#ژورنال_نویسی #کوچینگ خیلی منو عوض کرد. من خودم باید تغییر میکردم که یه زمانی بقیه رو هم بتونم دعوت کنم به تغییر کردن. مثلا همینکه آخر روز و با ضعف‌های روزه داری، بازم بتونم از کوچیکترین چیزا ذوق زده بشم! سایه درخت ها روی دیوار خیلی حس خوبی بهم داد ☺️ نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. 🔴 اینکه میگم تا من تغییر نکنم نمیتونم دیگران رو دعوت کنم به تغییر، تو زندگی مون خیلی کاربردیه ها... تو رفتار با همسر خصوصا که توقع داریم عوض بشن در صورتیکه خودمون قدمی بر نمی‌داریم 😉😉 #کوچینگ .

#ژورنال_نویسی روتین پیاده روی ام کنار زاینده رود دوباره داره شکل میگیره. صبح‌ها سعی میکنم با #کامل_گرایی درونم مبارزه کنم و حتی شده ساعت ۹ صبح برم پیاده روی! به جای ۶ صبح... وقتی برمی‌گردم انگار دنیا رو فتح کرده باشم، خودمو قادر به انجام هرکاری توی هر شرایط روحی و جسمی می بینم. اینه نتیجه یک پیاده روی ساده‌اس و البته دور شدن از #کامل_گرایی ✅ 🔴پ.ن : ویس های کامل گرایی رو تو کانال شنیدید؟! محشره 👌 لینکش رو میذارم براتون. نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. https://eitaa.com/nafisehzareie/390 قسمت اول رو از اینجا بشنوید 👆👆👆 .

. چند روز پیش این پیام به دستم رسید و حسابی ذهنم رو مشغول کرد 👇👇👇 .

غیرممکنه کسی بگه من تاحالا چنین چیزی تجربه نکردم تو زندگیم ❗️ 🔴 #کوچینگ قطعا برای این مسئله حرفها داره. ولی پادکست امشب سریعترین پاسخی بود که میتونستم بدم. حتما پادکست رو بشنوید (حوالی ساعت ۹) @nafisehzareie

. 👆👆👆👆 خیلی بهتره که قبل از پادکست امشب، اینو گوش بدید . .

. لطف می‌کنید بعد از اینکه شنیدید برای دیگران هم ارسال کنید ؟! 👇👇👇 .

حس تلخ حسادت ❌ #قسمت_بیست_و_پنجم 📚برگرفته از کتاب سیلی واقعیت 🔊 نفیسه زارعی کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. فقط یه نفر دیگه ❌❌ .

و تمام 😊😊😊

از این لحظه بدون تخفیف میتونید جلسه تون رو رزرو بفرمایید 🌸🌸

#ژورنال_نویسی شب‌های ماه رمضان رو بخاطر مناجات هاش دوست دارم. اینکه میدونم گوشه گوشه شهر جمع های کوچک و بزرگی هستن که بیدارند و خدا رو صدا میزنن حس امنیت و آرامش بهم میده! شاید خیلی دور از ذهن باشه ولی خب همین هم شکرگزاری میخواد. امشب بعد از شب نشینی خانوادگی، تصمیم گرفتم مجازی روح و روانم رو جلا بدم از همه گرفتگی ها و سختی های زندگی... سختی هایی که هرکدوم یه مدلش رو داریم تجربه می‌کنیم و گاهی مثل استخوان تو گلو میشه برامون 🌱🌱 #ماه_رمضان #نوروز نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. 🔴🔴پادکست دیشب رو گوش دادید؟! بیاین تعریف کنید تو چه مواردی حسادت کردید به دیگران؟! https://harfeto.timefriend.net/16730307838866 این لینک ناشناسه، با خیال راحت بیاین اعتراف کنید 😉😉 .

#دورهمی #ژورنال_نویسی به رسم فرهنگ مون، با هم نشستیم، با هم خوردیم، با هم خندیدیم، با هم حرف زدیم، با هم، با هم، با هم... و این با هم بودن هامون را از پرتو فرهنگ غنی ایرانی- اسلامی داریم. توی این با هم بودن هامون، خیلی خوب فضا باز میشه برای تأمین پنج نیاز اساسی انسان، یعنی نیاز به بقا، نیاز به عشق، نیاز به قدرت، نیاز به آزادی ، نیاز به تفریح. شما توی دورهمی های عید، کدوم نیازهاتون تامین شدند و حس خوب داشتید؟ نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. هرچند دیروقت ‌‌‌... ولی امشب پادکست داریم 🌱 خیلی خاص و فوق العاده اس ... .

. اشتراک با دیگران فراموش نشه 🌸 بریم بشنویم ادامه #حسادت رو 👇👇 ‌.

حس تلخ حسادت ❌ #قسمت_بیست_و_ششم 📚برگرفته از کتاب سیلی واقعیت 🔊 نفیسه زارعی کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. سلام به دوستان جدیدی که به جمع مون اضافه شدن 😍 از طریق لینک زیر، درباره من بیشتر بدونید 👇 https://eitaa.com/nafisehzareie/1442 از طریق این لینک هدیه رایگان دریافت کنید 👇 https://b2n.ir/f95621 از طریق این لینک به پادکست‌های کوتاه کانال دسترسی پیدا می‌کنید 👇 https://eitaa.com/nafisehzareie/1092 از طریق این لینک درباره کوچینگ بیشتر بدونید👇 https://eitaa.com/nafisehzareie/598 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. سلام 🌱 روز اول کاری تون بخیر ! .

با این ۵۰ ثانیه، بطور رسمی کار ۱۴۰۲ رو شروع کنیم 😍 ✅ از کجا بفهمم کارم درسته یا نه؟! یادتون نره برای خانم‌های دیگه هم ارسال کنید ❌❌❌ نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#حسادت کم کم وارد وجود انسان میشه ولی ناگهانی خودشو نشون میده. خیلی مهمه ریشه حسادت رو در بیاریم ✅ وگرنه درمانش غیرممکن میشه... نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. 🌿 پیامبر اکرم(ص): آدم حسود كمترین لذت و خوشی را از زندگی می‌برد. (بحار، ج ٧٧، ص ١١٢) .

. برای اینکه ریشه #حسادت رو پیدا کنید این دوتا پادکست عاااالیه 👇👇👇 قسمت اول حسادت قسمت دوم حسادت کلیک کنید و بشنوید ✅ .

#ژورنال_نویسی تو تعطیلات عید، تمام تلاشمو کردم یه لحظه هم ژورنال نویسی ام قطع نشه. منو به خودآگاهی میرسوند. ضعفها و قوت های رفتاریم رو نشونم میداد. بدون اینکه قضاوت بشم کمکم می‌کرد خلأهای درونیم رو پیدا کنم. خلاصه همدم خوبیه ژورنال نویسی ✅ حتما تو روزهای آینده براتون بیشتر میگم ازش تا شما هم انجامش بدید و کیف کنید. کم کم برم رفرش بشم واسه جلسات کوچینگ فردام که خیییلی ذوقشونو دارم ❤️ نفیسه‌زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. من میخواستم امروز برای چندمین بار این بخش از پادکست رو گوش بدم، بعد ویو رو دیدم و حساااابی غافلگیر شدم ❗️❗️ .

. خوشحالم که اینقدر از پادکست ها استقبال می‌کنید 😍😍 @nafisehzareie