خب همون طور که می دونید دو هفته ی اخیر به موضوع #خواب_کودکان و نوزادان پرداختیم سعی کردیم تمام موضوعات مرتبط با خواب رو طی دوهفته پوشش بدیم ممکنه باز هم نکاتی باشه که إن شاء الله بعد ها دوباره بهش می پردازیم در هر صورت برای دسترسی به پست های #خواب می تونید هشتک مربوطه رو سرچ کنید و یا از اینجا به شروع مطلب برید. 🔖#مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

🌺و اما موضوع جدیدمون 🌺 که کلی ذوق داریم براش موضوعی که مادری نیست که از بدو تولد نوزادش باهاش درگیر نباشه کلا یه چالش شیرین ، گاهی دردناک و گاهی خستگی آور برای مادرهاس اما شاید خوندن این حدیث از پیامبر عزیز و مهربان مون شروع خوبی برای این بحث باشه و هم اینکه بیشتر دلگرم مون می‌کنه برای دل دادن بیشتر به بحث جدید👇👇

🌱پیامبر خدا صلی الله علیه و آله🌱 إذا أرضَعَت کانَ لَها بِکلِّ مَصَّةٍ کعِدلِ عِتقِ مُحَرَّرٍ مِن وُلدِ إسماعیلَ، فَإِذا فَرَغَت مِن رَضاعِهِ ضَرَبَ مَلَک عَلی جَنبِها، و قالَ: اِستَأنِفِی العَمَلَ؛ فَقَد غُفِرَ لَک؛ هر گاه فرزند خود را #شیر دهد، به هر #مکیدن_نوزاد، پاداشی به او دهند برابر است با آزاد کردن بنده ای از فرزندان اسماعیل. و هنگامی که از #شیردادن فرزند خود فارغ این شود فرشته بزرگواری بر پهلویش زند و گوید: اعمال خود را از سر بگیر که خداوند تو را آمرزیده است. منبع: امالی صندوق ص۴۹۶ 🔖مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

بله همون طور که پیداشد موضوع بعدی مون #شیردهی هست🧑‍🍼🤱 و پرداختن به حواشی و مسائل پیرامونش 📌حتما #سوالات و #تجربیات خودتون در این باره با ما از طریق آیدی ادمین به اشتراک بگذارید 📩📥 @Adminmother خوشحال میشیم در این بحث هم همراه ما باشید ☺️💐 دوستان تون رو به بحث جدید کانال دعوت کنید یا مطالب رو براشون ارسال کنید 📤📨 🔖#مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

📌🤱فواید تغذیه با شیر مادر از نظر آکادمی اطفال آمریکا: شیردهی فواید زیادی برای مادر و کودک دارد! تغذیه در 1000 روز اول تولد کودک بسیار مهم است و شیر مادر برای رشد مغز و سلامت طولانی مدت کودک شما کاملاً فرموله شده است. ‏ 🔹 ‏تغذیه با شیر مادر می تواند خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) را تا 64٪ و خطرات کلی مرگ نوزاد را تا 40٪ کاهش دهد 🔸 محافظت از کودک شما در برابر عفونت های دستگاه تنفسی تحتانی و اسهال شدید یا مداوم ‏ 🔹 ‏محافظت در برابر آسم، اگزما، کولیت اولسراتیو و کرون 🔸محافظت در برابر چاقی، دیابت نوع 1 و 2، لوسمی، پوسیدگی دندان و سایر مشکلاتی که ممکن است بعداً نیاز به ارتودنسی داشته باشد مطالعات همچنین تغذیه با شیر مادر را با نمرات IQ بالاتر مرتبط می کند. مزایای مداوم تغذیه با شیر مادر بیش از 1 سال و تا 2 سال به خصوص برای سلامت والدین شیرده وجود دارد. این شامل محافظت در برابر دیابت، فشار خون بالا و سرطان سینه و تخمدان است. تغذیه با شیر مادر باعث ایجاد صمیمیت بین والدین و کودک می شود🥰. این تماس فیزیکی به ایجاد پیوندهای خاص بین شما و نوزادتان کمک می کند. ✅ هضم #شیر_مادر برای کودک شما آسان است. ✅ شیر مادر نیازی به تهیه ندارد. از قبل آماده و رایگان است! ✅ شیر مادر تمام مواد مغذی، کالری و مایعات مورد نیاز کودک شما را دارد! ✅ #شیردهی همچنین می‌تواند هورمون‌هایی ترشح کند که رفتار سالم والدین را ارتقا می‌دهند. ✅شیردهی می تواند به بازگشت سریع رحم به اندازه قبل از بارداری کمک کند. #فواید_شیردهی #شیردهی #تغذیه_با_شیر_مادر #تغذیه_کودک 🔖مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

