#عمده_سوالات به‌جای اینکه سخت کار کنی، هوشمندانه کار کن😊👌 با این تکنیک هم بازدهیت بیشتر میشه، هم اون حواس‌پرتی‌هایی که کار رو خراب می‌کنه دیگه سراغت نمیاد❌👇 ✓ اینجا رو لمس کن

#کتاب_صوتی📚 #قسمت_پانزدهم #باشگاه_۵صبحی‌ها ✓ @motekhasses_sho

#عمده_سوالات زدی تو خال🎯👇

هر کتابی را چطور بخونیم و خلاصه نویسی کنیم؟ 🤔 جهت عضویت در کانال 👇 https://eitaa.com/joinchat/1563492481C28e01194a2 به نظرم بعدش این کلیپ را ببین 😍👇 روش kwl برای مرور و خلاصه نویسی ایجاد سوال و سبک مطالعاتی نوین

🛑 توجه توجه توجه 👇 لایو امشب ساعت ۲۱ فراموش نشه 😉 . موضوع: تاثیر موسیقی بر تمرکز و یادگیری

#عمده_سوالات بازه‌های کوچک در نظر بگیر که بهتر دل به مطالعه بدی مثلاً با تکنیک پومودورو ۲۵ دقیقه مطالعه کن و ۵ دقیقه استراحت کن🍅 بعد از ۴تا بازه ، یه استراحت طولانی‌تر داشته باش یا اگه بازه‌های بلندتر می‌تونی با تکنیک ۱۷_۵۲، ۵۲ دقیقه مطالعه کن و ۱۷ دقیقه استراحت 👌✅

ای جان ❤️ . هدیه ای از طرف دانشجویان دوره 😘 از طرف دکتر خیاطیان

#انگیزشی✨ پیچیده‌اش نکن...👌 ✓@motekhasses_sho

جوری که b و d تو کلمه abdomen کنار هم قرار میگیرن: #فان ✓@motekhasses_sho

㊗️ این روزا توجها خیلی سمت مدیتیشن رفته... چون تحقیقات نشون داده، مدیتیشن تاثیر زیادی روی عملکرد ذهن داره🧠 مهم‌ترین دلیلش هم اینه که انجام مرتبش باعث میشه در لحظه‌ باشی👌 حالا چه‌جوری کارمی‌کنه؟🤔

☑️ میاد نواحی خاصی از مغز رو تغییر میده بعضی از قسمت‌های مغز، در پاسخ به مدیتیشن، بزرگتر یا فعال‌تر میشن🤌 تمرین‌ منظمش هم خودآگاهی و درون‌نگری رو افزایش میده وقتی اینا بیشتر کار می‌کنن، می‌تونی توجهت رو متمرکز کنی و احساساتت رو تنظیم کنی👀 ناحیه‌ای از مغز که مسئول یادگیری و حافظه است بزرگتر میشه و قطعا تاثیرات مثبتی داره🧠 سایر بخش‌های مغز، بعداز چند هفته انجام مدیتیشن کمتر فعال میشن👇 مثلاً : مرکز مغز برای تشخیص تهدید در افرادی که مرتب مدیتیشن می‌کنن کمتر فعاله این می‌تونه باعث کنترل احساسات، اضطراب، ترس و نگرانی بشه و توانایی تمرکز روی لحظه‌ی حال رو افزایش میده😊✅ @motekhasses_sho