💠💠💠 ✅ اوایل رابطه عاشقانه با همسرمون چه پیامک‌هایی بدیم؟🤔 به جای سرک کشیدن در زندگی خصوصی شریک عاطفی‌تون، در اوایل رابطه میتونین درباره _قراری که با هم داشتین، _ مکانی که رفتین و گفتگویی که با هم داشتین صحبت کنین. _نظرات کلی‌اش رو درباره اتفاقات روز بپرسین و اجازه بدین رابطه‌تون رفته رفته صمیمی و خصوصی بشه و عجله‌ای براش نداشته باشین. #فن_بیان 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ بهترین تعریف عزت نفس من ارزشمند و توانا هستم و همه انسانها نیز ارزشمند و توانا هستند #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷زمانیکه تو از درون تغییر کنی دنیا خودش را با تو هماهنگ می کند... بجای زور زدن برای بهتر شدن زندگی، به درونت سفر کن و از درون تغییر کن... همان تغییری باش که بدنبالش هستی... روزجمعتون بخیر😊🌸

💠💠💠 ✅ آداب معاشرت کلامی بعضی از افراد دائما همسر یا فرزندان خود را نصحیت می‌کنند، بدون اینکه متوجه باشند نصحیت کردن بی‌جا باعث آزرده شدن طرف مقابل می‌شود. ⚠️ نصحیت کردن وقتی بیشترین تاثیر را دارد که خود شخص از شما مشورت بخواهد. از نصحیت کردن بپرهیزید 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ برای بالا بردن عزت نفس : به فعالیت های مورد علاقه خود بپردازید و در خلوت 30 دقیقه در روز را به خود اختصاص دهید، فهرستی از علایق خود تهیه کنید و با توجه به امکاناتی که در اختیار دارید زمانی را برای انجام دادن آن در نظر بگیرید. #عزت_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷رویاهات واقعی میشن اگه شجاعت دنبال کردنشون رو داشته باشی. صبحتون بخیر😊☘