مراقبت‌های جسمی مادران در دوران شیردهی 🤱💪 #دوران_شیردهی یک مرحله زمانی مهم برای مادران است که نیاز به مراقبت و توجه ویژه دارد. در ادامه، به برخی از مراقبت‌های جسمی که بهتر است مادران در این دوران رعایت کنند، اشاره خواهیم کرد: 1️⃣ تغذیه سالم: مادران شیرده باید به تأمین تغذیه سالم و متنوع برای خودشان توجه کنند. مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی بالا مانند میوه‌ها،🍒🍊🍌 سبزیجات🥦🥬🫑، ماهی🐟 و موادغذایی غنی از کلسیم و آهن از اهمیت بالایی برخوردار است. 2️⃣ مراقبت از وضعیت جسمی: حفظ سلامتی و وضعیت جسمی مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. ورزش‌های ساده مانند پیاده‌روی🚶، یوگا 🧘یا تمرینات تنفسی می‌تواند به حفظ سلامت و رفع استرس کمک کند. 3️⃣ استراحت کافی: خواب کافی و استراحت مناسب برای مادران شیرده بسیار اهمیت دارد. تمرکز بر خواب و استراحت مناسب در شب‌ها و همچنین استفاده از زمان ناپیوسته‌ی خواب نوزاد برای استراحت مادران بسیار سودمند است. 4️⃣ مراقبت از پوست: شیردهی می‌تواند تأثیر زیادی بر پوست مادران داشته باشد. استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و روغن‌های طبیعی می‌تواند به حفظ رطوبت و انعطاف پوست کمک کند. 5️⃣ حمایت و کمک‌گرفتن: در این دوران، حمایت از مادران شیرده بسیار مهم است. خواسته کمک از افراد معتمد در خانواده یا دوستان می‌تواند به مادران در مراقبت از خود و انجام وظایف روزمره کمک کند. ❤️از مادران شیرده دعوت می‌کنیم تا به مراقبت از جسم خود با همان عشق و محبتی که به فرزند خود می‌رسانند، اهمیت بدهند.❤️ #مراقبت_جسمی #شیردهی_مادران #تغذیه_سالم #ورزش_ساده #استراحت_کافی #مراقبت_پوست #حمایت_از_مادران #شیر_مادر 🔖مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

