«اگه بعد از دیدن تاریکی های همدیگه هنوز برای هم جذاب باشیم، اون‌موقع تازه میشه صحبت از دوست داشتن نسبتا واقعی کرد.» و امیدوارم کسی وارد زندگیت بشه که بعد از دیدن تاریکی‌هات، باز هم کنارت بمونه💫 #آرامش #سه_تار  ═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═ @nasimearamesh1

🔻کمال گرایی یه تله س… هرزمان کمال‌گراییت گل می‌کنه و می‌خوای همه چیز رو تحت‌ کنترل داشته باشی ، این بیت از لئونارد کوهن رو به یاد بیار: «هر چیزی تَرَک و شکافی دارد و از همین‌جاست که نور به درون رخنه می‌کند.» اما آدم کمال‌گرا پیوسته تلاش می‌کنه تَرَک‌ها رو به هم بیاره و درزها رو بپوشونه تا همه چیز بی‌‌عیب‌ و نقص به‌ نظر برسه. این شعر کمک می‌کنه تا زیباییِ تَرک‌ها مثل خونه نامرتب ، دست‌ نوشته غلط‌دار ، رژیم رعایت نشده ، خواب تنظیم نشده… رو از یاد ببریم و فراموش نکنیم که نقص ، بی‌کفایتی نیست. یک فرد با کارکتر ‎کمالگرایی صد نفر رو در یک نفر زندگی می‌کنه ، یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره ، چند برابر یک آدم عادیه ، به خاطر همین همیشه مضطربه… 💡با ایده آل گرایی ، یا شروع نمیکنی ، یا وقت‌کشی میکنی ، یا ادامه نمیدی…یا ادامه میدی ،ولی زندگی نمیکنی ... ✍🏻#یزدان_ایزدی #کمال‌گرایی  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

#آقایان_بدانند  زن ها نمیگویند : "دوستت دارم" ❌ آن ها دوستت دارم هایشان را هر روز صبح رویِ میــز میچیننــد😊🍱 و تویِ غذایتان میریزنــد اگــر رویِ مبل خوابتان بـرد ، دوستت دارمِشان را ❤ رویتان می کشـند....🛌 گاهی هم یک دوستت دارمِ زرشکــیِ 💏 خوشرنگَش را روی لب هاشان میمالنــد💋💄 و یا لای موهای بلندشان میبافنــد🧎‍♂️ زن ها نمیگــویند : دوستت دارم....⛔️ زن ها ثابت میکننـــد....!👌🙂🦋   ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1 ‎‌‌‌  

┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

۳ تا اصل مهم برای افزایش تاب آوری افراد در شرایط سخت: اصل اول ، رفتارهای خودمراقبتی رو کنار نگذارید ، در شرایط سخت هر چقدر هم که بی حوصله و ناتوان بودین سعی کنید رفتارهای خودمراقبتی رو تا هر حدی که میتونید انجام بدین. اصل دوم ، سعی کنید به خودتون مسلط باشید. وقتی شرایط سخته تصمیم گیری و هرگونه اقدام هم به تبعش سخته برای اینکه بتونید به خودتون مسلط باشید و بهترین رفتار رو تشخیص و انجام بدین یه قدم بیاید عقب تا بتونید شرایط رو بهتر رصد کنید. اصل سوم ، خود سرزنشی و بکار بردن جملات منفی و تخریبی دربارهٔ خودتون  رو کنار بزارید در شرایط معمولی هم به سلامت روانتون صدمه میزنه چه برسه به شرایط سخت و چالشها ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

. #بیان_مشکلات_محل_کار #آقایان 👈 گاهی برخی از #مشکلاتِ قابل بیانِ محل کار را با خانمتان در میان بگذارید تا به شما #مشورت دهد. 👌 مهم این است که #حس کند او را حساب کرده‌اید و این در افزایش مهر و علاقه او به شما موثر است. 👍 گاهی اینکار برخی از #دلخوری‌های همسر نسبت به شوهر را از بین می‌برد. ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

🎥 شیوه‌های محبّت به زن 🔴 #دکتر_حبشی   ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

🖤 #پنجشنبه_های_حسینی #شب_جمعه اشک‌های نم‌نم دل پر از غم چیزی دیگه نمونده تا ماه محرم...  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

#ترفند_روانشناسی: یه ترفند روانشناسی هست که می‌گه اگه با کسی دعواتون شده، بجای روبروش کنارش وایسید، اینجوری ناخودآگاه آروم می‌‌شه.  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

