در مواجهه با افکار منفی زیاد شنیدیم که میگن
روی کاغذ یادداشت کنید📝
اما به نظرتون چرا⁉️🤔
تندخوانی و تقویت حافظه
در مواجهه با افکار منفی زیاد شنیدیم که میگن روی کاغذ یادداشت کنید📝 اما به نظرتون چرا⁉️🤔
👇👇👇👇👇
1_مهم اینه که به افکار شکل بدیم🤷♂
فکر‌ها تا وقتی توی سرمون هستند انگار به ما برتری دارند و ما رو کنترل می‌کنند🧠
نوشتن باعث میشه بهشون شکل بدیم
و وقتی روی کاغذ میاریم حالا این ما هستیم که به‌اونا برتری داریم📝
همین تبدیل افکار به نوشته خیلی در کمتر شدن‌شون تاثیر داره
خودت امتحان کن تا متوجه شی😉✅
✓ @motekhasses_sho
3_ شکرگزاری هم یه راهکار دیگه است که می‌تونی برای کاهش افکار منفی به کار ببری📉
این شکرگزاری و توجه به داشته‌ها واقعاً معجزه می‌کنه و باعث افزایش نعمت میشه😊👌
از طرف دیگه، آدمایی که شکرگزاری می‌کنند از لحاظ روحی و روانی، آرامش بیشتری نسبت به دیگران
دارند✅
✓ @motekhasses_sho
#عمده_سوالات
بچه های دوره اگه گفتید راهکار چیه⁉️😉
🔹سیستم مطالعه بدون فراموشی
با این روش یاد می‌گیری چه‌طور با کم‌ترین میزان فراموشی مطالعه کنی📚
اما خب دلایل این فراموشی چیه؟ 🤔👇
۳ دلیل فراموشی
۳ دلیل دیگه فراموشی