. #نیازهای_گلسری 👆👆👆 تا ایتا قطع نشده، بزن روی هشتگ و مطالب مربوط به نیاز رو بخون . @nafisehzareie

#ژورنال_نویسی #تلنگر آذر هم داره به نیمه میرسه و کم کم فصل عوض میشه. پاییز فصل دوست داشتنی من، همیشه برام پر بوده از تصمیم و اقدام. امسال دستم خیلی باز نبود برای کارهای جدید ولی با همون محدودیت های کاری و زمانی، باز هم برام الهام بخش و پربرکت بود ❤️ ۲۰ روز دیگه زمان داریم که این فصل رو جذاب تر تموم کنیم. 🔴 تصمیم با خودته ، انتخاب کن پرونده پاییز ۱۴۰۲ رو با افتخار ببندی یا با احساس شکست ! 👈 روی کمک من حساب کن. برام بنویس دغدغه ات چیه 👇 @n_zareie نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#ژورنال_نویسی 🌱 صبح شنبه و این قدرررر شلوغ؟!!!!! خیلی اتفاقات نابی افتاد توی جلسه. حتی برای دو تا جلسه مهم این هفته ام ایده اجرایی گرفتم. 👈 نگهداری و مراقبت از رابطه خیلی مهمه. زحمت داره، سختی داره ولی اگه نکته مهمش رو بلد باشی خیلی راحت تر میشه. میدونی نکته مهمش چیه؟ نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#خویشتن_دوستی نکته مهمش اینه که 👈 اول از هر چیز، خودتو دوست داشته باشی. کسی که به خودش اهمیت نمیده، نمیتووووووونه به بقیه اهمیت بده ! ❌❌ فقط حواست باشه، اهمیت دادن به خود و دوست داشتن خود این نیست که بری جلوی آینه خودتو بغل کنی! یا اینکه فقط به ظاهرت برسی و بگی من خودمو خیلی دوست دارم. 👈 پس باید چیکار کرد؟ امروز تو کانال درباره اش میگم 🔴 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#خویشتن_دوستی 🌿 ❌ وقتی گرسنه ایم، چه میکنیم؟! آیا به نیاز بدن مون بی توجهی میکنیم؟ اگه بی توجه باشیم چه اتفاقی برامون میفته؟ میتونیم از پس ساده ترین کارهامون بر بیایم؟؟ قطعا نه 😊 پس اولین قدم احترام به خود و خویشتن دوستی اینه که 👇👇👇 @nafisehzareie

#خویشتن_دوستی #نیازهای_گلسری 🌱 اولین قدم اینه که بدونی چی ذهنتو مشوش کرده؟ چی حال تو رو بد کرده؟ 🔴 چطوری بفهمیم؟!! 👈 یک راه مهم اینه که : نیازهات رو بشناسی ! چرا ؟ تو پست بعدی میگم. @nafisehzareie

#نیازهای_گلسری 🌿 این ۵ نیاز رو همه ما داریم. هیییچکس نیست که این ۵ نیاز رو نداشته باشه. 👈 ظرف هرکدوم از اینها که پر و خالی بشه مستقیم توی زندگی ما اثر داره. 🔴 مثلا غذا جزو نیازهای فیزیولوژی ماست که به بقای ما کمک میکنه. گرسنگی و غذا نخوردن چه اثری داره برای ما؟! بداخلاقی، بیماری، عدم تصمیم گیری، تنبلی و ... ❌ این قاعده برای همه نیازهای ماست. @nafisehzareie

. نیازها و میزانش با این تست سنجیده میشه. تست رو پر کنید حتما و برای تحلیلش به ادمین پیام بدید 👇 @fs1997 .

#ژورنال_نویسی 🌿 الان وسط روز حوالی ساعت ده، موقعی که مشغول پخت ناهارم و تو ذهنم به ادامه روزم فکر میکنم، به این معاشرت احتیاج داشتم. یعنی هردو احتیاج داشتیم. هر دو هم سرشلوغیم. نمیشه به اسم نظم و برنامه و سرشلوغ بودن، با هم بودن ها را حذف کرد. 🔴 ظرف نیاز به عشق و احساس تعلق و ظرف نیاز به تفریح با این معاشرت کوتاه پر شد. با یه زمان کوتاه دو تا نیاز تامین بشه خیلی خوبه 👌 👈 نیازها، نیازها، نیازها ... جدیش بگیرید . نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

. ❌ یکی از مهمترین و رایج ترین تست هایی که تو جلسات کوچینگ استفاده میکنم، تست سنجش نیازهاست. ✅ کسی که نیازهاش رو بررسی کرده تو جلسه کوچینگ میدونه چقدر زندگی تغییر میکنه. .