eitaa logo
تندخوانی و تقویت حافظه
137.3هزار دنبال‌کننده
4.6هزار عکس
1.2هزار ویدیو
60 فایل
آموزش تخصصی 👇 💎 تکنیک های حافظه 💎 تندخوانی و فتوریدینگ 💎 سیستم های مطالعاتی 💎 مرور و خلاصه نویسی 💎 راهکارهای عملی تمرکز و‌رفع فراموشی 🆔️ ادمین 👈 @ads_help نتایج بیش از ۷۳۰۰ هنرجو 😍👇 @natayej_motekhasses_sho
مشاهده در ایتا
دانلود
درس عربی را چه‌طور بخونم؟!🤔
این سه تا کار رو انجام بده : استرس و نگرانی رو کنار بذار🤝 موقع مطالعه نباید تحت فشار یا نگرانی باشی چون درس خوندن با یه ذهن آشفته دقیقا باعث همین میشه👆 می‌خونی اما یاد نمی‌گیری و ربط میدی به ضعیف بودن حافظه‌ات❌ مطالبی که می‌خونی را درس بده اگه مطلبی رو به کسی آموزش بدی، دیرتر اون رو فراموش می‌کنی🧠 پس به خودت یا حتی اصلا یه دوست خیالی اون مبحث رو توضیح بده📚 بنویس نوشتن یکی از بهترین راه‌کارها برای یادگیری مطالب است وقتی مبحثی را می‌خونی، خلاصه برداری کن و بخش‌های مهم و نکات کاربردی را بنویس مهم‌تر ازهمه ، این یادداشت‌ها برای مرور خیلی به دردت می‌خوره ✅ مرور چیزی که خودت نوشتی، خیلی راحت تره😍 ✓ @motekhasses_sho
‌ سوالی که یه مدت زیاد تکرار شد، این بود که درس مطالعات اجتماعی را چه طور بخونم؟
👆 پاسخ 👇 هم آنلاینی ها و هم آفلاینی ها از همون ابتدا به همه ی محتوا دسترسی دارند که قابلیت سیو داخل گالری تون را داره و خیالتون همیشه راحته 😍 . البته دوره آفلاین قسطی فقط به نصف محتوا آفلاین دسترسی دارند و گارانتی / مدرک / آپشن ها شامل این افراد نمی شود 🛑
اول بریم سراغ 👇👇👇
اصلاً جدا نیست و با گوشی یا تبلت هم میشه مطالعه کرد اما تحقیقات ثابت کرده که هنوز هم کتاب‌های چاپی موثرترند📚👌 دانشمندان اخیرا فهمیده‌اند عادت‌هایی مثل کلیک کردن و اسکرول کردن صفحه نمایش، می‌تونه تأثیر منفی روی تمرکز بذاره🧠 علاوه بر این باعث خستگی چشم هم میشه... به همین دلیل توصیه‌ام اینه که تا جایی که می‌تونید جزوه‌هاتون رو چاپ کنید.📋
فراموشی علت‌های زیادی داره... اما ۶ تا از اصلی‌ترین و مهم‌ترین دلایلش را می‌تونی اینجا یادبگیری😉👇
برنامه ریزی برای تابستون مربوط به خود فرده و یه برنامه‌ی کلی واسه‌ی همه نمیشه داد🤷‍♂ هرکسی با توجه به سلیقه‌ی خودش ممکنه کلاس‌های مختلفی شرکت کنه... اما باید بدونید که تابستون بهترین فرصت برای وقت گذاشتن روی اهداف تونه✅ و با یه برنامه ریزی عالی با توجه به خصوصیاتت می‌تونی ازش استفاده‌ی لازم رو ببری😉 بهتره یه برنامه‌ی هنری یا ورزشی را برای این ایام درنظر بگیری🤹
من می‌خونما، یعنی دقیقاً می‌دونم مطلب کدوم صفحه است و کجای صفحه است... اما یادم نمیاد😕 تو به این دو مورد توجه کن👇
و اما شما 👇
یه راه خوب واسه برطرف کردن این وسواس مطالعه مشخص کردن زمان مقرر یا اصلاحا همون deadline هست مثلاً برای خودت مشخص کن این درس یا مبحث را می‌خوای تا فلان ساعت تموم کنی اگه روی کاغذ هم بنویسی که بهتر میشه چون اثر قول‌های مکتوب خیلی بیشتره😉
اگه کسی مشکلش اینه 👆 . توصیه ام دیدن کلیپ زیر هست 😊👇
این ۴ کار تا حد زیادی خیالت را از بابت اینکه اطلاعات توی حافظه بلند مدتت بمونه راحت میکنه 😉👇 1⃣ مرور قوی و اصولی ( حداقل ۵ بار ) 2⃣ افزودن کنجکاوی ( سوال گذاری ) 3⃣ استفاده از تکنیک های تداعی 4⃣ خلاصه نویسی و کلید یابی اصولی
حداقل ۵ مرتبه مرور باید اتفاق بیفته که ما داخل دوره جامع تندخوانی و تقویت حافظه متخصص شو در جلسه هشتم این تکنیک را تخصصی آموزش میدیم ✅ . ولی الان شما میتونید با سیستم لایتنر مرور کنید 👇 🔸 مرور در همان روز 🔸 مرور در ۳ روز بعد 🔸 مرور در ۱۰ روز بعد 🔸 مرور در یک ماه بعد 🔸 مرور در سه ماه بعد البته این روش مروری کجا و اون روش مرور حرفه ای جلسه هشتم که تنها در ۷ روز شنا ۵ مرتبه مرور را انجام میدی و تازه هر روزی هم که بخوای شروع کنی مثلا چهارشنبه، بازم ۵ مرتبه مرور انجام میشه 😍 این کار از اهمال کاری هم جلوگیری میکنه
