💠💠💠 ✅ درمان کم حرفی وخجولی برای درمان کم حرفی پیشنهادم این است که هر روز در مورد اتفاقات روز با اطرافیانتان صحبت کنید و این گفت و گو را هر روز سعی کنید با جزئیات ادامه دهید. به عنوان مثال در شرایط عادی وقتی از سر کار برگشتید یک، نهایت دو جمله درباره اتفاقات محیط کارتان صحبت می کردید اما در این تمرین برای درمان کم حرفی باید خودتان را ملزم کنید که با جزئیات صحبت کنید. این روند را باید آنقدر انجام دهید که به یک عادت تبدیل شود. #فن_بیان #کم_حرفی 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ عزت نفس پایین میتونه به شکلهای مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگریِ مداوم، از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند... #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷هر روز به سمت اهدافت قدم بردار؛ هرچند کوچیک،هرچند کم،اما هیچ وقت عقب نکش. زندگی فقط تلاش و رسیدن نیست فقط هدف و آرزو نیست زندگی یعنی برای خواستت تلاش کنی و درکنارش لذت ببری از زمانی که بهت داده شده 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ هوش کلامی در سخنرانی هوش کلامی یا مهارت های کلامی به شما کمک می کند تا بتوانید کلمات و جملات مناسب را با توجه به فردی که با او می خواهید صحبت کنید و هدف خود از صحبت را، بخوبی در کنار هم قرار دهید و منظور و مقصود خود را بخوبی ارائه نمائید. برای اینکه بتوانید در شرایط مختلف و در ارتباط با افراد مختلف در زندگی و کار خود، ارتباطات کلامی خوب و اثربخش برقرار کنید قطعاً باید بتوانید هوش کلامی خود را ارتقاء دهید. #فن_بیان #هوش_کلامی #سخنرانی 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ آداب معاشرت موقع عصبانیت هنگام عصبانیت خود را کنترل کنید و محترمانه، قاطعانه و منصفانه از خود دفاع نمایید. طوری صحبت کنید که شخصیت و احترام خود و طرف مقابل حفظ شود و مبادی آداب باشید. از به کاربردن کلمات سنگین، سخت یا خیلی تخصصی در مکالمات خود بپرهیزید. #فن_بیان #عصبانیت 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷موفقیت به سن، مدرک تحصیلی، ثروت یا هوشت ربطی نداره. موفقیت بستگی به خود باوری و ثابت قدم موندنت در جهت اهدافت داره!💪

💠💠💠 ✅ مخالفت مودبانه مخالف بودن با شخصی در بیشتر مواقع حس مثبتی به او نمی‌دهد و حس بدی پیدا می‌کند. با آموزش فن بیان خوب و استفاده از کلمات محترمانه هنگام مخالفت می‌توانید این تأثیر و حس منفی را تا جایی که امکانش وجود دارد کاهش دهید. برای نقد و مخالف از قاعده‌ی ساندویچ استفاده کنید: به این شکل که در ابتدا نکته‌ی مثبت، سپس مخالفت خود و دوباره‌ی نکته‌ی مثبتی را بیان کنید. این روش را می‌توانید در همه‌ی موقعیت‌ها استفاده کنید #فن_بیان #قاعده_ساندویچ 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷اگر شما در کنار تمام مهارت‌ها و توانایی‌هایی که دارید، به خودتان ایمان داشته باشید و به خودباوری برسید، می‌توانید مسیر موفقیت را خیلی آسان‌تر از دیگران طی کنید. وقتی خودباوری دارید، هیچ شک و تردیدی نخواهید داشت که برای انجام کارهایی که در حوزه توانایی‌های شما هستند آماده‌اید. این مفهوم به شما توانایی می‌دهد که برای اقدام، توانایی لازم را داشته باشید. #فن_بیان #خودباوری 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷زندگی وقتی معنا پیدا می کند که شما با انگیزه شوید، اهداف تعیین کنید و به شکلی مهارنشدنی به دنبالشان بروید.

