هورمون‌های شادی‌آور و و نحوه فعال کردنشان
🔹سروتونین (هورمون های رضایت)
🔹تمرین مدیتیشن
🔹ورزش کردن
🔹آفتاب گرفتن
🔹وقت گذراندن در طبیعت
🔹دوپامین (هورمون های پاداش ذهنی)
- مصرف غذای سالم
🔹تمام کردن یک کار
🔹انجام خود مراقبتی
🔹جشن گرفتن موفقیت‌های کوچک
🔹اندورفین (هورمون کشنده درد)
🔹بلند خندیدن
🔹تماشای یک فیلم خوب
🔹ورزش کردن
🔹داوطلب شدن برای کار خیر
🔹اوکسی توسین (هورمون عشق)
🔹ابراز محبت فیزیکی و عاطفی به دیگران
🔹تعریف و تمجید از دیگران
اشرف مخلوقات هستم پس لیاقتم بهترینهاست!!!
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
Mohsen-Chavoshi-Moteasefam-128.mp3
3.87M
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
2_1152921504625661820.mp3
9.99M
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
4_5771386188313142293.mp3
3.38M
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
orkestry-bikalam-15(silamusic.ir).mp3
3.02M
روزتون بخیر و شادی باشه😍
این موزیک شا د
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛
@TaleshAva.JahangirHajipour.Nazanin.mp3
9.17M
┏━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┓
@eetaahallekhob
┗━━ °•🍃🌸🎶🍃•°━━┛