#سؤال #پس_از_زایمان #بدن_درد_پس_از_زایمان #کمر_درد_پس_از_زایمان #باشگاه_پس_از_زایمان سلام وقت بخیر ببخشید داشتن بدن درد های در حد خستگی و کمر درد شبیه به پریودی، حدود یک ماه بعد از زایمان طبیعیه؟ و اینکه از چه زمانی میشه برم باشگاه #پاسخ_متخصص #مامایی سلام عزيزم خوبي؟ وقت شما هم بخير🌺 بله کاملاً طبيعيه. نگران نباشيد. مال جمع شدن رحم و بازگشت احشاء داخل بدن به حالت قبل بارداريه و تقريباً تا 5-6 ماه بعد از زايمان طول ميکشه. بستگي داره مراقبت هاي شما چطوري باشه؟ 🔸يعني کسي خوب مراقبت هاشو انجام بده زودتر برميگرده. يکي ممکنه خيلي مراقبت هاش رو با دقت انجام نده يک مقداري طولاني تر ميشه. اين ها کاملاً طبيعيه. نگران نباشيد. ♦️ در مورد رفتن به باشگاه: 🔺کسي که زايمان طبيعي داشته ميتونه بعد از 40 روز بره براي باشگاه و ورزش بکنه. 🔺کسي که سزارين کرده بهتره يک مدتي فاصله بده. مثلاً 2-3 ماهي فاصله بده بعد ان‌شاءالله بره باشگاه مادربون|توانمندسازی والدین 👈عضو شوید @motherboon

🔻برای ریزش مو پس از زایمان چه کنم؟ ممکنه بارهای اولی که بعد از زایمان شونه یا برس دستت گرفتی متوجه حجم قابل توجه موهای گیر کرده لای شونه شده باشی😟 یا حتی در دوران شیردهی🤱 و حتما این موضوع باعث نگرانیت شده😨 باید بگم اگرچه نمیشه جلوی این ریزش مو رو گرفت اما با رعایت چندتا نکته میتونی از بدتر شدن اوضاع و تشدید ریزش مو جلو گیری کنی☺️: 🔸خوردن یک رژیم غذایی متعادل: مطالعات متناقض هستند، اما برخی شواهد نشون میدن کمبود ویتامین D 🌞و احتمالا سایر مواد مغذی ممکنه در ریزش مو نقش داشته باشه 🔹استفاده از مولتی ویتامین نمی تونه جلوی #ریزش_مو بعد از زایمان رو بگیره اما ممکنه برای رشد مجدد مو مؤثر باشه، همچنین میتونه جلوی شدت گرفتن ریزش مو رو هم بگیره💊 🔸با موهات با ملایمت رفتار کن! آروم شونه بکش! 🔹سشوار و اتوی صاف کننده رو هم یه مدت بذار کنار! کلا حرارت به موهات نده. 🔸یه مدت سراغ رنگ و کراتینه و انواع مواد شیمیایی و درمان های صاف کننده هم نرو . 🔹موهات رو طوری ببند که باعث تنش روی پوست سرت نشه! مثلا دم اسبی اصلا خوب نیست❌ ⭕️اگر شش ماه طول کشیده و هنوز دچار ریزش موی مزمن هستی یا فکر میکنی ریزش موهات بیشتر از حد طبیعیه حتما با پزشکت مشورت کن🩺 ریزش مو ممکنه نشونه ی #کم_خونی یا مشکلات #تیرویید پس از زایمان باشه که قابل درمانه🌡💊 #پس_از_زایمان #رشد_جسمی_مادر #مراقبت_بعد_زایمان ✍️دکتر #مریم_مقدس #پزشک_عمومی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon