فقط یه عصرونه‌ی ساده..‌.🤧 #فان ✓@motekhasses_sho

#عمده_سوالات دلایل رایج کندنویسی👇

1_ ضعف عضلات دست 🤌 🔸کلا ضعف عضلات خودِ دست می‌تونه باعث کاهش کنترل دست و انگشتان بشه که در نتیجه به کندی در نوشتن منجر میشه🙁 🔹 راهکار: انجام تمرین واسه افزایش قدرت دست مثلاً: چرخش انگشتان و مچ دست 2_ فشار بیش از حد قلم روی کاغذ 🔸فشار دادن زیاد خودکار یا مداد روی کاغذ حین نوشتن می تونه باعث خستگی دست و کندی در نوشتن بشه🤷‍♂ 🔹راهکار: باید حین نوشتن، مداد را به حالت روان توی دستت بگیری✏️ استفاده از قلم‌های با نوک نرم‌تر و کاغذهای با کیفیت هم می‌تونه کمک کننده باشه✅ 3_ عدم تمرکز کافی 🔸نداشتن تمرکز حین نوشتن می تونه باعث نوشتنِ کند بشه، هر فردی که توانایی تمرکز رو از دست بده نوشتنش هم نامنظم میشه 🔹 راهکار: در کلاس درس همزمان با مدرس پیش برو و حین درس خوندن هم مطالعه فعال داشته باش✅ #مهارت ✓ @motekhasses_sho

اشتباه نکن ❌ . بااااااید یه مطالعه خوب این ۷ مرحله را کامل اجرا کنه 😉👇

به جرأت هر عیب و ایرادی داخل مطالعه ما هست بخاطر عدم رعایت یکی از این ۷ مرحله مطالعه اصولیه 👆 ببین و لذت ببر و نظرت را بگو @ads_help 👈 #کلیپ_۹۲ #مراحل_مطالعه_اصولی ✓ @motekhasses_sho 👈 دیدن سایر کلیپ های آموزشی

‌ ۵ تمرین ساده برای تمرکز🧠🖐 ‌

۱.مدیتیشن🧘‍♂ کمک می‌کنه ذهنت رو متمرکز کنی و از حواس‌پرتی‌ها جلوگیری کنی روزی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مدیتیشن به بهبود تمرکز و تقویت حافظه کمک می‌کنه، این تمرین با کاهش استرس، عملکرد مغز رو هم بهبود میده👌 @motekhasses_sho

۲. بازی‌های فکری و پازل🧩 بازی‌های فکری مثل سودوکو، پازل و شطرنج می‌تونن به تقویت حافظه و افزایش تمرکز کمک کنند تازه! باعث فعال‌سازی بخش‌های مختلف مغز شده و به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک می‌کنن😉 @motekhasses_sho

۳.تمرین و تکرار ♻️ یه روش خیلی ساده یرای تقویت حافظه، تمرین و تکرار و یادآوری اطلاعاته سعی کن یه لیست از کلمه‌ها به خاطر بسپاری و پس از چند دقیقه اون ها به یاد بیاری همین تمرین به مرور زمان حافظه کوتاه مدت و بلند مدت رو تقویت می‌کنه💪 @motekhasses_sho

۴.خلاصه‌نویسی📝 خوندن کتاب و مقاله و سپس خلاصه نویسی به بهبود تمرکز و تقویت حافظه کمک می‌کنه این تمرین باعث پردازش بهتر اطلاعات میشه تازه! خلاصه نویسی هم کمک می‌کنه نکات کلیدی رو بهتر به خاطر بیاری @motekhasses_sho

۵.تمرینات فیزیکی و ورزش🏓 ورزش منظم نه فقط واسه بدن مفیده! بلکه به تقویت حافظه و بهبود تمرکز کمک می‌کنه فعالیت‌هایی مثل یوگا پیاده‌روی و دویدن، باعث افزایش جریان خون به مغز میشن و عملکرد شناختی رو بهبود میدن😍✌️ @motekhasses_sho

#عمده_سوالات فکر کن... از قبل مطالعه داشتی و بلد بودی، فقط به‌خاطر بی‌دقتی نمره رو از دست میدی!👇