#شبانه_ها نمیدونم از کدوم وجه چهارشنبه بنویسم.. از ظرف نیازهای پر شده‌ام بگم، از بخش‌های ناخوشایند بگم، از ارتباطات موثر و ناموثرم بگم. امروز جمع اضداد بود برای من. اما پر از امید و زندگی 🌿 پر از انگیزه 👌 روزهای آینده براتون میگم از حس امید این روزهام ❤️ شب خوش نفیسه زارعی، کوچ بانوان @nafisehzareie _______________ #کوچینگ #کوچینگ_فردی #روانشناسی_شخصیت

#قسمت_اول ✅ نظریه ساخت و گسترش تئوری ساخت و گسترش اولین بار توسط باربارا فردریکسون به عنوان راهی برای پرداختن به فقدان تحقیقات در مورد احساسات مثبت و تأکید بیشتر بر احساسات منفی مطرح شد. گسترش و ساخت نظریه ای مرتبط با حوزه روانشناسی مثبت است که عملکرد احساسات مثبت را در ایجاد انعطاف پذیری بررسی می کند. این نظریه بر این مفهوم استوار است که احساسات مثبت می توانند تأثیری بر، گسترش آگاهی و واکنش به حوادث و همچنین ایجاد انعطاف پذیری و مهارت های مقابله ای را داشته باشند. _____________ #نفیسه_زارعی، کوچ بانوان https://eitaa.com/nafisehzareie/90 _____________ #کوچینگ #کوچینگ_فردی #روانشناسی #روانشناسی_مثبت #مشاوره_مذهبی

#قسمت_دوم ✅ نظریه ساخت و گسترش این نظریه برای گسترش کارها و تحقیقاتی که در روانشناسی درباره احساسات منفی و ناسازگاری روانشناختی انجام شده بود، مطرح شد. به جای اینکه استدلال کنیم که احساسات مثبت باید جایگزین احساسات منفی شوند، فرضیه این تئوری این است که هر دو نوع احساسات باید با هم وجود داشته باشند و احساسات مثبت برای کنار آمدن با احساسات منفی منابعی را ایجاد می کنند. به این ترتیب، روانشناسی مثبت و به طور خاص تر، تئوری گسترش و ساخت، مکمل مطالعه احساسات منفی و نحوه رفع آن ها هستند. ____________ #نفیسه_زارعی، کوچ بانوان https://eitaa.com/nafisehzareie/490 ____________ #کوچینگ #کوچینگ_فردی #روانشناسی #روانشناسی_مثبت #مشاوره_مذهبی

"زن" تو هر خونه‌ای محوره. حال خوبش، حال همه رو خوب میکنه. شاد بودنش انرژی میده به همه! توی خونه‌ات حال بقیه رو خوب میکنی؟ یا برعکس؟ ____________ نفیسه زارعی، کوچ بانوان @nafisehzareie ____________ #مشاوره_مذهبی #روانشناسی_مثبت #روانشناسی #کوچینگ_فردی #کوچینگ #نفیسه_زارعی

✅ یه اصل مهم تو #روانشناسی_مثبت هست که میگه: رنج رو نباید انکار کرد ! یعنی اگه رنج دیدی، کامل بهش توجه کن ... براش اقدام مناسب پیدا کن ... ❌ اماااااا از اتفاقات خوب و آرزوها و هدف‌ها هم نباید غافل شد ! ________________ نفیسه زارعی، کوچ بانوان از آکادمی کوچینگ انتخاب آمریکا @nafisehzareie ________________ #کوچینگ_فردی #مشاوره_مذهبی #روانشناسی #کوچینگ #نفیسه_زارعی

_ حس ات الان چیه؟ + دیگه از خودم بدم نمیاد. _ الان تصمیمت چیه؟ + جدی‌تر شغل و درسم را ادامه بدم! زیبا نیست‌؟! 😊 خلاصه یکی از جلسات کوچینگ امروزم... ____ نفیسه زارعی، کوچ بانوان @nafisehzareie ____ #کوچینگ #روانشناسی #روانشناسی_مثبت #روانشناسی_رابطه #کوچینگ_فردی #زنان_موفق #توسعه_فردی

اندر احوالات بچه‌های دوره #شفای_زندگی 🌱 چقدر ارزشمنده که یه خانم آخرسال دنبال بهبود درون خودش باشه 👌 نه فقط بهبود بیرون !! #رضایت #کوچینگ_فردی #توسعه_فردی نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie