#بوی_بد_بدن برای کاهش بوی بد بدن در تابستان باید از هر نوع خوردنی و آشامیدنی #گرم_وخشک پرهیز کرد. شربت #سکنجبین، #لیمو، #غوره،🍾🥂🍷🍋 #هندوانه یا آب آن، آب‌غوره و #میوه_های_تر (ترش و شیرین) مانند #آلو و #آلبالو و گیلاس را می‌توان به افراد توصیه کرد 🍒🥒🍋🍉 🍃🌸 #نکات : * باید توجه داشت که افراد با #مزاج_سرد، در مصرف این مواد غذایی مفید ذکرشده، حتی در فصل تابستان، #زیاده‌روی نکنند. * در این فصل باید #گرسنگی و #تشنگی را #سریع_برطرف کرد، زیرا به دلیل حرارت فصل و مزاج، ممکن است #معده در صورت #خالی ماندن #آسیب ببیند 😋😋 * در این فصل باید #استراحت_بیشتری داشت تا مزاج #خنک شود🏕😴 * #استحمام کردن، #دوش آب خنک، #شنا کردن در آب روان با رعایت‌های مربوطه، پوشیدن #لباسهای_خنک_نخی و ورزش‌های سالنی که زیر آفتاب نباشند در فصل تابستان مفید است، ولی در انجام ورزش‌های گرم و خشک مانند فوتبال، دویدن و ... مخصوصاً در طی روز و زیر آفتاب یا فضای باز نباید در این فصل زیاده‌روی شود. 🤽‍♂️🏊‍♂️🛁=👌 🚫⛔ = ♨️🏜🔥🏃‍♂️🏋️‍♂️ * #ناهار باید در این فصل حذف و یا نهایتا #کم و #سبک باشد، چون وسط روز هوا بسیار گرم و #قوه_هاضمه_ضعیف است و در نتیجه غذای وسط روز نباید سنگین باشد. * در این فصل باید کلاً از #غذاهای با #هضم_راحت مانند ماهی‌های کوچک، جوجه مرغ سالم ، مرغ سالم ( سنتی و غیرماشینی ) و ... استفاده شود. 🐟🐥 * مصرف #آب_داغ و توقف در زیر #نورخورشید نیز در فصل تابستان #مضر است. #کاهش_بوی_بدبدن_بااصلاح_تغذیه 😥😐👈😊🤗😎و😍 کاهش بوی بد بدن با اصلاح تغذیه ارتباط دارد. همان طور که ذکر شد در طب سنتی بهترین خوراک‌های تابستانه خوراک‌هایی است که ضمن برخورداری از #اعتدال و #لطافت و #سبکی، #طبع_سردوتر داشته و نیز #غلبه_برِصفرا باشند تا بتوانند محیط داخلی بدن را در حالت تعادل نگه دارند. 🍖🍔 👈 🍜🥗🥛  در تابستان همه #اخلاط به ویژه خلط صفرا #برانگیخته می‌شوند و #تولید آن نسبت به دیگر فصول سال #افزایش می‌یابد، بنابراین آسایش بدن و دوری از گرما و در خانه خنک نشستن از دیگر توصیه‌های حکما برای تابستان است. همان طور که اشاره شد ورزش و حرکت خود باعث ایجاد گرمی در بدن می‌شود و این گرمی که به طبع فصل یاری می‌رساند #محرک_اخلاط به ویژه خلط صفراست و می‌تواند به #سوء_مزاج منجر شود. 🌸🌹🌸🌹🌸 برای کاهش بوی بد بدن در تابستان باید از #هرنوع خوردنی و آشامیدنی #گرم_وخشک پرهیز کرد.  شربت سکنجبین، لیمو، غوره، هندوانه یا آب آن، آب‌غوره و میوه‌های تر (ترش و شیرین) مانند آلو و آلبالو و گیلاس را می‌توان به افراد توصیه کرد. برخی افراد هم از #زاج_سفید استفاده می‌کنند امابایدبدانیدکه #استفاده_نادرست از زاج سفید در زیر بغل می‌تواند باعث #سوختگی_پوست شود. 🌐📚منابع : دنیای تغذیه - دکتر سید مهدی میرغضنفری ایسنا - دکتر روشنک قدس، متخصص طب سنتی