تدابیر درد یا احتقان سینه هنگام از شیر گرفتن وقتی در حال #از_شیر_گرفتن کودک هستید ممکن است سینه‌های شما احساس پری و درد کند، به این حالت #احتقان_سینه گفته میشود‌ . هر چقدر از شیر گرفتن آرام تر اتفاق افتد و ناگهانی نباشد ، احتمال بروز این اتفاق کمتر است. برای درمان این حالت به اندازه کافی شیر (مقدار کم) بدوشید تا پری سینه را از بین ببرید و احساس راحتی کنید. شما می توانید این کار را با شیردوش یا دست انجام دهید. هرچه شیر کمتری بدوشید ، بدن شما سریعتر متوجه می شود که نیازی به تولید شیر ندارد. گاهی اوقات فقط گرفتن دوش آب گرم و یا کمپرس گرم و ماساژ این کار را انجام می دهد . دوشیدن شیر به اندازه ای که باعث تسکین ناراحتی سینه شود ، مانع از خشک شدن شیر شما نمی شود‌.❌ اگر فقط مقدار کمی شیر از سینه خارج شود، تولید شیر کاهش می یابد. دوشیدن و خارج کردن شیر ، احتمال ابتلا به مجاری مسدود شده، عفونت سینه یا آبسه را کاهش می دهد. بعد از دوشیدن و کاهش ناراحتی از کمپرس سرد و کمپرس برگ کلم سرد استفاده کنید. ‏در طول مدت از شیر گرفتن کودک از مصرف مواد غذایی شیرافزا و مایعات زیاد و داروهایی که باعث افزایش شیر میشوند مثل مولتی ویتامین ها، خودداری کنید.⛔ میتوانید برای کاهش ناراحتی ایبوپروفن یا سایر مسکن ها و کمپرس برگ کلم استفاده کنید.برگ های های تمیز و خنک(دریخچال بگذارید) کلم را می توان به قطعات کوچکتر پاره کرد یا به صورت کامل مستقیماً روی سینه قرار داد. تا زمانی که گرم و پژمرده شود، روی سینه قرار دهید. برگ های پژمرده را می توان با برگ های تازه و خنک جایگزین کرد. می توان از کلم سبز یا قرمز استفاده کرد. ‏از لباس زیر تنگ استفاده نکنید. این یک روش منسوخ شده است که می تواند باعث مسدود شدن مجاری، عفونت سینه یا آبسه سینه شود. #درد_سینه #شیردهی #از_شیر_گرفتن 🔖#مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon ‏

⚠️یادمون باشه خیلی از سوالات مرتبط با موضوع قبلا بهش پاسخ دادیم زخم سینه ☝️ کافیه فقط موضوع سوال رو به حالت هشتک جستجو کنید

📼حساسیت و زودرنجی در دوران شیردهی ☝️

چه میزان کلسیم باید در رژیم غذایی مادر باشد ؟🥛🥦🧀 #کلسیم یکی از مهمترین مواد معدنی در #رژیم_غذایی مادر شیرده است. ذخایر کلسیم بدن(عمدتاً از استخوان ها) مقدار زیادی از کلسیم موجود در #شیر_مادر را تامین می کند تا نیاز کلسیم کودک را تامین کند. زنان در دوران شیردهی 3 تا 5 درصد از توده استخوانی خود را از دست می دهند. پس از پایان شیردهی، بدن باید کلسیمی را که برای تولید شیر استفاده شده است، جبران کند. اطمینان از مصرف مقدار توصیه شده کلسیم در یک رژیم غذایی معمولی یعنی 1000 میلی گرم در روز برای همه زنان هجده تا پنجاه ساله و 1300 میلی گرم برای مادران نوجوان، کمک می کند پس از از شیر گرفتن کودک، استخوان ها قوی بمانند. خبر خوب این است که استخوان از دست رفته در دوران شیردهی را در مدت شش ماه پس از از شیر گرفتن کودک بازیابی می شود‌. با مصرف سه وعده لبنیات(۲۴۰ سی سی شیر یک وعده محسوب میشود) در روز، باید کلسیم مورد نیاز خود را دریافت کنید. اگر به محصولات لبنی حساسیت دارید، توفو، سبزیجات با برگ تیره مانند اسفناج و کلم پیچ، کلم بروکلی یا لوبیا را امتحان کنید. اگر به طور معمول 1000 میلی گرم کلسیم را در رژیم غذایی خود مصرف نمی کنید، با پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد مکمل های غذایی کلسیم صحبت کنید. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم، نه تنها در #دوران_شیردهی بلکه در طول زندگی تا رسیدن به یائسگی، خطر ابتلا به #پوکی_استخوان را در زندگی کاهش می دهد. #شیردهی مادربون®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓به

🌼 توی گروه چت مادرانه مون یه #چالش گذاشتیم درباره خاطرات و تجربیات شما از دوران #شیردهی تون برین اون طرف و حتما شرکت کنید اینجا بعضی هاش رو براتون به اشتراک میذاریم 👇👇 🌼