#سؤال #پس_از_زایمان #بدن_درد_پس_از_زایمان #کمر_درد_پس_از_زایمان #باشگاه_پس_از_زایمان سلام وقت بخیر ببخشید داشتن بدن درد های در حد خستگی و کمر درد شبیه به پریودی، حدود یک ماه بعد از زایمان طبیعیه؟ و اینکه از چه زمانی میشه برم باشگاه #پاسخ_متخصص #مامایی سلام عزيزم خوبي؟ وقت شما هم بخير🌺 بله کاملاً طبيعيه. نگران نباشيد. مال جمع شدن رحم و بازگشت احشاء داخل بدن به حالت قبل بارداريه و تقريباً تا 5-6 ماه بعد از زايمان طول ميکشه. بستگي داره مراقبت هاي شما چطوري باشه؟ 🔸يعني کسي خوب مراقبت هاشو انجام بده زودتر برميگرده. يکي ممکنه خيلي مراقبت هاش رو با دقت انجام نده يک مقداري طولاني تر ميشه. اين ها کاملاً طبيعيه. نگران نباشيد. ♦️ در مورد رفتن به باشگاه: 🔺کسي که زايمان طبيعي داشته ميتونه بعد از 40 روز بره براي باشگاه و ورزش بکنه. 🔺کسي که سزارين کرده بهتره يک مدتي فاصله بده. مثلاً 2-3 ماهي فاصله بده بعد ان‌شاءالله بره باشگاه مادربون|توانمندسازی والدین 👈عضو شوید @motherboon