✅ برای مراقبت ازصدای خود نکات زیر را رعایت کنید: -پچ پچ نکنید -نوشیدنی های بسیار گرم و سرد ننوشید -بادهان باز نفس نکشید -به اندازه کافی بخوابیدواستراحت کنید -هنگام بیماری صحبت نکنید 💠💠💠💠💠💠 لینک کانال 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠ا﷽ا💠 پادکست شماره 10: اثرات وحشتناک خجالتی بودن حتماً حتماً چـندین بار گوش کنید نکات خیلی مهمی بیان کردم 👇 ✅ تمرین گِل بازی (تمرین خـیـلی مهم و البته باحال) ✅ ده اثر مخرب که رفتار خجولانه در زندگی ما ایجاد می‌کنه ✅ وحشتناک‌ترین اثر رفتار خجولانه که باید حتماً بهش توجه کنیم ✅اشاره به یکی از عوامل اصلیِ عدم رضایت درونی در زندگی ❇️ اگه هنوز فکر می‌کنی رفتار خجولانه و کمرویی اثری روی زندگیت نداره، حتماً این فایلو گوش کن تا خوب متوجه بشی کجاها توی زندگی ضرر کردی و اصلا حواسِت بهش نبوده ⚠️فهرست پادکستهای رایگان⚠️ #پادکست #خجالتی 💠💠 💠💠 💠💠 💠💠 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

✅ اعتماد‌به نفس پایین حاصل کمرویی است. رفتار کمرویی و خجالتی‌ باعث عدم برقراری ارتباط موثر میشود.🚨 اغلب آدم‌های خجالتی از ته دل میخواهند بادیگران رابطه برقرار کنند، ولی نمی‌دانند چطور باید این کار را انجام دهند.😔 #اعتماد_بنفس #کمرویی

✅محترم باشید بی‌ احترامی به خود، به دیگران و بی‌احترامی و بی ادبی در کلام و رفتار همگی از جذابیت شما می‌کاهد. شما باید هم در ظاهر آراسته باشید و هم در باطن وارسته‌، افراد مؤدب و متین و محترم بی تردید جذابند و این جذابیت از درون موج می‌زند. محترم و مؤدب و باشخصیت باشید، خواهید دید خود به خود جذاب می‌شوید یک شخص باکلاس همواره محترمانه صحبت میکند.. 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

🌷هروقت فک کردی نمیتونی، یا برای شروع کردن خیلی دیره، این جمله رو گوشه ذهنت داشته باش: از شکست نترسید، از این بترسید که سال دیگه همین‌جایی باشین که امروز هستین.. 🌹🌹🌹

سلام روزتون بخیر🌹 روز از نو روزی از نو🌞 خیلی از ماها گذشته خوبــی نداریم و عمرمون رو خوب استفاده نکردیم این گذشتهٔ تلف شده گاهـی اوقات بـه ذهـنمـون میـــاد و بجــای اینـکـــــه در وجـود ما حـرکت ایـجاد کنـه مانعِ تلاشمـون میشه، اما رفیـق روز از نو روزی از نو یعنی فرصت تازه ای خدا بــه تـو هـدیـــه کرده و روزیِ تو کرده، پس از این هدیــه خدا کــــه روزی تو هسـت اســـتـفاده کن و شــــروع کن موفق میشی🎯 یه یاعلی بگو و بلند شو .

✅ کلمات قدرت دارند، از آنها درست استفاده کنیم حتی در عصبانیت

💠💠💠 ✅ یکی از راه های سریع افزایش عزت نفس، بیان صریح خواسته هاست، به عنوان مثال:👇🏻👇🏻👇🏻 ❇️ تو‌ تاکسی اگر صدای موزیک اذیت میکنه از راننده خواهش کنیم صداشو کم کنه ❇️ به همکارامون بگیم که دیروز من میز کار رو تمیز کردم امروز نوبت توئه ❇️ بقیه پولمون رو هر چند کم باشه پس بگیریم ✌️ از بیان صریح خواسته ها نترسیم👍👍 #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

✅ یازده اشتباه رایج در زبان بدن #زبان_بدن

اگه امروز شروع کنی....