💠💠💠 ✅ روش های خوب صحبت کردن در محیط کار ۱-ابتدا موقعیت را بسنجید و هر حرفی را در زمان و مکان مناسبش به کار ببرید ۲_از دیگران در مورد عقاید و نظراتشان سوال بپرسید. مهارت خوب گوش دادن را یاد بگیرید ۳_ اجازه گرفتن برای بیان نظرات و ایده هایتان این به نوعی احترام به فرد مقابل و رفتاری همه پسند و محترمانه است ۴_ تایید و تحسین کنید این کار را با تایید و تحسین صادقانه شروع کنید😊 #فن_بیان #صحبت_کردن 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ❇️ برای افزایش عزت نفس ✅ روی تصویری که از خود در ذهنتان دارید کار کنید هر روز چند دقیقه چشم‌هایتان را ببندید و خودتان را ببینید که با قاطعیت، آرامش و قدرت رفتار می‌کنید. این تمرین تصویرسازی قوی به این معنی است که شما می‌توانید از خودتان یاد بگیرید که چطور اعتماد به‌نفس و خودباوری داشته باشید، و طوری عمل کنید که شانس موفقیت‌تان به حداکثر برسد.  خود‌باوری اصلی و حقیقی زمانی به دست می‌آید که به درجه‌ای برسید که خودتان را در آرامش ببینید و کار‌های مورد علاقه خود را انجام دهید و همان آدمی شده باشید که همیشه دوست داشتید. #اعتماد_به_نفس #خودباوری 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ یکی از مهمترین عواملی که شما را در روند پیشرفت قرار میدهد. میزان اعتماد به نفسی است که در شما وجود دارد. اعتماد به نفس درواقع نیروی است درونی که حسی از خودباوری در شما ایجاد میکند و لازمه هر کاری داشتن این باور است👌 #خود_باوری #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ نوشتن سخنرانی سخنرانی شما در صورتی موثرتر خواهد بود که برای ابتدا و انتهای سخنرانی‌تان برنامه ریزی کنید برای مثال: از یک واقعیت جالب توجه یک سوال یک نقل قول یا یک حکایت یا داستان استفاده کنید. همچنین یک نتیجه گیری را در سخنانتان بگنجانید که کل صححبت هایتان را جمع بندی و تایید کند ویامی‌توانید با یک درخواست قوی و انگیزشی سخنرانی را به پایان ببرید.😍👍 #فن_بیان #سخنرانی 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ برای افزایش عزت نفس اهداف واقع بینانه تعیین کنید تعیین اهداف بزرگ و غیر واقعی می تواند موقعیتی ایجاد کند که انتظارات خود را برآورده نکنید و این می تواند به عزت نفس شما آسیب برساند. برای جلوگیری از این اتفاق، سعی کنید اهداف واقع بینانه برای خود تعیین کنید. سعی کنید اهداف بزرگ را به اهداف قابل کنترل تر نیز تقسیم کنید. #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ انسان های بسیار موفق به موفقیت می رسند زیرا، در مقایسه با دیگران کاری متفاوت انجام می دهند و همواره اشتیاقی شدید را به آموختن، رشد کردن و موفق شدن در وجودشان احساس می کنند 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ نه گفتن به دیگران ابداً به معنی بی‌احترامی و طرد کردن آن‌ها نیست بلکه به این معنا است که ما برای خود و حدومرزهایمان ارزش قائل می‌شویم. نه کلمه‌ی قدرت‌مندی است و نباید از نه گفتن در شرایط مناسب بترسید با این حال، بسیاری از افراد جرات نه گفتن را ندارند.