#همسران_خوشبخت اریک برن، روان‌شناس برجسته می‌گوید: اگر انسان‌ها نوازش نشوند، مغزشان متلاشی می‌شود و این کنایه‌ایست از اهمیت نوازش به‌عنوان غذای روح برای مغز . نوازش‌ها می‌توانند مثبت و منفی باشند. لبخند زدن، جملات مهرآمیز گفتن و ... نمونه‌هایی از نوازش مثبت و اخم کردن، مشاجره، انتقاد، نیش و کنایه زدن مواردی از نوازش‌های منفی هستند. نیاز به نوازش یا دیده شدن به اندازه‌ای قوی است که بشر همه تلاش خود را به کار می‌گیرد تا دیگران او را ببینند، تایید کنند، دوست بدارند و تحسین کنند و اگر چنین چیزی اتفاق نیفتد به نوازش‌های منفی نیز بسنده می‌کند، به عبارتی، ما حاضریم انتقاد شویم، بازخوردهای منفی بگیریم، زیر سوال برویم و... تا به خودمان ثابت کنیم که دیگران ما را می‌بینند و به‌همین دلیل مهم هستیم. نوازش‌ها می‌توانند کلامی و غیرکلامی باشند. کلمات مهرآمیز نمونه‌هایی از نوازش‌های کلامی هستند.   ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

أَیْنَ الْخِیَرَةُ بَعْدَ الْخِیَرَةِ؟ کجاست بهترین برگزیده بعد از بهترین برگزیده؟ #دعای_ندبه  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

#آقای_مهربون 🔵زنها وقتی دلگيرند هر چه بپرسی می‌گويند « هیچی ... مهم نيست، می‌گذرد » 🔷اين يعنی؛ هيچ جا نرو كنارم بشين دوباره بپرس دوباره پرسيدن‌هايت و شنوابودنت حالم را خوب میکند.  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

♦️توصیه هایی که به عنوان یک روانشناس میتونم برای زنده نگه داشتن عشق پس از ازدواج واست داشته باشم: 🔹 وقتی همسرتون به خونه میاد با لبخند به استقبالش برین و بغلش کنین. 🔹 باز با هم مثل روزهای اول قرار های عاشقانه بذارین. 🔹 تغییرش نده ، همونطوری که انتخابش کردی عاشقش باش. 🔹 بهترین چیزا و نکات قشنگش رو ببین و بهش بگو. 🔹وقتی عصبانی هستی باهاش بد برخورد نکن و سرش داد نزن. 🔹 قرار نیست اون مسؤلیت شادی یا ناراحتی های تورو به عهده بگیره ، قراره شادی ها و ناراحتی هاتون رو باهم به اشتراک بذارین. 🔹 نه فقط وقت ، بلکه باید توجه و تمرکز و روحت رو بهش هدیه بدی . 🔹 هیچ آدمی کامل نیست ، اما سعی کن اشتباهات رو کم و کمتر کنی و اگه اشتباهی کردی بپذیر. 🔹 اون چیزایی که باید بدونه از مشکلات دغدغه هات رو بهش بگو. 🔹 وقت هایی رو اگه دوست داره بهش اجازه بده برای استراحت که تنها باشه و یا شرایط رو فراهم کن که کار مورد علاقش رو انجام بده.  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

#زنانی که می‌گویند شریک زندگی‌شان درد آن‌ها را نمی‌فهمند حق دارن بسیار اتفاق افتاده است که زوجین شکایت کرده‌اند که شریک زندگی‌شان درد آنها را نمی‌فهمند و درک نمی‌کنند. نتایج یک مطالعه جدید بر روی گیرنده‌های درد در نر‌ها و ماده‌ها در گونه‌هایی از پستانداران و نخستی‌سانان نشان می‌دهد که احتمالا حق با آن‌ها باشد. دانشمندان می‌گویند درد فیزیکی، خواه طاقت‌فرسا باشد یا صرفاً ناخوشایند، ممکن است به شکل یکسان در دو جنس تجربه نشود. پیش از به عنوان یک اصل علمی پذیرفته شده بود که فرایند تکامل، تفاوت‌ها را بین دو جنس نر و ماده به حداقل می‌رساند مگر اینکه آن تمایز برای بقا یا تولید مثل فایده‌ای داشته باشد. این بدان معنا نیست که همه چیز یکسان خواهد بود، اما همانطور که برای مثال تفاوت نوک پستان مردان و زنان نشان می‌دهد این اختلاف می‌تواند به جای یک اندام به کلی متفاوت یک مدل مشابه اما حداقلی باشد. این اصل باعث شده بود تا دانشمندان به طور عمومی تصور کنند که تفاوت در تجارب مردان و زنان از درد باید از یک جنس باشد. با این حال محققان شگفت‌زده شدند وقتی مشاهده کردند که یاخته‌های میان‌بافتی کوچک موسوم به «میکروگلیا» در دستگاه عصبی مرکزی موش‌ها، درد را در بین موش‌های نر منتقل می‌کند اما همین کار را در موش‌های ماده انجام نمی‌دهد. اکنون به نظر می‌رسد نه تنها نحوه انتقال درد بر اساس جنسیت متفاوت است، بلکه خود گیرنده‌های درد نیز توسط هورمون‌های مختلف کنترل می‌شوند. این مورد آخر در میمون‌های ماکاک، انسان‌ها و همچنین موش‌ها نشان داده شده است. تیم تحقیق به سرپرستی دکتر فرانک پورکا از دانشگاه آریزونای آمریکا در گزارش خود آورده است: «داده‌های ما از این یافته قابل توجه حمایت می‌کنند که گیرنده‌های درد در گونه‌های مختلف، از جمله انسان، می‌توانند از نظر عملکردی به عنوان نر یا ماده طبقه‌بندی شوند.» برای مثال هورمون «پرولاکتین» (هورمونی که باعث رشد بافت پستان و شیردهی می‌شود) نورون‌های عصبی را در زنان حساس می‌کند، اما در مردان نه. به همین شکل سازوکار مشابه در سایر نورون‌ها باعث می‌شود یک درد خفیف در مردان، به دردی بسیار جانفرسا‌تر و ناتوان‌کننده‌تر در زنان تبدیل شود. تیم مطالعاتی در شرایط آزمایشگاهی نورون‌های عصبی اندام‌های انسان‌ها و حیوانات را مورد مطالعه قرار دادند. نتیجه این تحقیق مشخص کرد نورون‌های حس‌کننده درد در جنس ماده حساسیت قوی‌تری را نسبت به نورون‌های حس‌کننده درد در جنس نر نشان می‌دهند. دکتر پورکا در این باره گفت: «تاکنون فرض بر این بود که سازوکارهای محرکی که باعث ایجاد درد در مردان و زنان می‌شود یکسان است. اما آنچه ما دریافتیم این بود که ساز‌وکارهای اساسی مولد درک حس درد در موش‌های نر و ماده، در پستانداران نر و ماده غیرانسان و در انسان‌های مرد و زن متفاوت است.» مبنای تکاملی این امر و همچنین این فرایندها همچنان ناشناخته است. در مقاله منتشره آمده است: «در حال حاضر توجه به جنسیت بیمار یک ملاحظه رایج برای انتخاب روش درمان درد نیست. اما پزشکی دقیق بر اساس جنسیت بیمار می‌تواند درمان را با هدف قرار دادن سازوکارهایی که باعث افزایش درد در زنان یا مردان می‌شود، بهبود بخشد.» دانشمندان می‌گویند تحقیق درباره این فرآیندها می‌تواند در تولید مسکن‌های ضددرد و شخصی‌سازی‌ آن‌ها کمک کند. نتایج مطالعات تازه در نشریه علمی «Brain» منتشر شده است.  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

