطرف شدن #بد_خوابی #بی_خوابی از مصرف غذاهای طبع گرم وخشک وسرد وخشک پرهیزکنید.
توصيه غذایی:
یک 🥛لیوان #شیر ولرم با یک قاشق مرباخوری 🍯 #عسل قبل از خواب مصرف کنید.
در صورت داشتن #مزاج_گرم، شش قطره #روغن_بنفشه به ملاج سر مالیده و در بینی دو قطره بچکانید.
🫖 از دم نوش #به_لیمو و #بادرنجبویه اول صبح و شب ها قبل از خواب یک استکان میل کنید.
🦋 فضای بستر خواب و بالش را با #گلاب معطر کنید.
#هناس
آیدی نوبت دهی👇
@Salehi1359m
🔹 @MoshaverTM