اگر نتوانید به دیگران نه بگویید، باید همیشه اولویت‌های دیگران را به اولویت‌های خودتان ترجیح دهید. #نه_گفتن 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ تأثیر و نشانه‌های عزت نفس پایین در روابط عاطفی ۱. حسادت در رابطه ۲. به دنبال تأیید دیگران بودن ۳. احساس شرم و گناه ۴. ناتوانی در بیان احساسات و خواسته‌ها ۵. تلاش برای ماندن در روابط مضر #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ تمام قد می‌ایستم به حرمتِ باور های جسورانه‌ای که داشته‌ام و اهداف روشنی که در ذهنم انباشته‌ام. با تمام توانم به پیش میروم، زمین می خورم و دوباره می ایستم! زخمی می شوم و ادامه می دهم، من آدمِ تسلیم نشدنم، آدمِ کم نیاوردن، ایستادن، فتح کردن💪 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ فن بیان پر حرفی نیست خیلی اوقات افراد فن بیان را با پرحرفی اشتباه می‌گیرند. در این مورد ضروری است که بگوییم فن بیان پرحرفی نیست و اتفاقاً پر حرفی خیلی اوقات می‌تواند به فن بیان ما آسیب بزند. در واقع باید مراقب باشیم که حین گفت‌وگو حد را نگه داریم و فکر نکنیم که هر کس که بیشتر حرف بزند واقعاً حرف بیشتری برای گفتن دارد!💯👍 #فن_بیان 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ نشانه های  کمال گرایی منفی در افراد  کار را به دلیل حساسیت بالا دقیقه ۹۰ تحویل می‌دهند.  اگر نتوانند بهترین باشند، گاهی تسلیم می‌شوند و آن هدف را رها می‌کنند. از اشتباه کردن می ترسند و به هر اشتباهی به‌عنوان شکست نگاه می‌کنند . از انتقاد کردن و مورد قضاوت قرار گرفتن می ترسند. #کمالگرایی 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷وقتی تصمیم گرفتی دیگه شک نکن. چون شک لحظه آخر نابود کننده است. تصمیم بگیر.. باورکن.. با قدرت ادامه بده..💪 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ تمرین بلند خوانی هر روز صبح یه کتاب بردارید و بعد از این که صداتون باز شد، با صدای بسیار بلند شروع کنید به خواندن. با صدای نزدیک به داد زدن ابتدای کار یکی دو دقیقه می‌خونید صداتون می‌گیره، اذیت می‌شید، بعد هر روز کمی تایمش رو بیشتر کنیدبیشتر کنید تا یواش یواش صدای شما قوی و قوی‌تر بشه.👍 #فن_بیان #بلند_خوانی 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ درمان کمالگرایی اهداف واقع‌گرایانه تعیین کنید ممکن است هدف های زیادی داشته باشید. پس لازم است آن ها را به ترتیب اولویت قرار دهید و برای محقق کردن آن ها دست به کار شوید. این اولویت بندی می تواند شما را از سردرگمی نجات دهد و در مسیر اقدام و عمل موثر قرار دهد. چندین هدف کلی برای زندگی‌تان مشخص کنید و سپس آنها را به اهداف سالانه و ماهانه تقسیم کنید.  رسیدن به اهداف کوچک‌تر به شما حسی عالی خواهد داد.☺️👌 #فن_بیان #کمالگرایی 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷دنبال نکردن آرزوها بزرگترین ریسک زندگی است. به دنبال آرزوها نرفتن پایان همه چیز است. با این کار روی موفقیت ،خوشبختی و لذت در زندگی خط بطلان می کشیم👍

💠💠💠 ✅ ارتباط هوش کلامی بالا و فن بیان در چیست؟ فن بیان به ارائه شفاهی و نحوه صحبت کردن اشاره دارد و هوش کلامی به تسلط بر سخنوری و استفاده صحیح از کلمات. اگر فردی هوش کلامی مناسبی نداشته باشد، بدون شک فن بیان مناسبی نیز نخواهد داشت. بنابراین در ابتدا شما باید توانایی صحبت کردن و سخنوری را بیاموزید و سپس برای یادگیری مهارت فن بیان اقدام کنید. #فن_بیان #هوش_کلامی #سخنوری 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b