##ژورنال_نویسی 🌱 چه جالب داشتم پیام میذاشتم تو کانال که این پیام به دستم رسید ! خودم متوجه نشده بودم از دوشنبه تا حالا هیچ پیامی تو کانال نذاشتم ❗️ نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#معجون_توانمندی کارگاه معجون توانمندی تمام شده ولی هنوز کارهاش پابرجاست ☝️ داریم طبق قول و قرارمون ۵ توانمندیِ برتر هرکدوم از دانشجوها رو حساب میکنیم. شناخت توانمندی ها همون شاهراهیه که شما رو به عزت نفس، اعتماد بنفس، امیدواری، شادکامی، تشخیص خوب و بد و .... میرسونه 👌 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#توانمندی #معجون_توانمندی 🌱 آخرین تلاش ها برای پیدا کردن توانمندی دانشجوهام 🌿 بالاخره تموم شد. خدا قسمت کنه فایل اش رو درست کنم و بفرستم واسشون. مطمئنم زندگی شون بعد از شناخت توانمندی هاشون خیلی باکیفیت تر میشه. میدونی چرا 👈 چون حداقل حداقل حداقل اثر شناخت توانمندی، اینه که اعتماد بنفس بالا میره! ببین این کمترین اثرشه، بیشترین اثر چی میشه دیگه ❗️ نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#کوچینگ_با_من 🌱 با نیت آگاهی از شخصیت اش اومده بود جلسه و انصافا زده بود توی خال! چون بعد از یه سری پرسشگری های سقراطی، از توی صحبت هاش کامل گرایی هویدا شد. حالا تازه اول راهه ✅ به قول خودش خیلی از حالت ۵۰-۵۰ بودن خسته است. برای #کامل_گرایی بهش چند تا اقدام پیشنهاد دادم و وقتی از جلسه میخواست خارج بشه می گفت: نگرانی هام کمتر شد. یاد گرفتم به خودم از بالا نگاه کنم( همون دید عقابی کوچینگ منظورش بود) نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#کوچینگ_با_من 🌱 سلام به یکشنبه که از صبح، نان استاپ مراجع دارم! جلسه اولم به چی گذشت؟ به تشخیص #ارزش‌های_زندگی ! 👈 کار روی ارزش ها مهم ترین و ابتدایی ترین کاریه که باید انجامش بدیم تا سر دو راهی های زندگی نمونیم. ❗️چقدر تا حالا واموندی روی یه موضوع که اینو انجام بدم یا اونو؟ ❗️چقدر کار را همین طوری رهاش کردی؟ ✅بیا با خودت صلح کن و برای خودت حداقل ارزش هات را مشخص و البته انتخاب کن! نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#کوچینگ_با_من #ارزش‌های_زندگی 🌱 اینم یه نمونه از انتخاب ارزش‌های مراجع امروزم ❤️ نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

❗️ میخوام از یکی از جلسات امروزم بگم براتون که شک نداااااارم اکثرا باهاش درگیر هستید 👌 بنظرتون چیه؟! ❗️

#کوچینگ_با_من #خودمراقبتی 🌱 باور کنید گاهی کار، کار پیچیده ای نیست. یه مامان اینقدر درگیر امورات منزل شده که نتونسته به جسم خودش برسه و همین میشه سرآغاز عصبانیت، بدخلقی، بی علاقگی به معاشرت، و مداوم بحث کردن با همسر و بچه ها.😔 موضوع تغذیه است. همین!😊 جالبه که توی جلسات کوچینگ حتی به این موارد هم رسیدگی میکنیم. چون هدف و رسالت کوچ و کوچینگ، افزایش رضایت از زندگی و شادکامیه. نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

👆👆👆 وقتی ما از خودمون غافل میشم، یه خانواده بهم میریزه و نتیجه اش میشه بدخلقی، ناامیدی، بی حوصلگی اعضای خانواده. حالا برعکسش کن این ماجرا رو... ببین چقدر همه چی قشنگ تر میشه. 👆👆👆

#ژورنال_نویسی 🌱 تا حالا شده احساس کنید زمان متوقف شده و دیگه نمی‌تونید زندگی کنید؟ یا بهتر بگم تا حالا شده جهانِ تون بایسته از حرکت ؟ ❤️‍🩹 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#توسعه_فردی #غم بعد از زلزله، جهانِ من ایستاد 💔 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie

#ژورنال_نویسی 🌱 همین الان کوله ام را خالی کردم. بعد از یک سفر یک روزه، اما پر دستاورد. هر روز دارم بیشتر میبینم و می فهمم انس آدما با گوشی های رنگ وارنگ شون بیشتر از انس شون حتی با خواستنی های طبیعی شون شده. مثل فرزند یا.... همین باعث شده هر روز از خودِ خودشون دورتر و دورتر بشن. چه خوب گفت اون روانشناس نوروساینس، که مهارتی مهم تر از مدیریت استفاده از تکنولوژی در قرن حاضر وجود نداره. چقدر گاهی ما ها عاجز میشیم از این ابزار ناخوانده این روزهامون😔 نفیسه زارعی، کوچ بانوان و روانشناس @nafisehzareie