یه راه خیلی خوب اینه که: یه کاری رو انجام بدین که توش مهارتی ندارین✋ مثلا تا حالا کیک درست نکردین😊 یا تا حالا نشده که با مترو این مسیر رو برین یا تا حالا نشده که لباس به رنگ صورتی بخرین☺️

راه بعدیش اینه که: یه هدف قابل قبول ومنطقی برای خودت تعیین کن✋ مثلا من تا پايان ماه آبان،۵۰ صفحه از این کتاب رو میخونم✅ یا من امروز ۳تا کابینت تمیز میکنم ✅ یامن ماهی یک کیلو وزنم رو کم میکنم✅

ممنون از این همه مهربونیتون❤️😍✋

خدارو شکررر🌹 بچه های نظم دیگه چه کاررر میکنن✋🌸 #رضایت‌دوره‌نظم

. 🌺 یک پیشنهاد موثر برای مبارزه با راحت طلبی ؟؟ 💎 جواب : سحرخیزی ✅ #استادپناهیان #سحرخیزی #جهادبانفس #پارونفس

همین صلوات برای من یه دنیا ارزش داره😊✋ بچه های نظم دیگه کدبانوی شدن برای خودشون😍 #رضایت‌دوره‌نظم

تا بچه ها از مدرسه میان، یه لیوان چای تازه دم وکیک تازه از فر در اومده👌😊ولذت کتابخوانی به خودم هدیه بدم🌸🌸🌸

یه بار گذاشتم😊✋

گذاشتمااااااا🙄🙄 ولی باشه دوباره برای شما دوستان خوبم میذارم🤗👇👇👇👇

کیک شکلاتی🌸 ۲پ آرد ۱ونیم پ شکر ۲ تا تخم مرغ نیم پ روغن ا پ شیر سرد ۲ق چ بکینگ پودر ۲ق غ پودر کاکائو همه این مواد رو باهم مخلوط کنید. بعد نیم پ آب جوش بریزین ودوباره مخلوط کنید. و.... تامااااااام😍✋ پ یعنی پیمانه #کیک‌شکلاتی

فقط قبل از شروع به کار،فر رو روشن کنید. بعد از۳۵ دقیقه کیک آماده است. همزن برقی یا دستی فرق نداره✋🌸

♥️🍃 اگه خودت حال خودتو خوب میکنی؛ اگه کارایی که دوس داری انجام میدی و به نظر دیگران اهمیت نمیدی، اگه کتاب میخونی، اگه ورزش میکنی به ظاهرت اهمیت میدی، اگه از دیگران توقع نداری و خودت رو پای خودت می ایستی؛ ازت ممنونم که باعث میشی دنیا قشنگ تر بشه...❤️

بریم بقیه آموزش امروزمون😊✋ دیگه برای درمان کمال گرایی چه کار کنیم؟؟؟🧐🧐

فشار رو از روی خودت بردار✋ یادت باشه بیشترین فشار رو خودت روی خودت مییاری😔 باخودت مهربون تر باش😊🌸 این قدر به خودت سخت نگیر👌 مهم اینه که بهترین سعی خودت رو انجام بدی، نه این که بهترین باشی😉 #آموزش

به وقت آموزش✋

همین جمله آخرررر برام چقدررر خوشحال کننده بود😍✋

و ادامه آموزش👌🌸

همیشه بخند دوست من☺️☺️🥰🥰

تا خدا هست به مخلوق دمی تکیه مکن که خدا کوه ثبات است و بشر عین نیاز وقتتون معطر به عطر صلوات بر مهدی صاحب زمان (عج)✨

♥️🍃 گاهی به تماشای خودت بشین و ببین کجا باید خودتو ببخشی کجا باید از خودت بیشتر حمایت کنی کجا‌ باید به خودت کمک کنی و کجا باید در زندگیت تغییر ایجاد کنی چون اینه که تو رو به زندگی دلخواهت نزدیک میکنه و میرسونه...

یه نکته امروز ک بیرون بودم، توی مسیربرای این که وقتم تلف نشه،یه صوت آموزشی رو گوش کردم😊 درس بسیارقشنگی از دکتر سعید عزیزی بود👌 و اون درس این بود: هرشب، قبل از خواب سوره های ناس وفلق روبخونید وبعدش بخوابید🌸 #آموزش

سلام سلااام❤️ به توکل نام اعظمت 🌹

پیام های قشنگم شما عزیزان، انرژی منو چند برابر میکنه😍👇👇

خدا روشکر که خدا روزی ام کرد که این ویس رو گوش کردم ،وبه شماهم یاد دادم😊✋