کاهش استرس با EFT: یافته‌های علمی آیا می‌دانستید تکنیک آزادی احساسی (EFT) می‌تواند سطح کورتیزول، هورمون استرس بدن، را کاهش دهد؟ 🔬 تحقیقات علمی: 📌 مطالعه‌ای که در Journal of Nervous and Mental Disease منتشر شد، نشان داد که پس از یک جلسه ۶۰ دقیقه‌ای EFT، سطح کورتیزول شرکت‌کنندگان به‌طور متوسط ۲۴٪ کاهش یافت. 📌 مطالعه دیگری در Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy نیز نشان داد که گروه EFT کاهش بیشتری در کورتیزول نسبت به سایر روش‌ها داشتند. 📖 منابع: 1️⃣ The Effect of EFT on Stress Biochemistry 2️⃣ Reexamining the Effect of EFT ✨ اگر به دنبال روشی ساده و علمی برای کاهش استرس هستید، EFT را امتحان کنید! #کاهش_استرس #EFT #درمان_احساسی #آرامش

چگونه کورتیزول را متعادل کنیم؟ ✨ راه‌های ساده برای کاهش کورتیزول: ✔️ EFT: چند دقیقه ضربه زدن به نقاط خاص بدن می‌تواند آرامش شما را برگرداند. ✔️ پیاده‌روی روزانه: فقط ۳۰ دقیقه ورزش می‌تواند سطح کورتیزول را کنترل کند. ✔️ خواب کافی: حداقل ۷ ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. ✔️ مدیتیشن: هر روز ۵ دقیقه ذهن خود را آرام کنید. 🌟 سلامت شما در دستان شماست! #کاهش_استرس #EFT #سلامت_بدن

رابطه EFT و کاهش کورتیزول 🔬 آیا می‌دانستید؟ مطالعات نشان داده‌اند که تکنیک EFT می‌تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد و استرس شما را کنترل کند. 📖 در یک تحقیق، شرکت‌کنندگانی که یک جلسه EFT انجام دادند، کاهش ۲۴ درصدی در سطح کورتیزول داشتند. ✨ پس چرا امتحان نکنیم؟ EFT را امتحان کنید و اثرات مثبت آن را در زندگی‌تان ببینید. #کاهش_استرس #EFT #تعادل_هورمون‌ها