تو کلیپ زیر یه اشاره ای برای حفظ لغات زبان های خارجه گفتم ، البته این واسه انگلیسی هست ، ولی واسه عربی هم میتونید استفاده کنید 👌👇
تا حالا به عنکبوت و تار عنکبوت دقت کردی...؟!🕸🕷
علتش همون نمودار فراموشیه😉 اگه تا روز بعد هیچ مروری نداشته باشی، تقریباً نصف مطالب می‌پره... حافظه‌ی ما ۳ بخشِ حافظه‌ی حسی، حافظه‌ی کوتاه مدت و حافظه‌ی بلند مدت داره چیزی که سرکلاس فقط بشنوی، وارد حافظه‌ی حسی میشه با دقت و توجه وارد حافظه‌ی کوتاه‌مدت میشه و اگه اصولی مرور کنی می‌تونی توی حافظه‌ی بلند مدتت داشته باشیش😉 مطالعه‌ی این مطلب دقیق راهنماییت می‌کنه👇 ✓ اینجا را لمس کن
مشکلتون اینجاست که فکر می‌کنید شما ربات هستید ، و هر روزتون مثل هم باید باشه ، در صورتی که تعریف دیسیپلین بعنی تصویر زیر 👇
بله رفقا حتی دوره آنلاین هم تماما تمامی جلساتش ضبط میشه و حتی اگه غایب باشید در اختیارتون قرار میگیره و دسترسی تون همیشگی هست 😉✅ . البته الان که جشنواره نیست ، این صحبت برای ۱۱ آبان ماه هست ☺️
رک بگم آقا ما واقعا روی بعضی از افکار مون هیچ کنترلی نداریم🤷‍♂ افکار مزاحم از بین بردنی نیستند بلکه مدیریت کردنی هستند✅ کاری که تو باید انجام بدی اینه که اجازه ندی اون‌ها تو رو کنترل کنند روزانه بین ۳۰ تا ۶۰ هزار فکر سراغ ما میاد حالا شما حساب کن اگه قرار باشه دونه به دونه به اینا فکر کنیم از زندگی عادی و کارهای روزمره عقب می‌مونیم...🤯 یه راهی که همیشه جواب داده نوشتن این افکاره✍ اگه تو می‌خوای کنترل کننده‌ی اونا باشی باید یه تکه کاغذ کنار دستت باشه و هر فکری که حین مطالعه یا هر کاری اومد رو یادداشت کنی و یه ساعت شبانه روز اختصاص بدی به فکر کردن بهشون اون موقع است که می‌فهمی فکرها ارزش وقت هدر دادن رو نداشتن و تو برنده‌ایی😎✌️
عجب سوالی!👏 سرعت مطالعه‌ی استاندارد تو رو ده هیچ جلو می‌ندازه چون دیگه قرار نیست دوباره خوانی کنی باعث کاهش حواس‌پرتی هم میشه قطعا دیدی وقتی یه‌نفر خیلی کند حرف می‌زنه حوصله‌ات سر می‌ره و حواست پرت میشه مهم‌تر از همه خستگیت کمتره تو فکر کن مطلبی که توی ۴ ساعت قراره بخونی رو ۲ ساعته اونم با کیفیت بهتر یاد می‌گیری😊✅ اصلا لذت می‌بری از مطالعه‌ات... مگه کلا چقدر قراره عمر کنی که بیشترش جوری که دوست نداری بگذرههه؟ چون می‌تونی توی مدت زمان کمتر بیشتر بخونی، لذت بیشتری هم می‌بری همین دلیل آخر کافی نیست تا ایمان بیاورید؟😁 ✓ @motekhasses_sho
واسه تست‌زنی از یه طرف باید حواست باشه که یهو از تست سخت شروع نکنی، چون زده میشی اگه مبحث زیادی برات سنگین بود، اول تست‌ها و تمرین‌های آسون رو انجام بده کم‌کم سراغ سطح‌های بالاتر هم میری😉👌 واسه اینکه بابت زمان هم خیالت راحت باشه باید تست زمان‌دار تمرین کنی⏳ هرچی بیشتر تمرین کنی، مدیریت زمان واست راحت تر میشه💯 چون هم انواع تیپ‌های سوال دستت میاد و رسیدن به جواب راحت‌تر میشه...✅ هم با تمرین بیشتر سرعتت بالا میره که عالیه!!
با این روش‌هایی که بهت میگم کندخوانی راه فرارش رو پیدا می‌کنه😉👇 ✓ استفاده از نشانگر : علم این رو ثابت کرده که چشم وقتی راهنما داشته باشه کمتر دچار حواس‌پرتی میشی و وقت هدر نمیدی✍ ✓ حذف آوای درونی : یه مورد دیگه‌ای که جلوی تندخوندنت رو می‌گیره، همینه که متن رو زمزمه می‌کنی تلاش کن این صداها رو کم کنی👇 اگه روش هم می‌خوای اینجا رو لمس کن ✓ عبارت‌خوانی : به‌جای کلمه کلمه خوندن بیا جمله جمله بخون اینجوری انتقال اطلاعات سریع‌تره و علاوه بر اینکه درکت بالا میره، مطالب مدت زمان بیشتری توی ذهنت می‌مونه📚 ‌