#ژورنال_نویسی 🌿 ۵ تا قاعده هست که اگه بدونی، زندگیت راحت‌تر میشه 👇 ۱_ مردم آنقدر که شما فکر می‌کنید اهمیت نمی‌دهند! ۲_ما مرتب در حال تغییر هستیم. ۳_ مقایسه کردن خود با دیگران را متوقف کنید. ۴_تصور نکنید نصیحت‌های شما باید مورد توجه قرار بگیرد. ۵_شما فقط می‌توانید پاسخ‌های خودتان را کنترل کنید. 🔴 موافقید ؟! نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#ژورنال_نویسی 🌿 یه روزهایی همون اول صبح، صفحه ژورنالم پر میشه و جای سفید برای آخر روز نداره. اینقدر شلوغم این روزا که دفتر ژورنالم هم اینو می‌دونه. دیگه امتحانات پایان ترم که توی راهه را به بیماری ناخونده ای که دو سه روزیه منو مشغول خودش کرده اضافه کن و ارائه های هر درس که واقعن برام مهم اند چون رسالتم ازش خارج میشه . نکته: رسالت من برعکس همه دانشجویان، کسب نمره نیست. پس چیه؟ بماند یه روزی مفصل حرف میزنم راجبش. قرار کاری هشت صبح ام‌، هم، با مهربونی همکار عزیزم شکیبا جان کنسل شد و دعوتم کرد به استراحت. خیلی برای این هم همکاری، هر دومون اشتیاق داریم. آخه هر دو مون خیلی با هم به راحتی مچ میشیم. خصوصا که از یک آکادمی هستیم، هر دو تئوری انتخابی هستیم و نگاه مشترک داریم به زندگی ❤️ نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

🍃🌺🍂 🍂🌿 🌾 هر پادشاهی ابتدا یک نوزاد بوده... هر ساختمانی ابتدا فقط یک طرح روی کاغذ بوده... مهم نیست امروز کجایی!؟ مهم اینه که فردا کجا خواهی بود!؟ هر کس در زندگی خود یک کوه اورست دارد که سرانجام یک روز باید به آن صعود کند...! زمین خوردی!؟ عیبی ندارد... برخیز...! نگذار زمین به جاذبه اش ببالد... سر به دو زانوی غم فرو مبر،سرت را بالا بگیر... قدرت دستانی که به سویت دراز شده از یاد برده ای!!؟؟ کوله بارت ریخت!؟عیبی ندارد... سبک باشی راحتتر اوج میگیری... زندگی عالیست پس عاشق زندگیت باش.. 💫💫 برگرفته از کانال 👇 @hamyarcoachi نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#تئوری_انتخاب 🌿 من همیشه میگم اگه شده از خیلی خریدها و مخارج صرفه نظر کن اما به جاش بیا و جلسه کوچینگ با رویکرد تئوری انتخاب رو به خودت هدیه بده ❤️ ببین رویکردش مهمه ها 👌 این نیست که هر جلسه کوچینگی بتونه چراغ راهی برات باشه. 👈 جمله توی مانیتور رو بخونید و روزی صدبار برای خودمون تکرار کنیم ✅ #کوچینگ #کوچینگ_با_من نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

تجربه دارید ؟! #کوچینگ نفیسه زارعی، کوچ بانوان @nafisehzareie

✅ قسمت اول مراجع : من خیلی بد رفتاری میبینم از همه. کوچ : تعریفت از بد رفتاری چیه؟ مراجع : هرچی که منو شخصیتم رو زیر سوال ببره. کوچ : موقع بدرفتاری دیدن چه حس‌هایی تجربه میکنی ؟ مراجع : اغلب خشمگین میشم. کوچ : موقعی که خشمگین میشی چه رفتاری داری؟ مراجع : منم بدرفتاری میکنم. کوچ: پس کار اونها رو تو هم تکرار میکنی درسته؟ مراجع : بله #کوچینگ نفیسه زارعی، کوچ بانوان @nafisehzareie

✅ قسمت دوم کوچ: هروقت این کار رو تکرار کردی چه نتیجه ای داشت؟ مراجع : هیچ فرقی نکرد اوضاعم. هنوزم رفتار بد می‌بینم. کوچ : به نظرت چاره چیه ؟ مراجع : نمیدونم شاید هرچی غیر از کاری که من میکنم. کوچ : یعنی این جا کی باید تلاش کنه و عوض بشه؟🙂 مراجع : اینجور که پیداست ، من ! نفیسه زارعی، کوچ بانوان @nafisehzareie

👆👆👆 این‌ دو قسمت حکایت خیلی از ماست! چطور میشه فهمید تو مواقع بدرفتاری دیگران چه رفتاری درسته؟! 👈👈 خییییلی راحت! فقط کافیه با یک "کوچ" مشورت کنی !

#ژورنال_نویسی 🌿 منتظرت می مانم بهار زیبا تا بیایی. هرچند ۹۰ روز زمان لازم باشد ❤️ نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#ژورنال_نویسی 🌿 باز فردا پرده دیگری از تئوری انتخاب را قراره اجرا کنم. یک‌شنبه که گذشت، پرده ماشین رفتار بود و فردا پرده زوج درمانی این تئوری. اقیانوسیه برای خودش. چقدر آرامم با این تئوری. چقدر پرتوانم با این تئوری. روزهای زیادی را باهاش زندگی کردم و می تونم روش قسم بخورم که کار میکنه! ✅ الان احساس کارآمدی بالایی دارم. از اینکه پایه و اساس کارم، به وضوح محکم تر از خیلی های دیگه اس. برای همینه که میگم ببین کوچی که انتخاب میکنی، تئوری‌اش چیه. نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

🔴🔴🔴 راستی بهمن ماه ، یه تعداد محدود جلسه کوچینگ فردی میخوام برگزار کنم. برای رزرو جلسه کوچینگ پیام بدید 👇👇 @fs1997 .

#ژورنال_نویسی 🌱 هم چنان در تلاش برای جمع بندی ارائه فردا هستم . ✅ قسم به تئوری انتخاب از شدت هیجان، نمی تونم بشینم ! ایستاده تایپ میکنم ایستاده سرچ میکنم ایستاده مطالعه میکنم خیلی از اوقات اینگونه ام موقع یادگیری و مرور آموزش هام. خدایا یادم نرفته که همش را تو برام هموار کردی❤️ 👈 یه بار خودتو مهمون کن که یکساعت از تئوری انتخاب بهره ببری! چجوری ؟ 👈 جلسه کوچینگ رزرو جلسه 👈 @fs1997 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie