خب انگار درست شده 😊

☝️☝️ایشون خانم باربارا فردریکسون هستند، روانشناس اجتماعی و محقق هیجان و روانشناسی مثبت گرا . نظریه مهم ایشون رو در ادامه بخوانید 👇

#قسمت_اول ✅ نظریه ساخت و گسترش تئوری ساخت و گسترش اولین بار توسط باربارا فردریکسون به عنوان راهی برای پرداختن به فقدان تحقیقات در مورد احساسات مثبت و تأکید بیشتر بر احساسات منفی مطرح شد. گسترش و ساخت نظریه ای مرتبط با حوزه روانشناسی مثبت است که عملکرد احساسات مثبت را در ایجاد انعطاف پذیری بررسی می کند. این نظریه بر این مفهوم استوار است که احساسات مثبت می توانند تأثیری بر، گسترش آگاهی و واکنش به حوادث و همچنین ایجاد انعطاف پذیری و مهارت های مقابله ای را داشته باشند. _____________ #نفیسه_زارعی، کوچ بانوان https://eitaa.com/nafisehzareie/90 _____________ #کوچینگ #کوچینگ_فردی #روانشناسی #روانشناسی_مثبت #مشاوره_مذهبی

#قسمت_دوم ✅ نظریه ساخت و گسترش این نظریه برای گسترش کارها و تحقیقاتی که در روانشناسی درباره احساسات منفی و ناسازگاری روانشناختی انجام شده بود، مطرح شد. به جای اینکه استدلال کنیم که احساسات مثبت باید جایگزین احساسات منفی شوند، فرضیه این تئوری این است که هر دو نوع احساسات باید با هم وجود داشته باشند و احساسات مثبت برای کنار آمدن با احساسات منفی منابعی را ایجاد می کنند. به این ترتیب، روانشناسی مثبت و به طور خاص تر، تئوری گسترش و ساخت، مکمل مطالعه احساسات منفی و نحوه رفع آن ها هستند. ____________ #نفیسه_زارعی، کوچ بانوان https://eitaa.com/nafisehzareie/490 ____________ #کوچینگ #کوچینگ_فردی #روانشناسی #روانشناسی_مثبت #مشاوره_مذهبی

خیلی از شما که تو جلسه کوچینگ شرکت می‌کنید، مسئله تون اینه که 👇 با هیچی حالتون خوب نمیشه و راضی‌تون نمی‌کنه! یا بهتر بگم 👇👇

نمیدونید با چی حالتون خوب میشه! نمیدونید علاقمندی‌هاتون، خواسته‌هاتون و حتی توانمندی‌هاتون کجاست؟؟! اونوقت چی میشه؟ 👇👇

با همسرتون درگیر میشید. با بچه تون سر جنگ دارید. تحمل فامیل رو که اصلا ندارید! از دوستان تون دوری می‌کنید و... تحمل این وضعیت خیلی سخته دیگه.. درسته؟ 👇👇

از خودمون شناخت نداریم و از خودمون دوریم روز به روز میزان شادی کم میشه. چون اصلا نمیدونیم مشکل کجاست؟! اصلا خبر نداریم چاره‌اش چیه! 😏

اینجور وقتا یه راه خوب وجود داره: صحبت کردن با "کوچ حرفه‌ای" کوچ کمک میکنه ۱_ ریشه نارضایتی پیدا بشه. ۲_ آسیب ها شناخته بشه. ۳_تصمیم معقول اتخاذ بشه. ___________ یکبار هم که شده اقدام کن 👇👇 @fs1997

من احساس ارزشمندی ندارم 💔 ___________ 🔊 صدای نفیسه زارعی را می‌شنوید! https://eitaa.com/nafisehzareie/490