💠💠💠 ✅ فن بیان با همسر داشتن فن بیان قوی با همسر نقش بسیار مهمی در سلامت و پایداری روابط عاطفی دارد. _ وقتی که مهارت‌های فن بیان در ارتباط با همسرتان را بهبود می‌بخشید، می‌توانید بهتر بفهمید که چه نیازها و تمایلاتی در همسرتان وجود دارد. _ همچنین، می‌توانید احساسات و نگرانی‌های خود را به شیوه‌ای صریح و موثر بیان کنید. _ این باعث می‌شود که همسرتان احساس شنیده شدن و درک شدن کند و بین شما یک ارتباط عمیق‌تر برقرار شود.❤️ #فن_بیان 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ خودباوری یا اعتماد به نفس، یکی از ویژگی‌های روانی است که شخص در آن به‌دلیل تجربه‌های قبلی، به توانایی‌ها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها به‌طور موفقیت‌آمیز اعتماد و باور دارد. خصوصیت دارا بودن اعتمادِ به خویشتن، نقش حیاتی در توسعه و پیشرفت و موفقیت فرد دارد. 🌷🌸 #خود_باوری #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷آرامش از درون به بیرون تجلی خواهد یافت هیچ کس نمی تواند آن را به تو یاد دهد هیچ کس نمی تواند آن را به تو ببخشد هیچ کس نمی‌تواند آن را از تو بگیرد آرامش را تنها در خودت جستجو کن نه در جهان اطرافت🌷 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ رفتار قاطعانه می‌تواند تأثیر بسزایی در فن بیان شما داشته باشد. به عنوان مثال: اگر شما در حال صحبت کردن با دیگران، رفتار خشن داشته باشید، این می‌تواند باعث ایجاد ترس و ناراحتی در دیگران شود و باعث تضعیف فن بیان شما شود. باید به یاد داشته باشید که رفتار قاطعانه باید با فن بیان شما هماهنگ باشد و نباید باعث ایجاد ترس و ناراحتی در دیگران شود. #فن_بیان #قاطعانه 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ برای افزایش اعتماد بنفس در صحبت کردن، می‌توانید به موارد زیر توجه کنید: 1- آماده شدن قبل از صحبت کردن 2- تمرین کردن صحبت کردن 3- تمرکز بر نقاط قوت خود 4- تنفس عمیق 5- اشاره به تجربه‌های موفق گذشته #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ مهربانی ‌و مراعات حال‌بقیه هردو از نشانه‌ها و علامت قدرت درونی توست! سعی کن که عقاید دیگران‌را در کنار عقاید خودت بپذیری و به یاد داشته باش‌که«تسلط بر خودت»می‌تونه‌ بزرگترین پیروزی تو باشـــه.. #تسلط_بر_خود 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ فن بیان یکی از مهارت‌های اساسی در هر حوزه کاری است و می‌تواند به بهبود کارایی و عملکرد کسب و کار کمک کند. در کسب و کار، فن بیان بسیار مهم است. ارتباطات موثر با مشتریان، همکاران و سایر افراد مرتبط با کسب و کار می‌تواند به بهبود روابط و افزایش فروش کمک کند. همچنین، فن بیان در جلسات کاری، مذاکرات و ارائه‌های عمومی نقش مهمی دارد و می‌تواند به بهبود شغلی و پیشرفت حرفه‌ای کمک کند. #فن_بیان #ارتباطات #کسب_و_کار 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ راه‌های افزایش عزت نفس ۱) کسب یک مهارت مشخص، لازمه کسب مهارت تمرین زیاد است. ... ۲) ورزش مداوم ... ۳) انجام کارهای داوطلبانه ... ۴) اهمیت دادن به ظاهر خود ... ۵) تغییر محیط، هرچند کوتاه مدت ... ۶) تعیین ارزش‌های زندگی ... ۷) یادداشت دستاوردها #عزت_نفس #تمرین 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ گاهی وقتا هم به خودت فکر کن به اینکه چقدر ارزشمندی و چه کارایی ازت بر میاد اگر ارزش خودت را نمیدانی کسانی بر سر راهت قرار میگیرند که ارزشت را نمی دانند تا یاد بگیری دانستن ارزشت با خودت آغاز میشود ...🌸 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ علائم اضطراب سخنرانی در جمع خجالت کشیدن تپش قلب تنگی نفس سرگیجه مشکل گوارشی و مخصوصاً ناراحتی معده لرزیدن دست و پا سرخ شدن صورت بخشی از این استرس از بین بردنی نیست و باید با آن کنار بیایید! به زبان دیگر باید دقیقاً مثل بقیه سخنرانان از آن برای اجرای بهتر کمک بگیرید، نه اینکه به خاطر وجود استرس، کلا قید صحبت در مقابل جمع را بزنید. #فن_بیان #سخنرانی #اضطراب 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ اعتماد به نفس به معنای اطمینان و اعتماد کامل به توانایی ها، مهارت ها و قابلیت های خود است. این احساس می تواند برای رسیدن به اهداف و موفقیت های بیشتر در زندگی بسیار مهم باشد. افرادی که به خودشان اعتماد دارند، در موقعیت های چالش برانگیز و دشوار، با اطمینان و شجاعت عمل می کنند و در نتیجه به موفقیت های بیشتری دست می یابند. در مقابل، کسانی که به خودشان اعتماد ندارند، اغلب در موقعیت های استرس آور، ترس و نگرانی دارند و ممکن است فرصت های موفقیت را از دست بدهند. #فن_بیان #اعتماد_به_نفس #توانایی #موفقیت 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ افرادِ موفق‌ با چیزهایی‌ که دوستان یا اطرافیانشان‌ دارند یا کارهایی‌ که می‌کنند وسوسه نمی‌شوند چون‌ می‌‌دانند شبیه دیگران نیستند و لزومی‌ هم نداره‌ که باشند. آن‌ها فقط بر روی‌ کاری‌که علاقه دارند تمرکز می‌کنند #موفقیت 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ فن بیان قوی عامل جذابیت شماست اگر دقت کرده باشید افرادی که می توانند به خوبی صحبت کنند معمولاً نسبت به دیگران بیشتر مورد توجه و احترام قرار می‌گیرندو به عبارت دیگر فن بیان قوی موجب میشود که شما در نظر دیگران فردی قابل احترام و جذاب به نظر برسید #فن_بیان #جذابیت 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ یکی از جذاب ترین ویژگی هایی زنان اعتماد به نفس بالای آنان است... زنانی که اعتماد به نفس بالایی دارند و همه جوره خودشان را قبول دارند، بسیار جذاب به نظر می رسند. سعی کنید به گونه ای رفتار کنید که نشان دهد شما نیاز ندارید کسی کاری برایتان انجام دهد. زیرا توانایی رسیدن به هر چیزی را دارید. #اعتماد_به_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 🌷ساليان سال خودت رو نقد كردى و جوابى نگرفتى. شروع كن خودت رو تاييد كن و ببين چه اتفاقى ميفته😊👌 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ تمرین فن بیان ❇️ متن را با صدای آرام بخوانید:📖 این تمرین برای بهبود کنترل #تن_صدای شما بسیار مفید است؛ مخصوصاً برای افرادی که با صدای خیلی بلند صحبت می‌کنند، این تمرین می‌تواند به کنترل صدایشان کمک کند. ❇️ نحوه انجام تمرین: برای انجام این تمرین، یک متن به دلخواه انتخاب کنید و آن را با تن صدای کم بخوانید؛ انگار که می‌خواهید یواشکی چیزی را به کسی بگویید و نمی‌خواهید دیگران متوجه آن شوند. فقط دقت کنید که کلمات را به‌درستی تلفظ کنید. #فن_بیان #تمرین 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ برای تقویت عزت نفس باورهای مثبت خود را یادداشت کنید به طور مثال بنویسید که: ورزشکار خوبی هستید نظم خوبی در زندگی دارید یا توانایی مدیریت زمان برای انجام پروژه‌ها را دارید. نوشتن این مهارت‌ها باعث بهبود همه آن‌ها و همچنین افزایش احترام شما به خودتان می‌شود. #فن_بیان #عزت_نفس #باور_نفس 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ خوب صحبت کردن به شما کمک می‌کند تا نیازهای خود را بهتر بیان کنید. هرچه زیباتر سخن بگویید، بهتر فهمیده می‌شوید و هرچه بهتر فهمیده شوید، بهتر به خواسته‌هایتان می‌رسید.💯 #فن_بیان 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b

💠💠💠 ✅ زبان بدن گاهی از هزاران کلمه گویا تر و واضح تر است! به همین دلیل است که برای داشتن یک فن بیان خوب باید به این حوزه توجه خاص و ویژه‌ای داشته باشید. اگر حرف شما با حرکات بدنی شما در تضاد باشد، قطعاً اثربخشی آن کاهش پیدا خواهد کرد و مخاطب نیز علاقه ای به شنیدن صحبت‌های شما نشان نخواهد داد. در واقع شما با زبان بدن خود این مطلب را به مخاطب بیان می کنید که من به تو اعتماد دارم یا ندارم، تو را قبول دارم یا ندارم، تو آدم خوبی هستی یا نیستی و… #فن_بیان #زبان_بدن 💠💠💠💠💠💠 https://eitaa.com/joinchat/1100349656C0366ceb21b