🍃 ۶.احساس بد بودن باعث میشه این چرخه ی معیوب دوباره به حرکت بیفته این بار تلاش میکنه خیلی بهتر عمل کنه و حتما ثابت کنه که خوبه پس با ایده آل ها و باید و نباید های عجیب اقدام میکنه و این میشه شروع آفت بعدی یعنی 👈 #کمال_گرایی 🍃

. خوب شد که خندیدید! اما ادامه‌ی این خاطره زیادم خوشایند نبود احتمالا حدس می زنید چرا! سرزنش های بسیار و متنوع دیگران!😞 بله! شرم‌ از همین جاها ، از همین خاطره ها آروم آروم میاد و توی زندگی ما بساطش رو پهن میکنه! و صدای من خوب نیستم تو ذهن ما جا می گیره... خیلی از شماها پیام دادین که با #کمال_گرایی #شرم #خودسرزنش_گری #فداکاری_ناسالم #توقع_زیاد و #ناراضی_بودنِ_دائمی #انزوا #گوشه_گیری #فرسودگی #افسردگی (به جرات بگم ۸۰ درصد مشکلات فردی و بین فردی) چیکار‌کنم؟!😖😣 من ریشه رو مختصرا بهتون معرفی کردم👇 #شرم که اگر هنوز مطالب مربوط بهش رو نخوندین حتما از👈 اینجا شروع کنید به مطالعه... (بزنید روی قسمت آبی رنگ) .

🍃 می دونستی اگر کسی بتونه #خودسرزنش_گری #فداکاری_ناسالم #توقع_زیاد #ناراضی_بودنِ_دائمی #انزوا #گوشه_گیری #فرسودگی #افسردگی #کمال_گرایی #وسواس و... رو با کمک تو حل کنه ، چقدر ثواب داره؟!😍 👈پس همین الان این پادکست رو بفرست برای کسانی که فکر‌ میکنی به شنیدنش نیاز دارن...💌 🍃

. 👆اول این خاطره رو با دقت بخونین دیدین؟ یکی از حیله های شرم اینه که اگر تلاش کنی کلی موفقیت کسب کنی ، دیگه حالت خوب میشه😳 اما چقدر زیاد دیدیم که با وجود هزار دستاورد دست از سر ما برنداشته! ✅شرم یک مسئله ی درونیِ ، راه حلش هم درونی باید باشه نمیشه با دستاوردهای بیرونی ، حلش کرد... #شرم #کمال_گرایی ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

ممنون از این همه انرژی خوب😍 خداروشکر که حس خوبی داشتی❤️ اما سوالت❓ 🔸 #کمال_گرایی رو کنار بذار 🔸 مسئولیت های جدید به عهده نگیر 🔸برای رتق و فتق امورت #کمک بگیر 🔸جایی برای #تفریح توی زندگیت باز کن ⚠️ یادت باشه تو آدمی شارژ تموم می کنی و باید جایی خودت رو شارژ کنی... وقتی خستگی ها و بی‌خوابی هات کمتر بشه پرخاشگری😡 پر پر🦇🦇 #پرسش_پاسخ #خشم #پرخاشگری ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

وقتی میگی هیچی‌ نمیگم تو خودم می ریزم 😔 وقتی سعی میکنی خیلی قوی و ایده آل باشی😖 وقتی احساس و نیازات رو سرکوب می‌کنی😫 #خشم #بیماری #کمال_گرایی ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

. دلایل زیادی هم داره یکی از اصلی ترین دلایلش احساس #شرم و #کمال_گرایی هست. توی جزوه ی نظم و برنامه ریزی مادرانه برای کنترلش چند تا تکنيک گفتم که یکیش رو اینجا براتون میذارم👇 #برنامه_ریزی_مادرانه ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

اینجوری ابهت و سنگینی کار توی چشمت می شکنه و دیگه ازش نمی ترسی. #کمال_گرایی #اهمال_کاری #برنامه_ریزی_مادرانه ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon