تولد داریم چه تولدی امروز کسی پا به این دنیا گذاشت که همه معادله های مصاف حق علیه باطل با وجودش جابجا شد ولادت امام حسین علیه السلام مبارک

مراسم استقبال کانچو سیفو

🔱ساختن سیکس پک🔱 ترکیب کار هوازی و قدرتی متمرکز روی عضله شکم 🔸️حداقل روزی ۲۰دقیقه دو+۵ست ۵۰تایی دراز نشست 🔹️حداکثر روزی ۴۰دقیقه دو+ ۲۰ست ۵۰تایی دراز نشست @msdbri

بنظرم کسایی که استرس دارن امیدشون به نیمه خالی لیوانه و کسایی که دلشون قرصه امیدشون به نیمه پر لیوان حالا به اعتقاد من نیمه خالی، بدن ماست که میتونه در اوج‌آمادگی یهو شب مسابقه سرما بخوره و به فنا بره و نیمه پر لیوان، خداست خدایی که گفته امروز تلاشتو بکن نگران فردا نباش روزی فردات با من @msdbri

بیشتر به استمرار تمرین شک کن تا به درست بودن تمرین

پخش زنده مسابقات بین‌المللی شورین کمپو کای کان کاراته از پیج رسمی شورین کمپو کای کان کاراته ایران در آپارات https://www.aparat.com/shorin.kempo.iran/live با چشمانت باور کن نه با گوشهایت در راه درست گام برداریم @msdbri

وقتی شروع به مبارزه میکنی باقی دردها یادت میره قبول داری؟ @msdbri

در عین حال که آرامش داشته باشید و بر خودتون مسلط باشید، جنگنده و روبه جلو هم باشید اصل رو بزارید بر تک ضربه ها اگه اثر نکرد برید سراغ دو سه تاضربه رگباری @msdbri

بازی اول مسابقات بین المللی خلیج فارس ۲۷بهمن ۱۴۰۲ @msdbri

بازی دوم مسابقات بین المللی خلیج فارس ۲۷بهمن ۱۴۰۲ وزن منفی۶۵ بزرگسال @msdbri

۵تا کانال اصلی ما 1️⃣کانال محتوای ورزشی @msdbri 2️⃣کانال باشگاه قم مدرسه امام کاظم علیه السلام @gymqom 3️⃣گروه باشگاه خورشید(میدان سپاه) https://eitaa.com/joinchat/759693543C30ed3da040 4️⃣کانال فروشگاه لوازم ورزشی @razm110 5️⃣کانال شورین کمپو استان قم https://eitaa.com/joinchat/1935933985C4e045a5444

دیروز قم امروز مشهد @msdbri