🎥 عروج را از منزل شروع کنید! 🔰 #آیت_الله_فاطمی‌نیا ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

#روانپزشک #دارو #هورمون @taranome_eshgh  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

#انیمیشن UP 🏡 کارل که در زندگی خود یک بادکنک فروش بوده است سرانجام تصمیم می‌گیرد با اتصال هزاران بادکنک به خانه خود به مکانی پرواز کند که او و الی همیشه رویای آن را در سر داشتند.سفر ماجراجویانه کارل به او این فرصت را می‌دهد تا تمام پستی و بلندی‌های زندگی خود را از دریچه‌ای جدید ببیند.پیرمرد دوست‌داشتنی قصه ما در این سفر با شخصیت راسل آشنا می‌شود؛ پسری بازیگوش که برای دریافت آخرین نشان مورد نیاز خود در سفر کارل همراه او می‌شود. حضور راسل در این سفر به کارل گرمای روابط انسانی را یادآوری می‌کند که سال‌ها از آن محروم بوده و بعد از مدت‌ها به او نشان می‌دهد که اهمیت دادن به شخصی دیگر چقدر می‌تواند لذت‌بخش باشد. درنهایت زمانی‌که او آخرین برگ از کتاب ماجراجوهای الی همسرش را پیدا می‌کند با پیامی از سوی او روبه‌رو می‌شود که می‌گوید: «سهیم شدن پستی و بلندی‌های زندگی با یک انسان دیگر، ماجراجویی‌های مخصوص به خودش را دارد. انیمیشن به کودک می آموزد هر تصمیمی که برای زندگی خود می‌گیرید، آن را با تمام جنبه‌های مثبت و منفی آن بپذیرید.تمام تلاش خود را به‌کار بگیرید تا تنبلی را کنار گذاشته و جنبه‌های منفی مسیر را به جنبه‌های مثبت تبدیل کنید. به توانایی‌های خود باور داشته باشید و با کمک آن‌ها با ترس‌های خود روبه‌رو شوید هیچکس معنای دقیق زندگی را نمی‌داند پس تا زمانی‌که ادامه دارد از آن لذت ببریدو مطمئن باشید که در این مسیرماجراجویی‌های زیادی را تجربه خواهید کرد؛ ماجراجویی‌هایی که به شما عشق،رسیدن به رویاهای همیشگی زندگی و از مهم‌تر بودن لذت همراهی با سایرین را نشان خواهند داد. @nasimearamesh1

#انیمیشن بالا up🏡 https://www.aparat.com/v/y103hca   ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

وقتی با یک نفر ازدواج می‌کنین در واقع با تمام این‌ها ازدواج میکنین: - با آسیب‌های اون آدم در گذشته - با خانواده‌اش - با عادت‌هاش - با ترس‌هاش - با فرهنگی که توش بزرگ شده - با عقاید، باورها و جهان‌بینیش... ‌💞پس اگر هنوز فکر می کنی با فقط با یه مرد مورد علاقت ازدواج کردی یا یه خانوم مورد علاقت خوبه بدونی مورد علاقه یعنی اینا👆  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1