تعقیبات برتر از کیمیا @nasimearamesh1

این ۱۰ کتاب رو برای ایجاد انگیزه، غلبه بر تنبلی و عقب ننداختن کارهات بخون: عادت های اتمی "جیمز کلییر" اثر مرکب "دارن هاردی" قدرت عادت "چارلز داهیگ" صبح جادویی "هل الراد" تخت خوابت رو مرتب کن "ژنرال ویلیام" قانون ۵ ثانیه "مل رابینز" قدرت عادت "چارلیز دوهیگ" مادمازل شنل "سی دابلیو گورتن" شما که غریبه نیستید "هوشنگ مرادی کرمانی" کفش باز "فیل نایت" @nasimearamesh1

لطفا همدیگه رو بغل کنید.☺️🫂 فواید ⁩⁦ بغل⁩کردن: ‏اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. ‏به تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند. ‏فشارهای عصبی را کاهش می‌دهد. ‏نشانه‌های افسردگی را کاهش می‌دهد. ‏به جلوگیری از بی‌خوابی کمک می‌کند. ‏باعث کاهش خشم و استرس و ترس می‌شود‏. ترشح هورمون های شادی رو افزایش میده. باعث احساس امنیت و اعتماد میشه. فشار عصبی و فشار خون رو کاهش میده. ‏ﺭﻭﻧﺪ ﭘﯿﺮ ﺷﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺪﺗﺮ می کند. @nasimearamesh1

🌸امروز دل اهل ولایت شاد است 🎊میلاد سعید اشرف ایجاد است 🌸آن‌قدر به درگاه خدا کرد سجود 🎊معروف از آن به سید سجاد است 🌸ولادت با سعادت 🎊سیدالساجدین، 🌸امام سجاد(ع) مبارک‌باد @nasimearamesh1

اگه یک رابطه با دوام با کمترین مشکلات می‌خوای کتاب «محکم در آغوشم بگیر» رو بخون. اگه زندگی سالمی می‌خوای کتاب «شفای زندگی» رو بخون. اگه زندگی با نظم و هدفمند می‌خوای کتاب «پنج صبحی‌ها» رو بخون. اگه می‌خوای از افسردگی‌، ترس‌ها، خشم و وسواس‌های ذهنی دور بشی کتاب «گندزدایی از مغز» رو بخون. اگه می‌خوای قدرت یادگیری و ذهنت رو پرورش بدی ‏کتاب «بی‌حد و مرز» رو بخون. اگه حرف و رفتارهای دیگران آزارت میده کتاب «آدم‌های سمی» رو بخون. اگه امید و انگیزه برای زندگی می‌خوای کتاب «کتابخانهٔ نیمه‌شب» رو بخون. @nasimearamesh1

ای که دستت می‌رسد کاری بکن🥺 #عشق #محبت #همدلی @nasimearamesh1

به بهانه روز عشق✨😍❤️ #مجتبی_شکوری @nasimearamesh1

رازهای مردان @nasimearamesh1

#تلاش @nasimearamesh1

نور✨ @nasimearamesh1

حریف درد دل رود، غیر دریا نیست🥺 #معتمدی @nasimearamesh1

« عزیزِ من تو محکم بودی، برای همین کسی به احتمال رنج کشیدنت فکر نکرده بود.» @nasimearamesh1

یکی.از لذت های زندگی من خوندن نظر های مراجعینتون ..... من از چیزایی لذت میبرم که کمتر کسی از اونا لذت میبره .... وقتی از کسی خوشم بباد حتی از نظرات خوب نسبت بهش شاد میشم انگار دارند از خودم تعریف می‌کنند 🙈🙈🙈 گفتم این حس رو با خودتون هم به اشتراک بذارم .... بابت تمام زحمت ها و مهربونی ها و به فکر بودن هاتون برای تک تک آدم ها خدا پشت و پناهتون باشه همیشه 😍

نظر خانم عبداللهی بزرگوار👆 ممنون از نظر لطف شما و احساسات رقیقتون😍 آرزومند حال خوب همه شما عزیزان🌺

💢 ازدواج با اینجور آدما ممنوع❌ #دکتر_سعید_عزیزی #ازدواج #انتخاب_همسر @nasimearamesh1

یک عمل داریم در روایت که اگر انجام دادی امیرالمؤمنین دعات میکنه.......؟؟؟؟؟😍 @nasimearamesh1

ریشه افسردگی نکات فوق العاده زیبا در قالب طنز 😁 دکتر سعید عزیزی #افکار_منفی 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @nasimearamesh1

انیمیشنی که درس زندگی میده.... @nasimearamesh1

تجاوز روانی @nasimearamesh1

10 راهکار افزایش‌ تمرکز : - مصرف کم مواد قندی - صبحانه سالم و پروتئینی - مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ، قهوه، ماهی، توت و .. ) - مدیتیشن و یوگا - حذف حواس پرتی ها - استراحت منظم - خط خطی کردن کاغذ در زمان نشخوارفکری - استفاده کم از فضای مجازی ( دتاکس مدیا ) - داشتن چک لیست روزانه - ورزش و کنترل وضعیت جسمی. @nasimearamesh1