چرا در دوره‌ی بارداری و شیردهی حساس و زودرنج میشم؟😢🥺 ❓❓⁉️❓ چرا زود گریه‌م میگیره؟ چرا خیلی وقت ها حالت غمگینی دارم؟ چرا اینقدر وسواسی شدم؟ 🎙️(قسمت اول) محبوبه مرادی #روانشناس_بالینی #افسردگی_بعد_زایمان #افسردگی #زایمان #مراقبت 🔖#مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

📌چطوری خودم با وجود بچه و وقت کمی که دارم اضطراب و افسردگیم‌رو کم کنم؟ (قسمت دوم) 🎙️محبوبه مرادی #روانشناس_بالینی #مراقبت #افسردگی_بعد_زایمان #افسردگی #نوزاد 🔖مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

📌تغییرات زیاد و مهم عامل اصلی استرس (قسمت سوم) 🎙️محبوبه مرادی کارشناس ارشد #روانشناس_بالینی #افسردگی #افسردگی_بعد_زایمان #استرس 🔖مادربون|والد،نوزاد،نوپا 👈عضو شوید @motherboon

شاید فکر کنید افسردگی فقط گریه و زاری و غم و غصه است! اما این درست نیست! افسردگی پر از احساسات و عواطف زیاد و مهمی مثل احساس بی ارزشی #تنهایی و رها شدگی بی حوصلگی و کرختی خستگی و خشم هست! اگر معمولا افکاری دارید که ردی از این عواطف دارن... حتما از یک روانشناس کمک بگیرید 🔰محبوبه مرادی مادر|روانشناس بالینی #رشد_روانی_مادر #افسردگی مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

#لایو_مادربون (قسمت آخر) 🎥🎙️#محبوبه_مرادی ✔️راهکارهای مقابله با #فرسودگی_والدگری کدامند⁉️ 📤بفرست برای مامانایی که ممکنه درگیر این حس و حال باشن #روانشناسی #افسردگی #کنترل_خشم #والدگری #فرزندپروری #مادربون ®. |والد✓. نوزاد✓. نوپا✓ https://eitaa.com/motherboon

می دونم که همه ی مادرها بارها درگیر این مسئله شدن منم‌ همین طور! و بدترین قسمتش اون جمله ی قرمز رنگ آخر هست😔 ❌این بلا سر کسی میاد که شناختی از سیستم روانی خودش نداره. مامان جان ، خیلی مهمه که برای شناخت خودت وقت بذاری ، خیلی...💕 #مادر #افسردگی #اضطراب #مادر_قوی ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

تو هم وقتی تازه مامان شده بودی از این فکر ها داشتی؟! می دونم که خیلی آزار دهنده است😥 می دونی راه حلش چیه؟! بتونی احساساتی مثل اضطراب و غم رو درون خودت بشناسی و راه مواجهه ی درست باهاشون رو یادبگیری تا سرکوب نشن و تبدیل نشن به این افکار آزاردهنده و تکرار شونده. با احساساتت رفیق باش مامان جان💚 #بارداری #زایمان #افسردگی #اضطراب #مادر_قوی ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

❌متاسفانه این اتفاق شایع هست والبته ناراحت کننده تو میتونی حلش کنی اگر با ذهن و قلب خودت آشنا باشی و برای شنیدن صدای احساساتت وقت بذاری #مادر_قوی #اضطراب #افسردگی #زایمان ✨مادربون | مادری و بچه داری عضو شوید👈 https://eitaa.com/motherboon

. خوب شد که خندیدید! اما ادامه‌ی این خاطره زیادم خوشایند نبود احتمالا حدس می زنید چرا! سرزنش های بسیار و متنوع دیگران!😞 بله! شرم‌ از همین جاها ، از همین خاطره ها آروم آروم میاد و توی زندگی ما بساطش رو پهن میکنه! و صدای من خوب نیستم تو ذهن ما جا می گیره... خیلی از شماها پیام دادین که با #کمال_گرایی #شرم #خودسرزنش_گری #فداکاری_ناسالم #توقع_زیاد و #ناراضی_بودنِ_دائمی #انزوا #گوشه_گیری #فرسودگی #افسردگی (به جرات بگم ۸۰ درصد مشکلات فردی و بین فردی) چیکار‌کنم؟!😖😣 من ریشه رو مختصرا بهتون معرفی کردم👇 #شرم که اگر هنوز مطالب مربوط بهش رو نخوندین حتما از👈 اینجا شروع کنید به مطالعه... (بزنید روی قسمت آبی رنگ) .

🍃 می دونستی اگر کسی بتونه #خودسرزنش_گری #فداکاری_ناسالم #توقع_زیاد #ناراضی_بودنِ_دائمی #انزوا #گوشه_گیری #فرسودگی #افسردگی #کمال_گرایی #وسواس و... رو با کمک تو حل کنه ، چقدر ثواب داره؟!😍 👈پس همین الان این پادکست رو بفرست برای کسانی که فکر‌ میکنی به شنیدنش نیاز دارن...💌 🍃