💠ا﷽ا💠 پادکست شماره 11: ❇️4+1 فعالیت ممنوعه برای رفع خجالت عناوین مهم این پادکست که با ترک آنها به راحتی میتوانیم رفتارهای خجولانه خود را مدیریت کنیم: 👇 ✅ متمایز کردن بقیه ✅ راضی کردن همه ✅ نقاب حیا ✅ نقاب ادب ✅ تفکر 0 و 100 ❌ اگر دوست داری خجالت و کمرویی را کنار بذاری این 5 فعالیت ممنوعه که در پادکست گفتم را ترک کن ⚠️فهرست پادکستهای رایگان⚠️ #پادکست #خجالتی 💠💠 💠💠 💠💠 💠💠 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

یکی از مهمترین مواردی که توسط آن می توانید وضوح پیام خود را بالاتر ببرید، شمرده صحبت کردن است. افرادی که در حالت نامطمئن و عصبی صحبت می کنند، تمایل به سریع حرف زدن دارند. که این حالت باعث عدم فهم مخاطب میشود😰 #فن_بیان

❇️ چرا دخترها و پسرهایی که فن بیان خوبی دارند واقعا جذابیتِ بیشتری نسبت بقیه دارند؟🤔 ✅بدون ترس از صحبت کردن، میتونن حرفشون رو بزنند. ✅ توانایی نه گفتن دارن و همین باعث میشه واقعا جذاب‌تر از دیگران باشند و وقت شون رو با هرکسی هدر ندن. ✅ اعتماد به نفس بالایی دارند و این یک بخش خیلی مهمِ جذابیتِ واقعیه! ✅ بلدند چطور درخواست کنند تا پذیرفته شوند. #فن_بیان 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

شب آرزوهاست و من آرزو دارم دلتان مثل بهار، پر شود از لحظه های ماندگار زندگیتان خالی از اندوه و غم، لحظه های شادمانی بی شمار🌸

💠💠💠 ✅ کسی که عزت نفس پایین داره 👇👇👇 ❇️ احساس شادی کمتری داره ❇️ ارتباطات خوبی نداره و عموماً دوستی نداره ❇️ از شغلش و کارهای روزانه اش راضی نیست ❇️ بیشتر بیمار میشه ❇️ زیادی از خود گذشتگی می کنه ❇️ از حق خودش نمیتونه دفاع کنه ❇️ نمیتونه توی جمع حرف بزنه ❇️ مورد سوءاستفاده قرار می گیره ❇️ وابستگی شدید نسبت به اطرافیان داره ❇️ مدام در خدمتِ دیگرانه 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

🌷اﺯ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﺍﻧﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻬﺘﺮ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻦ ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﻣﺮﻭﺯ ﻫﻢ، ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﯽ ﺑﺎﺷﯽﮐﻪ ﺩﯾﺮﻭﺯ ﺑﻮﺩی شبتون آرام🌹🌹

💠💠💠 ‌با انجام این ۹ کار جایگاهتون رو بالاتر ببرید: ✅ ۱.از خودتون بودن خجالت نکشید👇 ❇️ چرا این حس باید درونت باشه که خودِ واقعیت کمه...و حتما باید مصنوعی باشی که مورد قبول باشی؟ بشین یه دور ویژگیهای خودتو بنویس و بعد از پذیرش، برای اصلاحی که لازمه اقدام کن اما همونم باید با عشق باشه نه با خجالت و سرزنش خودت عزیز دلم ✅ ۲.انتظاراتتون از خودتون بالا و از بقیه پایین بیارید👇 ❇️ سعی کن قدم به قدم و با آرامش به سمت اهدافت پیش بری اهدافت هم دم دستی و پایین نباشه. بزرگ بخواه و بزرگ، تلاش کن. اما قدم به قدم... هر چقدر انتظاراتت از خودت باید بالا باشه از اون طرف از دیگران، باید پایین باشه رو خودت حساب کن عزیزم اما اگه برعکسِ شماره دو عمل کنی میشی یه آدم تنبل غرغرو و پر از حق به جانبی و شکست... ✅ ۳.هیچگاه طرز فکرتون رو به خاطر اینکه شبیه دیگران باشید عوض نکنید👇 ❇️ واقعا این اوج بی عزت نفسی رو نشون میده اینجور آدما شاید در کوتاه مدت، مورد تایید قرار بگیرن اما در دراز مدت به عنوان شخصی که خودش، مبنا و ارزش داره شناخته نمیشن و مورد احترام نیستن ✅ ۴.به خودتان ایمان داشته باشید👇 ❇️ چرا توانایی هاتو نمی بینی گلم؟ حتما باید منتظر بشی که یکی دیگه بیاد و ببینه؟ پس خودت این وسط چیکاره ای عزیزم تو می تونی بهترین دوست و بهترین حمایتگر خودت باشی ✅ ۵.در لحظه زندگی کنید👇 ❇️ یه کم شتابت رو کم کن...خسته شدی عزیزم اینو واقعا برای آرامش خودت میگم آروم تر زندگی کن ✅ ۶.نه گفتن رو یادبگیرید👇 ❇️ این را به جا انجام بده و با عبارات مهربانانه ✅ ۷.کاری رو انجام بدید که از ته قلب به درست بودنش ایمان دارید👇 ❇️ آخ که اگه از امروز این تصمیم رو بگیری سال دیگه همون موقع، خودِ جدیدت رو با عشق در آغوش میکشی و بهش افتخار میکنی ✅۸.ازمتفاوت بودن نترسید👇 ❇️ هیچوقت قرار نیست تو همرنگ بقیه بشی این عبارات قرآن چقدر به آدم اعتماد به نفس میده: "مثنی و فرادا" حتی اگه دو نفر بودید و حتی اگه یک نفر! ✅۹.تو جامعه با افراد با احترام و محبت برخوردکنید.👇 ❇️ تحت هر شرایطی از دهن با ارزش تو باید کلماتی خارج شه که نشون بده تو چقدر اصیل و محترمی 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

فیلمی از نحوه صحبت کردن مستربین😍👆 در برخی کلمات هنوز لکنت زبان دارد😄

مستربین با نام اصلی روآن اتکینسون یکی از چهره هایی است که با مشکل لکنت زبان درگیر بوده و تلفظ برخی کلمات برای او هنوز هم دشوار است. اما این ضعف باعث نشد که از حضور در جمع اجتناب کند و اعتماد به نفس خود را از دست بدهد بلکه از این نقص به عنوان یک عامل موفقیت استفاده کرد و امروز یکی از بهترین بازیگران دنیا میباشد‌ برخی او را استاد بی همتای طنز فیزیکی می نامند 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

❇️ سعی نکنید همیشه خوب باشید، شما باید عالی باشید. شاید شما نکاتی در مورد سخنرانی خواندید و فکر می کنید در این زمینه مشکل ندارید اما این طور نیست. ❇️ شما باید بهترین باشید و به حداقل ها در این زمینه قانع نباشید چون در سخنرانی هر روز درهای جدیدی به رویتان باز می شود. ❇️ پس تا می توانید این مهارت را در خودتان تقویت کنید. #فن_بیان #سخنرانی 💠💠💠💠💠💠 فن بیان کاربردی با مصطفی فتحی

امیدوارم به هر چی که میخوای و براش تلاش میکنی برسی و بالاخره نتیجه بده برات شبتون خوش 🌷🌷