-درد اجباری است؛ اما رنج کشیدن اختیاری...! #شکست_عاطفی @nasimearamesh1

#فقدان #شکست_عاطفی @nasimearamesh1

اینو یادت باشه، بعد از پایان یه رابطه‌ی عاطفی، زمان می‌بره تا دوباره خودت رو در دنیای بدون اون پیدا کنی و شخصیتت رو بسازی. ولی اینو بدون، اون فردی که ساخته میشه معمولا قوی تر، با تجربه تر و عاقل تر از قبله و آینده خوبی در انتظارشه. #رابطه #شکست_عاطفی @nasimearamesh1

وقتی یک نفر رابطه رمانتیکش را از دست میدهد، علاوه بر همه احساس هایی که تجربه میکند، یک احساس مشترک هم وجود دارد. شرم. وقتی کلیت ماجرا را از بیرون نگاه میکنیم هیچ چیز برای شرمنده بودن وجود ندارد. درد کشیدن که شرم ندارد. شما با فقدان مواجه شده اید. و شرم تناسبی با فقدان ندارد. احساس ما باید با محرکی که آن احساس را در ما بیدار کرده تناسب داشته باشد. و احساس متناسب با فقدان غم است(البته نه افسردگی، افسردگی احساس نیست). آدم های زیادی را میبینم چه در مراجعینم و چه در اطرافیانم، که از اینکه ترک شده اند یا رابطه شان با هر تلاشی که کرده اند، کار نکرده و به پایان رسیده، خجالت میکشند و این از دست دادن را ضعفی برای خود میدانند. و این منزوی شان میکند. گاهی ما هم که بیرون گودیم برای اینکه هرچه زودتر حال او را خوب کنیم، پیام هایی به او میدهیم که بیشتر این شرم را تشدید میکند. لیاقتت رو نداشت، باید زودتر ولش میکردی، من که صدبار بهت گفتم اینقدر تحویلش نگیر، تو خیلی ساده ای، بابا بیخیال به درک که رفته و...... این جمله ها با هر نیت خوبی که باشد، فقط به فرد حمله میکند و عملکردش را زیر سوال میبرد. حال آنکه کسی که فقدانی را تجربه میکند بیشتر از سرزنش، نگاه امن و چشمانی درد آشنا میخواهد. که اول کمکش کند احساسات پیچیده اش به این تجربه را حس کند و بعد بتواند عادت هایی که درونش بوده و اجازه داده آسیب ببیند در رابطه را پیدا کند. مشفقانه آنها را کنترل کند و بیاموزد چطور رابطه سازنده شکل دهد و چطور به شکل سازنده ای رابطه اش را حفظ کند. #فاطمه_برزگر #درمان #شکست_عاطفی #فقدان @nasimearamesh1

#شکست_عاطفی همه ی آدما قرار نیست توی زندگی ما بمونن : رفتنی میره تا فضا برای جفت روحی شما باز بشه . #پادکست_صوتی از سپهر خدابنده #روانشناسی 🌱 @nasimearamesh1

#شکست_عاطفی #جدایی_سالم   ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1

نشانه های اینکه دوره سوگواری رابطه قبلی تموم شده و آماده رابطه جدید هستی: ۱- وقتی گوشیت زنگ میخوره، ذهنت به این سمت که شاید او زنگ زده یا پیام داده نمیره. ۲- وقتی صحبت از شریک عاطفی سابقت میشه احساس شدیدی در تو ایجاد نمیشه. ۳- نشخوار ذهنی در مورد اینکه الان کجاست و چیکار میکنه از بین میره! ۴- نگاه منطقی به رابطه قبلی داری و کلی درس ازش یاد گرفتی. ۵- فضای مجازی پارتنر سابقت رو چک نمی کنی! ۶- علاقه ای به بازگشت مجدد به رابطه با اون فرد نداری. #روانشناسی 🌱 #شکست_عاطفی  ┅═✿๑🍀🌺🌼🌸๑✿═┅ @nasimearamesh1